哪些人易患更年期综合征?

由于种族特点、遗传因素、地理环境、生活习惯、营养条件和健康状况等均不相同，每人进入更年期的时间也不完全相同。女子更年期较早，持续时间较长，临床症状较重；男子更年期较晚，持续时间较短，临床症状较轻。英国曾统计1000例更年期妇女，其中15.8%无任何症状；62.5%只有潮热感；其余人则有较多的症状......

更年期综合症八大表现女性更年期有什么症状有哪些表现

更年期综合症八大表现
1、睡眠问题——女性更年期的时候大多会有睡眠问题，虽然女性婚后要兼顾家庭和工作，长期疲劳积累和各方面的压力也都是引起失眠的原因，但在更年期期间会尤其严重。
2、潮热盗汗——是女性更年期常见的明显症状，大家常见到围绝经期女性的衣服穿了脱、脱了穿，一会又一身大汗，这就是我们说的血管舒缩症状（VMS）或“潮热盗汗”。
2、情绪波动——女性更年期综合征主要表现中情绪波动一项是被大家吐槽多的，更年期的女性这一时期在应付职场压力、家庭压力的同时，身体上还应对着各种问题，情绪起伏比较大。
4、月经紊乱——女性更年期的症状中月经紊乱是非常的折磨人，数据表明70%处在更年期的女性都会发生月经紊乱。
5、腰酸背痛——因为进入更年期后雌性激素分泌减少，骨质密度降低，容易出现骨质疏松，从而诱发腰酸背痛。
6、妇科疾病——更年期也是许多妇科疾病甚至妇科肿瘤的高发期，数据显示，约30%的更年期女性会发生阴道炎，乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病高峰也在40~60岁之间。
7、尿失禁——女性更年期综合征中尿失禁是比较难以启齿的一项，但却广泛存在，这个时期的女性会不自主漏尿，是因骨盆底肌肉、韧带支持力降低而引起，一旦腹压增加，例如大笑、咳嗽或运动时就容易发生。
8、皮肤和乳腺变化——乳腺是雌激素的敏感器官，绝经后，乳腺组织萎缩，乳房体积缩小，发生不同程度的松弛下垂。皮肤瘙痒、皮肤过敏，在更年期也较为常见。
八大症状暗示更年期到了
1、精神脆弱。在更年期的时候，很多人都会感觉自己心情特别的低落，经常发脾气，但是又不知道为什么。有时候明明是想好好说话的，但是只要在和别人交流的时候，对方说出一句让自己不满意的话，自己就会产生爆炸的脾气，还会无故的骂别人。有些男性在更年期期间，还会产生孤独感，做任何事情都提不起精神，而且对任何事情都没有信心，感觉自己老了，不行了。
2、性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。
3、内分泌紊乱。男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。
4、心血管功能不稳定。更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。
5、腰腿关节痛。更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
6、泌尿系统症状。不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。
7、消化不良。表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。
8、皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

女人更年期综合症有哪些症状如何延缓更年期到来？

女人更年期综合症有哪些症状如何延缓更年期到来

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女人更年期综合症有哪些症状如何延缓更年期到来；女人更年期综合症有哪些症状如何延缓更年期到来

更年期是女性特有的生理现象，当女人进入了更年期以后，如果没有养成合理的生活习惯，就会很容易患上更年期综合症。有些女人就问了，更年期综合症是不是只会影响女人的生理健康?其实不然，更年期综合症发病后会有很多症状。下面就代表性的向大家介绍一下更年期综合症最常见的几大症状。

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一、女人更年期综合症有哪些症状

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女性更年期综合征多发生于40～60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。约85%的更年期妇女大多能自行缓解，其中约25%的妇女症状比较严重，影响生活和工作，需要冶疗。

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临床表现多种多样，一般可分为：

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1、卵巢体微环境糟糕

年龄越大、对卵巢破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕，卵巢体微环境对于更年期、月经紊乱、输卵管、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过CSEWHO释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充CSEWHO平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。

