孩子补铁过多有害处

不少家长担心孩子贫血，给孩子吃各种各样的补血铁剂，以为多吃些没坏处。其实，如果滥用或长期过多地吃补铁药和食物，也会引起一种疾病——血色病。

血色病是人体铁质代谢紊乱所引起的一种疾病。造成体内铁质吸收过多的原因很多，如遗传、肝硬化、地中海贫血、过多地接受输血等。还有一种医学上称之为饮食性血色病的，其原因往是长期进食含铁质丰富的食物、饮料以及补铁药物所致。

正常人体内含铁量约35—60毫克/公斤，一般铁的吸收与身体需要是平衡的。通常，人们摄入的铁只有10%为肠道吸收，如果长期补铁与蛋白结合成铁蛋白逐渐释放入血液中去，并转运到全身，使体内许多脏器产生纤维组织增生。铁蛋白和含铁血黄素沉积在组织里，会形成一种含铁血黄素过多症。此病早期在面、颈、前臂，足背等暴露部分，可出现色素沉着，皮肤呈古铜色或棕灰色，发展到晚期可影响全身脏器，器官功能遭到一定程度的损害，可相继发生糖尿病、肝硬化、心力衰竭等疾病，严重的甚至威胁生命。

由此可见，预防饮食性血色病关键在于不滥用或长期过量服用含铁补血药物及食用含铁过多的食物。如治疗小孩营养性缺铁性贫血，需要口服铁剂的话，待血红蛋白正常后1—2个月即可停药，一旦发生血色病，要尽快用去铁敏治疗。

过量补充铁元素，对宝宝都会造成哪些影响？

体内铁缺乏的婴儿不仅会导致贫血，还会导致哭泣，睡眠中醒来，无助，厌食，进食困难和生长迟缓。铁是人体中非常重要的元素。

但是，父母在出生时不要太紧张，因为大多数婴儿体内都有足够的铁来预防贫血。如果您正在母乳喂养，则您的宝宝可以获得足够的铁，很容易从母乳中吸收而无需补充。

铁对婴儿有好处，但尽可能少。不要盲目补充。

对于还没有怀孕的孕妇来说，这也是一个好消息。婴儿出生后，脐带继续搏动约一分钟，然后将夹子剪断，可以有效地防止这种情况发生。婴儿缺乏铁的婴儿。这是因为婴儿出生时，胎盘和脐带中残留大量血液，并且通过脐带的脉动将血液泵入婴儿体内，这必须增加婴儿的出生体重，血容量和铁储备。氧。

但是，这并不意味着每个婴儿都不需要少量补充铁。因为每个婴儿都不一样。通常，在以下两种情况下，您应该开始为宝宝补充铁：

首先，父母应该从婴儿的六个月大时开始添加富含铁的补品。这将使您的宝宝获得正常发育所需的铁。通常，牛肉，羊肉和五谷杂粮中铁含量最高，其次是鸡肉，金枪鱼，鸡蛋，虾，羽衣甘蓝和芦笋，其次是香蕉，苹果，西兰花，西红柿和胡萝卜。

其次，如果您的孩子正在服用配方奶，则鼓励父母为婴儿选择高铁配方奶。换句话说，从出生到一岁，每100克配方奶中就含有4到10克铁。由于早产儿的身体中铁的含量低于足月儿，因此，除了从母乳或配方奶粉中补充铁之外，他们通常还需要额外的铁。例如，一些铁补品。

如果在正常情况下婴儿早产，则当婴儿6个月或1岁时，父母可以带婴儿去医院进行铁测试，以查看婴儿是否真的缺乏铁。

通常，您可以自己喝铁营养液来快速补充铁。父母根本不必担心孩子的铁缺乏，但要确保孩子确实铁缺乏。这是因为如果婴儿不是铁缺乏症，过量的铁补充会干扰婴儿的身体发育。因此，父母不应盲目地向孩子食用铁并咨询医生。

宝宝缺铁的危害有哪些？该怎样预防孩子缺铁呢？

宝宝缺铁的危害：倘若小孩缺锌，其细胞免疫功效便会受到伤害，小宝宝的抵抗力便会降低，便会很容易生病。缺锌会使小孩消化液分泌减少、人体脂肪脾胃虚，小孩的消化吸收工作能力会减弱。倘若宝宝缺铁较为严重，会造成缺铁性贫血。缺铁性贫血会降低血液的摄氧工作能力，使人体各组织造成差别水准氧气不足，小孩只需稍微一运动健身便会产生呼吸不畅、心跳加速等难受症状。

宝宝缺铁会造成缺铁性贫血，缺铁性贫血会致使身体氧气不足，小宝宝的脑神经基础代谢发现异常，小宝宝便会经常爱发脾气、爱哭爱闹、烦躁不安。缺锌会造成小孩抵抗力不高，经常生病，爸爸妈妈们为了能更好的确保小孩便会减少小孩户外活动的机会，便会对孩子的交友状况造成伤害，久而久之便会造成小孩心态比较内向型、性格内向、内心感觉缺乏自信。

预防孩子缺铁的方法：母乳之中包含的铁的微生物使用率和吸收能力全是要高过宝宝喝的婴儿奶粉，并且宝宝在四个月之后可以增加一些鸡蛋黄，或是是肝泥，肉沫，豆粉等煮熟的菜叶片等，这种全是铁元素非常丰富的宝宝辅食。并且牛乳饲养应当在两到三个月上下逐渐加上宝宝，在小的时候每日必须的钙量全是非常丰富的。有很多宝妈妈也不太安心给自己的宝宝喝奶粉，由于她们感觉婴儿奶粉很有可能会出现一些不安全的原因存在。

