看待手淫勿好奇、勿烦恼

所谓手淫是指用手或物具的刺激兴奋自己性器官的一种行为，其目的是引起性乐趣。

至于手淫对人体是否有害的问题，可以说已经讨论了两个多世纪。

——古代历史上强调精液十分宝贵，认为精液是“天地之精气”，排出精液会丧元气，所谓“一滴血、十滴精”。认为手淫和遗迹会使人精力耗尽而发生“肾亏”。

——现代医学认为手淫本身对身体和精神无害，是人类的一种正常生理活动，也是为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动的一种自慰方式。是一种自身的合理的性宣泄手段。

有报告显示：大约有96%的男子曾有过手淫，而且越是受过良好教育的人手淫的越多，他们不太担心手淫会危害健康。也有调查和实验结果证实，手淫不仅不会影响生育和性功能而且还是医学上最广泛用于收集精液检查和作为阳痿、早泻等性功能障碍的治疗措施之一。

当然过度、频繁的手淫，也会对身体产生一定的影响。我国著名的性医学专家吴阶平教授说过这样一段话：“对于手淫不要以好奇去开始；也不以发生而烦恼；已成为习惯的要有克服的决心；克服以后不要再担心，这样不会有任何不良的后果。”

如何科学打飞机？（女生勿入）

说到手淫，有些人立刻变得两极化，支持者和反对者都可以列出很多优点和缺点。那么，我们应该如何看待“手淫”的问题呢？
飞行本身不是洪水猛兽，也不是魔鬼。
不管是男人还是女人，合理的取悦自己的方式。男人正常情况下需要排卵，如果没有性生活呢？？当伴侣为爱鼓掌时，他需要通过自慰和射精来安慰自己，这并不是一件可耻的事情。
当然，自慰虽然不是魔鬼，但也不要把它当成天使，每天都想一想，自慰次数太多。有些人甚至一天可以手淫四五次，所以频繁手淫和前列腺频繁充血可能会引起慢性前列腺炎，进而可能导致尿频、排尿不完全甚至早泄。
也有人担心自慰会影响自己未来的生育能力，导致不孕不育，甚至可能害怕结婚。我有一个40多岁的老病人，我问他快40岁了为什么还不结婚。他回答:我说我经常手淫。现在我觉得自己性感了？？能力差，不敢谈女朋友结婚让人发笑，不敢谈对象。像这位男性朋友，是自慰带来的心理问题，而不是自慰本身带来的不良影响。
即使你坐飞机更频繁，也不一定会导致男性不育。要知道，90%以上的男人婚前都有过手淫。
所以，没必要怕手淫！
对于男性来说，适当经常的手淫和射精不仅会引起早泄，还有助于延长射精时间，降低前列腺炎的风险。
飞行的合适频率是多少？
这也是大家非常关心的问题。
其实没有准确的频率标准。一般来说，一个简单的标准就是人上飞机后不觉得累，不影响正常的工作、学习和生活。如果有必要量化，可以一周做一两次(但我不建议这样量化)。每个人的情况都不一样。有些年轻人可能一天两次都不会觉得不舒服，年纪大了半个月就会累。
对于个人来说，只要是有规律的、适度的，都没有问题。但是，如果你上飞机后感觉不舒服，比如感觉特别累，精神状态不好，困，精力不足，注意力不集中，腰酸背痛，力量不足，可以适当延长间隔时间。然而，也应该注意到，心理效应可能在起作用。如有白发、盗汗、阴囊潮湿、腰酸等。，这与自慰无关，不要吓唬自己。
正常情况下，精液每周定期排出一两次，也是为了保护前列腺健康和身体健康。精液一两个月甚至更长时间不排出，精液就像一个死水潭，蝌蚪的质量也不会好。但是，如果射精过于频繁，蝌蚪体内的精子浓度可能会降低。
飞行不会缩短阴茎或损伤海绵体，但有些人在飞行时会折断阴茎，所以我们也要注意安全，避免暴力和蛮力，弯曲阴茎。
手淫可以延长时间吗？
答案是肯定的。
在完全放松的情况下，不受外界性刺激影响的自慰可以建立良好的性心理，射精冲动往往来得比以前晚。
如果有缴枪的感觉，可以放慢节奏，等到发射子弹的冲动减弱，再重新刺激。重复2-3次后，可以拍得更有力。
最后，努力直到你能忍受很多刺激，不要轻易放弃你的枪，这样你就会成为一个合格的时间管理硕士。。
说到这里，小梅偷偷告诉你一句延迟武器，也就是移动-停止方法，先从女人刺激阴茎开始。当有射精冲动时，要求女方停止刺激，待射精冲动完全消失后再给阴茎刺激。和挤压方法:和前面的方法类似，但要求女方在男方有射精冲动时手动按压阴茎头，直到射精冲动完全消失，然后反复练习后射出精子。当然，如果你没有约会对象，可以自己动手去经历这个过程。
此外，在运动时，选择安静、熟悉、舒适、温暖的环境很重要，这样可以避免外人可能的侵扰，让自己全身心地投入到这项运动中。运动时，唤醒身体，学会放松，身心放松，调整呼吸，做几次深呼吸。把感情集中在身体上，珍惜时间，慢慢体会摩擦的感觉。
自慰的整个过程可以根据自己的情况进行调整，最好坚持10分钟以上，逐渐形成良好的射精习惯。？生活也会得到改善。

如何戒除手淫

男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。
（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。

