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秋来护好脑血管

医案日记 2023-06-18 17:39:17

秋来护好脑血管

秋天,老年人脑血管意外的发生率较高,尤以清晨如厕时发病者为最多。其主要原因有三:一是秋季气候干燥,睡眠时体内水分消耗多;二是老年人血液粘度高,血管壁较硬较脆、弹性差;三是部分老年人肠蠕动功能差,大便干结,蹲厕时间长,周身血流不畅。要预防这些情况的发生,日常生活中应注意以下几点:

1.多食水果、蔬菜,以利润肠通便。

2.晚饭前可饮蜂蜜水。蜂蜜15毫升,兑白开水50毫升饮下,既可润肠通便,调节胃肠功能,又能健身强体,延年益寿。

3.清晨起床后可饮低渗盐水。食盐0.5克左右加白开水250毫升饮下,这样既能稀释血液,又能刺激胃肠蠕动,产生便意。

4.睡前可饮适量白开水,以补充夜间体内水分的消耗。

5.清晨如厕时,可改蹲式为坐式,而且时间不宜过长。

6.定期看医生进行预防性治疗,如抗动脉硬化和降低血液粘稠度,以减少和预防脑血管意外的危险因素。

初秋问候语简短祝福短信


1.初秋问候语简短祝福短信

1、秋天褪去了盛装,渲染着金黄;秋天冷落了季节,却带来了清爽;秋天疏远了蓝天,却拉近了心的距离;秋天是丰收的,累累硕果赠你富贵吉祥。金秋快乐!

2、秋之韵,花之香,蜜蜂蝴蝶田野忙;枫叶红,瓜果熟,金色秋季遍地黄;情之真,快乐长,一心一意诉衷肠;天气凉,添衣裳,愿你幸福又安康。

3、秋季养生讲科学,听我为你来细说:薄薄外套随身带,以防感冒乘虚入;运动方式宜舒缓,以防意外来中断;睡眠习惯要良好,精神饱满更安全;饮食清淡少油腻,增强体力为安康!愿健康!

4、夏天依依惜别,秋天漫步走来。不知秋水几何,只知你我相知。思念不分时节,秋近更显真情。送去短信一条,捎去真情真意。秋天到了,愿你快乐。

5、秋天的桂花香飘万里,我对你的思念想念连在一起;秋天的稻田一片金黄,愿好运幸运常伴在你的身旁,真诚地问候你,盼你秋天幸福如意。

6、秋季养生三阶段:初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质镁钙丰富的食物。

7、秋季养生贴士提醒你:锻炼运动不能忘,热身工作要做好;运动后冲凉害健康,切记以免得感冒;运动项目要选好,激烈过度伤心脾,轻松平缓最适宜,游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康!

8、总在秋天,瓜果满院,苹果酸酸,葡萄串串,梨子圆圆,南瓜弯弯,嘴巴馋馋;总在秋天,邮寄祝愿,家庭美满,事业扬帆,心胸加宽,健康加冕,记得想俺!

9、秋季养生四防:秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体!

10、秋日秋月秋思浓,秋风几度枫叶红,早晚露水添寒意,请你加衣多几层,千思万想何所寄?唯有短信可传情,一声问候三日暖,祝君好运伴一生!

2.初秋问候语简短祝福短信

1、收获是秋天的标志,丹桂是人生的芬芳,红叶是生活的色调,金菊是欢乐的笑脸,清风是我的思念,短信是我的祝福,往窝里添草便是你的忙碌,哈,祝开心!

2、入秋天气多无常,气温逐渐变清凉;感冒滋味不好尝,建议注意添衣裳;任何时候不逞强,不要为此伤了娘!记得要注意身体,照顾好自己哦。

3、朋友们,小心注意啦,冬天已经悄悄来临了,为了你们的身体健康与幸福生活,友情提醒:加强保暖,多喝开水,注意运动,常发短信,笑口常开哦!

4、秋已至,暑气逝,雨声碎,月静美,天青翠,水妩媚,景陶醉,情相随,思念意,遥相寄,朋友情,长相忆,变天气,多注意,冷添衣,顾身体。祝朋友,早晚安。

5、无论空间如何改变,你永远走不出我的视线;无论时间如何转变,你永远逃不出我的思念!在这丰收的季节,祝你开心,快乐。

6、告别了烈日炎炎,迎来了秋的清爽,辞去了旧日的烦躁,秋风清爽送凉意,心情舒畅心欢喜,轻风翻阅着岁月的记忆,云朵舒卷着无尽的情谊!淡淡的心情,轻轻的问候,愿凉爽陪伴你左右,让幸福每天紧相随!

