来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）
法国哲学家丹尼斯·狄德罗曾收到一件昂贵的红色睡袍。他兴奋地穿上睡袍后，开始觉得家里的装饰、物件都与睡袍不相配。于是，开始将家具和配饰悉数更换，连带着改动了家里的整体布局。可这样一来，他却逐渐失去了往日的舒适感，觉得“自己居然被一件睡袍胁迫了”。人们在拥有一件新的物品后，往往会不断添置与其相适应的东西，导致囤积的物品越来越多。我们总是习惯于追逐、给身心背上沉重的枷锁，孰不知持一颗清静无欲之心，才能觅得这世间清欢。虽然衣服和鞋子很多，却不知道该穿哪一件衣服和鞋子去上班；每次清理衣柜，想要扔掉一些不喜欢的旧衣服，却想着兴许以后还用得上，又重新塞了回去；装修剩的材料、换下来的旧家具，让整个家显得拥挤不堪……她曾经是个购物狂，热衷于买买买来解压，家里囤积着很多舍不得丢的衣服。可过剩的物质并没有提升她的幸福感，反而让她感到焦虑和不快乐。直至家政阿姨来打扫，被家里的凌乱不堪吓住时，她才恍然醒悟，开始反思自己杂乱无章的生活。她清理了过去十多年舍不得丢弃但无用的物品，只留下20%最喜欢的东西。将那些带有情绪和羞愧感的东西丢弃后，她的内心也轻松了很多。在这之后，她坚持每天丢两件物品，而这种断舍离，也让她诞生出一种从容不迫的精致感。过去她总觉得忙，结果什么事都没做，也没有照顾好自己和家人。如今她会花固定的时间整理环境，闲时就修剪花草，画画插画。做一些自己真正喜欢的事，日子越过越滋润，整个人生呈现出一种上扬的趋势。家庭空间只知道囤积东西而不知道清理，就如同一个储水池。只不断地进水而不排水，最终会成为一池死水，表面看着清亮，底层都是烂泥。如果人总被无用的加法束缚，幸福只会离自己渐行渐远。
法国雕塑家罗丹曾说：我成功雕塑的秘诀，就是减去多余的部分。综艺《向往的生活》中，一群参加选秀节目的新面孔出现在蘑菇屋，而一向以热心形象示人的黄磊，明显没了以前的热络。他尴尬勉强地笑笑，和选手们打过招呼后，就躲进厨房里埋头做饭。可是当多年好友老狼来了时，他马上露出了开心的笑容。因为我跟你们不熟，我没必要和不熟的人瞎掰扯，所以你们进来和我打招呼，我也没那么热情。
虽然他的做法被网友吐槽为不通人情世故，但我却被他通透的社交观所打动。远离无用的社交圈，能让我们把生活的重心放在更重要的人、事、物上，拥有更自在充盈的人生。韩国插画师李彦姃，曾持续五年高密度工作，身心被不断掏空。意识到不能再这样下去后，她停下了所有的工作，一个人逛美术馆，逛花卉市场。还将家里的囤积物品全部丢弃，读了很多书，品尝了很多美食，定期运动。摆脱了忙碌工作的她，在给生活留白的同时，也收获了对生活的掌控感。一个人只要知道自己真正想要什么，找到只适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对他而言就成了无关之物。
学会给生活做减法，以澄明之心面对世界，才能过上属于自己的美而简的生活。一屋子衣物用品，70％是闲置没用的；一大堆社会活动，70％是无聊空虚的……守住人生的30%，其实就能让我们的生活更加简单明了。给大家分享一些《零浪费生活》中关于极简生活的建议，即将开始的2023，愿我们能轻装上阵，简装出发。即在一个月的时间里，即便是打折，也不能买多余的东西。比如你可以把对物质的关注，转移到阅读、健身等精神层面上来，这样消费的欲望会大大降低。查看你的冰箱，然后列一张食材清单，贴在冰箱门上或记在手机里。外出购物前，思考买什么新菜把冰箱里的食材搭配用完。只留下那些能穿出你每天想要的样子和感觉的重点衣服。如果想买新衣服，你可以采用买进一件，送出一件的原则。每件物品必须有固定存放的位置，这利于保证家里干净整洁。另外在清理时，注意任何一件相同的物品，最多只能拥有两件。购买二手商品的原则是重质不重量，你可以购买棉布、亚麻布、丝绸和羊毛类的天然材质产品。你可以通过享受户外午餐、用美味的食物和新鲜的空气来犒劳自己；或者可以在上下班途中，找一条有公园和绿色植物的新线路，享受绿意的抚慰。或者不买纸质书，通过借书、看电子书的方式阅读，这样既省钱还能节约空间。清理自己的社交媒体，取消关注或隐藏那些让你心烦的人。另外你还可以开一份属于自己的“乐事清单”，上面写上五到十种能滋养你心灵的活动。为了控制自己购买的欲望，在购买新东西之前，不妨问自己三个问题：我真的需要它吗？我可以借用吗？我可以买二手产品吗？还可以养成用软件记帐的习惯，清楚自己的钱都花在了哪里。比如棉布T恤，你可以剪成小块用来做清洁抹布，棉布或亚麻衣物你可以剪成小块用来做餐巾。写在最后
不管我们有没有钱，我们都可以舍弃一些对自己已经丧失价值的东西；而腾出来的时间、空间和精力，正好能为新的有价值的东西让位。
把生命调到极简模式，并不是让我们过一种苦行僧的生活。而是让我们的内心重回简单，帮我们看清自己真正需要的是什么，赋予生活更高层面的意义。成长，是一个不断做加法的过程；而成熟，却是一个人开始学会做减法。愿我们都能在这个纷繁复杂的世界，学会做减法，畅快过一生。
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