夏季防热浪病

所谓热浪，是指在炎热的夏季出现的35℃~40℃的持续高温天气。热浪引起的“热浪病”分为日射病和热射病两种。

日射病多发于干热型天气。它是由于太阳辐射中的波长600~1000毫米的红外线穿透颅骨，导致脑组织温度骤然升高，致使脑神经功能受损而引发的。主要症状是：患者自觉剧烈头痛、头晕、烦躁不安、耳鸣、恶心、呕吐以及心肺功能障碍等。

热射病是因为皮肤在高湿热浪的侵袭刺激下，温度骤然升高，使得皮肤散热功能下降，体内热量不但不能散发，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌肉深层，引起皮肤干燥、肌肉温度升高。继而影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭等症状。

患上热浪病的病人，应立即到空气流通、阴凉遮阳的地方平卧休息，并大量饮水，或立即冲温水澡，再冲凉水。症状严重者，应立即到医院诊治。

夏季炎热多雨，脾胃功能虚弱，暑湿之邪易侵袭人体，致疰夏和中暑

夏季是个阳气旺盛、万物生机活跃的季节，人们要顺应这一时令特点，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热，又要谨防贪凉受寒；作息上宜晚睡早起，午后根据个人状况补足睡眠；另外注意饮食卫生，就可以避虚邪，远疾病，安度盛夏了。中医阴阳理论认为，夏月阳热盛于外，伏阴潜于内；自然界地下井水寒凉，人体胃肠功能下降，肾气不足，人与自然均为外热内寒之象，故夏季饮食不可过寒贪凉，过食冷饮，多食则易伤脾胃，令人吐泻；胃肠功能较弱不宜过食肥甘之味，以食清淡易消化食品为宜，为此夏季饮食要特别注意，是夏季养阳的一个方面，尤其是现在电扇、冰箱、空调广泛应用的情况下。《黄帝内经》曰：“生病起于过用。”睡用电扇、空调，过食冷饮，室温过低等过用均会损伤人体阳气而产生新的冰箱病、空调病等。

为此，夏季时人体要适应炎热，要使情志阳气疏泄，注意养护体内外阳气。其一，预防暑邪致病.夏季炎热多雨，脾胃功能虚弱，暑湿之邪易侵袭人体，致疰夏和中暑之疾。研究表明，炎夏之际，人的中枢神经系统活动受到影响，可出现注意力不集中，反应迟钝，条件反射障碍，嗜眠，工作效力和机体免疫力下降，血液中球蛋白减少；也可导致体温升高，血液浓缩，黏度增大，心率加快，血压波动。心电图往往有改变，尤其是最高气温在 35 以上的所谓“热浪”天气，有的可持续十几天、几十天。其危害程度可致人于死地。可见夏季暑热危害之大。

预防疰夏的方法在于平时饮食的调理，多清淡少油腻,以使脾胃和健，则暑湿之邪无所感；秋冬之季常服用一些补肺健脾益气之品，亦可预防夏季之疰夏症。已患疰夏（苦夏）者可以芳香化湿，清利湿热等法健脾和胃。预防中暑的方法在于合理安排学习工作时间，做到劳逸结合；防止在烈日下暴晒。做好室内降温防暑工作；保证睡眠、保证饮食营养丰富；家中常备防暑饮料和药物，如西瓜、芦根汁、绿豆汤、酸梅汁、霍香正气水、十滴水、生理盐水等，及时补充丢失的津液。

其二，夏季还要特别注意预防肠道传染病的发生。夏季最易“病从口入”，因此，要保证饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质之物。我国自古就有勤俭节约的良好习惯。但不能将丢弃腐馊之食误认为是浪费，以致曲解勤俭节约。《论语》就有“色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食”。意思是“食物的颜色变了，不吃。气味变了，不吃。烹调不当，不吃。不时新的东西，不吃。”《金匮要略》论述“秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤”，告诫人们,腐败不洁的食物、变质的食物,食之有害。在饮食中适当佐以生蒜作为辅料，可以有助于杀灭各种致病菌。

