重压下80后小心五大心理病

重压下80后小心五大心理病

广州医学院第三附属医院神经内科病房刚刚收治了一位脑梗发作的28岁小伙子。这位小伙子自己经营一家小外贸公司，去年由于全球经济形势不好，他的公司举步维艰。前两天，他突然头晕恶心，说话也吐字不清，被家人送到医院。医生的诊断是由于过劳而引起脑梗塞，再拖延治疗可能会留下后遗症，甚至导致死亡。

如今的职场，在连续的工作压力下，“亚健康”、“过劳死”成了人们熟悉的字眼，类似上例的这种80后年轻人出现“过劳”致死的事件也不断增多。心理专家也指出，以前在许多人印象中，神经内科都是收治中老年病人，而现在收治的年轻人越来越多，可见职场压力对年轻人的毒害之深，而80后尤为严重。

社交恐惧——

内向的罪，还是外向惹的祸？

80后中的一部分人，已经踏进社会，家庭的庇护和“我是老大”的优越感一下子全没了。很多人都发现人际交往的问题：“我怎样才能让同事都喜欢我？”，“我无意中就让上司不爽了”，“在公司没归属感”……内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话；外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害——猜不透别人的心，好像都是自己的错。

安全风向标：社交问题，并不是80后才开始面临的难题，我们的祖辈都遇到过。内向外向并不妨碍你四海通吃，关键是你如何给自己一个职场定位，社交都是有目的的职场活动，找好自己的位置，做好自己，才是正道。

择业混乱——

不知道自己到底要什么

80后的跳槽问题，一直令长辈们头痛。似乎他们可以很轻易地说出“我不干了”……没有耐性，意志力不坚定，而导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是他们不知道自己要什么？80后面对的世界，只要看看近年发生的大事就知道——快速、多变、信息庞杂，压力巨大。何况80后生来就不愁吃喝，不爱看新闻联播，只喜欢猫起来跟自己玩儿——基本需求都满足了，所以大多不知道自己到底要什么？对80后来说，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的与众不同”，“我憋屈，不能一展拳脚”，“我换了9份工作了，又想辞职了”……人生、职业发展都在“不想要”里反衬“需要”，没有主动的规划，走一步看一步，当然没有耐心和毅力。

安全风向标：找到自己最想要的，是非常难的事。首先要从了解自己开始。先了解过去的自己，再问问将来的自己，职业规划，要从人生规划开始。

抑郁情绪——

感觉生活无趣

习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容80后，他们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的80后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际……都可以郁闷一下，开始有新鲜感，慢慢就觉得无趣了，无趣就是抑郁的开始，不高兴也会击垮一个人。

安全风向标：抑郁情绪人人都有，关键是给抑郁的自己一个空间，像防贼一样防着抑郁，反而让它见缝就钻。80后都离不开抑郁，它让我们在现代社会里活得更自我，只要记住，你的抑郁往往指抑郁情绪，别老给自己扣抑郁症的帽子。

不想长大——

让我赖在童年吧

不想长大，在心理学上有个词，叫“儿童自我当权”，也就是说，在一个成人的外壳下，有一个儿童的灵魂，于是所做的事，都像是3岁小孩的行为。80后早当家的孩子概率很少，所以大多数都很习惯当孩子，偶尔带点孩子气是可爱的，但如果任何事都让3岁的自己处理，就会产生适应问题。例如：有情绪就哭闹，得不到就一直耍赖，自我中心……对一个成人来说，放弃做成人的权利，等于放弃了心理成长，心理发展水平也就会一直停留在3岁。

安全风向标：每天多放“成人自我”出来一分钟，你的心理就有机会长大。

应激创伤——

死似乎并不遥远

四川地震、玉树地震、动车事故，让很多人心理都受了伤。80后向来是最具联想力的一群人，马上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的队伍。80后总被别人形容为心理脆弱的代表，生在温室中的他们，突然面对那么多灾难，必然会脆弱，产生焦虑和担忧，都是正常的。

