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冬季感冒就喝大米粥

健康管理师 2024-03-08 08:12:07

冬季感冒就喝大米粥

冬天,时冷时热,易患感冒,此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。

冬季感冒就喝大米粥

近来天所渐渐变冷,患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的,专家建议,平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。

煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。常喝大米粥可预防感冒,但喝粥时要注意温度,不能过烫,以免伤害黏膜,也不能过凉,以免影响疗效。

向大家推荐了以下几种粥:

【风寒感冒】发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

1、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。

2、生姜大枣粥

效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

【风热感冒】发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

3、桑叶枇杷粥

桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁热食用。

4、防风粥

防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

【流行性感冒】发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

5、白萝卜茶叶粥

白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

怀孕风寒感冒吃什么好得快

孕妇风寒感冒症状不是太严重的话最好是不要服用药物,可以多喝水,服用些姜糖水也会有利于感冒的好转,要是感冒症状比较明显的话,还需要根据医嘱进行用药治疗,不可以私自用药,因为孕妇很多的药物不可以使用。

孕妇的体质在怀孕期间都会比较差,由于大部分的营养都让胎儿吸收了,这个时候就会很容易出现风寒感冒的症状,尤其是在天气很不稳定的时候,会发病率比较高一些,会出现咳嗽,咳痰,食欲不振的症状,那么,孕妇风寒感冒吃什么好。

1,孕妇出现风寒感冒的话,可以吃点米粥,尽量保持饮食清淡容易消化一些比较好,可以适当的吃点大米粥,大米粥会有帮助孕妇感冒中在减轻的作用,症状不是太严重的话,最好是不要随便服用一些治疗风寒感冒的药物,可以多喝水,服用些姜糖水就可以缓解孕妇感冒的症状,但是如果症状严重的话,就应该遵医嘱服用一些药物对症治疗,也不要胡乱应用药物自己进行治疗,有一些药物孕妇不可以吃,吃了之后会影响到胎儿的发育和身体健康,一定要慎重。

2,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,有助于孕妇感冒的痊愈,对于有轻微的感冒症状却没有发烧的孕妇,应注意多休息、多喝点果汁也会有不错的效果,平时室内还需要勤开窗通风、增加维生素的摄入也会有很多的好处,所以就应该多吃一些蔬菜和水果,比如:白菜,绿叶蔬菜,胡萝卜,苹果,梨,草莓,葡萄等等,尽量在生吃水果的时候清洗干净。

3,每个孕妇的身体状况、病情都是不同的,一定要在医生的指导下选择最合适的药物,平时适合吃一些无刺激性的东西,可以选择豆浆,蛋类,瘦肉等等,但是孕妇要是发烧的话,就不要吃鸡蛋了,不然会容易导致发烧更加的严重,平时也需要保持良好的心态,只要积极的调理和控制,很快就会没事的。

最后,孕妇出现感冒的话,也不要过于紧张,一般情况下过几天就会好转,感冒也会有一定的自愈性,平时孕妇也需要多出去走走,适当的多做一些有氧运动会增强抵抗力,对孕妇今后的身体都会有很好的帮助,不可以总是待在房间里面不出门。

孩子出现风寒感冒后,通过哪些食疗可以应对呢?

孩子感冒后可以通过以下几种食疗方式治疗。比如:冰糖雪梨水、葱醋粥等。孩子感冒不等同于成人,尤其是年龄较小的孩子,一旦感冒、咳嗽、发烧他们往往表现得很明显,通过外部体征我们就可以判断出。比如有的孩子感冒可以造成鼻塞、流涕、打喷嚏等现象,睡觉明显感觉喘不过气,作为父母我们不可以大意,防止后期演变成重度感冒以及肺炎。

一、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水主要组成成分为:雪梨、冰糖,但是不要小看就简简单单的这两样组成成分,这里面的知识很多。首先,有些父母对于雪梨的概念很模糊,认为是梨就可以,这种想法是错误的。我们要选择那些皮薄,肉厚鲜嫩的梨,不要选择酸梨、花梨等其他品种。冰糖不要选择那些比较大的块,尽量选择比较小的冰糖块。其次,把雪梨里面的肉用勺子挖干净,但不要过于深挖,把冰糖放进雪梨中,最后,中火20分钟左右就可以食用,倒掉杂质,把梨肉与梨水盛入碗中,这样冰糖雪梨水就制作完成了。

二、葱醋粥

葱白具有发汗解表、散寒、健胃、祛痰的作用,非常适合儿童伤风感冒以及发热鼻塞等症状。醋有杀菌解毒的作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。粥类有暖胃、清肺、益气的作用。但是建议最好选择小米粥,不建议选择高粱米粥或者大米粥。

三、儿童感冒的原因

儿童感冒一般90%都是病毒感染引起。感冒后一定多饮用温开水,不能喝冷水,冷饮冷产品不要食用。吃一些容易消化的食物,多多食用水果与蔬菜,避免辛辣类食物。也可以给孩子服用适当的蜂蜜水进行治疗,蜂蜜本身就有润燥清肺的功效。

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