别小看了土豆

有人讲，从营养角度看，土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你大概不会相信，但这是真的。

土豆又叫山芋、马铃薯、洋芋、地蛋、荷兰薯等，原产南美安第斯山脉的秘鲁、玻利维亚等地，明朝末年传入我国。现在我国各地均有种植。

土豆营养丰富，块茎含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪、多种维生素和无机盐。土豆所含营养成分之全，是其他粮食作物所不能比的。土豆块茎中蛋白质含量一般为1.6％～2.1％，高蛋白品种可达2.7％。土豆蛋白质的营养价值较高，与动物蛋白相近，且易被人体吸收。土豆蛋白中含有18种人体必需的氨基酸。土豆脂肪含量较低，鲜块茎中脂肪的含量为0.1％左右，相当于粮食作物平均含量的20％～50％。土豆中淀粉含量丰富，所含淀粉颗粒较大，既有直链淀粉又有支链淀粉，比禾谷类作物淀粉更易被人体吸收。土豆块茎中含有各种人体所需矿物质元素，其中磷、钙含量较高。由于土豆块茎中的矿物质元素多呈碱性，对保持人体体液酸碱平衡具有十分显著的效果。土豆块茎中矿物质元素含量占块茎干物质总量的2.12％～7.48％。土豆还富含维生素，种类之多是许多作物所不及的。它含有维生素A、维生素Bl、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素C、生物素、维生素K等，尤其维生素C含量丰富，每160克鲜土豆含14～16毫克维生素C，是胡萝卜的2倍，番茄的4倍，高于柑橘。一个成年人一天吃500克土豆即可满足体内对维生素C的全部需求量。

顺便提醒你，对于肥胖者来讲，土豆是极佳的减肥食品，因为它脂肪含量低，热量不高，容易让人有饱感，而且营养全面。

滚来滚去的土豆作文

无论是身处学校还是步入社会，大家对作文都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么你有了解过作文吗？以下是我为大家收集的滚来滚去的土豆作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

滚来滚去的土豆作文1“大家好，我是一个小土豆。我的身子很小，身穿咖啡色的衣裳，我也很爱滚，所以大家都叫我滚来滚去的小土豆。”这是一个小土豆的自述。

小土豆也有一个梦想，就是想找一个跟它一样喜欢滚来滚去的小土豆。有一次，它滚到马路上，汽车把它撞飞了，飞到一个小女孩的院子里。

它到了小女孩的院子里，发现院子里种了一个小土豆。小女孩准备去采苹果时，发现了树下的那个小土豆，把它也种进了土里，小土豆抱怨道：“我不喜欢种进土地里，我喜欢滚来滚去。”

它的话被那个小土豆听见了，它说：“你好，我给自己取了一个名字，叫丽丽，你也喜欢滚来滚去的吗？你叫什么名字呀？”小土豆回答道：“我就叫小土豆，难道你也喜欢滚来滚去？”“对，我也喜欢滚来滚去。”丽丽开心地说道。小土豆这才慢慢露出笑容，“那我们交个朋友吧。”“好呀，好呀。”

过去了好多年，它们俩还是在一起生活，这种感觉真好啊！

滚来滚去的土豆作文2有一颗小土豆，它在草地上滚来滚去，不知不觉地就睡着了。

梦中，它变成了一颗炮弹从大炮中发射出去，威风凛凛地冲向敌军，炸得敌军鬼哭狼嚎。小土豆恍惚间觉得脖子上多了一枚勋章。

做完第一个梦后，第二个梦又开始了。在梦里，小土豆变成了一个大西瓜，皮薄水多汁甜，人人都爱它，它非常骄傲。

小土豆边睡边滚，不知过了多久，开始了第三个梦。它梦见自己变成了一个羽毛球，在空中飞来飞去。它更加骄傲了，心想“我都会飞了，还怕什么呀？”正当得意时，一个声音吵醒了它：“快醒醒，小土豆！”