安全风向标：害怕也是一种力量，可以帮人学习一种新的能力。面对死亡，可以帮助我们审视自己已经得到的，如果可以把注意力放在做一件有意义的事上，死亡就会立即遥远了一些。(辛华)

80后的我们为什么会恐惧婚姻

“恐婚”是现代社会很有代表性的一种心理疾病，是对婚姻或者亲密关系非正常的、持续的、无现实依据的恐惧心理。
其实“恐婚”者也会喜欢或者爱上一个人，但当对方表现出喜欢或者进一步亲密关系的时候，因为种种原因，会对自己未来产生一定的忧虑，心里会有退缩、躲避的想法。
爱情让人睡不着，婚姻让人打瞌睡！
男性“恐婚”者会认为：结婚不就是一张纸吗，何必要用一张纸把两个人绑在一起呢？我天性“大老粗”，在生活中很多事情都不会很在意，一旦结婚了，就有人管我了，再去找兄弟们喝酒唱歌就难了，即使妻子不爱管束我，但我也会有一种无形的束缚；现在结婚成本太高，结婚后，家庭、孩子、双方父母、工作等等一些问题，会自然而然落到我的肩膀上，特别是房子、车子，没有一定经济基础，很难满足家庭的需要；两人结合后，家庭琐碎事务和双方错综复杂的人际关系，处理的不好，就是男人的责任，情况严重会导致大家最后不欢而散、家庭支离破碎。
女性“恐婚”者会认为：我们在谈恋爱的时候感觉很好，也很轻松，合则聚，不合则散，完全没有任何心理负担，也不怕别人背后诟骂；结婚就太麻烦了，每天围着家庭、老公和孩子转，我还得时刻注意婆媳关系，家庭与事业的平衡，时间长了，难免会有厌倦的时候，何必去束缚别人、束缚自己？现在社会男女平等，我们挣得钱比男人少不了多少，没有男人，我们一样可以活得很好；结婚后，如果不是找一个特别有钱的老公，我还得和老公一起做“房奴”“车奴”，那样太累了；男人都是下半身动物，结婚后个人魅力下降，谁能保证老公不偷腥，我才不愿意把幸福的赌注押在未来老公身上。
男人不结婚的好处：害怕婚姻生活变得乏味琐碎，要看人脸色，婚后生活还不如单身精彩。
加上现代社会舆论对婚姻生活的负面宣传，一些媒体对婚姻阴暗面的过多剖析，让人更加恐惧婚姻。网上流传的一句话：结婚就是把牵着两个人的"红线"变成了一条“绳索”！ 所以到了适婚年龄也不敢轻易结婚，有些人甚至宁愿独身，也不愿去尝试。
男性“恐婚”主要原因有：
（1）独立能力经济实力差。现在的80后、90后大多数是独生子女，从小就生活在父母的呵护下，衣来伸手饭来张口，独主能力很差。“有房才有家”的观念在很多人心里根深蒂固，现代社会房价普遍很高，父母一辈子挣的钱几乎都搭进去了，如果自己没有一个收入可观的工作，结婚后，经济压力会压倒夫妻二人，甚至会压垮两个家庭。
（2）婚后生活会限制自由。人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，进入婚姻只有无尽的琐碎和烦恼。结婚了就意味着要换个人管了，再找兄弟们“吃饭喝酒闯天涯”就只剩想象了，即使妻子不管束，由于社会的责任和压力，也会多多少少有一种无形的束缚。
（3）担心角色转换不到位。从爱情到婚姻，从为人子到为人夫、为人婿甚至为人父，这些角色的转换，需要男人有很多的改变。如何为人夫、为人婿、为人父？如何正确处理妈妈和爱人之间的矛盾？所做的一切是否都能如人所愿？这些问题不得不让我们担忧。要是不结婚就没有这么多担忧了，可以尽情享受生活。
（4）承担不起婚后的责任。婚前与婚后的最大区别就是责任，有些人对自己对别人本就一副玩世不恭的态度，两人结合后，家庭、孩子、双方父母、工作等等一些问题，以及双方家庭错综复杂的人际关系，很难会第一时间处理好，不会也不知道如何承担责任。
（5）不能正确的认识婚姻。在结婚前，经常会听到朋友们说千万不要早结婚，结婚后生活是如何如何糟糕，让本就担忧婚姻的人心理更紧张，觉得婚后的生活只有黑夜没有白天。还有就是过分追求完美、宁缺毋滥的心理作祟，什么都要追求完美，包括“女人”，只找一张白纸的女人，对感情丰富的女人没有信心，宁可孤独，也不愿“遭罪”。
女性“恐婚”主要原因有：
（1）对未来的老公不够信任。现在只要一打开报纸、手机或电脑，离婚率、夫妻分居、包“二奶”、出轨等负面消息铺天盖地，婚后七年之痒，十年之痒什么的，使我们对现实婚姻产生怀疑，对未来老公没有足够信任，特别害怕结婚后又离婚，所以干脆就不结婚。
（2）婚后会影响工作和前途。现在工作竞争那么激烈，部分单位招聘时就直接问你“有没有结婚啊？”很多刚毕业的本科女生都找不到工作，所以不少女人为了找到一份满意的工作，都不愿意早些嫁人或者提前婚期。
（3）担心自己与婆婆合不来。想到婚后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，每个人的生活习惯不一样，相互间的摩擦也就不可避免。婆媳关系是个难题，不知道要怎么和一个陌生女人相处，所以害怕结婚。
（4）丧失个人魅力没人追求。女人未婚就是最大的资本，不结婚就会有很多痴情男的死缠烂打，漂亮的女性很享受这样的过程，也很享受被人疼爱、被人需要；结婚后变成了“黄脸婆”，没人追求了，那还向谁展示个人魅力？
（5）一个人也可以活得精彩。现代女性在很多岗位上都有建树，挣得钱也不少，一个人一样可以活得很好；结婚后，每天围着家庭、老公和孩子转，那得多累？繁杂的家务琐事、复杂的家庭关系，没有充分的心理准备和承受能力，只好选择逃避。

