怎样用耳穴疗法来减肥

耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。现介绍几种对肥胖症行之有效的耳穴疗法。

(1)耳针法

穴位：神门、胃、大肠、内分泌、肺、心、三焦等。

方法：每次选l一2穴，用75％酒精常规消毒，中等刺激，并用小块胶布固定。疗程：5天治疗一次，每次留针5天，5次为1个疗程。据观察1015例单纯性肥胖症，疗效显著者264例(体重减少15千克以上)，有效者370例(体重减少3千克以

上)。日本庄内医院对73例肥胖症患者采用耳针治疗，有效率为83.5％。其中有的治疗后体重减轻10千克；某些并发症，如动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等也随之而愈。方法是在耳部的饥点，口、食道、贲门、胃、肺等穴中选择2—3个针感强的穴位进行治疗，如两耳针感都强则同时取穴，其中饥点为必取之穴。针具采用图钉型皮内针。埋藏后以胶布固定，每周换1次，患者在饥饿时或想吃零食时给予刺激，以加强疗效。一般需要连续治疗10—20次。

(2)开穴埋针法

穴位：神门、胃、大肠、三焦、肺、内分泌。

功效：行气利水，通腑去脂。

用法；选定穴位进行局部常规消毒，以小号止血钳持掀针准确地置入穴位，然后以胶布固定，留针5天后取出，再埋1个穴位。以上穴位每次1穴，6个穴位轮流埋针，6次为1疗程。

按：三焦为水气运行之通道，在耳廓上三焦穴处理针，通过针具的长期刺激作用，能行气利水，通腑去脂。肺能通调水道，协调气机，肺气利则水道通畅。大肠腑气亦通利，故能排除体内多余水分和痰浊。内分泌能调整人体气化功能，加速废物的排泄。本法选穴精当，配合应用能增强减肥之效果。

(3)耳穴贴压法

主穴：内分泌、神门。

配穴：大肠、胃、肺、口、贲门。

功效：调理阴阳，去脂减肥。

用法：取0.6×0.8(平方厘米)的胶布，将光滑饱满之王不留行籽贴于胶布上，用血管钳送至耳穴，贴紧后加压力，让患者感到局部有酸、麻、胀、痛或发热感。每次只贴单侧耳穴，两耳交替应用，每次主穴必贴；配穴可取1—2穴，每周1次，10次为1疗程。

按：肥胖症的病因较为复杂，除与饮食有关外，还与自身的阴阳失调有关。耳针刺激内分泌，可调整阴阳，增强气化功能，加决血液的运行，促进痰浊水湿的排除，达到去脂减肥的目的。刺激大肠、肺、贲门等穴又能通畅排便，促进代谢。针刺神门穴还可减弱胃肠蠕动，抑制过强的食欲，限制饮食的摄入。本法是通过调整阴阳气血，促进气化功能以达减肥之功效。同时由于耳穴贴压有整体调整作用，对伴有偏头痛、失眠和水肿的病人亦颇有效果。

(4)耳穴压豆法

穴位；内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、脾、胃。

功效：协调阴阳气血，抑制过强食欲，去脂减肥。

用法：上述穴位均取双侧，根据病情选穴。若内分泌紊乱，取内分泌、丘脑、卵巢、脑点；食欲过盛取饥点、渴点、脾、胃；嗜睡则再加丘脑、神门。常用王不留行、白芥子、急性子、绿豆等贴压。将其置于小块正方形胶布上，准确地粘于选用的耳穴表皮，给予适度的按压刺激。每周1次，5次为1个疗程，1个疗程结束后休息l周再进行第二疗程。

有人用王不留行压耳穴法治疗473例单纯性肥胖症，男性78例，女性395例。其中疗效显著者113例(体重下降6千克

以上)，有效者168例(体重下降3千克以上)，总有效率为59.4％。方法：第一组以耳穴“脾”为主穴，以“神门”为配

穴；第二组以“肺”为主穴，以“交感”为配穴；每次l组文替取之。王不留行以高压灭菌，俞穴以75％乙醇棉球消毒。

据报道用王不留行压耳穴治疗单纯性肥胖症l01例，其有效率为57％，疗效显著者为30％，总有效率达87％。常用穴：脾、胃、肝、肺、肾、饥点、口、三焦、内分泌、大肠、小肠、肩、胸、腹、臀、腿等。辨证取穴：①胃热湿阻型：胃、脾、肺、饥点、口、大肠。②脾虚湿阻型：脾、肺、三焦、小肠、口。③气滞血癌型：肝、肾、肺、内分泌。④脾肾二虚型：肝、肾、脾、肺、小肠。⑤肾阴虚型：肾、肝、脾、内分泌。余下肩、胸、腹、臀、腿，根据肥胖体形不同相应选穴

