养生推拿小招（8）

养生推拿小招（8）

舒大肠 一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝沿脐两旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大肠走行方向擦揉十次，具有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。

分阴阳 以肚脐为中心，双手虎口相对，平置于脐眼左右，然后向内、向外揉抚，共十次，具有顺气、消胀、增进消化功能的作用。

揉环跳 取坐位或站位，左手拇指指端揉左侧环跳穴(股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一处)，再用右手拇指指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各十次，具有通经活络、壮筋强足的作用。（曹东义）

治未病与养生，有哪些区别？

治未病与养生，有哪些区别？

随着生活水平的不断高治未病与养生，有哪些区别？我们一起探讨了解一下吧。

在治疗未病这个领域，中医西医都有这个概念。中医叫养生，西医叫保健。中医治未病包括预防染病和预防病情传染两层含意。而西医近年来主要往营养平衡，增加适宜锻炼的方向，引导大众在饮食结构、体力运动等养好良好的健康习惯，从而达到少生病的目的，未病先防，重在养生，或者运用中医药及各种传统疗法促使欲病状态向健康状态转变，预防未来可能发生的疾病。

既病防变指疾病已经发生后，采取适当的治疗手段，防止疾病的发展和传变，控制疾病的进展。中医认为人体是一个以五脏为中心的有机整体，任一脏腑的病变都能引起其他脏腑的机能失调。而脏腑之间疾病传变都有特定的联系和规律，掌握这些规律就能准确预测疾病发展的趋势，及时切断疾病的传变途径，是既病防变的关键。防病在前，不但要防病，同时要注意阻挡疾病发生的趋势，并在病变未发生之前就要有预防措施，这样才能掌握疾病的主动权.

砭石刮痧、经络推拿、穴位针刺、艾灸、药物熏蒸、走罐拔毒、刺络放血和气功调理等。中医手法调理是通过手法疏通顾客或患者身体的经络、增加肌肉运动、促进血液循环来达到部分主动锻炼的效果，但也使很多富人懒得运动，沉溺于按摩等被动锻炼。亚健康人群，处于亚健康状态者。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

疾病初愈时正虚邪恋，阴阳未平，机体各项功能还处于没有完全恢复的状态， 如果此时调养不当，很可能导致疾病复发或遗留后遗症。所以"治未病"还包括病后调摄，通过积极有效的措施干预，防止疾病复发而再次损伤机体。即治疗未病之脏腑。要宣传和重视治未病，更要重视治已病，否则已病治不好，谈何治未病。但是治已病也要有“治未病”的思想，即既病防变、防加重、防复发。

通过以上大概的了解你明白了吗。

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