此外，还可以根据《内经》理论，施行“冬病夏治”的保健法。从小暑到立秋的这段时间，前后分为三伏，又称“伏夏”，这期间的气温全年最高，阳气也最盛。根据中医学“春夏养阳”的原则，一些冬季常发的慢性病及一些阳虚阴寒内盛的疾患，如支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺心病、慢性腹泻、虚寒性脘腹痛、腰痛、肢体痛等病证，可以通过伏天的调养治疗，使病情好转甚至痊愈，待冬季大寒之时不再发作，此种方法即为“冬病夏治”。具体方法可用穴位敷贴，伏针（埋针）灸治、中药内服或熏吸等。

伏夏期间,对于一些体质虚弱，年老体衰及慢性疾病患者可以适当选用一些中成药滋补剂。古人对此曾有“补在三伏”之说法。根据病情，选服药物。其中以治疗中老年慢性支气管炎效果最好。其具体方法是：一是内服药。以温肾助阳为主。二是外敷法。取药（三伏贴）捣汁调糊，分别摊在 6 块直径 5 厘米左右的油纸或塑料薄膜上，药糊直径约 3 厘米，贴在相应的穴位上。然后用胶布固定。一般贴 4—6 小时，如贴后局部灼烧疼痛，可以提前取下；如局部微痒或温热舒适，可多贴几个小时；若局部起水泡、破溃、疼痛，要停止敷药，并防止皮肤感染。每伏一贴，隔十天换一副，每年用三副。连续应用可增强机体抵抗力，降低机体的过敏状态，提高丘脑—垂体—肾上腺皮质系统的功能，对过敏性哮喘、老年性慢性支气管炎有较好的疗效。

三是针灸法和隔姜灸。可使温热渗透组织，促进血液循环二驱散寒湿。伏天气候炎热，腠理疏松，气血畅通，容易达到温阳散寒的目的。

极端热浪席卷全球，解决气候问题迫在眉睫！如何才能应对极端高温？

2022年北半球夏季各国的温度持续攀升，这是由于在全球气候变暖，温室效应的大趋势之下。极端热浪席卷全球，解决目前所面临的气候问题迫在眉睫。极端热浪已导致了欧洲，北美一千多人死亡。除此之外，在高温之下欧洲多国山火肆虐，今年7月12日以来，法国吉伦特省两场森林火灾已经焚烧超过了200k㎡的林地，迫使3.6万人紧急疏散。面对极端的天气我们应如何应对？相关部门和单位应按照职责做好防暑降温工作，对于个人而言，午后要尽量减少户外活动。同时林业局的工作人员也要预防森林火灾的发生，避免出现相应的自然灾害。

202年7月1日~26日，西班牙高温天气已经导致了1913人死亡。除西班牙之外，英国也饱受热浪的影响，由于极端的高温英国最大的空军基地布莱斯诺顿空军基地的跑道直接出现了融化现象。相较于亚洲各国，欧洲各国一直以来气候温和，很少有家庭安装空调，防暑措施并未规范。此外，在热浪之下，欧洲的食品与能源也出现了危机。在这个夏天意大利内部降水稀少，经历了70年来最严重的干旱，粮食产量集聚下降，甚至有土地出现了颗粒无收的现象。

针对于极端高温的天气，我们首先要做到的是相应的防暑工作，在高温的天气之中，人体的免疫力下降，中暑的可能性大大增加。同时高温的天气对于老年人来说还容易引发心血管疾病的复发，在白天应该尽量减少室外劳作，并且保证有充足的睡眠以增强人体的免疫力，做到及时补水多食用含盐水，绿豆汤等防暑饮品。在高温的天气之中，为了降暑，人们常常会采用游泳的措施，但如果在不正规的游泳馆或者是家旁的池塘水池之中游泳就容易出现溺水的现象发生。家长应对孩童加以管制，防止溺水悲剧的出现。

在高温天气之中对于农业也有着显著的影响，干旱高温不利于玉米，棉花等农作物的生长，对于农民的经济利益带来了一定的损失。相关部门应该及时的彩礼管理措施，关注土地。水分含量的变化同时加强田间的管理，以减少高温天气对农业带来的损失，维护农民的利益。在极端的高温之下，人们会依赖于长时间的待在较为清凉的调屋之中，但长时间处于空调屋中也会带来相应的疾病，因而我们应注意对房间进行及时的通风处理，在晚间较为清凉的时候，多出去走动，呼吸新鲜空气。在高温的天气之下，人们对于空调等电器的使用量增加，这也会导致电路出现供电过量的熔断现象。相关部门应加强对电路的维护，防止人们使用电路过量而造成停电现象的发生。

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