7、自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上,便引诗情到碧霄。剪一束秋光相赠,愿你常笑!

8、一叶知秋,情谊如酒,时间越久越醇香优厚。一封书信,一片温情,诉说着情谊的点点滴滴。一生友谊,天涯何处不相聚。微笑送出祝福的问候,祝你在冷冷的秋季带来一丝暖意。

9、无论正在经历什么,都请不要轻言放弃,因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行,生活从来不会一蹴而就,也不会永远安稳,只要努力,就能做独一无二平凡可贵的自己。早安!

10、用万千的枫叶折成如意的风帆,愿你生活红火。用馥郁的桂花编成美丽的花篮,愿你爱情甜蜜。用金色的稻谷砌成一个收获的宝塔,愿你事业辉煌。秋分到了,愿你秋分快乐。

3.初秋问候语简短祝福短信

1、秋天止住了暑气,止不住你的运气;时间更替了天气,更替不了你的福气;愿友谊为你带来喜气,问候为你带来财气,祝福为你加大力气,祝你美丽更加夺人。

2、又见秋风,万里长空,叶落思故友。寒山古柳,长烟雁断,一杯浊酒浇心头。菊花冷艳,斜阳惨淡,无绪思无限。梦绕千山,幽情独寄,秋风强劲要添衣。

3、落叶知秋,情谊如酒,风渐凉时无喜更。岁月流走,蓦然回首,一声问候醇绵依旧。友情相守,不离左右,含笑送出这份问候:季节交替,注意身体。

4、秋季是诗,读出的是美好;秋季是文字,写出的是思念;秋季是寒风,感受的是清冷;秋季是关怀,出门别忘添衣;秋季是问候,三餐营养搭配;祝你安康!

5、樱花飞舞,百花盛开,是一种热情的浪漫;落叶飘零,满山红叶,更是一种如诗的浪漫。在这个浪漫的季节,真诚祝愿你的生活如花般灿烂而美丽。

6、我的祝福汇聚寒冬的白雪,沐浴春雨的滋润,经受夏阳的蒸煮,在秋天来临之际凝结成祝福的结晶,只为在立秋送给你,愿你秋意凉凉,心情舒畅。

7、秋凝聚成一片片红叶,像一种浓重的思绪,飘向远离的你,看见了吗?那满树的浓烈,是我的问候!

8、今天是立秋,听人说:若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽,事业如春华秋实,所以立刻送上最凉爽的祝福,快乐健康!

9、若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽常有人暗送秋波事业如春华秋实,所以送上最凉爽的祝福:健康快乐!

10、秋叶飘落,拾起相思,开往秋天的列车准时出发,它运走你的忧愁和烦恼,送去我的祝福和牵挂。只愿你财运福运装满车,平安健康永快乐!

4.初秋问候语简短祝福短信

1、秋天到了,一份美丽让你欢笑,送一份祝福让你骄傲,送一份开心让你不老,送一分梦想让你逍遥,送一份真情不要回报,再送你平安才算可靠。

2、清晨的绚丽,牵着红蜻蜓飞远;秋天的静美,伴随萤火虫飘散。轻风翻阅着岁月的记忆,云朵舒卷着无尽的思念,愿幸福快乐陪伴你的身边。朋友,早安。

3、秋凉了,请注意添加衣服,照顾好自己的身体,对自己健康负责,世界上所有的东西都不是您的,唯有身体才是自己的,爱自己,爱生活!

4、深秋,树叶枯黄了,纷纷扬扬地落在地上,像铺上了一层黄地毯,惟有鸡冠花不忍谢去,颇有独立寒秋的味道。

5、早上好,秋天的季节,清新的空气。快乐的气息,将阳光呼吸。将幸福抱起,美好的一天,从清晨开始。

6、秋天,树叶子黄了,挂在树上,好像一朵朵黄色的小花;飘落在空中,像一只只黄色的蝴蝶;落在树旁的小河里,仿佛是金色的小船。

7、春水初生,春林初盛,春风十里,不如你。秋风落叶,秋雨绵绵,愁心上秋,只为你。

8、您生命的秋天,是枫叶一般的色彩,不是春光胜似春光,时值霜天季节,却格外显得神采奕奕。祝您老重阳节快乐,健康长寿!