80后的职场通病

80后的职场通病

80后的职场通病，职场都是龙争虎斗的，在职场中第一印象是非常重要的，多看看优秀面试的视频也许能带来一些启发，80后的职场通病教你在职场站稳脚跟，让你不再彷徨。

80后的职场通病1大多数应届大学毕业生，到新单位工作已满一个月。悠闲的校园生活方式被紧张的职场打拼所代替，使这些处于“断乳期”的职场新人面临着巨大转型压力。记者近日在采访中发现，心理承受力差、不懂人际交往、礼仪文化缺失等问题已成为不少刚工作大学生的通病。

大多数应届大学毕业生，到新单位工作已满一个月。悠闲的校园生活方式被紧张的职场打拼所代替，使这些处于“断乳期”的职场新人面临着巨大转型压力。记者近日在采访中发现，心理承受力差、不懂人际交往、礼仪文化缺失等问题已成为不少刚工作大学生的通玻…一挨批就哭哭啼啼某传播公司人力资源部经理肖先生告诉记者，单位对今年新招聘的几个大学生很不满意，几个大学生都是上世纪80年代出生的女孩子，平时聚在一起喜欢“唧唧喳喳”，对领导也很会讨好，但对布置的工作却没有时间概念，经常拖拉。结果有两次被经理训斥，几个女孩子当场就委屈地大掉眼泪，怎么劝也打不祝现在经理再给她们布置工作，只能这样说：“小李，你乖一点，今天五点下班前一定要完成任务，可以早点下班。”“小徐，你不要再和小李说话啦，让她快点做。”简直就是“连骗带哄”。

肖经理认为，现在的一些新大学生虽然功课学业都不错，但由于被家庭过分娇宠，往往心理承受能力很差，对待工作的责任心也不强。他们公司的重要岗位，以后情愿招聘三四十岁有工作经验的人，他们更有责任心，吃得起苦。

