针灸穴位(针灸穴位的操作方法)

针灸学是中医学的重要组成部分，是运用针刺、艾灸等手段作用于人体穴位，达到防治疾病的一门重要学科。其历史悠久，适应证广，疗效显着、操作方便、经济安全，被广泛应用于临床，数千年来深受广大群众的欢迎，对中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。

一般的办公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的来说针灸腹部的重要穴位如天枢穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，调整内分泌。

针灸腿部穴位，血海可以调整腿部肥胖；足三里，调理肠胃；丰隆穴，全身性消脂；针刺三阴交，有通经活血的功效。

上臂也是一般女士的常见易胖部位。针刺肩贞穴和臂臑穴可以调理手臂肥胖。

耳穴。在耳朵的有关穴位上贴上“小豆豆”，饭前半小时按压这些穴位，可以抑制食欲。

辅助减肥方法

远红外线。可以畅通气血，促进血液循环，加速体内新陈代谢。

药浴的主要作用是放松身心，通过微循环渗透到各个器官产生疗效。

电疗。在针灸针上通电，可以更有效地刺激穴位，达到减肥消脂的目的。

针灸穴位的操作方法

一、毫针刺法：是利用毫针刺耳穴，治疗疾病的一种常用方法。
（1）定穴和消毒以选定耳穴作为针刺点，针刺前耳穴必须严格消毒，先用2.5%碘酒消毒，再用75%的酒精脱碘，待酒精干后施术。
（2）体位和进针 一般采用坐位，如年老体弱、病重或精神紧张者宜采用卧位，针具选用26-30号粗细的0.3-0.5寸长的不锈钢针。进针时，左手拇食二指固定耳穴，中指托着针刺部的耳背，既可以掌握针刺的深度，又可以减轻针刺的疼痛。然后用右手拇食二指持针，用快速插入的刺法或慢慢捻入的慢刺法进针均可。
（3）留针和出针 留针时间一般约15-30分钟，慢性病、疼痛性疾病留针时间适当延长。留针期间，每隔10分钟运针1次。出针是一次治疗的结束动作，左手托住耳廓，右手迅速将毫针垂直拔出，再用消毒干棉球压迫针眼，以免出血。
（4）单手进针法：多用于较短的毫针，用右手拇指、食指持针，中指端紧靠穴位，指腹抵住针体中部，当拇、食指向下用力时，中指也随之屈曲，将针刺入，直至所需的深度。
（5）双手进针法：　用左手拇指或食指端切按在俞穴位置上，右手持针，紧靠左手指甲面将针刺入俞穴。

针灸养生常用的主要穴位有哪几个？

针灸养生经常用到的主要是五大穴位，《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的养生保健作用。

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