中年放松宜郊游

中年放松宜郊游

马有度　重庆医科大学附属第一医院

登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。明代的高濂在《起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。

城市里的中年人，有的期望去看看黄山的奇，青城山的幽，欣赏自然美；有的渴望看看大足的石刻，敦煌的壁画，欣赏艺术美；有的倾心于大川湖泊，楼台亭阁；有的醉心于民族风情，名特小吃……。然而，长途跋涉，远道旅游，时间花得长，旅费花得多，对于上有老来下有小的中年人，往往难以成行。

其实，旅游的目的，无非就是审美欣赏、放松休闲。如有条件，远途旅游，赏玩名山大川、名胜古迹，当然很好。没有条件，走近一点，短途郊游，也能欣赏景色，放松休闲。只要走出那水泥盒子堆砌的灰色城市，投入大自然的怀抱，可供欣赏的风景就随处可见。哪座山上没有呢，哪条溪边没有呢，哪片田野没有呢，青山绿树不是风景么？小溪潺潺，江边渔船，青青的麦苗，黄灿灿的菜花，哪一样不是风景呢？关键就在于你要去发现，你要去体验。

清代诗人束维礼，在春天傍晚雨停之后，漫步古城西宁的东郊。只见黄昏绚丽的落霞映照着滚滚东去的湟水，又听到黄莺在飞绿叶翠的杨柳丛中欢唱不已。更令人高兴的是，在这雨贵如油的春天，连日细雨润万物，田野中的大麦秀绿，小麦茁壮，生机勃勃。此情此景，使他无比高兴，欣然挥笔，写下了意境清新的《春日郊游》：“远水含沙夕照明，绿杨处处有莺鸣。赏心膏雨连三日，大麦青青小麦生。”

由此可见，名山名川有名景，野山野水有野景。野山小丘固然难与黄山奇峰相比，野水小溪也不能与西湖美景相提并论，但它们自有独特的魅力，关键在于你怎样去欣赏。

旅游的乐趣，全在于发现独特的东西，从而获得一份新鲜的体验。对于本地旅游景观往往重复多次，善于同中求异，变中看新，就是重游不厌的奥秘。

我在山城重庆生活几十年，年复一年看夜景，年年都有新鲜感，道理很简单，山城夜景年年变。重庆的公园一游再游，数不清有多少遍，每游一次，都能获得旧地重游的新体验，道理也很简单，年度在变，季节在变，日子在变，一草一木都在变，游园的人群更是变了又变……

人到中年，不能只是埋头工作，必须适当休闲，远道旅游当然好，近郊漫游更方便，只要善于体验，就能经常保持新鲜感。

郊游风筝飞满天

郊游是中华民族的传统习俗，也是大家的一个重要踏青活动。它能使人们在 旅游 中锻炼身体、陶冶情操，。每个年龄段的郊游都是不同的场景。童年的郊游是春天的使者。青春的郊游就是听花儿的声音。中年人出游有点悲伤。老年人的郊游是一种怀念。

我记得小时候在麦田放风筝。纸风筝飞得越来越远，我手中的线弯得越来越长。风筝飞了，人们跑了。银铃的笑声在田野里回荡。啊，春天来了。春风习习，阳光明媚，麦田碧绿，柳树随风摇曳，鸟儿跳跃。这是一幅美丽的图画，令人陶醉。

有时，风筝会挂在白杨树顶上搁浅，所以它不能再飞了；有时，折断的风筝不知道它掉到哪里了，再也找不到了。那时候，我无忧无虑，玩得很开心，笑得很开心。我从没想过有一天，像风筝一样，这一天会在某处搁浅。有时人会在蓝天中长大，有时彩虹会在风中长大，有时线会断。孤独、艰辛、痛苦，或一点点甜蜜和满足，都是人生道路上的驿站，伴随着时间的悲欢离合。

风筝意味着理想，每个人都有一条线在人生的手中，一条线意味着人生之路，只有在人生之路中，梦想才能实现。由于逆风，风筝飞得越来越高。人们因为逆境而成长。活鱼逆水流，只有死鱼会顺流，感谢痛苦，感谢伤害你的人，他们给你智慧，相信生活中有挫折，但没有失败，相信风雨后一定有彩虹。

当我们结婚生子时，我们有了自己的小家庭，忙碌的生活又无聊又烦琐。日用品、锅碗瓢盆、孩子的哭闹、夫妻的争吵成为生活的主旋律。曾经的理想、职业、诗意和距离已经变成了遥不可及的梦想，没有时间考虑远足。有人说女孩是好女孩，女人是臭女人。但在这个臭烘烘的女人背后，她肩负着更重的角色，独自前行。我们从一位可爱的小公主变成了妻子、母亲、儿媳和已婚女孩。丈夫希望她温柔贤惠，婆婆希望她有礼貌，父母希望她孝顺得体，孩子们希望她温暖有爱心。只有她知道只有像婊子一样的生活才能释放内心的压力，但她一直在拼命挣扎。她不想放弃自己，更别说什么都不做了。她必须坚强、耐心和进取，这样她才能隐藏自己的力量，等待时机，获得重生，过上最好的生活。