（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫遣豢山涞舻乃枷搿薄U馐强梢岳斫獾摹JО艿拇问?蕉唷P睦硭刂试讲睢R虼耸适钡髡?晕倚奶?呛苤匾?摹?
我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。

（3）静坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握，但时间不宜太短。）。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。

专用名词解释：

（1）丹田：肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部。
（2）意守丹田：就是在静坐过程中想着小腹部。
（3）舌顶上腭：舌头尖顶着口腔上膛。

（4）只要您认识到手淫的危害并且长期（大概几个月）坚持静坐。调整自己的心理。
(一)“防微杜渐”--对一般青少年进行有关性知识的教育。

我是如何辅导学生正确对待手淫，纠正不良心理反应，进而克服手淫习惯的呢？我的做法是实行理论灌输，使青少年对手淫行为有一正确的认识。

现分几点说明：什么是手淫行为，如何产生的；形成手淫习惯后的影响。

手淫行为是在性冲动时自我发泄性欲的举动。手淫是人从出生后就存在的行为。在儿童时期常是是一种不自觉的玩弄动作。

青春发育期由于性激素的作用，促进生殖器官和第二性征的发育，外生殖器敏感性加强，有时偶然因手接触，意外引起性兴奋产生一时快感。到青春期后在性激素的影响下，随着正常的性发育会自然而然地产生冲动和性要求。这个阶段青少年处于性生理趋于成熟而性心理并未成熟的性不平衡发展阶段，对性问题充满憧憬、好奇、幻想，他们会在性生理和性心理的驱使下处于好奇开始手淫。手淫是一种泄欲的方式，取得心理平衡。手淫行为不成为习惯，不会对身体有什么影响。

手淫习惯：如果手淫次数过多，过分强烈了形成习惯，以手淫为嗜好，那它就象暴饮暴食会造成消化不良，运动过度会使肌肉劳损，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。有手淫习惯的青少年，思想往往过度集中于性刺激。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、 羞愧心理。受“手淫危害论”的影响，甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的诱惑。另一方面是沉重的精神负担，给手淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁，使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中。形成恶性循环，转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中，记忆力减退、学习成绩下降……

如果手淫时过分粗暴的刺激还会使生殖器出现损伤，充血、破溃、感染。女青少年染上手淫习惯，经常手淫可以引起盆腔充血或由于手不洁，引起外阴部或尿道发炎等。

在不适合场合下进行手淫，则会影响道德规范和社会准则。过度手淫形成习惯，手淫后所造成的心理压力更为突出，手淫习惯所引起的一系列心理反应形成了青少年性发育时期的性心理障碍。影响青少年身心健康成长。青春期教育从实际出发，通过性教育、性培养引导青少年性意识朝着正确的健康方向发展。帮助青少年用科学态度正确地认识手淫习惯，帮助他们解除心理障碍，使其从精神枷锁的束缚中解脱出来，消除因手淫习惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯；对于广大青少年普遍地避免手淫习惯，起到积极预防作用。

还有几种，一个是通过转移法，通过参加一些健康的体育活动，跟其他的人在一起，这样就有一种舒张的感觉，在大量的问题活动中，你会跟很多的人借助，你可以随便的聊天、唱歌，这样就可以释放一下，另外集中精力做一件特别喜欢的事情，这样也可以转移。另外我也建议因为一般有性压抑的同学，都是缺少交往的，因此我觉得作为家长应该鼓励孩子去与异性交往

手淫对身体有害吗拜托各位了 3Q

手淫是困扰很多青年男性的一个相当普遍的性问题。许多青年人在手淫中获得快感，但之后又陷入无穷的后悔、焦虑和烦恼之中，使本来正常的自慰方式，却带来严重的心理压力，这才是致使许多男性问题患者痛苦的“元凶”。让人们对自慰极度惶恐的原因在于：1，手淫带来的难以自拔的快感；2，手淫过后心理上的愧疚感；3，“一滴精，十滴血”的说法。前两点都有着深层次的心理因素在里边。首先，人们追求射精带来的快感本身是无罪的，所以这点没有什么可以值得愧疚。这要从自身来讲充分的认同它。至于第三点，现代医学对精液的分析发现，男性一次射精约为2到6毫升，它的98%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。由此可见，男性在一次性 生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”有专家这样说。 其实男性自慰时的射 精，也并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或前列腺发炎。许多男性问题患者想当然地把生病的原因归结到手淫上，这是对手淫的误解。导致疾病的背后原因其实是因手淫产生的心理负担。其实自慰可以抚慰心灵寂寞，缓解焦虑压力，只要不伤害到别人，就没有必要给自己背上道德的包袱。 正确认识自慰行为很关键。手淫本身是不会对身体造成损害的，适度自慰还有益于身心健康。要说手淫是对身体完全没有任害也是不可能的。因为任何东西它都有一个度的限制，超过一定的限度，好的东西也会物极必反。要说手淫行为更大的危害在于不良的手淫习惯有可能导致早泄的发生。这里不良的手淫习惯并不是指的手淫本身是绝对不良的，而是指手淫习惯的方法是不良的。因为手淫也叫自慰，自慰的目的就是为了使自己达到射 精的快感，于是往往迅速强烈地刺激阴茎，力求在短时间内使自己射精而达到高潮。另外，因为手淫本身是一个羞为人知的事情，所以往往也会迫于环境的干扰而仓促射精以谋求快感。这样久而久之会在心理上形成一个应激反应，即使在真正做爱的时候也会很快射精而不能持久。但是，如果采取技巧性的方法来手淫，不但可以增强男性性能力，增大阴茎勃起，同时还可以延长射精时间。

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