射击练习

射击练习

伊夫·圣洛朗公司推出一个名为Lisse Expert Advanced Intensive Anti Wrinkle Crème的深度抗皱膏霜产品，据公司宣称，它可以修复表皮结合力，并且可以刚好作用于皮肤由于拉伸损伤引起的柔弱部位。该新产品含有名为Wrinkle Profiling Complex的专利抗皱成分，这是一种生物缩氨酸化合物，具有非常完善的抗皱效果，是专门提供抗皱作用的成分，可以有效作用于新的、或已经存在的皱纹、或形成了深度皱纹的部位。这种抗皱成分可以促进皮肤中Decorin（一种微小的葡糖缩氨酸）的生成，是非常有效的具有激活Ｎ－三甲基赖氨酸钠盐－５和胶原质Ⅳ和Ⅷ的活性物质。配方中还采用了具有水合作用的透明质酸，以及有助于填充皱纹缝隙的Fill-Tex结构成分。另外，配方中的聚合亚氨酯粉也有助于肌肤获得柔软和丰满质感的护肤效果。

新时期提高射击运动员综合训练能力的策略是什么？

射击是一项较为复杂的运动，通过射击训练的运动员需具备较强抗压能力、较好的身体素质，同时还要拥有射击技能，才能确保运动员的训练能力提升。新时期背景下，射击运动需要更高水平的运动员。运动管理中心在制定射击训练方案时，应用新理念、结合新方法提高射击训练执教能力，由此才能提高射击运动水平。

一，提高新时期射击运动员综合训练能力的有效策略

（1）认知能力训练

运动员对射击运动的理解程度不深，造成运动员无法安心训练。射击训练项目较为复杂，射击训练中包含大量的理论知识，若运动员无法理解射击理论知识，会影响运动员射击训练效果。为此，只有进一步提高运动员的文化水平，开展认知能力训练，才能有效提高运动员综合训练能力。

（2）注意力能力训练

首先，表象训练。表象训练具体是指主动利用自身已经具有的运动知识进行回忆的技巧。表象训练方法的应用在一定程度上能提高运动员射击水平，射击训练的关键点在于是否能准确命中目标。由此，只有提高运动员的注意能力，才能确保运动员在射击活动中，提高注意力。同时，运动管理中心加强表象训练，能在一定程度上帮助运动员更快地掌握射击技巧，运动员通过表象训练，能主动回忆知识，提高射击水平。

二，射击运动员综合能力训练存在的不足

（1）运动管理中心的训练方法缺少创新性

在培养射击运动员的训练能力时，依然采用传统的训练方法。运动教练更注重射击技巧练习，过于单一的训练方法，致使射击运动员缺少兴趣，无法从射击技巧方面培养高素质的射击运动员。再加上单一训练模式下的射击训练强度较大，不同体质的运动员无法接受统一的训练方案。

（2） 现实因素带来的心理压力

射击运动员与普通人的生活经历相同，要面临生活中存在的问题。从训练环境方面来看，运动员在训练中若不满意教练制定的方案，无法控制自身的情绪，与教练发生冲突，直接影响运动员射击练习情绪，同时影响运动员与同事之间的感情。运动管理中心营造的训练环境被打破，会影响运动员射击训练的自信心。从运动员生理年龄方面来看，运动员生理年龄越大，身体素质就越差，无法再适应高强度的射击训练。

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