手指动,益无穷(定期锻炼孩子手指，意义在哪些地方？)

手指动,益无穷

我心脏一直不好，老是感到气闷，有时在夜里熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转，夏夜常常起床开窗子，不然就觉得闷得难受，搞得老伴也睡不好觉。随着日益衰老，这脑子也不好使了，丢三落四，有时钥匙忘在门上，别人进了家门还不知道，老伴说像我这样子怕是要得老年痴呆症。为此我也求过医，医生说要多活动活动。可怎么样活动也没有个具体说法。

一天，老姐妹上门玩，见她精神抖擞的样子很是羡慕。老姐妹笑着说，她只是在合理饮食基础上做做手指操。

“手指操？是不是小朋友做的那种？”我来了兴趣。

老姐妹告诉我，说她做的这套手指操是一个晨练的退休老中医教她的，对增强心脏功能和预防老年痴呆症特别有效果。老姐妹说，当时老中医教她时还讲明白了原理，所谓“十指连心”就是说人的十个手指与心的关系十分密切。因此，经常活动手指，无疑会增强心脏功能。同时由于每一根手指都有经络，经过四肢直接通到头面及脑的深部，所以运动手指时，就可刺激到大脑里不同的中枢。透过各个经络，对大脑不同区域产生不同功能的运动效果。

见手指操很适合我，忙让老姐妹当场教我演练。其实，这手指操真的很简单，一学就会。

做时先吐气握拳，然后再用力吸足气并放开手指，这样可以使头脑轻松。接着用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，依次揉捏到小指，每指做10秒。做完后换手操作。接着，再吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做若干次。（注意：握拳时将拇指握在掌心）以刺激各指端穴位，增加效果。然后再用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指；用拇指按压各指指根，以刺激各经络。最后双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次结束。

我做手指操一年多，每天早晚各一次，坚持不懈。效果真的不错。不但心脏功能有了一定程度的改善，夜里不再感到胸闷，睡眠也有了好转。特别是脑子比以前活络多了。前不久，我参加当地退休职工体检，检查结果除了胆囊有些轻度炎症，其余项目均正常。看来这手指操功不可没啊！（蒋容荷）

定期锻炼孩子手指，意义在哪些地方？

宝宝从很小的时候，就有吃手指的习惯，有很多妈妈会打断他吃手，其实自然的吃手，对宝宝来说是有好处的，喜欢吃手的宝宝，长大之后会更聪明，可见手指对孩子的影响是非常大的，手是孩子是认识世界的最好工具，有很多人认为孩子智力在手指尖，锻炼手的同时，也可以锻炼手和眼睛的协调能力，对孩子的成长是非常重要的，所以家长朋友们要定期去锻炼孩子的手指，可以让孩子更加专注、更聪明，那么我们就来了解一下，定期去锻炼孩子的手指，有哪一些意义呢？

一，孩子的情商会更高

定期去锻炼孩子手指，会使孩子情商更高，也可以锻炼孩子表达情绪的能力，因为这个世界对他们来说是需要探索的，在探索的过程中就会用到手，孩子对身边的事物就会有一些思考，他可以自己去感受生活，培养孩子独立的思考，从而可以提高孩子的情商。

二，孩子的智力会更高

锻炼手指的时候，也需要眼睛的配合，在身体几个部位同时协调合作的时候，你能锻炼孩子手和眼睛的协调能力，这样的话会使大脑飞速的运转，孩子脑筋动的快，那么发育也会变快，孩子就会变得更加聪明，可以促进宝宝各方面能力的全面发展。

三，培养独立的人格

经常定期锻炼孩子手指，需要家长有足够的耐心去陪伴孩子，并且经常不断的重复，孩子就会做得越来越好，孩子在培养过程中，就能观察生活，从最简单的事物来学习锻炼，从而学会怎么去分析问题，解决问题，慢慢的提高逻辑的思维能力。

定期锻炼孩子的手指，除了以上三点之外，有很多积极的意义，一方面可以让亲子关系更加融洽，另外一方面可以培养孩子多种生活的技能。

幼儿园做手指操的目标是什么

近几年来，国外学者研究发现，经常活动手指，给细胞以直接刺激，对健脑十分有益。让孩子经常做手指活动，能激活大脑皮层的神经细胞，从而刺激大脑的发育，这已被越来越多的事实所证明，也被幼儿教师和家长广泛认同。
手指活动不仅能调动幼儿的听、说、想等各种感官，幼儿手部肌肉群得到发展，其他能力得到锻炼，而且手指活动能开发人的右脑，促进左右脑和谐发展，这已是不争的事实。抓住幼儿期生理发展迅速、可塑性强的特点，开展手指活动是开发幼儿智力的重要途径。
手指活动不受时间、条件、年龄的限制，随时可以开展，教师可根据幼儿接受能力，教育内容的需要来选择相应的手指活动，使他们在轻松愉快的气氛中，由浅入深、循序渐进的学习过程中，手部肌肉得到锻炼，心灵得到培养，能力得到提高，智力得到开发。
随着手指活动的不断深入研究和发展，在人的一生中，特别是幼儿时期开展手指活动对幼儿早期教育将起到不可估量的作用。幼儿口念儿歌，手做动作，脑想故事情节，在心情愉快的手指游戏中学到了知识。开展手指活动不仅能够有效地开发幼儿的脑功能，而且能够促进幼儿智力的发展。

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