山歌也是养生药

山歌也是养生药

“今儿个不唱，明儿个就不快活。唱得那个巴山滋儿滋儿的痒，唱得那个清江也弯儿弯儿乐……”

听到这首土家山歌《直尕思得》，你肯定会被李忠和那甜美豪爽的嗓子所吸引，认为这位鄂西宣恩县椿木营老艺人竟把山歌唱得极富感染力，却不知山歌已成为当地各民族的一剂特色地方养生药。

在椿木营，山歌以绿茵茵的意蕴感染着每一寸土地，乡文化中心主任黄长安介绍，该乡近年组成乡歌唱队后，无论土苗家，还是侗族、白族，男女老少都爱唱山歌，无论上山采药、下地锄草，还是闲聚扯家常，总能听到歌声飞出山崖，正如苗族的一支山歌所唱：“为有那杜鹃花山山有，那悠闲也唱，忙碌也唱……”

“这些山歌或粗犷雄豪，或轻柔舒愉，或娓娓长叙，让我们不仅沉浸在欢乐的氛围中，心情舒畅，少忧少虑，也有效地排谴了痛苦、忧郁、烦恼等心理疾病的侵扰，我们的歌唱队已把薅草锣鼓、高腔山歌唱进‘非遗’了”，李忠和介绍说，侗族有“饭养身、歌养心”的习俗，每当遇到三灾八难时，乡邻们以歌劝导，让人们放宽心，想得开。

山歌也是祛病养身药？

据湖北民院中医教授赵敬华介绍，古代中医学家很早就运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、征、羽）与人体的五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机相结合，其中，宫属土，通于脾；商属金，通于肺；角属木，通于肝；征属火，通于心；羽属水，通于肾。当患者听到具有舒缓明快、华丽多采而节奏鲜明的音乐时，就会产生安祥欢愉的情感；如果音乐雄壮嘹亮而充满激情，便会激励出患者刚毅振奋的情感。音符的不同曲调、节奏、旋律，能对人体产生不同程度的兴奋，并有镇静、降压等方面的作用，古代中医学家就常用音乐来为患者安神、解郁，还借大自然界的雨声、溪流声、鸟鸣声等来养心修身，所谓“以自然之声养自然之道”也，近年“情志疗法”也备受中医界推崇，外国不少医院已建有专门的音乐病房，促进血管系统、呼吸系统、胃肠系统等疾病康复。

现代社会工作、生活节奏加快，不少人常处于“紧张状态”，在身心疲倦时，我们不妨扯几嗓子山歌，多听赏心悦耳的音乐，既可传承民族民歌，又可祛病养心。（胡万庭）

山歌书-大放心来小放心，只爱姐姐一个人

女： 姐姐年老四十六，只要对我感情侯。年纪小小爱喝酒，每天让你饮过足 。
男：姐你虽然四十多，半夜三更紧口渴。小郎人小劲也小，时间一长奈不何。

女：只要和姐结丝罗，姐我做事最稳着。街上去把补药买，让你吃得肥罗罗。

男：我爱你来你爱我，我俩讲好坐一坨。我也对你张姐好，不炖乌鸡炖猪脚。

女：佬佬和姐一路嗨，怕的到时要丢开。如果你把野花采，想来想去划不来。

男：只爱张姐长得乖，十八乖姐心不开。仙女下凡我不爱，太公稳坐钓鱼台。

女：你比我还小得多，你还是个子小伙。别处好花你莫采，要你一起磊巢窝。

男：大放心来小放心，只爱张姐一个人，如果张姐你先走，我各上山去修行。

女：佬佬讲话确是真，姐我几个大放心。今天和你讲好了，明天回去就离婚。

男：离就离来离就离，金鸡凤凰共笼啼。生生死死到一起，海枯石烂情不移。

女：姐我回去离了婚，佬佬你也要担心。两个儿子两个女，千斤担子你要承。

男：真心和姐一路跟，千斤担子我敢承。两个合起四支手，天涯海角一路行。

女：千斤担子你敢挑，先写合同后结交。你若起心丢了我，手拿合同对天烧。

男：你有心来我有心，生死不离两个人，哪个如果丢开了，死到阴间变畜生。

女：生要连来死要连，不怕丈夫在眼前。最多不过一场打，为你挨痛屁不单。
【云南山歌】【现代山歌】【激情对唱】青梅竹马两相连
男：你也爱来我也爱，不怕老公跟到来。铁打门槛跳出去，永不回头转回来。

女：老公要打我也挨，只要佬佬喜欢来。身上遭伤也会好，头发乱了梳拢来。

男：我爱你来你爱我，爱情不怕打家伙。如果把姐打断手，背你医院去上药。

女：喜欢和我共一家，莫怕丈夫那个他，打我时候有你在，两个对一她告啪。

男：人家丈夫一条龙，姐家丈夫像毛虫。有朝一日毛虫死，画眉跳我喜鹊笼。

女：石板高上晒灯草，丈夫不好好心焦。这世姻缘修就了，眼睛着刺我难挑。

男：丈夫不好你莫挨，铁打门槛跳出来。现在社会自由好，婚姻事情自安排。

女：丈夫不好劳烦多，两儿两女有四个。如果儿女丢开了，走到天下心不落。

男：姐家丈夫实在恶，天天拿你练拳脚，不信妹你咋口看，两个门牙都打落。

女：丈夫打我我打他，只要和我去成家。只要对我情谊好，四个儿女不要他。

男：丈夫不好丢了他，和我小郎另成家。丢了丈夫由之可，怕你难丢细娃娃。

女：讲了的来算了的，话到眼前字落笔。如果姐姐骗了你，骂姐不是好东西。
【云南山歌】雨不洒花花不红
男： 有心和我做一堆，拼死也爱这一回。姐是富婆钱财有，和你一起真不亏 。