中医按摩减肥手法有哪些？

现在生活水平的提高导致了肥胖人增多，肥胖会引起各种疾病的产生，所以很多人都非常的在意减肥的方法。其实现在中医减肥非常的受欢迎，中医减肥安全、有效，没有副作用，所以非常的受欢迎。那么中医按摩减肥手法有哪些？中医减肥有什么方式？
1、中医减肥有什么方式
1、面颈部按摩以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。
2、四肢按摩主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。
3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。
4、胸腹部按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。
按摩需要专业的认识进行，同时在选择按摩机构的时候要擦亮自己的眼睛，选择正规的机构，避免花费过多的冤枉钱。
2、中医减肥有哪些方式
一：耳针减肥减肥原理:通过耳穴剌激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达到减肥的目的。耳针减肥有针剌、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法：
1、皮内埋针：每次选1—3个穴，严格皮肤消毒后，用揿针或U形针剌入穴位皮内，中等剌激，然后用胶布固定。每4—7天轮换一次，两耳交替使用。在留针期间，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2—3分钟，6—7次为1疗程。
2、穴位压豆法：选准穴位后，用胶布将王不留行籽或白芥子或莱菔子贴敷于穴位上，用食、拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气，亦于进食前或有饥饿感时用指按压至得气。每周换一次，两耳同时使用或两耳交替使用。5次为1疗程。
二：脐疗减肥减肥原理：肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果，尤其是对于消除腹部的多余赘肉。用研制的纯中药敷在肚脐上，保留3-5天，然后再换一次。一般一个疗程10天，可减7～8斤，几个疗程连着做。脐疗减肥法最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉，同时还可以调节肠胃功能，可以抑制胃酸分泌过多，纠正食欲，促进新陈代谢。
三：针灸减肥疗法减肥原理：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。中医会有选择地扎一些穴位，针灸扎法疼痛很小，扎过以后，有一些青紫现象，但马上就会消失，要求隔一天扎一次。针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。中医
四：埋线减肥减肥原理：用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。可根据不同肥胖的特点选择特点的穴位，整个过程20~30分钟时间即可。埋线减肥每次可持续10～15天时间，减体重6—10斤，不影响正常学习和工作。

耳穴点压法的妙用

如果你认为耳朵就是个眼镜架子，或者是挂耳坠的“挂钩”，那你确实是委屈耳朵了，它除了它本来的功能外，它的反射区功效可是大大的。（杨奕）

《黄帝内经》指出：“耳者，宗脉之所聚也”你知道吗？中医认为，耳朵从人体对应的器官是肾，另外耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反映出来，而经常对耳朵进行按摩，会达到养生保健的功效。

我最初对耳朵的了解是从一个忘年交-好朋友妈妈口中得知，她是一个老中医，学识很渊博，人很善良愿意帮助别人，她告诉我人的耳朵是个倒立的婴儿的形状-头部朝下，臀部及下肢朝上，胸部和躯干在中间。想当年我为了了解耳朵的穴位，还特意去福州路书店买了一张很大的耳朵穴位图，保留至今，以加深自己对耳朵学位的了解和认知。

人体全身穴位在耳朵上都有所体现，耳朵虽小，但是比如我们的心、肝、脾、肺、肾、眼睛、偏桃体、颈椎、内分泌等在耳朵上都有相应的穴位点。如图:

耳朵上有很多反射区，平时没事儿的时候，多揉揉或者点点耳朵，发现一些有痛点的地方，就证明你身体的某些地方可能出问题了，这时候忍着点痛，找到最痛的地方，也就是压痛点，使劲儿去按它，就相当于在按摩对应的器官，就是所谓的反射区，一般按摩5分钟以上，压痛点不痛了，说明症状有所缓解。以自己实行下来的经验，比如头痛不舒服时，就去按捏耳垂部位，从上图看，耳垂基本是头面部，找到最痛的地方即压痛点，使劲去按捏，那种痛开始有点受不了的感觉，肿胀的痛，说明你找对地方了，按摩一会，人就感觉舒服很多，症状有所缓解，头痛感觉好很多。

耳穴点压法的好处：

? 耳穴点压疗法手法比较简单，可操作性 ?强，不像针灸疗法需要真专业的要求。普通老百姓都可以学会的保健方法之一。

? 不分地点、时间限制，好学易用。

? 无毒副作用，安全可靠，无不良反应。

? 刺激效应稳定，灵活可靠，效果良好。

有位名中医-杨奕，她的一本著作《手到病自除》，我很喜欢这本书，并深受其益，每当我家宝宝身体不舒服时，这本也是我立即查阅的宝书之一。她也是很推荐耳穴法，她有一次下飞机，突然坐骨神经痛的毛病犯了，然后她掏出随身携带的按摩棒，在耳朵的坐骨神经找到一个最痛的点，使劲点按了五分钟，开始痛的简直受不了，眼泪哗哗地流，但她没有停，直到点得不怎么疼了，腰痛好了，然后背起包潇洒地走了。

我公司同事有次让我帮她在耳朵上贴王不留行籽（耳穴贴压用），给她找了几个压痛点，贴好，点按压痛点，她痛的直叫，说明找对地方了，隔三差五就让我帮她弄，说明她尝到甜头了。

推荐两个小工具。一个是找压痛点的探测笔，没有这个可以用火柴棒代替。

王不留行籽，也可以用其他的籽，我喜欢用这个。用这个耳贴，直接揭下胶布贴于找到的压痛点处即可，方便安全，并要时常按压有利于穴位刺激，直到疼痛缓解或者解除。

以前同学减肥时，医生就是利用耳穴法贴找到减肥的穴位，主要找到内分泌点，提高基础代谢，找到饥点，抑制食欲，再配合其他方法以达到减肥的目的，我想道理应该是相通的。

另外按摩一下小朋友的耳朵，也是有好处的。

利用耳穴注意的事项：

1. 注意消毒，避免把耳朵弄破，防止感染。2. 耳廓上有湿疹、溃疡、冻疮时，不宜用耳穴按压法。

3. 按压为主，切勿揉搓。

4. 疾病严重者建议就医了。

此为我个人的心得，目的是利用自己的知识达到健康的目的，要知道健康不是别人给予你的，也不是求来的，是要靠你自己修炼出来。

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