小土豆不满地睁开双眼，没好气地说：“是哪个家伙打扰我的好梦？”说着厌恶地看了一眼——原来是大树爷爷。小土豆准备离开，可走了没几步就被大树拦住了：“快看前面！”它不以为然地看向前面，那里竟然有个大坑！它惊恐地后退着，只听大树平和地对它说道：“孩子，人生就是这样，当你处在幻想中不肯离开，就会离现实的大坑越来越近。”

滚来滚去的土豆作文3有一天，一个小土豆滚到了一个老鼠洞面前。

一只小老鼠发现了小土豆，急忙向老鼠大王报告：“报告大王，有一个黄色的东西把洞口堵住了。”老鼠大王说：“快带我去看看。”于是，小老鼠把老鼠大王带到了小土豆面前。老鼠大王说：“把这个东西带回去，今晚开个会，讨论一下这是什么东西。”

晚上，所有老鼠在洞里开会，小老鼠们看了看小土豆，就争论起来。有的老鼠说这是一个枕头，有的说是一条被子，有的说这是条床单……老鼠大王只好一个一个地去试，先把小土豆当枕头，难受，再把小土豆当被子，还是难受，又把小土豆当床单，更难受了。最后，一个知识渊博的老鼠说：“这是土豆，一种美味的食物。”老鼠大王听了这只老鼠的话，说：“先把土豆保存起来，下次饿了再吃。”

小土豆就被老鼠们一直保存了起来。

滚来滚去的土豆作文4市集上有一个人在卖土豆，土豆现在只剩一个了，因为没人买，那个人准备把这个土豆拿回家。

这时小明走了过来，说：“这个土豆我要买。”小明把土豆买回家后，就把土豆种在地里。时间一天天过去了，小土豆烦了，决定滚去外面玩，不想呆在土里面闷坏了！

小土豆滚到一片碧绿的草原上，它瞪着水汪汪的大眼睛，看着白白的云，蓝蓝的天，绿的树，红的花……原来！外面的世界真是丰富多彩啊！

小土豆先滚去操场，它眼巴巴看着小朋友们在打球，觉得很好玩，于是，小土豆也滚动身体参加到游戏中去，玩得可开心了！

接着，它滚去农场，看着其它食物围在一起聊天，然后小土豆也滚进去，想和它们一起聊天，但是其他食物都用诧异的眼光看着小土豆，小土豆滚着身体跟它们打招呼，不知不觉中小土豆又多了些朋友。

时间又一天天过去，小土豆又想看看外面的世界了，跟它们道别后就接着去其他地方游玩了。

滚来滚去的土豆作文5小土豆待在泥土里，它看到别的动物都有妈妈，可它没有妈妈，它去找妈妈。有一天，一个农民走来挖土豆，把那些土豆挖出来，小土豆马上滚了出来，高兴地说：“我终于可以去找妈妈了喽！”

小土豆滚啊滚啊，滚到了一个鹅窝，小土豆使劲地喊：“妈妈，妈妈！”鹅妈妈说：“你不是我的孩子，我的孩子没你这么小。”

小土豆又滚啊滚啊，滚到东又滚到西。小土豆发现了一个鸡窝，那里的蛋跟它长的差不多，它想这一定是我的妈妈，于是小土豆大喊：“妈妈！妈妈！”鸡妈妈二话不说用嘴使劲地啄它，痛得小土豆直掉眼泪，他赶紧又滚了出去。

小土豆又来到鸭窝，看到那些鸭蛋跟它长的一模一样，觉得鸭妈妈肯定是它的妈妈，于是小土豆大喊：“妈妈，妈妈！”鸭妈妈听到声音走了出来，鸭妈妈对小土豆说：“孩子，我不是你的妈妈，你是从土里长出来的。”