9、九月浅秋,时光阑珊而过,岁月匆匆流逝,回首一段往事,如梦似幻,如烟飘散,一切都不过随风远去。

10、树叶,不是一天黄的;人心,不是一天凉的。谁都不傻,总是敷衍,都会渐行渐远;谁也不笨,没被看重,都要越来越淡。

5.初秋问候语简短祝福短信

1、入秋的天,清凉的夜,秋风慢慢吹起;惦记不浅,思念连绵,感情渐渐蔓延;入秋之际,祝福不断,愿你天天美梦。

2、一片叶落,秋心斑驳,情谊暖心窝;一层秋雨,凉意几许,添衣莫忘记;一条信息,祝福送你,生活金灿灿,身体康健。

3、紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C,常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。

4、胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,有护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食可增强人体抗御感冒的能力。

5、大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;还可以降低胃癌的发生率。

6、橙黄色食物可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。

7、绿色蔬菜是享有“生命元素”钙元素的来源,含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为的补钙途径。

8、绿色食物可以维持人体的酸碱度,而且提供大量纤维质,有助于清理肠胃,担负着肠胃“清道夫”的角色。如绿颜色蔬菜。

9、古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,非常适合在秋季食用。

10、天气凉了我和你的情谊不凉,温度降了我对你的关爱不降,树叶黄了我对你的思念不黄,在这样的秋季,让我对你的牵挂时时相传!

秋季养生关心顾客短信

秋季养生关心顾客短信

秋季养生关心顾客短信。在秋天为了保持与客户之间的良好关系,我们可以给客户发送一些秋季养生的温馨短信。接下来就由我带大家了解下秋季养生关心顾客短信的相关内容。

秋季养生关心顾客短信11、秋燥易伤肺,滋阴润肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山药多食强身体,熟藕健脾又开胃,多食红枣补肾气,秋季食补很重要,愿收到短信的你吃饱,吃好,吃出身体健康好。

2、养生保健常识:春夏的交,气候温差变化较大,应注意多补充水分,多食蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品和带有苦味的蔬菜,这些既能清热,又富有营养。

3、养生三字经:心要松,脑要动,善交往,多谦让;遇事忍,莫急躁,烦恼抛,疾病少;常微笑,心舒畅,常锻炼,身体健;饮食上,莫过饱,知足者,乐陶陶!

4、春眠不觉晓,醒来夏至到,都来谈养生,我也表一表。夏日酷暑燥,莫因凡事恼,饮食需清淡,夜卧要起早。炎热忌远跑,主食稀粥妙。常把心情修,养生之长效。

5、深秋已来到,天干又物燥;喝水润润肺,果蔬不能少;温补正当时,开胃食酸枣;萝卜赛人参,鸭肉是佳肴;睡眠要充足,锻炼通五窍。真心祝愿,身心安好!

6、天天起个早,心情无限好,心中做祈祷,求你别来到,总是惹烦恼,带来一群包,想把你杀掉,又被你潜逃,气得直跺脚,臭蚊子别跑!

7、想拥有一口特别纯净且洁白的牙齿吗?每次刷牙后,用纱布沾点柠檬汁,在牙齿有渍垢的地方,做重点擦拭,就有令人意想不到绝佳的白净效果!

8、秋来重进补,饮食应多样。酸味敛肺气,尽量少葱姜。银耳梨子汤,秋燥应无恙。菠菜祛虚火,不妨多尝尝。海带宁神智,红酒促血畅。养生养心,相得益彰。

9、秋冬之交,养生有道分享你:早睡早起,神气收敛精力沛;适当秋冻,增强身体耐寒力;养心宁志,登高望远有情趣;清润饮食,银耳百合蜂蜜梨。愿你健康!

10、小满节气,十种食物可多食:玉米开胃、高粱健脾、苡仁止泻、扁豆消暑、水芹清热、冬瓜利水、洋葱化湿、马齿苋消肿、鲫鱼利湿、鲍鱼柔肝。愿你健康!

11、冬季将临,送你养生十个“常”:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,足常搓,最重要一点,切记切记,朋友常联系!

