很多人都有这样的经历:一过50岁,就觉得记忆不行了,以前看一眼、听一次就能记住的东西,现在特别健忘。比如,做事丢三落四,随做随忘,做菜时已放过盐了,却不知道放过没有;上街去买菜,忘了拿篮子或钱。刚出门,又担心家里煤气或水龙头没关。人们把这种现象称为记忆障碍或“健忘症”。
人的记忆力随着年龄的增长有逐步减退的趋势,但是在减退出现的时间、速度和程度各方面存在很大的个体差异,有的人到了七八十岁仍思维清晰,能保持很好的记忆功能。这说明人的记忆功能有可塑性,“老糊涂”也不是不可避免的。只要平时引起高度重视,从中青年开始预防,完全可能推迟或减缓生理性记忆力减退发生的时间和程度,避免病理性记忆障碍的发生和发展。
首先,要性情豁达,精神愉悦。记忆是一种心理过程,某些精神因素可以引发记忆障碍,如心理压力过大、精神过度紧张、心情压抑以及抑郁症等。中年是多事之秋,家庭负担重,工作压力大,要注意张弛有度,调整好自己的情绪;老年人退休后,失去了昔日的权力和岗位,往往产生失落感、孤独感,因此,要培养乐观开朗的性格和广泛的情趣,保持心情舒畅、家庭和睦、夫妻恩爱,尽量减少或避免老人独居,多同家人、朋友聊天和交往,始终保持积极的心态。
第二,要勤学习,多动脑。“流水不腐,户枢不蠹”,多开动大脑,多分析问题,可防止大脑迟钝,使大脑皮层的记忆神经永葆青春。有学者比较了193位平均年龄73岁的老年痴呆症患者和358位平均年龄71岁的健康老人,结果发现,40岁至60岁的时候经常使用智力、体力的休闲活动如阅读、打球的人,年老时记忆力也不容易衰退。因此,人到中年后,仍然要保持看书学习的习惯,多做一些使用脑力的休闲活动,可大大延缓记忆力减退的时间和程度。
第三,要加强体育锻炼。体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方。运动可促使全身血液循环活跃,保证大脑有足够的血液供应,有助于记忆。体育活动一般都是群体性的,在活动的过程中,不仅可以增强体质,而且可以扩大交际范围,减少负性生活事件如丧偶、独居等引发的不良情绪。老年人可根据自己的身体状况,积极参加如打太极拳、散步、爬山等户外活动。
第四,要养成良好的生活习惯和生活规律。有人为了增强记忆效果,拼命使用强身补品或补脑药物,也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘,这都是不科学的,非但不会有助于记忆,而且对身体健康往往弊多利少。平时注意养成良好的生活习惯,睡眠要充足但不可过多,注意营养但不可过剩。老年人的饮食以清淡为宜,多摄入蛋白质及富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物,如:牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、粗纤维食品等,不要使用铝制品餐具,适当补充钙质等。
第五,服用某些延缓衰老的药物和食物。一些药物和食物也可预防和延缓老年健忘症的发生,如雌激素、阿司匹林等,但此类药不可久服,因有一定的副作用。英国的一项研究表明,加大维生素B和叶酸的摄入有利于减轻记忆障碍。富含维生素B的食物有:雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等;叶酸丰富的食物是:绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常地、适量地摄入上述食物,对预防老年健忘有一定作用。
第六,要积极治疗全身性慢性疾病。天津、北京、上海等地多家医院进行的一项调查表明,脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素,积极预防和治疗这些慢性疾病,可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。(李东升)
一九三二年的腊八节我的爷爷来到了这个世界上,那时候家里穷得连吃饭都成了问题。我爷爷的母亲也就是我太奶奶因为长期的营养不良生产过后导致她奶水不足。我爷爷当时还是一个襁褓里的婴儿,吃不饱肚子当然就会被饿的娃娃大哭。看着孩子饿得这么哭闹爸我爷爷的爸爸也就是我的太爷爷给急坏了。可是家里没有半分钱,他真不知道该去弄些什么回来给我的太奶奶补补身子,好让她可以有奶水喂饱他们的儿子。
真是一分钱难倒英雄汉,最后我太爷爷思前想后决定去上山碰碰运气看看能不能打到什么猎物回来给我太奶奶下奶水。俗话说腊八腊八冻掉下巴,那时候的冬天不是一般的寒冷。
外面北风乎乎积雪成冰,我太爷爷拿着一个弹弓就往山上面去了。为了儿子不饿肚子我太爷爷也是拼了,他想不管今天他在上上面遇到什么都要弄回家里去给自己的妻子下奶填饱自己的肚子。
当时我太爷爷的怀里揣着几个煮红薯,是我太奶奶非得让他带在身上的。家里穷的都没有可以填饱肚子的东西,我太爷爷哪里能舍得吃这几个红薯。一个年轻的汉子,饿上一天又能怎么样,不到万不得已我的太爷爷是不会吃这几个红薯的。
其实我的太爷爷从来都没有打过猎物,他属实也没有什么打猎的经验。他就在山上面盲目地转悠着,就不容易看见一只野兔他还没等拿稳弹弓那只野兔就消失得无影无踪了。
我太爷爷心里真是特别的着急啊,转悠了大半天自己到现在也是毫无收货。他继续往深山的里面走,看能不能再遇到什么猎物。
北风吹在我太爷爷的脸上像小刀子一样刮着他脸上的皮肤,我太爷爷感觉自己脸上的皮肤被风刮得生疼生疼的。手脚都要被冻得麻木,如果不是想着自己刚出生的儿子没有奶水吃会被饿死,他真的一刻也不想呆在这里了。
我太爷爷中间是看见几个可以吃肉的大动物,可是他没有经验一个也弄不到手。万般无奈的太爷爷突然有了一个天真的想法,既然自己打不到猎物那么能够捡到一只也好啊。
他想自己顺着树林子走,万一有别的猎人下的陷阱什么的困住了什么东西,那么他不就可以捡到一个现成的了吗?