小土豆有点灰心，只好滚回原来的地方，最后被农夫再次埋进地里了。

滚来滚去的土豆作文6一个土豆因为马上要成为餐桌上的菜，所以就离家出走了。

他跳下桌子，滚呀滚，来到了菜园里。看见一个身穿红色连衣裙的小女孩在使劲踩一个土豆，于是他开始试图说服小女孩。土豆说：小姑娘，你别看他很小很小，但他是农民一颗颗汗水结下的成果。我们要好好爱护他，不要让农民的成果白费。最终，小女孩懂得了珍惜食物并把这个土豆送给他当奖励。土豆很开心，另一个被当成奖励的小土豆也很开心。

两个小土豆结伴滚呀滚，看到了一条鱼在岸上无力地拍打着尾巴，马上就要死了。于是他们俩一个推着，一个拉着，费了九牛二虎之力才把小鱼拽进水里。小鱼送给他们两顶鱼鳞帽，帽子在阳光下闪闪发光，好看极了。冬天来了，花儿凋谢了，叶儿枯黄了，植物们都睡觉了。土豆也不例外，他们打了一个很深的洞，钻了进去。

可是天太冷了，土豆们被冻得瑟瑟发抖，于是他们把戴在头上的鱼鳞帽摘下来套在身上当被子，就这样度过了一个寒冷的冬天。

滚来滚去的土豆作文7从前，有一片庄稼地里长着一颗小土豆。

有一天，这颗小土豆看见有一个长得特别大的土豆被削去黄色大衣，全身光秃秃的，又被切成丝，放入锅中。小土豆害怕极了，于是一挣，掉了下来，小土豆趁着这个机会逃走了。

小土豆滚啊滚啊，不知过了多久，他发现了一座富有的宫殿。心想：这里应该安全了吧！于是他就滚进了宫殿。

小土豆刚进宫殿，就被一群厨师拿着刀追着，小土豆看见了一个小洞，于是他直接往洞里钻。

小土豆进入洞中发现有一群黑黑的东西。小土豆跟它们热情地打招呼。突然有一只老鼠冲上去，把小土豆从上到下看了个遍说：“兄弟们，这个土豆很新鲜，我们一起吃了它！”

就在这个时候，又有一只大老鼠跑进来说：“猫来了！猫来了！”老鼠洞里乱成一团，有一只老鼠没看清，一脚把小土豆踢回了庄稼地。

小土豆就在庄家地里快乐的生活着。

滚来滚去的土豆作文8一天，小土豆对土豆妈妈说：“妈妈，我想自己生活，生一个土豆宝宝”。土豆妈妈说：“可以，那你去那疏松的土里吧”。小土豆开开心心的走了。

小土豆滚呀滚呀，在找土质疏松的地方小土豆滚到了一个足球场，小土豆走了进去。那里绿草茵茵，但土壤硬邦邦的，太坚固了，他怎么也钻不进去。没办法，他只得去下一个地方找安身之所了。

小土豆又滚呀滚呀，滚到了一座山边，看见了泥土，去试一下吧！但太多水了，就像一个小池塘，要是它进去，会被淹死的。小土豆伤心地走了。

“什么时候才能找到适合我生活的泥土啊！”小土豆一边快速地滚一边着急地说。突然，小土豆被撞飞了，它爬起来，抬头一看，眼前是开心蔬菜园。一眼望去，很多绿油油的蔬菜都在那里向他招手，小土豆滚过去，问小萝卜：“这里我可以住下去吗？”小萝卜说：“可以啊！如果要我给这里打分，我给一百分！绝对宜居的好地方！”

从此以后，小土豆就在这里安家了。

滚来滚去的土豆作文9有一个小土豆天天呆在土里，它想到外面的世界看一看。终于有一天，农民伯伯把小土豆挖了出来，趁农民伯伯不注意，小土豆偷偷滚走了。

小土豆先滚到了一个城市，看到一个小偷准备偷一位老奶奶的钱，小土豆不敢犹豫，赶紧滚到小偷没有落地的那只脚下，小偷踩到了小土豆，啪的一声，小偷摔了一个大马趴。旁边的老奶奶只是看了一眼小偷，就慢悠悠地走了。小土豆看到这一幕，得意地滚走了。