12、夏季养生有门道,生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高,黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃,番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙,橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

13、立夏时,重养生。气干躁,要增湿。鲜果蔬,要多吃。绿豆粥,清心火。山药蛋,宣肺热。吃蜜橙,助睡眠。柠檬茶,调气色。养身心,好心情。

14、夏季养生正当时,情浓关怀要送到,温水代替冷水澡,多喝热茶冷饮少,纳凉首选自然风,其次风扇和空调,睡前热水泡泡脚,安神牛奶一杯好。愿安康围绕!

15、多吃青菜少吃肉,健康活力又长寿;多吃清淡少吃盐,想活几年活几年;少坐汽车多走路,青春年轻永常驻;少生气来多微笑,快乐天天来报到!

16、冷暖无常中秋天,多喝开水多锻炼,勤加衣服预防寒,均衡饮食营养全,暴饮暴食损康健,名利虚幻要看淡,心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌,满屋满院都开心灿烂。

17、闲时多揉腹,好处非常多!揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄,还可改善大小肠蠕动功能,预防便秘,入睡前或起床时为最佳时机。

18、夏季养生,秘籍分享,晚睡早起,午睡解疲,随时补水,少量多饮,适度锻炼,清晨傍晚,散步慢跑,气血畅通,黄瓜西瓜,消暑高招,关怀送上,快乐安康!

19、窗外飘来阵阵芳香;心中荡起层层波浪;要了解你心中所想;是否和我初衷一样;希望立刻消灭对方;不再保留一点希望;蚊子蚊子你别太狂;很快叫你就见阎王!

20、所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经:善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退,心健康了身体才健康。

秋季养生关心顾客短信21、夏季防暑巧喝茶,秘诀给你道一道,上午最宜喝绿茶,振奋精神效率佳,下午最好饮菊花,加入枸杞抗疲乏,晚间喝点决明子,补脑安神就靠它。愿快乐安康!

2、工作忙碌苦,冬季多补补:首先兔羊肉,多吃强筋骨;莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。愿你冬季安康!

3、拍打足三里,暖胃又健脾;擦胸增腺素,健康又长寿;弹耳把眼运,健脾又健肾;要想心脏好,快走和慢跑。送你养生歌,一秋常安康。

4、若想老的慢,夏季养生很关键,每天吃够三四五。三个核桃健脑润肺,四个桂圆开胃安神,五颗红枣益气养血。养生不是大智慧,生活细节要坚持。祝君永远年轻!

5、美食也减肥:用力咀嚼西芹最易瘦脸;常吃白萝卜有效瘦大腿;多吃草莓消除腰部脂肪;西瓜消除小腿肿胀;饭前一个番茄减小腹。

6、一瓶牛奶的营养呼唤早晨的温暖,一个水果的营养给你午后的精神加分,一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜,天气热也要注意一日三餐的饮食规律哦。

7、初春季节,时寒时暖。气候变化,乍晴乍阴。传染疾病,容易扩散。注意卫生,早作防范。饮食有序,起居有节。养肝益气,调经蓄锐。身体健康,容光焕发。祝你幸福,长寿无疆。

8、四季最热数炎夏,新陈代谢快激发,脾胃功能都低下,莲子健脾能湿化,清热解暑用菊花,补养肺肾百合花,多吃蔬菜和黄瓜,补充水分补充钾,

9、炎炎夏日来到,教你健康排汗,倒走十五分钟,反序运动养生,温敷身体片刻,舒展毛孔良方,阳光漫步补钙,下午四到六点,定时关掉空调,快乐安康随行!

10、夏季养生一点通,木耳抗癌散血瘀,山药益肾浮肿消,海带含碘散瘀结,蘑菇抑制癌细胞,胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。祝你夏季快乐安康!

11、点点烟雾缭绕,燃烧的不是香烟,而是生命的年轮;漫漫烟雾弥漫,弥漫的不是烟的朦胧,而是生命的燃烧。世界无烟日,把香烟抛离生命,让健康更加幸运!

12、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时,运动强度可小些,速度减慢些或休息一会儿,不可马上脱下衣衫,以防寒气入侵而致病。

13、雨季全方位养生:关节和肌肉方面,湿重阻气血循环,少动易增病痛;消化系统方面,病毒细菌活跃,要防急性胃肠炎;皮肤要保持清爽,多吃蔬果少熬夜。

14、早起一杯温开水,舒舒服服永相随;上午来罐冰糖炖雪梨,一生一世幸福不分离;中午喝碗绿豆汤,调理肠胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清凉,夏季暑意全部消;睡前空调温调高,安睡舒适到天亮。

15、小满节气,十种食物可多食:玉米开胃、高粱健脾、苡仁止泻、扁豆消暑、水芹清热、冬瓜利水、洋葱化湿、马齿苋消肿、鲫鱼利湿、鲍鱼柔肝。愿你健康!

