秋冬之交高血压患者防心梗

秋冬之交，高血压病人的血压往往要比夏季的血压增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以，高血压病人宜防“心梗”。

秋冬之交，高血压患者要注意做好自我保健工作。预防“心梗”的主要措施是：一是注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病；二是应防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜；三是晨起喝杯白开水，以稀释血液；四是日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

血压、血脂控制都较好，为什么还会得心梗？冠心病患者平安过冬？

近日，在门诊有冠心病患者问：“我的血压、血脂控制都较好，为什么还会得心梗？”，还有的问：“冠心病患者怎样才能平安过冬？”其实，冠心病的发生、发展都要受到多种因素的影响或足以，不单纯是血压或血脂的问题。

研究发现，有很多因素会使得心梗风险升高，就是常说的危险因素。这些因素包括饮食不 健康 、缺乏运动、吸烟、压力大、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖。一个人的危险因素越多，得心梗的可能性就越大。

而高血压和高血脂只是引起心梗多个因素中的两个，即使这两个因素没有引发心梗的危险，其他间接因素也同样可以引起相关因素作用导致心梗。比如天气寒冷，可以刺激血管收缩，引起血压升高或大幅波动，引起血管痉挛而导致心肌梗死。虽然平时血压平稳，也不能保证某个时段突然增高。而且寒冷引起的血管收缩还会引起血液粘稠，血流减速，也容易出现血栓形成斑块堵塞血管而引起心梗。

可控因素引起心梗危险大约占到90%。因此，做好可控制的预防措施，就可以预防80%~90%的心梗发生。还有一些不能改变的危险因素，如遗传、年龄增加，可能还有尚未发现的危险因素。

对于冠心病患者来说，冬天如果不做好一些护理工作，可能会更危险。受寒冷气候影响，血管收缩，加重原有血管狭窄，心肌缺血症状可能会更严重一些，发生急性心肌梗死的危险事件也会增加。因此，冠心病患者要想度过一个平静的冬天，就要做好这些事项：

1、调整衣服保暖御寒。天气转冷时，遇到寒流或冷空气时，温度相对较低，所以应穿厚一点的衣服。

2、室内外温差不能过大。在北方，普遍都有暖气。冠心病患者不宜突然从温暖的室内走向寒冷的外部环境。如果外出，可在楼梯或房间门口中间温度环境适应一下，让身体逐渐适应温度的变化，防止突然寒冷刺激引起血管收缩，血压波动。

3、室外有氧运动锻炼。天气晴朗或温差不大时，身体条件允许的情况下，可在室内或室外进行适度锻炼。锻炼期间不要着凉。如果运动后出汗多，很容易感冒。感冒会增加心脏的耗氧量，也会引起并发症。运动前后应避免冷刺激，如果环境温度变化过剧烈，部分患者可能不适应，会导致病情突然恶化。

4、控制血压，坚持服药。冬天的血压受到气温的影响，会比较高，也容易出现不稳定，要密切监测血压。冠心病患者要坚持定时服药，但不要私自调整用药。

5、保持良好的生活习惯。科学饮食，保证充足的睡眠。避免冠心病诱因的发生，比如情绪激动、暴饮暴食、排便过度用力，抽烟、酗酒等等

6、用中药预防治疗。中药二香蒌蛭汤，温阳、利尿、化瘀、活血，可用于防治疗冠心病、缺血性心肌病。不仅有保护血管内皮细胞和心肌细胞，抗动脉粥样硬化，稳定动脉粥样硬化斑块的作用；而且还具有保护神经细胞，抑制神经细胞的凋亡作用；从而促进侧枝循环的建立，改善微循环。

寒露小心心血管疾病 这些事项要注意

寒露的时候我们是容易产生心血管疾病产生的，这样的问题对我们健康影响是非常大的，我们需要注意方法预防好，这样对大家寒露健康是有意义的，所以说寒露的时候我们养生应该有所重视才行，那么具体寒露的时候如何预防心血管疾病，一起看看吧。

寒露的时候我们会发现，在这时候的天气冷暖多变，而且寒而复暖，暖后又寒，同时还会使人防不胜防。这样的季节里我们应该小心，在寒露的时候心血管疾病是非常多见的，特别是心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。预防秋季感冒受寒，对心脑血管病患者而言是相当重要的。这样的情况大家应该小心，是寒露的时候必须要注意预防好的。

所以说寒露的时候我们养生应该有所了解才行，首先这时候我们要在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整;要适量进行一些户外活动，外出时要注意保暖，防止感冒，这是关系着我们健康的，同时对于有高血压、冠心病的老人以清淡的饮食为主，如青菜、水果等，保持大便畅通，这些食物是比较好的选择。所以说在寒露的时候我们要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗;另外，保持平和的心态也特别重要，对我们健康是有帮助的。

寒露的时候大家养生养生需要重视的情况是比较多的，特别是小心心血管疾病的产生才行，寒露的时候大家养生应该重视的情况有所了解才行，上面介绍的这些问题大家必须要有所了解，这样才能在寒露的时候更健康，是我们养生应该有所了解的。

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