我太爷爷就这样在树林子里转悠着,寻觅着哪里有猎人部下的陷阱。眼看天就要黑了可是他还一无所获呢,我太爷爷开始觉得自己没用,生了儿子都养活不了。
就在我太爷爷觉得气馁的时候,突然听见了自己周围有小动物的叫声。那声音小小的,好像还不止一只呢。我太爷爷简直就是欣喜若狂呀,他开始仔细顺着声音开始寻找,他不管找到的是什么东西只要是能吃的他就一定要带回家去给自己的老婆煮了吃。
这时候天有些黑了,路有些开始看不清了。我太爷爷一个没有注意脚下一滑就顺着小山坡折了几个跟头,这一跤把我太爷爷给摔的有点儿头晕眼花了。就在他爬起来的刹那,太爷爷清清楚楚的听见那几个小动物就在自己的身边。
我太爷爷揉了揉眼睛看了看周围,果然他前方不远处有一个大深坑。我太爷爷往深坑的边上走过去,他眼睛朝坑里面一看一只毛茸茸的大东西被猎人下的夹子夹住了一只爪子,这只动物的周围还有好几只小崽子围着它好像在吃奶。
我太爷爷本想把它们都抓了回去炖上一大锅肉汤的,可是看那几个小家伙围着自己妈妈吃奶的样子他就不忍心了。
我太爷爷自言自语说:我的孩子是孩子,可是你的孩子不也是孩子吗?冷冻数九的,咱们也算是同病相怜了。今天你遇到了我,算是你们一家的运气好。
说着我太爷爷就跳下陷阱帮那只动物解开的套在爪子上的铁夹子,我太爷爷又把那大大小小的动物一家都给从陷阱里面抱了出来。我太爷爷说那东西像狐狸又好像比狐狸小,也是尖嘴猴腮的。后来他才知道那是黄皮子,也叫黄鼠狼。
我太爷爷当时看那只大的脚上有伤还留着血,他想既然自己救了就救它到底吧。我太爷爷从自己的棉衣里面扯下了一块儿布,把黄皮子受伤的脚给包扎了起来。我太爷爷刚想走,就看见黄皮子一双圆溜溜的小眼睛直勾勾地看着他。
我太爷爷对黄皮子说:对了,你肯定也是饿了。那几个小的还要吃你的奶水,你都被困住那么久了怎么能不饿呢。
说着我太爷爷就拿了两块儿红烧扔给黄皮子还告诉它说:你们吃完就快走了,要是被猎人给看到了我就白白救了你们一家了。
我太爷爷说完就走了,现在天都已经黑透了,他还担心家里的老婆孩子呢。
我爷爷回家还没等进门呢,就听见我爷爷饿的嗷嗷的叫。
我太爷爷说:儿呀,别怪你爹没用呀。谁让你赶上这颗粒没有的大冬天出生呢,能不能活你就听天由命吧。
我太奶奶听见我太爷爷这么说,也伤心地流出了眼泪。第二天早上我太爷爷出门的时候,既然发现自己的门口放着一条鲫鱼。
我太爷爷把这条鲫鱼拿进屋给我太奶奶看,以为是哪位好心邻居可怜他们送给他们的呢。鲫鱼这东西最下奶了,产妇炖汤喝再好不过了。
我太爷爷感觉往炉灶里添柴火给我太奶奶炖鲫鱼汤喝,我太奶奶喝了汤果然有了奶水出来我爷爷也能勉强填饱肚子了。
我爷爷有了奶水喝就能保住命了,我太爷爷和太奶奶也不用担心自己的儿子会饿死了。
奇怪的是每天早上出门我太爷爷的家门口都能放着一条鱼或是野兔什么的。他们也感觉到了也不像是邻居做的事情,那时候家家都是这么穷,谁家能有好东西天天送给你家呢。
我太爷爷就把自己在山上救了一窝黄鼠狼的事儿和我太奶奶讲了。
他们明白了,这是黄大仙在给他们家报恩呢。慢慢的天气也暖和了,我爷爷也长大了一些了。天气暖了吃饭也就不成问题了,可是我太爷爷的家门口还是每天都有野味送到。
我太爷爷拿了最后一只野兔之后对着外面大喊:黄大仙,天气暖和了我可以自己养活一家大小了以后就不劳烦您了。
从那以后,我太爷爷的家门口就再也没有出现过哪些野味什么的了。
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你爷爷一定对你有较深的影响力,这与“梦见男朋友和我分手了”这个梦有关;