女：只要和我做一堆，开笼放雀只管飞。开笼放雀飞出去，不怕别人说是非。

男：人家要说尽他说，只要我俩情谊合。只有旁人说是非，谁人又敢砍脑壳。

女：老哇要叫尽他叫，风吹古树尽他摇，人家要讲他各讲，踩不断的铁板桥。

男：一心爱你张娇娇，生死姻缘路一条。我们修条铁板路，千年古迹万年牢。

女：看来弟你死了心，下定决心和姐跟。亲夫跟来你莫怕，手拿钢刀你敢拼。

男：要吃海椒不怕辣，要连张姐不怕杀。刀子搁到颈梗上，眉毛不动眼不眨。

女：看你弟弟心意诚，姐也和你一条心。有朝一日时运转，黄土也能变黄金。

男：只要和姐有缘分，长年磨月我也跟。恳求菩萨来保佑，到时满堂塑金身。

女：只要和姐配姻缘，满堂菩萨来装香。保佑我们成双对，城隍庙里把愿还。

男：只要张姐真爱我，十磨九难我愿磨。我们讨米一起走，你拄拐杖我提箩。

女：有心连郎不怕穷，只要对姐感情浓。讨米把你背背篓，是把稻草都挎溶。

男：一心只爱张大姐，不怕日子过苦些。年轻配你我也愿，我买福字爱倒贴。

女：只要佬佬感情浓，我也不嫌现在穷。有朝一日时运转，泥鳅下河变蛟龙。

男：韭菜开花细绒绒，有心连我莫怕穷。只要二人情谊好，冷水泡茶慢慢浓。

女：首先和你问下看，问你家住哪一方。二回若凡你家去，唱歌好去你家玩。

男：张姐有话对我排，小郎家住里耶街。张姐如果决心下，移花到我里耶栽。

女：佬佬你家住里耶，家中有无娘和爷。提前和你问一下，怕你到时要招嚼。

男：张姐问话我来答，我有爹来也有妈。叫我把你讨回去，爹娘等到抱孙伢。
女：张姐和你讲直话，看来难得孙伢伢。张姐我已年纪大，十八年前结了扎。

男：张姐结扎也不怕，医学高级有办法。只要我俩情谊好，跑到医院也解扎。

女：我把佬佬交接耍，可以另外想办法。年老解扎又何必，不如抱个细伢伢。

男：两个有心共一家，你就不生细娃娃。天天好的给你送，你各肥得像菩萨。

女：我把实话对你说，可惜比你大得多。如果你要找到我，绝对找到福婆婆

男：看姐虽然四十多，浑身山下肉砣砣。真能和你睡一夜，摸上摸下也啪和。

女：姐姐今年四十多，浑身长得肥罗罗。你若和我一铺睡，你比神仙还快活。

男：虽然四十出了头，涂胭抹粉也风流。不过张姐肥了点，摆起像砣猪板油。

女：姐姐今年四十多，一身像个海绵砣。你若和姐一路睡，衣服不穿都热和。

男：张姐长得肥坨坨，又好看来又好摸。莫看寒冬天气冷，没有被子也睡着。

女：我对佬佬吐真言，我在外面跑多年。儿子现在工作了，从此收心再不玩。

男：我是一个单身郎，年过三十无娇娘。若是睡觉打个滚，碰到板壁冰古凉。

女：弟你今年二十七，扯谎家里无贤妻。如果真的和你去，怕你不是好东西。

男：不懂不要乱开腔，小郎是个正经郎。好比商场新电视，就等姐你拆包装。

女：年纪到了二十七，你再扯谎也无益。早就有人对我讲，说你家中有贤妻。

男：张姐不要冤枉我，三十过了无老婆。今天遇到张姐你，不得成对不放脱。

女：年轻少遥你爱玩，至今还没配成双。我俩难得成双对，姻缘要等下世连。

男：不讲今天讲明天，不讲今年讲明年。要我小郎去干等，进也难来退也难。

女：天气不冷又不热，你去时代酒店歇。酒店好多乖小姐，你去找个也值得。

男：酒店小姐实在多，难比张姐女娇娥。没得感情我不爱，有了感情才热和。

女：听你佬佬这样说，我俩感情也不薄。我年长来你年小，怎么和我坐一坨。
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嘴巴和鼻子长的话是脾不好吧，你胃口肯定也不怎么好...多吃一些健脾的，像山楂之类的.脾不好肾一般都不会好，去让中医给你开一副健脾补肾的药，调理一下。外用的可以用洁悠神预防扩散性感染，用克林霉素凝胶消炎，不可以挤，因为是在三角区，容易感染.等豆豆自己结痂后可以用积雪苷来取出痕迹，主要是体内的调理，外用的药都是辅助作用，想让豆豆不长一定要内调。

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