用书滋养心灵

用书滋养心灵

李明亮 河南省南阳市宛城区纪委

现在百姓热议频率较高的词语估计“幸福”、“养生”能入榜单，因为人们离不开它，但总难以感觉到它。楼越建越高，生活越来越好，但幸福却有些陌生；迷恋痴迷于各色养生学说，但总不得健康的要领。这其中原因固然很多，但我认为一个重要原因是心灵缺乏书籍的滋养。早几天与一文友交谈，问其文集为何不出版，他感叹曰：现在不是读书的年代，网络代替了书籍，热衷于浅阅读的“文化快餐”，浅尝辄止，出版了谁看啊！此语也许有些偏颇，但也算切中当前的阅读状况。

在时间就是金钱的现实生活中，我们身不由己地为物欲名利而浮躁、浮华，自觉不自觉地使心灵填满了物欲。结果，物质是丰富了，但心灵始终是空洞的、干涸的。心灵空洞了，自然难有幸福可言；心灵干涸了，再好的养生药物和方法也枉然，无非为张悟本等伪“养生大师”提供了大行其道的温床。《史记·太史公自序》指出：“神者生之本也，形者生之具也。形神骚动，欲与天地长久，非所闻也。”

心灵需要滋养和充实，最好的营养品应该是书籍，而不应是物欲。法国作家雨果说过：“人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。”弥尔顿说过：“书是伟大心灵的富贵血脉。”腹有诗书气自华，用书籍滋养心灵，心灵滋润了，幸福自在身边，健康不养而自养。因为诚如《上古天真论》所述：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”因此，在物欲横流的时代，不妨多利用节假日时间，放下功名利禄的枷锁，静下心来，读一点自己喜欢的和经典书籍，在书的世界里给心灵安一个家，这样，幸福也并不是什么难事。

45岁女性怎样保养，看上去年轻

45岁 女性怎么保养：
1.早饭要吃好。早餐对于人身体的重要不言而喻。对于四十岁的女人来说尤为重要。请你不要因为工作、生活的压力而忽略早餐，在街上胡乱买一个煎饼或快餐填饱肚子的方法也不可取，在家里吃馒头、炒菜、喝粥才是最佳选择。
2.要有自己的工作。工作中的女人是美丽的。不管你做什么工作，只要这份工作能带给你快乐即可。不要做全职太太，更不要把全部精神寄托在孩子和老公身上而失去自我。要从工作中去
3。建立自己的朋友圈。不要在工作之余把全部身心都放在家里。要有自己的空闲时间去建立自己的朋友圈。和自己的闺蜜偶尔吃饭、聊天、逛街。会让自己心情放松。
4.和爱人和谐相处。四十岁的男人处于人生鼎盛时期，是人生的第二个春天。此时，四十岁的女人要学会和爱人相处。不依赖、不矫情，性情要温婉，注意沟通方式，要学会尊重爱人。爱，会让你更加光彩耀人。
5.重视脸和手。四十岁女人的皮肤在走下坡路，这是毋庸置疑的。我们要做的就是使我们的皮肤减缓衰老。可以每天晚上自制面膜，但更要注重手的护理。最好的办法，手只要接触过水后就立刻抹上护手霜，非常有效。
6.用书滋养心灵。“腹有诗书气自华”。四十岁的女人不能不读书。读哪些种类没有限制。但是，不能在周围的人讨论起某些话题时，你压根不知道说的是什么。读书，可以让四十岁的女人魅力指数晋级。
7.找到适合自己的锻炼方法。不要在吃完晚饭过后就坐在家里看宫廷剧。骑行、游泳、走步、广场舞、瑜伽，总有一种运动是适合你的。运动可以不仅可以使你心身体健康，更重要的是可以保持好的体型，增强自信。
8.补充营养素，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍☑金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。

