很容易被外界干扰，随便一点风吹草动，都会在心里掀起无数波澜。面对生活的纷纷扰扰，不多想，也不敏感，试着让自己钝一点。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始长吁短叹起来。只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。人的负面情绪就像病毒一样，具有很强的传染性，而且传染的速度非常惊人。白岩松说过：“我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”一个女孩，海外名校毕业，拥有光鲜亮眼的简历，回国应聘心仪的公司。面试表现也很好，但最终未被录用。那天，她打车去面试，路上非常拥堵，出租车司机脾气又异常火爆，一路上不停大声抱怨。受司机情绪的影响，本来状态不错的她，也变得烦躁不安。好不容易到了公司，眼看就要迟到了，在保安例行检查时，女孩显得十分不耐烦，暴躁地催促了保安几句。没想到被恰巧经过的主考官看到了。尽管她面试发挥得不错，被大家一致认为是最优秀的候选人。但就是因为她面试前的表现，最终被心仪的公司拒之门外。在书中看到过一句话，能量是宝贵的资源，损友会像水蛭一样附在人的身上，慢慢吸走你的能量。
当一个人心里充满了负能量，不仅伤害了自己，还会让周围的人也消极颓废、低沉失落。
生活中，遇到这类消耗我们的烂人，尽量远离，别去计较。
真正成熟的人，都懂得屏蔽他人的情绪，专注走好自己的路。乔布斯说过一句话：“不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法，和你的直觉。”别人怎么看怎么想不重要，重要的是管好自己的心，并且保证它不会受外界、外人的左右。14岁的周梅森，虽然认识的汉字不到3000个，但已经开始创作第一部小说。作为巴尔扎克的忠实信徒，他梦想着有朝一日成为巴尔扎克那样的大作家。为此，他白天干着又脏又累的挖煤工作，晚上下工后，却不像工友们一样睡觉，闲聊，打麻将，而是坚持写作。周围人都觉得他走火入魔了，纷纷嘲笑他：“就你，还想当作家，别做梦了。”后来，连当地邮递员都认识他了，开始笑话他，每次大老远就喊：“周梅森又退稿了。”面对周围人的嘲讽和评价，周梅森不为所动，继续坚持创作。
四年后，他成功在《新华日报》发表了处女作，正式踏上作家之路。2017年，随着电视剧《人民的名义》热播，作者兼编剧的周梅森也一夜爆红。正是因为不在意别人的评价，他才能坚持心中的梦想，专心创作，最终实现从矿工到作家，再到金牌编剧的人生逆袭，走向人生巅峰。我们曾经如此渴望别人的认可，后来才发现遵循自己的内心，远比别人的看法更重要。不要拿别人的尺子，来丈量自己的人生，做自己人生的掌舵人，才是最难得的清醒。“别人怎么说与你无关，那就尽管按自己的意愿去生活；只要你清楚自己在寻求什么，我的人生是我的，你的人生是你的。”英国传世之作《呼啸山庄》，被美国《大西洋》杂志评为“世界文学十部最佳小说”之一。小说的男主人公希斯克利夫，童年时被好心的呼啸山庄庄主收养。但是，庄主的儿子辛德雷不仅对他拳脚相加，还时常羞辱他“比畜生还不如”。成长过程中，希斯克利夫与庄主的女儿凯瑟琳暗生情愫，坠入爱河。没想到，后来凯瑟琳竟然接受了儒雅而富有的埃德加的求婚，无情背弃了希斯克利夫。三年后，希斯克利夫再次回到呼啸山庄时，已经蜕变成富有而体面的绅士。他开始不择手段、疯狂报复所有伤害过他的人。
辛德雷被他逼得家破人亡，凯瑟琳也在愧疚与悔恨中，抑郁成疾，离开了人世。希斯克利夫穷尽一生去复仇，内心却从未得到片刻安宁，最终郁郁而终。
当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。每个人都不可避免会受到伤害，如果不能放下伤害，它就会像牢笼一样囚禁你的心灵，让你无法获得真正的自由。放下过往的恩怨，宽恕别人的伤害，实则是在解救自己。有个女孩在放学的路上，被一个醉驾的人开车撞倒，不幸香消玉损。她的母亲痛不欲生，曾尝试用各种方法去报复肇事者，可是她发现，自己不但没有被疗愈，内心的伤反而越来越重。在经历重重煎熬和磨难之后，她终于从内心深处宽恕了肇事者。后来肇事者出狱时，这位母亲主动见了他，他们决定一起做宣传，帮助更多人意识到酒驾的危险性。“人无法支配自己的命运，但可以支配自己对待命运的态度，平静地承受落在自己头上的不可避免的遭遇。”曾经的伤害，如果反复纠缠，只会让自己伤痕累累、千疮百孔。走出执念的牢笼，与往事和解，与自己和解，与世界和解。
“从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里……我要往前走。”学会屏蔽那些消耗我们的烂人破事，去追求更有意义的人生。
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