得了中风最好练步行

得了中风最好练步行

北我的老伴几年前得了中风，虽经医院抢救脱离危险，但却落下后遗症，整天坐在轮椅上。看到院里的老人们每天到附近公园里去晨练，她羡慕不已。了解了老伴的心思，我把轮椅推到公园，搀扶她练习走路。老伴开始只能走几步，坚持一段时间后，就可以甩开我一个人独立走路了。原先一次只走200多米，现在老伴每天上午走2000米，下午走2000米。几年来，在遵照医嘱服药复查的同时，老伴坚持步行锻炼，竟能行动自如了。给她看病的医生说，步行锻炼非常适合病后初愈的老年人。他说中医上讲，双脚有众多经络和穴位，并与人体五脏六腑紧密相连。步行锻炼等于不断刺激脚底穴位，起到按摩人体脏腑的作用，能舒筋通络，活血顺气，强身健体。

发生中风以后如何恢复？

首先要解除病人思想负担，告知病人所有症状通过顽强锻炼，均可在1-3年内逐步改善，使病人摆脱烦恼，保持积极心态。在家里需安排一个舒适、安静、方便的休养环境，它可减轻久病者心身疲惫感，减少行动不便者的烦恼和沮丧。家人融洽相处、气氛和谐对病人是很好的心理支持。耐心细致地照料病人如洗漱、擦身、进食、饮水、使用便器、调整体位等，可减少病人挫折感，增加恢复生活能力的责任感。饮食结构应调整为足量高蛋白、蔬菜水果、低糖低盐你脂肪。喂食时让病人取半坐位，将少量食物由病人健侧放入口中，以利下行。如病人吞咽反射障碍则以半流质饮食为宜，并防止呛咳。食后漱口避免食物残留在口腔。当病情稳定(一般脑梗塞发病一周后、脑出血发病三周后)即抓紧早期功能锻炼，以防止关节废用性挛缩。先作被动运动，方法是一手握住病人关节近端，另一手握其肢体远端，缓慢地活动关节，达关节最大活动度或引起疼痛时为止。每天3-4次，每次时间由短到长。待瘫痪肢体肌力有所恢复，即可指导进行主动运动，如练习仰卧伸手、抬脚、大小关节屈伸转动，逐渐起坐、站立、行走、下蹲，并配合拉绳、提物等运用，逐步提高肌力和关节功能，并进一步训练手的精细动作如抓握、捻动、扣钮扣、用匙筷、翻书报等以提高生活技能。与此同时结合语言康复训练，与病人对话时讲简短易懂话语，清楚而且缓慢，并给病人充分时间回答问题，讲病人最关心的总是使病人有讲话的愿望。病人由于不能流畅表达意图而急躁时，应予安慰并都会如何回答，还可通过写字、手势等身态语言以弥补和完成讲话内容。对讲话时出现单音、音调不正确不连贯者，应加猜测并予以澄清，使病人知道他的讲话已被听懂，使他乐于接受反复矫正，重建语言功能。

得了中风的病人，有什么好的办法康复吗？

建议一旦发生中风，应第一时间去正规医院急诊科就诊治疗，如果在5小时之内得到有效的救治，多数患者都能达到康复目的。

中风患者康复的最佳时机是病后1-3个月内，对偏瘫的治疗及锻炼，宜在发病后数天开始。

因为中风后1-3个月，肢体挛缩还未完全形成，若能及时进行恰当治疗，则中风致残程度会大大降低。具体而言，对于脑出血患者，在其发病后2-3周，只要血压稳定、神志清醒、无并发症或并发症轻微就可开始进行康复治疗。

对于缺血性脑血管疾病，确诊后，一旦病情稳定就应开始进行康复治疗，除非有明显水肿或心衰及严重并发症。早期康复治疗是中风患者的好时机，失去就不会再来。

患者及其家属应对此有足够认识，同时应坚定信心、坚持不懈，就会取得良好的康复效果。否则一旦超过6-9个月的时间，恢复的可能性就很小。

恢复期治疗对于脑卒中后遗症患者来讲非常重要。目的就是改善肢体麻木障碍、语言不利等症状，使之达到最佳状态；并降低脑梗塞的高复发率。

我们要避免刺激，耐心开导，把患者当作自己的亲人，爱心体贴，谈论有趣的话题，在精神上给予安慰、生活上予以细心照顾，努力创造一个温馨祥和的环境，让患者感到心情舒畅、乐观，积极配合治疗。

脑卒中（stroke），又名脑中风或脑血管意外，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄、闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征。

引起脑卒中的常见原因有高血压、糖尿病、心房纤颤等，而与生活有关的因素有饮食、饮酒过量、吸烟不良的生活习惯等，要帮助患者戒烟、戒酒、合理饮食，建立良好的生活方式。

对于不能进食的患者72h后要给予鼻饲流质饮食，如米粥、鱼汤、豆浆、牛奶、鸡蛋汤等易消化有营养、高能量、高蛋白、低脂肪的饮食；保持患者的水、电解质平衡；要防止患者呛咳，并鼓励患者在鼻饲插管的情况下能进水，进行吞咽功能锻炼，能促使患者早日从口腔进食。

能不能完全康复，要以病人的体质情况以及患病原因、病情的轻重、治疗是否及时得当决定。

中风是一种脑血管疾病，对于体质好，病情轻的患者来说，如果在5小时之内得到有效的救治，是可以完全康复的。

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