16、养生技巧很重要,笑口常开心情好,肝气顺达身体健,多吃果蔬注营养,早睡早起多运动,防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。

17、寒风起,雪花飘,防寒保暖要做到。包严实,别忘了,衣服鞋帽头到脚。喝热汤,勤烫脚,适当咱再练练跑。防冻伤,别感冒,温暖过冬身体好!

18、跑步,让冬天见证你的健康;攀岩,让冬天珍藏你的快乐;游泳,让冬天呼吸你的温暖;单车,让冬天转动你的幸福。多多运动,让美丽见证你的一生。

19、打好深秋保“胃”战,秘诀分享你知道,及时添衣胃保暖,温软淡鲜胃喜欢,心情愉悦胃开心,运动适度胃康健,戒烟禁酒胃不烦。情浓关怀送上,愿你安康!

20、中秋国庆双节至,注意养生是必须。白日K歌需纵酒,纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝,酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚,恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开,多吃水果和蔬菜。秋中养生,祝您健康!

秋季养生关心顾客短信31、包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素,增强抗癌能力,促进新陈代谢,有利于儿童生长发育,是秋季的好食品。

2、秋季常吃红薯,能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩,防止胶原病的发生,并具有暖胃补虚、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。

3、秋季,芋头是一宝,容易消化,富含淀粉,营养丰富,脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用,也是老年人和婴幼儿的食用佳品。

4、古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,非常适合在秋季食用。

5、绿色蔬菜是享有“生命元素”钙元素的最佳来源,含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

6、绿色食物可以维持人体的酸碱度,而且提供大量纤维质,有助于清理肠胃,担负着肠胃“清道夫”的角色。如绿颜色蔬菜。

7、橙黄色食物可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。

8、胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,有护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食可增强人体抗御感冒的能力。

9、紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C,常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。

10、大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;还可以降低胃癌的发生率。

秋季养生小常识精选

1、秋季养生小常识:秋季要注意健康,每天睡觉前搓脚心20分钟,有利于健足养生,因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

2、秋季要避免熬夜,每晚要保证6、8小时的`睡眠时间,使机体有较强的免疫力,这样才能够轻松度过秋季。XX美容院秋季养生短信祝您健康!

3、秋季养肺清肺4妙招秘方 宣肺:笑一笑十年少.清肺:适度的深呼吸.护肺:按摩相应的穴位。健肺:适当锻炼运动。XX美容院祝您健康!

4、秋季降雨少,空气干燥,易引起咽干、鼻燥、肤涩等,应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料,多吃些萝卜、番茄、柿子润肺生津、养阴清燥。XX美容院秋季养生短信祝您健康!

秋季养生祝福短信:

1、深秋凉风袭,保暖要注意:穿衣过肚脐,腹部保暖须;晚上被盖紧,莫要造冷袭;饮食温软素,少食多餐宜;贴心提醒你,愿你永牢记。祝你秋天万事如意!

2、深秋季节天渐冷,温馨短信送温暖。此条短信,存储着所有温暖,会将寒冷赶跑,释放着所有快乐,会将烦恼驱走,蕴藏着所有真情,让幸福永远向你招手!

3、秋实藏,香甜的果实任你品尝;秋气爽,甜蜜的生活等你共享;秋水长,真挚的问候暖你心房;秋意扬,美好的祝福伴你久长。愿此短信给你带去秋天的快乐!

4、霜降来临财神到,欢欢喜喜送钞票,开门喜神迎面笑,喜气洋洋福运到。财运亨通传门前,福禄连连来身边,愿你一年胜一年,秋季快乐在天天。

秋季养生关心顾客短信4 秋天周末祝福语客户

1、 周末好!夏天到了,祝这整个夏季里,您的心情夏日的凉风般惬意舒爽;您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上!

2、 晴天是我的笑脸,鲜花是我的礼物,雨水是我的心语,每当你抬头看天,蓝天里洁白的云,是我不变的祝福,记住周末快乐!