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1、性衰老：女子50岁之后，出现性激愫分泌下降或部分中止、欲望淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激愫周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难(性交疼痛)，阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。

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2、心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；

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3、精神神经症状：忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；

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4、月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；

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5、其它：骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。

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更年期妇女出现上述症状即可诊断，但需先除外心血管、泌尿生殖系统的器质性病变及精神分裂症。

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更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。

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更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

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二、如何延缓更年期到来

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1、坚持锻炼

坚持每天锻炼，可以有效延迟更年期的到来。因为在运动的过程中，可以加速体内的新陈代谢，让体内的细胞，尤其是卵巢细胞更加的富有活力，从而让卵巢功能得以提高，以达到延迟女人更年期的目的。

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2、保持好心情

保持好心情，是延迟更年期到来的关键。因为长期处于不良的情绪之中，会让女性朋友加速衰老，从而加速更年期的到来，可见，保持好心情是很重要的。

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3、保养

更年期中的女性，注意保养是一件比较重要的事情，为了健康，为了更显年轻态，延缓衰老，也要注意调理，有些不该做的事情就不要做。还要以正确的心态去面对更年期，要知道更年期，大多数女性都会面对。没有什么可怕的地方，很快就会过去。更年期的不适主要是卵巢功能的下降，雌激愫的减少，因此缓解不适就要相对应的补充身体所需营养，临床发现，CSEWHO修复因子应对更年期取得了好的表现，CSEWHO作用再生的卵巢细胞可以对脑垂体分泌的促性腺激愫作出及时、正确的反应，分泌足量的雌性激愫，使体内激愫水平处于平衡状态，给女人“保鲜”。

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4、要尽量远离香烟

研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会过早进入更年期。所以，想要推迟更年期的到来，一定要尽量远离香烟。除了自己要戒烟之外，还要远离有人吸烟的环境，以免被动吸烟而受害。同时，在日常饮食中，最好适当多吃一些大豆及豆制品，有助于推迟更年期的到来。

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5、睡眠

随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的乐肽含量日益减少。更年期引发不适，主要是因为卵巢功能衰竭，引起雌激愫分泌减少所致因此，因此补充CSEWHO对人体健康意义重大。乐肽对情绪、睡眠的调节有很大的作用。

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CSEWHO在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，但主要它是女性内分泌系统的修复因子，主要作用于卵巢和子宫，焕活休眠细胞因子，提供营养能量，平衡体内激愫营养，延缓女性的更年期到来，保持女性健康状态。

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三、该怎样解决更年期综合症呢

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心理精神冶疗

更年期女性心身保健是全社会的任务，对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好的生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。

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患者首先要理解，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。当不能通过自我疏导减轻症状时，要及时就医疏导心理障碍。

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更年期的自我调养

随着医学模式的转变和病人对护理工作需求的趋势，护理工作强调整体护理，家庭护理则是整体护理中的重要组成部分，这对更年期综合症妇女极为重要。

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更年期是卵衰至完全消失的一个过渡时期，一般发生于45~55岁之间。部分妇女在此期间可出现一系列性激素减少所致的症状，包括植物神经功能失调的症候群，必须通过不同方面进行针对性的家庭护理。

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从心理卫生方面予以指导:普及更年期生理卫生知识，正确对待更年期，保持乐观情绪，加强锻炼，积极参加集体活动，保持外阴清洁，定期进行体检。

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服用CSEWHO后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。他特有的免疫调节功能，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应。CSEWHO在卵母细胞再生和卵巢功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女卵巢功能低下及卵巢抗衰老提供了新的选择。

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夫妻生活方面:使家属了解更年期的生理特点及可能出现的症状，夫妻生活要适度。为妇女提供理解，安慰和鼓励。

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更年期女性心理要点

面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。

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要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多接触一些新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。不要过于苛求他人，避免紧张的人际关系。

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四、更年期女性注意饮食原则

补充蛋白质:最好采用生理价值高的植物性蛋白质，如黄豆、红豆、黑豆及豆制品。牛奶、鸡蛋要适量﹐木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。