接电话大声说“喂，谁啊”

记者在交大附近一所培训中心看到，一群新进单位的大学生正在接受专门的礼仪培训，学习如何正确坐、立、行走，如何在西式宴会上使用餐具、如何接电话等等。负责培训的张老师告诉记者，这是某外企给职场新人上的第一课，原因就是很多大学生刚进单位待人接物很不礼貌，缺乏基本的礼仪知识。

张老师说，很多新毕业的大学生会忽视一些工作中的小细节，如见了陌生人说话就紧张，接电话时喜欢大声说“喂，谁啊”，坐姿不雅观，客户去吃商务餐不会用刀叉等等，曾经有一个前来上课的女孩子就是因为吃西餐时把刀盘弄得“咯咯”作响结果被客户视作不礼貌。

张老师指出，基本的社交礼仪看似很简单，但在工作中恰是用得最频繁的，如果职场新人在这个过程中表现得不好，轻则被认为个人素质不高，重则影响到单位的`形象和业务，因此建议大家都要好好学习，如最基本的在接听电话时应该说“您好，我是某公司的职员，请问……”而“谢谢”、“请”等用语也要常挂嘴上。

娇骄之气要戒除

上海交大就业服务和职业发展中心主任费毓芳认为，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心。因此毕业生在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。

同时职场不是学校，不是家庭，一些学生的娇骄之气就要彻底戒除，切忌以自我为中心；要具备一定的沟通技巧和合作精神，同时有必要学习一些礼仪文化知识，脚踏实地地走好每一步。

一进单位就想身居要职

到心理咨询中心倾诉“心病”的小吴认为自己被单位“大材小用”了。小吴是一所名牌大学的硕士研究生，在学校是有名的“才子”，可他到了新单位后，发现自己没有那么“吃香”了。工作近一个月来，除了接电话、开会、收发传真等基本工作，他没有得到任何展示自己的机会。小吴认为，部门里很多同事不过是本科生，论学历才华根本比不过自己，因此他很烦恼。

小吴公司的领导则指出，刚进单位的所有新人必须从基层做起，一方面是让新人充分了解单位的运作情况，熟悉各项业务；另一方面也是单位考察新人、锻炼其能力。但现在很多新人往往自视甚高，一进单位就想身居要职，这种想法太好高骛远。

80后的职场通病2 最易犯的“职场通病”：工作倦怠症

先来了解一下排名前十的“职场通病”，看看自己是否也沾染上了这些坏习性。据前程无忧的调查，最易犯的“职场通病”中排名第一到第十的分别是：“工作倦怠症”、“三分钟热度”、“做事没有计划性，缺乏时间管理”、“懒惰，做事不主动”、“眼高手低，老想着一步登天做大事”、“上班时间做与工作无关的事情”、“对自己没要求，得过且过混日子”、“职场怨夫/妇，爱抱怨”、“万事拖延”、“占公司的小便宜”（见话题1）。也有极少数受访者表示“以上毛病均没有”，成为职场中的好楷模。

话题1：最常犯的“职场通病”

从调查中我们发现，女性比男性更易受到“工作倦怠症”的侵蚀，比男性容易对周遭的工作环境抱怨，“上班时间吃零食”的女性受访者远远多于男性受访者，“在上班时间做与工作无关的事”的女性受访者的比例也比男性受访者要略略多出一些。然而，“眼高手低”、“做事不主动”、“缺乏时间管理”的男性受访者的比例要高出女性受访者逾10个百分点。男性受访者也比女性受访者更容易“拖延工作”和“混日子”，在“上班迟到早退”和“占公司小便宜”这两项上，也是男性受访者的比例明显高于女性受访者。同时，不少女性受访者在补充选项中谈到容易“对老板的要求过高”、“做事苛求完美”。

