不适合辟谷人群--带你了解更多辟谷奥秘

古人认为，五谷会在人体内堆积成粪，并且产生浊气，会阻碍得道成仙。因此提倡通过辟谷，也就是不吃五谷的方式来修炼。很多人对辟谷有误解，认为辟谷就是不吃不喝，但其实要做到完全地不吃不喝需要一定的气功功底，一般人很难做到完全不吃不喝的全辟谷，一般人只能进行近全辟谷、半辟谷和近半辟谷。辟谷的好处很多，大部分人都可以进行辟谷，不过仍然存在不合适辟谷人群，如果是以下人群之一，勉强辟谷只会百害而无一利。

不适合辟谷人群：

1、有低血糖、低血压的人。食物为我们的身体提供了能量，同时食物里还含有各种营养物质。五谷主要含淀粉，是碳水化合物和糖的来源，辟谷之后不能再吃五谷，只能吃少量蔬菜和水果等食物，就容易造成糖分摄入不足，从而让本就低血糖低血压的人出现更糟的情况。

2、体重不足30公斤的瘦弱者。一些很瘦的人想要通过辟谷的方法来增肥，这是不可能的，因为辟谷的过程就是减少食物的摄入，食物减少后，我们体内的脂肪就会被消耗。因此，体重过低的人不应该辟谷，因为只会出现瘦上加瘦的局面。

3、患有精神疾病或者有精神病史的人。辟谷的前几天，会出现不适反应，其中之一就是容易精神萎靡，因此这类人也不适合辟谷。

4、年龄超过70岁，或者正处于身体发育阶段的人也不适合辟谷。超过70岁高龄的人，往往存在着一定的基础病，辟谷后很容易出现健康问题。而处于发育阶段人的，需要摄入大量的食物来进行发育，也不是和辟谷。

5、心志不坚定、性格多疑的人。辟谷需要面对强烈的食欲，因此需要坚定的意志力才能够坚持下去，而性格多疑的人会对辟谷的效果产生质疑，也不想要坚持，因此这类人也不合适。

只要是本身患有严重基础疾病的人都是不合适辟谷人群，在辟谷之前，一定要与相关人士咨询清楚，不能盲目进行辟谷。

以上就是不适合辟谷人群的分类了，如果你是属于其中的一类的话，那就要注意了。

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