用文学滋养心灵阅读答案

文学对作为万物之灵长的人类的心理现象，有许多细腻和深刻的描写。它既能够印证意识形态各领域之间相互影响、制约的关系，也能够滋养我们的心灵。
文学可以激发想象。想象对于作家具有神奇的魔力，它能够突破时间和空间的限制，借助语言和文字的描述，创造一个又一个声色并茂、引人入胜的艺术境界，以实现我们成长过程中的心理跨越：化平凡为神奇，变抽象为具体，将不存在的事物塑造成纤毫毕现的艺术形象。因此，只要我们拥有一颗能感受天地万物的自由心灵，就可以“思接千载，视通万里”，可以将那“数千年往事，注上心头”，可以在“吟咏之间，吐纳珠玉之声；眉睫之间，卷舒风云之色。”让想象展翅腾飞，让艺术构思的诸多材料在刹那间被灵感照耀，进而启迪和告诉我们什么是生活、如何认识生活，以及怎样经营生活等，有效提高我们生活的幸福指数，让我们保有健康的心灵。
文学滋润我们的情感。文学由情感酝酿而生。在文学创作过程中，情感至强烈处，可以让作者不能自己，甚至陷入癫狂状态。如郭沫若创作《女神》后半部分，是在晚上就寝之时，意趣袭来。于是他就伏在枕上用铅笔火速地写，但全身却有种寒冷的感觉，连牙关都在打寒战。至于文学作品对读者和作者之间的心灵共鸣，特别是一部具有伟大意义的文学作品，作品本身产生的情感互动会感染到大部分人，甚至能够改变我们对社会和人生的认识。因此阅读文学作品，如果能够被其间文字所感染，体会到作品内在的品格与风骨，那么我们就能够以诗性的方式来理解生活，体悟生命。
文学赋予我们气质。人有各自内在的品格、美好的精神境界与丰富的心灵财富，需要通过借助文学作品，更快地把它们变成我们生命世界里的一部分。每当我们在台灯下，拿起一本陶渊明的诗集，吟诵着他“结庐在人境，而无车马喧”的诗句时，就会远离外面喧嚣的世界。而苏轼《赤壁怀古》中的“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，又是一种喷薄而出的力量。一个可以感受作品之境的人，他内心深处本就积蓄着某种与作家相类似的气慨，本就具有某种可欣赏、可感受这种作品品韵的心灵境界与个性气质。
文学坚强我们的意志。将人生中的种种矛盾与困境用悲剧揭示出来是文学的一大功能，也是文学最能打动人的地方。同时，文学还通过在平凡世界里发现美、追求美，给人一种追寻自我尊严的无限力量和一片超越自我的广袤天地。它可以鼓励一个时代、一个民族的斗志，给生活带来无穷的精神力量。
可以说, 文学作品的阅读就是心灵的涤荡、人性的完善、性情的陶冶，它塑造了我们的生命和思想，使我们能告别昨日之我而成为今日之我，闪耀出“养天地正气，法古今完人”的精神魅力。而对文学的谙熟，可以使我们掌握烛照人性隐秘的最明亮的火把，揭开一道道理性刻意织就的幔纱，一览人性那最奇妙多姿的形态，在人生的道路上“关照好自己的心灵世界”，自信从容地前行。

一滴水,折射太阳的光辉,一本书,滋养无数的心灵意思是什么?

1、一滴水虽然渺小但能够折射太阳的光辉，它寓示出平凡的事物一样可以做出伟大无私的奉献。
2、一叶一世界,一花一天堂。古之人以管窥豹,窥一斑而知全豹者,小中见大也。
3、与其意义相同的还有：
一朵花可以点缀春天的美丽，一颗螺丝钉可以带动机器的运转。
一滴水折射出
太阳的光辉
一滴水能折射出太阳的光辉，一朵花开可以绽放出春天的笑脸，而一个文明的习惯，足以映衬出一个人的优良品质和高尚人格。在这个日新月异，知识大爆炸的社会里，我们需要文明习惯，来规范我们的一言一行，我们更需要用文明习惯来帮助我们在未来的道路上迈出稳健的步伐。
所谓习惯，就是一种稳定的自动化的行为方式。同学们都知道:播种一个动作，收获一个习惯;播种一个习惯，收获一个品格。曾有一家世界著名的新闻媒体采访了十几位诺贝尔奖获得者，问影响他们成功的诸多因素中最重要的是什么，得到的回答是“小时候幼儿园老师告诉自己不乱吃零食，饭前要洗手，手帕要叠整齐，做事要有条理，好东西要与人分享……”。诺贝尔奖获得者出人意料的回答，直截了当地点出了良好的习惯对人的一生具有决定性意义。
我国著名教育家叶圣陶先生说: “什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。”中学时代是人生一个十分重要的阶段，是行为习惯养成阶段，也是人生观、世界观、价值观逐渐形成的阶段，中学生要养成良好的习惯，为将来发展、终身学习打下坚实的基础，从而实现人生的奋斗目标。
播种一个动作，
收获一个习惯。
播种一个习惯，
收获一个品格。

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