由于他们之中都富含充足的维他命，有利于宝宝消化吸收食材中的铁，就可以避免宝宝发生贫血。并且每一种青菜和新鲜水果都能给宝宝给予不一样的营养元素，那这个时候爸爸妈妈可以再配搭一些宝宝辅食应用，就可以避免宝宝发生贫血。

宝宝补铁有哪些误区？宝宝缺铁或过量补铁都很危险

宝宝补铁有哪些误区？宝妈给宝宝补铁需要注意什么？宝宝缺铁都会有什么影响？下面看看宝宝缺铁或过量补铁都很危险。

一、铁的缺乏与过量

1、缺乏

铁的损耗及危害是一个从轻到重的渐进过程，一般可以分为以下3个阶段．

第1阶段：铁减少期（ID）。只是铁储备的减少，表现为血清铁蛋白含量降低，此阶段不会引起明显有害的生理后果，轻微的贫血往往不易察觉。

第2阶段：红细胞生成缺铁期（IDE）。其特征是因缺乏足够的铁而影响血红蛋白合成，造成机体含铁酶减少及铁依赖性酶活性降低，但尚未出现贫血。这个阶段可以出现食欲下降，严重的发生渗出性肠病变及吸收不良综合征。缺铁的孩子会表现出烦燥或对周围不感兴趣、冷漠、呆板、无精打采。

第3阶段：缺铁性贫血期（IDA）。这一阶段的指标取决于血红蛋白水平的下降程度。常可见容易疲乏，不爱活动，活动后呼吸急促、头晕、心慌气短，消化功能减退，吃东西不香，皮肤苍白或者黄白不均，嘴或舌头疼痛，反应能力下降等症状。这个阶段发现较晚容易出现身体发育受阻、体力下降、注意力和记忆力调节过程障碍、学习能力降低、易患感染性疾病等问题。

提示：婴儿期缺铁可导致不可逆的神经发育损伤，这一影响可以持续到成年。2岁以下儿童缺铁可损害其认知功能，即使被铁也难以恢复；长期缺铁可影响肌肉对能量的获得，从而降低身体的耐力及运动能力；还可能影响细胞介导的免疫功能，导致机体抗感染能力降低。

还有研究表明：妊娠早期贫血与早产、低体重儿及胎儿死亡有关，严重贫血还可增加围产期母亲的死亡率（IOM，2001）。

2、过量

人体没有主动排铁的功能，铁在身体中的长期过量蓄积可以导致铁负荷过度，造成慢性铁中毒，这种情况多数是由于家长给正常饮食和吸收的孩子额外添加铁制剂造成的。我已经接触过不少这样的案例了，过量铁摄入会给孩子带来以下不良影响。

1)、过量铁可参与体内自由基的生成，引起一系列细胞内外的交联反应，导致脂肪酸、蛋白质、核酸的明显损害，加速细胞老化和死亡。

2)、血色素沉着的发生就是铁储存过多引起的多器官损害，常常表现为器官纤维化。

3)、受影响最大的是肝、胰、心脏和关节，以及脑垂体腺，严重的甚至可以导致肝癌患病风险的增加（IOM，2001）

二、铁的吸收

膳食铁分为血红素铁和非血红素铁两部分，吸收率差异较大，与身体铁的营养状况、生理病理改变、膳食铁的含量及存在的形式，以及膳食中影响铁吸收的因素都有密切关系。

1、血红素铁的吸收

血红素铁主要来自肉和禽的血红蛋白和肌红蛋白。血红素铁的吸收率受膳食因系影响较小，当膳食中有肉存在的时候，铁的吸收率平均为25%，但膳食中过多的钙可以降低铁的吸收；体内铁储备可以影响血红素铁的吸收，铁缺乏的时候，血红素铁的吸收率可以调整至40%。

2、非血红素铁的吸收

非血红素铁主要存在于植物性食物和乳制品中，占婴幼儿膳食铁的绝大部分（很多妈妈说吃肉补铁，膳食比例认知错误哦）。虽然非血红素铁占膳食铁的绝大部分，但在吸收前必须与结合的有机物分离，如蛋白质、氨基酸和有机酸等，且需要被还原成二价铁后才能被吸收，因此膳食因素影响较大，家长们配餐的时候需要注意以下原则。

1)、膳食中抑制非血红素铁吸收的物质有植酸、多酚、钙等。植酸多存在于谷物、种子、坚果、蔬菜和水果；酚类化合物中，茶、咖啡、可可和菠菜含抑制铁吸收的多酚类较高，吃的时候注意选择和排除；钙是唯一对血红素铁和非血红素铁的吸收都有抑制作用和膳食因子，其作用机制尚未明确，存在争议（Lonnerdal，2010）。

2)、对非血红素铁有吸收促进作用的因子有抗坏血酸——维生素C、有机酸、B族维生素等。

3、妈妈、宝宝都要补铁

女性在怀孕期间除了基本的铁损失外，还要为胎儿的生长发育储备铁，这个时期储备不足，孩子出生后就容易贫血。另外，因为分娩过程中大量损耗血液和元气，母体非常容易气血两虚，很多妈妈没有奶水或者奶量很少就是这个原因，所以，产前产后补铁补血很关键。如果妈妈自身缺铁，乳汁中一定缺铁，纯母乳喂养的孩子便会加速自身储备铁的消耗以适应生长发育的需求。所以，产后气血双补势在必行！

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