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多吃新鲜水果和绿叶菜:如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘蓝、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。摄取足够的B族维生素:粗粮（小米、玉米、麦片等）、草类（蘑菇、香菇）、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。减少食盐量:可吃低盐饮食，每天用3~5g，对利尿消肿降压均有好处，禁吃刺激性食物，如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保护神经系统。有条件时吃些安神降压食品，如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑椹等。

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保持热能摄取的平衡

由于基础代谢率随着年龄上升而下降，停经后代谢下降的速率会更快，加之更年期后妇女活动量大大减少，因此人到更年期后容易出现热能摄入过剩而影响健康问题。摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。

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保证营养素摄入的平衡

一方面，更年期女性要多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品，以补其不足;另一方面，要少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。这样可有效预防妇女在绝经后容易出现的缺钙性骨质疏松及由于代谢紊乱而出现脂肪堆积、身体发胖和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等现象。

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保证雌孕机嗉的平衡

卵衰的人，会在40岁之前就感受到雌激素、黄体同和睾纨嗉水平开始下降。在你30多岁时，你也许会注意到，你的精力没有以前旺盛了，你的性冲动也没有以前强烈了。随着生物工程技术研究的逐渐深入，生物冶疗作为一种新的冶疗手段正尝试被引入卵衰的冶疗。通过（CSEWHO）冶疗将正常因子导入卵衰人卵巢的靶细胞中，实现调节因子不协调状态的改变，刺激卵泡生长，恢复人卵巢功能，成为从根本上解决卵衰问题的一个重要方向。

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更年期时大脑皮层功能有些失调，反映到心理活动时，常表现为情绪不稳定，焦虑，紧张，易激动、忧郁、注意力不集中等症状。要注意控制情绪，不能自认为属于更年期而可以对他人随意发脾气。同时，还要注意消除不良情绪。可适当参加运动，增加生活乐趣，更好地调节情绪。

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积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，这样可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体的潜能，可以提高抗病能力，促进健康，对适应更年期的变化大有益处。良好的心态可以使更年期的女性提高自己的修养，能以积极的心态去面对更年期对身体带来的不适，并积极配合医生进行药物和心理调整。使其尽快度过这一特殊时期。（女人更年期综合症有哪些症状如何延缓更年期到来）

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女性更年期综合症有哪些

每个人到了一定的年龄都会步入更年期，在这个时期不少会患上女性更年期综合症，那么女性更年期综合症有哪些呢，下面就一起来看看吧

女性更年期综合症有哪些 症状一：情绪不稳定

我们常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促，这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪的稳定。

症状二：血压发生变化

一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。

症状三：牙齿变脏

人体进入40大关之后，这个时候口腔中唾液的分泌会开始减少，同时这个时候唾液带走细菌的能力减弱，在这种情况下我们的齿龈很容易腐烂变质。除此之外，牙上的珐琅也会变薄没光泽，牙齿中的象牙质会增厚。

症状四：月经不调、絮乱

更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的'周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。

症状五：乳房下垂

进入更年期后乳房不仅出现下垂等情况，同时也变得松垮不饱满了，这是正常的生理衰老现象，而导致的根本原因是由于体内雌激素分泌减少所致。可以说女性卵巢功能直接影响乳房的状态，一旦进入更年期汗腺减少，这个时候势必会导致乳腺脂肪减少乳腺腺体萎缩。

症状六：潮红频频出汗

更年期后，很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同，当然没有及时调整好，很容易会影响个人的身心健康。

症状七：心理的变化

更年期综合症还表现为心理的变化，有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼，甚至有些人还会出现一些精神疾病，这需要及时治疗。

症状八：上楼气喘

进入中老年以及更年期后，很多女性都发现自己就算爬一楼就气喘的不行。气喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就会导致出现有心肌供血不好、心脏功能减退等情况，因此身体就会出现有全身无力的情况。

症状九：精神状态变化

更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落;当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常。

症状十：骨及关节肌肉症状

更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松，以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。

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