从地域中我们也发现了一些差别。浙江省、湖北省、重庆市以及上海市的受访者患“工作倦怠症”的比例较高，江苏省、浙江省、北京市、广东省的受访者中“上班迟到早退”的比例要高于其他省市，浙江省的受访者也是各省市中自爆“在上班时间做与工作无关的事”的比例最高的，上海市的受访者在“上班时间吃零食”的比例是全国各省市中是最高的，而表示经常“占公司小便宜”的受访人群以广东省的比例为最高。

从工作年限上来看，工作1～2年的职场新手最容易患上“三分钟热度”综合症。他们在初入职场时对一切事务都抱持着新鲜感，满怀工作热情，可不久以后就会对工作中程式化标准化的内容感到厌倦，工作意愿随之下降，从而使得患上“上班时间做与工作无关的事情”、“眼高手低，老想着一步登天做大事”这两项通病的比例也是最高的。而面对陌生的工作内容和环境，加上缺乏经验，因此职场新手们“做事没有计划性，缺乏时间管理”的比例也高于平均百分数。此外，怀有“占公司小便宜”心理的受访者中，也以职场新手的比例最高。工作2～3年的受访者也许自恃有了几分资历，但升职还轮不到自己头上，因此“做事不主动”的比例高于其他受访者，“上班时间吃零食”的比例也是最高的。但随着工作年限的增长，“懒惰”、“拖延”、“三分钟热度”、“缺乏时间管理”、“上班时间做与工作无关的事”、“占公司小便宜”等这些职场通病在职场老兵的身上比例随之下降，但“工作倦怠症”却在悄无声息地蔓延，10年以上工作年限的受访者中，有六成以上的人表示对工作丧失了热情，提不起精神来。

从各企业来看，国企的受访者“眼高手低”、“得过且过混日子”的比例要大大高于其他企业的受访者，而患上“上班迟到早退”、“上班时间做与工作无关的事”、“占公司的小便宜”等这些“通病”的受访者，更是以国企的比例最高。

细数“职场通病”

职场中的种种坏习惯是一种慢性病，来袭之时无声无息，只不过觉得头脑比以前重了一点，手脚比以前慢了一点，心情比以前差了一点。然而等到病毒侵袭上身，已经难以脱身，于是我们开始用种种说辞为自己开脱：“不配合的同事”、“不可能的任务”、“苛刻的老板”、“无聊的工作”……随之而来，我们会陷入“工作越来越无趣”“人生越来越无聊”的泥潭中，愈加懒惰，愈加消极，愈加无望。通过前程无忧的本次调查，让我们明了究竟有哪些“职场通病”会影响前途，引起周遭人的不满，籍此警醒。

最会影响职业生涯的“职场通病” “工作倦怠症”犹如慢性毒药，周遭的人可能难以察觉，但它渐渐地侵蚀着我们的工作热忱和斗志，24.34%的受访者认为一旦患上这个慢性病，将会对未来的职场生涯产生最负面的影响。17.39%的受访者觉得“对自己没要求，得过且过混日子”是种很可怕的状态，长此以往，会陷入碌碌无为的泥潭。各有16.07%的受访者认为在工作中若“不懂得时间管理”或者“不从实际出发，眼高手低”职场前景将不被看好。另有各一成左右的受访者觉得“三分钟热度”以及“做事不主动”最易影响到今后的职业生涯（见话题2）。男性受访者进一步补充“怕适应新环境”、“过于追求完美”这些个性上的弱点通常也很容易影响到将来的发展，女性受访者则更担心“不懂得变通”、“无法处理好和上司的关系”这些人际关系上的问题。工作年限在3年以下的受访者更会犯“眼高手低”的毛病，工作年限在5年以上的受访者患“工作倦怠症”的比例直线上升，但在“时间管理”问题上相对比较得心应手，也不太会心血来潮地对工作产生“三分钟热度”。工作年限在3～5年的受访者对工作倦怠的比例最低，仅为2成，大多斗志满满态度主动，但缺乏一些做事情的方式和技巧，他们最困惑于如何进行正确有效的时间管理，让自己的工作日程更有计划和效率。

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