人的一生就是一个由零开始的过程，所以人生要过得开心，过得快乐，过得幸福。

中老年人踏青穿什么衣服，穿什么衣鞋子

在什么地方呢？北方跟南方差别挺大的，总的来说软壳冲锋衣，运动裤，运动鞋，具体参考网友在北京香山偶遇王毅部长的新闻跑友越野偶遇外交部长王毅 部长号召年轻人多运动，王部长的穿着就很适合中老年人踏青穿，王部长上衣是《奥索卡》，其它部件看不出来。

如果当地有的话，个人推荐《迪卡侬》，全套都能买到，鞋推荐《sketcher》，很软，或者《keen》这种保护脚趾头的。

妈妈的郊游穿搭，舒适时尚又提气质，是否显年轻又有高级感呢？

万物复苏，想必每个人都想来一场愉快的春日郊游，对于那些已经退休的中老年人而言，春日郊游能够为她们无聊的生活带来更多的乐趣，尤其是穿上一些时髦的衣服，更是可以让她们在一群老姐妹中赢得无限的快乐与满满的自信。

春季就需要艳丽，光泽度更引人注意

假如说蓝色代表着清爽，那麼蓝紫色就代表着温婉，这一件搭配的上衣以分外贴身的款式来刻画出身材比例的曲线美感。即使人一但到中年，依然丰韵犹存，春季生寒的时节还可以外衣一件针织外套来做到防寒保暖实际效果，即然是出游，运动裤子与球鞋的舒适感才可以达到他们的规定。

粉色与白色素来是时尚圈中的精典颜色，针对中老年人女性来讲也是减龄标准配置，追求完美更高一些生活质量的人钟爱针织品上衣的绵软与舒服，让他们可以得到更为优良的穿衣服感受，白色牛仔裤子尽管贴身，却并不会给人束缚感，这就是休闲裤子合适日常的缘故，脚踩一双皮层半罐靴，衣服裤子总体的层次感立刻升高了一个层级。

在踏青春游的历程中防止不了与油莱花和上，这时中老年人女性还可以让自身装扮得像花儿一样娇艳欲滴，服装印花要素的长裙与粉色上衣所拥有的娇娆感不一样，长裙犹如彩墨画一般雅致，将知性优雅大气呈现的酣畅淋漓，运用毛线衣来与之配搭，才算是真正意义上的温婉恬静。针对中老年人女性来讲，他们在意的不单单是衣服裤子的层次感，与此同时舒适感也是他们磨练一套造型设计的规范之一。

舒适感很重要，出游更轻轻松松

咖色兼顾了深颜色的层次感，与此同时又并不像灰黑色那般暗黄，特别适合春季，搭配上衣的贴身款式与牛仔裤子的比较宽松产生显著比照，但是真真正正具备独特的或是裤脚微喇的设计方案，将与众不同的品牌形象呈现得分外当然，可以构建出潇洒感的或是拖地板外衣，墨绿色的生机勃勃与春日的气氛完美契合。

这条长裙针对紧松的把控恰如其分，上衣沿用了衬衣的设计方案，在腹部使用了紧腰原素，衣摆则展现了散掉的情况，淡蓝色的清爽既可以释放出来温婉气息，与此同时又能以光亮的色彩来给人神秘感，精美女性一直钟爱运用真丝围巾为单色品类做装点，服装印花真丝围巾的特点便从而反映。

许多时在应对烟雨朦胧的春天，许多女性喜爱构建出文艺范儿美女的气息，这一件白色套服就将中国东方女性的雅致气息当然释放出来，纤薄布料遇到垂坠感很强的材料，上半身当然没什么压力，尤其是比较宽松款式，微胖身材也可以轻轻松松掌控，粗跟懒人鞋既能装饰个子，走路也不会太累了。

没有一种色调可以像藏青色一样兼顾清雅与时尚潮流，这一件大衣就以藏青色做为基本色，与暗蓝色的牛仔裤子相映衬，而真正的可以构建春日气息的或是衣服上的印花图案原素，好搭大衣仍在衣袖上进入了格子呢原素，关键点上几乎保证了极致，裤脚下边的毛刺非常好地缓解了大衣产生的死板气息。

衣服裤子，是一个女人的第二条性命，照顾自己的与此同时，也需要照顾自己的每一件衣服。每日出门工作中的穿衣搭配是十分关键的，这也是大家女生自身的“自尊”。

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