3、 神说,所谓幸福是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮信赖的朋友,当你收到此信息,一切随之拥有!

4、 山中的夜晚,清风明月,我在石桌上摆两杯浓酒,一杯给你,一杯给我,思绪伴着酒香,对月遥祝,友情常在。祝你周末愉快!

5、 用琵琶弹奏一曲东风破,祝你好事多多,用吉他弹奏一曲七里香,祝你心情阳光,用钢琴弹奏一曲魔杰座,祝你周末快乐。

6、 细数往日的点滴,有过欢笑泪水和珍贵的记忆。朋友不在于多少,真心才好。在我的生命里没几个真正的知己,惟独有你!

7、 我愿变成您窗外的一棵树,用我的绿色洗却您视觉的疲惫,用我的摇摆给您带去夏日的凉爽。祝您有一个轻松的周末!

8、 朋友就像片片拼图,结合后构成一幅美丽的图画,如果不见了一片,就永远不会完整,你就是我不想遗失的那重要的一片!

9、 寂寂的清晨有微微的清风,微微的清风有丝丝的凉意,丝丝的凉意里有我轻轻的问候!愿我的问候能消除你酷暑的炎热,带给你一天的好心情!

10、 心与心的呼唤,离不开真诚二字。你的真诚使我感动,愿我们都以真诚求真诚!

11、 多一点快乐,少一点烦恼,不论钞票有多少,只要每天开心就好,累了就睡觉,醒了就微笑,生活是什么滋味,自己放调料。收到我的短信就开心的一笑!

12、 你是灯塔路标,指引我前进;你是号角战鼓,激励我奋发。正是因为你,使我不怕风吹雨打。

13、 如果诗歌会笑,周末的一定最美丽,如果旋律会笑,周末的一定动听,如果天气会笑,周末的一定最舒适,如果快乐会笑,周末的一定最幸福,周末快乐。远方的你可要好好得照顾自己,不要感冒了流鼻涕,偶尔也可以打几个喷嚏,那是代表我在想你!

14、 让时间寄去我的思念,让风儿捎去我的牵挂,让远方的我为你祝福,希望你天天快乐,永远幸福!

15、 再送你杯茶,以芬芳的祝福为叶,温柔的叮嘱做花,用沸腾的热情为水,宽容的包容当杯,喝出你一天好心情和一生的祝福!

16、 锦上添花是哥们,雪中送炭是朋友,有福同享有难同当是兄弟,心有灵犀一点通的是知己,一生知己不多,你就是我的知己。

17、 身体是革命的本钱,嘴巴是身体的补给站。周末周字口儿藏里边,美味佳肴要统统尝个遍,管它胖不胖。记得约我吃大餐哟!

18、 往事,如春日的花香,如酷暑的凉风,如初秋的甘甜,如隆冬的暖意,是我们珍惜的记忆,是我们明天的祝福。

19、 句句心语,是我浓浓的思念与祝福,愿永远系着你的温暖与喜悦,无论你在何方,愿友谊永存。

20、 喜欢一种声音,是微风吹落露珠;欣赏一幅图画,是朗月点缀星空;陶醉一种气息,是幽兰弥漫旷谷;祝您周末愉快!

21、 风雨的街头,招牌能挂多久,爱过的老歌,你能记得的有几首,别忘了有像我这样的一位朋友!永远祝福你!

22、 如果每一份祝福,需要一个理由,那我的理由就是,愿你快乐。如果每一个周末,只能送出一份幸福,那我送的,永远是你。周末快乐!

23、 拥有一份美好的心情,如拥有一份诚挚的祝福。愿您健康,愿您快乐,但愿我千万个祝福永远陪伴您左右。

24、 生活是幸福的,别恼!身体是自己的,别懒!钱财是流通的,别存!周末是轻松的,别忙!朋友是永远的,别忘!祝福是送你的,别谢!

25、 人依旧,物依然,又到周末;想也好,忘也罢,只是问候;闲也行,忙也好,开心即可;今儿好,明更好衷心祝愿:周末快乐!

26、 晨曦出现的第一缕阳光是我对你深深的祝福,夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你的衷心问候,在这春暖花开的季节,送上我最真挚的祝福:周末愉快!

27、 无论是时间的距离,还是空间的距离,都无法隔断我们的视线。每天晚上,我们不是都在思念中相见吗?