这么说吧,你有两种观念,一种是你爷爷的,一种是男朋友的,这两观念对事物的看法不同,但你本人倾向于信赖你爷爷的处事方式,所以才会有“梦见男朋友和我分手了”的梦和“梦见我爷爷”的梦。
在现实中并不意谓着真是“你男朋友和你分手”,而是对待事情,你可以考滤用你爷爷的处事方式去处理事情。
按照迷信的说法中邪看额头中间有没有黑线,或者身体上有没有奇怪的於痕就可以了,有的话,驱邪就可以了!最简单的就是跨火盘,或者喝符水,然后封身!
建议不要相信中邪这种说法,如果感觉身体不适,请去正规医院把症状说给医生,让医生帮忙诊断,借助药物治疗疾病,乱信偏方可能导致病情加剧,所以还是合理就医是最好的选择。
不管做什么,该聪明的时候,不能糊涂;该糊涂的时候,不要表现得聪明过人。也许有人会说:“现在人与人之间交往这么复杂,即使让自己变得像诸葛孔明那样,还是老在别人面前栽跟头,就更不用说让自己变得糊涂了。”
的确,人与人之间交往是一门学问,只有聪明是远远不够的,一些聪明的人在同行面前,在自己的朋友面前稀里糊涂吃了哑巴亏的事并不少见。这并不是他们还不够聪明,而是他们有些时候太精明了,反而吃了亏。
论聪明,阿油读小学五年级时,智商就达到了90,比同龄孩子高出一大截,所以,同学们都送他一个绰号“算破天”。人聪明了,好处当然有很多,考试成绩总是全校第一,人见人爱,家长更是赞不绝口。想让他糊涂一回,比登天还难。一次,校长在开师生大会时,讲了关于爱因斯坦的一个故事,当所有人正听得入神时,阿油打断校长的话:“您说错了,爱因斯坦是犹太人,不是美国人。”
“谁在说话?你个蠢货?听我把话讲完好不好。”校长停下来责骂打断他说话的学生。
事后老师告诉他:“犹太人当然可以是美国人了,人都有国籍与种族之分嘛。”
每一个小孩子都会寻找一切可能的机会向别人表现自己的聪明,这本无可厚非。如果你已经参加工作,并且整天要与许多人打交道,那么,必要时你一定要学会装糊涂,如在别人讲话时,不要随便发表评论;不要随便判断一件事情的对错;“枪打出头鸟”,不要让自己显得更优秀;对大家心知肚明的事,不要轻易先说出口;在上司面前,多保持低姿态,不要让上司觉得你无所不能。
下面,还有关于阿油的一个故事。
阿油大学毕业后进入了一家公司,这里是聪明人的天堂,会集了来自各地的精英。在这里,根本显不出阿油的聪明,但是,他先前张扬的习惯仍然没有改变。
一次,总经理召集所有员工开会,决定一个部门主管的人选。说是通过开会决定,其实总经理私下早就决定让阿油的一位同事走马上任。这是公司中公开的秘密。
但是阿油却不信这个邪,他认为自己没有一点比自己的同事差,于是决定与总经理理论理论。会议上,总经理装模作样地宣布候选人名单,阿油也在其中。接下来,总经理夸奖了阿油的同事:“工作成绩突出,对工作认真负责,是大家一致认为最合适的人选。”但是,他的话并没有引起员工的兴趣,为了不让员工说自己太专断,于是给大家做个样子出来,说了一些套边话:“大家还有什么看法,欢迎你们提出来,我这个人呀,就喜欢听听下边不同的意见。再说,选择主管是你们的权利,公司会尊重你们的意见。”说这话的时候,总经理心里清楚,除非是傻子才会站出来反对自己。
没想到他的话音刚落,阿油首先举起了手。
总经理先是一愣,然后假惺惺地说:“我知道你想说什么,是不是要向你的同事表示祝贺呀?我们的员工就需要这种团结的精神……”
阿油打断总经理的话:“我只是想知道我为什么会落选?”