滚啊滚啊，小土豆边滚边想，我们土豆生活在地底下，又黑又脏，如果我们能像红苹果一样挂在树枝上，那多好啊！正想得入神，小土豆滚到了一个菜园子里，它停下来朝四周望了望，发现自己在一片菜园里，旁边有一株植物，上面结了好多和它一样的小土豆。小土豆兴奋地问：我能挂上枝头吗？枝上的土豆伸出手说：欢迎你，快上来！它赶紧找了一个还没长出土豆的枝桠，用最后的力气使劲跳到枝桠上，梦想实现了，小土豆甜甜地入睡了。

滚来滚去的土豆作文10从前，有一个小土豆，它爱滚、爱玩、爱关于运动的一切。

它滚着滚着，遇到了一只在天上飞的小鸟，问：“小鸟，你可以教我飞吗？”“不行啊，你没有翅膀，不能飞。但是你身上有一些小芽洞，应该发芽了。”没等小鸟说完，小土豆就走了。

它滚着滚着，又遇到了小鱼，它问：“小鱼，你能教我游泳吗？”“不行啊，你身上圆溜溜的，什么也没有，不能学游泳。但是你身上有一些小芽洞，应该发芽了。”没等小鱼说完，小土豆就很不开心地走了。

它滚着滚着，忽然，一个足球像闪电似的飞了过来，撞飞了小土豆。小土豆飞啊飞啊，飞到了一个泥潭里，无论它怎么动，都出不去了。十天过去了，它身上发了芽，几个月过去了，它身上结出了小土豆。结出来的小土豆和一年前的小土豆一样爱滚、爱玩、爱一切关于运动的事。

滚来滚去的土豆作文11妈妈说：“今天吃炒土豆丝，你赶紧写作业，8点30分就不让写了。

我真希望我变成一个土豆，这样就不用写作业了！我正想着，就感觉手和脚都消失了！我顾不上想那么多了，因为，主人正要拿着刀切我呢！我赶紧滚了出去，逃离这个可怕的地方。

我去了我们春游去过的惠丰湖游乐场，我想玩飞椅，可是，土豆没有手，不能玩。我只好躲开行人的.脚，滚了出去。

我滚到了玩具店，我兴致勃勃地看着玩具，看到一个喜欢的就想起玩，就想：我变成土豆了，没法玩。这时候，服务员把我踢了出去。

我被踢到了公园，公园里的花草真多呀！我滚到了喂鱼的地方，我正想喂，才发现没有手，只好悄悄的滚走了。

我又滚到了图书馆，正找到了一本伍美珍的书，正想看，又发现没有手，没法翻页。我心想变成土豆真麻烦。我又被扔回到垃圾桶里，我喊着：“救命，妈妈快来救我呀！”我急哭了，眼泪从土豆外皮里渗出来。

我醒了，唉，原来是个梦啊！还是好好写作业吧！

滚来滚去的土豆作文12从前，有一户人家家里有好多土豆，每个土豆最后都会面临被切碎的命运，土豆们都非常害怕，可是有一个土豆不甘心，它决心要逃出去。

小土豆用九牛二虎之力把门打开，刚出去就碰上了一只小狗，小土豆急着说：“狗大哥，能送我出去吗?”小狗二话不说，就带着小土豆往外跑。小土豆谢过小狗，滚着上路了。

小土豆滚进了一条河里，它拼命地叫着：“救命啊!救命啊!”一只小螃蟹浮出水面，小土豆说：“螃蟹哥，能帮我驮到岸上吗?”螃蟹点点头，于是就把小土豆驮上了岸。小土豆道了谢，又滚着上路了。