“毕竟主管一职只有一个,机会只属于一个人,也许是你的努力还不够。不过,两个月后,你还是会有机会的。”
“我哪一点比对方差呢?你都说说看。”
总经理开始变了脸色:“主管一职对你来说就那么重要吗?我这个位置坐得还不舒服呢?只要你需要,明天就让给你。”阿油见总经理把话说到这份上,才意识到了问题的严重性。第二天,他便被以“莫须有”的“罪名”扫地出门了。
聪明才干也要用对地方,一些敏感的,或是大家都不好意思直说的事情,要装在肚子里,这并不是说,在一些事情上装糊涂就是让你去装疯卖傻。在职场,这是一条重要的为人处世,甚至是做好工作的黄金法则,也是一种免于是非缠身的好习惯。有时候,这样做不仅不会伤害别人的情感,也不会引火烧身,被一些鸡毛蒜皮的事纠缠。要对事不对人
说话、办事,要就事论事,如果掺杂着个人的情感,甚至偏见,将很难取得预期的效果,尤其是当你在一些事情上有意针对他人而说出不该说的话,或是做了不该做的事,损失会更大。
在工作与生活中,不论是同事之间,还是上下级之间,一个人在说话、办事的过程中,抱着对人不对事的态度时,往往会有以下几种表现:
上司故意找碴数落员工
上司会故意将下属不胜任的工作推给对方,进而找借口数落下属。
例如,一位上司发现有一位下属处处与自己叫板,于是想寻机为难对方。一天,他亲切地对这位下属说:“小强啊,这里有一项很重要的工作,交给其他人我不放心,你有时间到我办公室,我详细交代给你。”既然在公司工作,就要服从上司的管理,小强总不能说:“我只做我想做的工作。”当小强硬着头皮应允下来,却发现自己并不能按要求完成。于是,上司便找到了一个机会不发他薪水或扣他的奖金。
总是看到对方的缺点,而看不到优点
小孟与小杨同时进入一家企业,并且做着同样的工作,小杨很快就被晋升为部门主管,小孟鼻子酸酸的。一天,总经理把小孟叫进了自己的办公室,对他说:“小孟,你与小杨一同进入公司,有些地方你应该向他学习呀。”
小孟一直认为自己很优秀,小杨没有什么值得自己学习的,于是说:“如果我每天迟到半个小时上班,经常请假去处理私事,经常在你不在的时候躲在沙发上睡觉。您会怎么看?可是我不会这样做,我更不会去学着这样做。”
经理知道小孟在说小杨的一些工作陋习。但是还是毫不客气地对他说:“如果你每月能给公司带来20万元的利润,我每月会准你30天的假期!不要拿别人的缺点说事,你必须要端正自己的态度,正视自己的工作才是。”
不按规矩办事,欺上压下
张柯是一位善于溜须拍马的人,他经常在办公室欺上瞒下。更令他的同事气愤的是,他自认为自己是公司的“老油条”,经常在新同事面前表现得自高自大,并喜欢以长者的口气指正他们的失误。初冬的一天早晨,老板刚从外面出差回来,张柯笑嘻嘻地迎了上去,一边拍打老板身上的雪花,一边说:“李总啊,瞧把你给累的。我马上给您倒杯茶去。”
“我走了之后,这里都拜托你了,也不知道工作进展得怎样了?”
“自打您走了之后,这帮新来的家伙就像是变了一群人似的,我必须长时间地盯着他们,一不留神,他们就会开小差。不过还好,我接连加了几个班,工作快要完成了。”
“那真是应该感谢你啊。看来这些新员工还得进行一段时间的培训,这件事就交给你去做。”
当老板推开门进入了自己的办公室后,张柯随后把头伸进老板隔壁的房间,冲着正在工作的员工大发脾气:“老板发话了,从今天起,你们都要认真地对待工作,除非你们是属猪的,否则别怪我无情。”一位年纪稍大一点的员工狠狠地瞪了他一眼,因为这位员工的属相就是猪!他感到张柯在同事面前说这样的话,太伤自己的感情了。最终,张柯在同事中混了个没人缘,老板也开始对他失去了信任。自感没趣的他也只有收拾自己的东西,一走了之了。
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