小土豆滚到一块田地上，它看见一条蚯蚓正在松土，小土豆滚到蚯蚓边上，让蚯蚓帮它挖个洞，于是蚯蚓答应了他，挖了一个小洞，小土豆就这样滚了进去。

第二年，满地都是土豆……

滚来滚去的土豆作文13在一菜地里有一个小土豆，叫“圆圆”，它出去旅行了。

我滚，我滚！圆圆想，它滚到了一间厨房，它看到同类们被一个个地切成条状。呀，我就不该滚到这里来！圆圆生气地在心里想。

小土豆圆圆滚到了一个喧哗的操场上，一会儿被人误以为是一个足球，被人踢来踢去；一会儿被人误以为是一个篮球，被人拍来拍去；一会儿被人误以为是一个乒乓球，被人打来打去……但最后都被这群人们丢进草丛。唉！我早知道就不滚到这里来了！圆圆忧愁地想。

它又滚到了一片菜地里，咦？这里好眼熟啊！土豆圆圆再一次想了一遍，啊！我知道了！这是我家！圆圆一下子滚到了土地里，看见了自己的家人，开心地笑了。

从此以后，小土豆在这里面生根发芽，长出了无数个小芽。啊，还是家最舒服、最温暖呀！

滚来滚去的土豆作文14一天，小土豆的主人要炸薯条。家里只剩下三个土豆了，主人便挑出其中一个土豆。那个被挑住的土豆害怕极了：“我一定要逃出去。”说完，小土豆便很快地从桌子上滚了下去。它滚的太快了，主人也没有追上来。

小土豆滚啊滚啊，滚到了一个赛跑的地方。这个小土豆滚得比运动员还要快！小土豆最终赢得了比赛，可惜，小土豆没有拿到奖状。因为，它实在滚得太快了，裁判也没能追上它。

小土豆很快滚出了赛场，又滚到了一个村子里。那里的居民都十分讨厌土豆，大家纷纷想踩扁它，甚至连小朋友们都不放过它。于是，小土豆便赶快向前滚，终于滚出了这个村子。

接着，小土豆又滚进了另外一个村子，这个村子叫做颠倒村。颠倒村的居民都长着一双翅膀，人们都在天上飞。在颠倒村，小土豆的身上也神奇长出了一双翅膀，在天空中飞啊飞啊，很快又飞出了颠倒村。

小土豆就这样一直滚啊滚啊……不知道现在滚到哪里去了……

滚来滚去的土豆作文15在一个奇妙的蔬菜王国里有一个小土豆，非常丑陋，经常被美丽的花菜嘲笑。小土豆很伤心，决定离家出走。

小土豆滚呀滚，滚到了教室。小朋友们跑过来，睁大了眼睛看着小土豆，“咦，这是什么东西呀？”小朋友惊奇地说道“应该是皮球吧！”小土豆立刻回答说：“我不是皮球，我是来找朋友的。”“好呀，好呀。”小朋友们齐声回答。从这天开始小土豆就跟小朋友们一起玩耍、一起睡觉。可是小土豆觉得不够自由，就和小朋友们告别了。

小土豆滚呀滚，滚到了一片空阔的草地上。天黑了，小土豆在草地上呼呼大睡。第二天，小土豆醒来发现天还是黑的，小土豆向四周看了看，原来土豆埋在土里了。头上还长出嫩嫩的小芽。

秋天到了，小土豆经过它的努力创造了一个可爱又活泼的--土豆王国。

曾经非常丑陋的小土豆明白了最重要的不是表面，而是靠双手来创造奇迹。

土豆的吃法和做法

土豆的吃法大全集可做：
1、拔丝土豆。
2、土豆泥。各种肉类菜。
3、土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能，具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。
土豆的维生素c是苹果的十倍。B族维生素是苹果的四倍。钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。

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