28、 朋友之极品,便如好茶,淡而不涩,清香而不扑鼻,缓缓飘来,精神气爽。做人如饮茶,清淡的好!朋友。

29、 星期一,一路顺风,星期二,二目有神,星期三,利市三倍,星期四,四平八稳,星期五,五指抓钱,星期六,六腑清畅,星期天,洪福齐天。

30、 时间流逝带走的只是岁月,友谊却永远留在心中;岁月变迁冲淡的只是忧伤,思念之心却越来越浓;在这悠闲的周末发一条短信,只想祝你生活愉快!

31、 找一个雅致的茶座名字叫缘,摆两把旧藤椅分放两边,倒两杯清酒望空轻祝干杯,让思念伴酒香飘远,让友情因牵挂再真挚!周末快乐。

32、 一首音乐,轻松和谐;一个问候,关怀体贴;一阵微风,清凉舒适;一条短信,温馨弥漫手指一按,送去我春天的祝福:周末快乐!

33、 如果累了,歇一歇,让周末来陪你;如果烦了,聊一聊,让朋友来陪你;如果乐了,笑一笑,让开心来陪你;如果幸福了,说一声,我愿意分享你的这份惬意。

34、 脱去满身疲惫,逃离整日匆忙,遗忘琐碎烦恼,关闭生活枯燥。朋友,每天笑一笑,穿上快乐的新衣,愿你周末心情愉快,怡然自得,心情像花儿一样绽放!

35、 如果你是海绵宝宝,那我就是派大星,与你傻乐;如果你是蓝精灵,那我就是格格巫,与你死磕;如你过周末,那我就发周末祝福,祝你童心未泯,快快乐乐!

36、 时间因祝福而流光溢彩,空气因祝福而芬芳袭人,心情因祝福而花开灿烂,当你打开信息时,愿祝福让你开心此时此刻!周末愉快!

37、 一切的美好源于早晨,虽然岁月不会轮回,昨天不再重现,一份真诚的祝福会让您快乐每一天!

38、 这次发信息,主要有三个目的:一是联络感情;二是打发时间;三是送句特有技术含量的话:天冷了,窝里垫点草!周末快乐!

39、 工作辛苦,要多休息。听听音乐,玩玩游戏。多吃蔬菜,少发脾气。要是无聊,跟我联系。周末到了,祝你事事顺利!

40、 叠一只弯弯的纸船,载满我的祝福与思念,乘着如水的月光,漂到你的枕边,让祝福与思念充满你的心田!

秋天适合吃些什么?

秋天因为天气干燥,需要吃一些温润的食物。

秋天适合吃的当季水果

1.梨子

梨子绝对是秋天必吃的水果,梨子不仅鲜甜多汁,而且具有清热火、止咳化痰、生津止渴的功效,秋天食用可以预防以及改善咽喉干燥、疼痛,并且梨子可以直接清洗干净后食用,也可以榨汁,或者蒸熟后食用,还可以将梨子洗干净后去皮切好和大米一块熬煮成粥,或者是煮成梨子水食用。比如冰糖炖雪梨,冰糖梨子水等等都是比较常见的梨子吃法,不仅甘甜美味,而且可以清热去火、止咳化痰,保护咽喉和嗓子,不过需要注意的是,梨子是寒性水果,因此对于身体虚寒的人不建议生吃,一定要隔水蒸之后再食用。

2.鲜枣

在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要,并且其中的膳食纤维可防止便秘。

虽然鲜枣营养价值较高,但一次最好别超过20枚,吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀,有损消化功能,引起消化道疾病。

3.山楂

秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂,让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

长期吃生山楂可形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃。将山楂切成片,用开水冲泡,这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶,山楂还可以入菜吃,比如煮粥或者是做肉菜时,放5~8颗山楂,既能调味,又可以保证山楂的营养成分的吸收。

4.柿子

俗话说,七月小枣八月梨,九月柿子红了皮。到了秋天,橙红色的柿子开始“冒头”,成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾,加上其营养丰富,除了锌和铜的含量不及苹果外,其它成分均优于苹果,故在金秋时节又有“每日一苹果,不如每日一柿子”的说法。

秋天适合吃的蔬菜

1.白萝卜

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜 不用医生开药方。从这句话中大家就能出秋冬季节吃萝卜对身体有多么大的好处,白萝卜一直被视为小人参,秋冬季节吃萝卜可以驱寒保暖、温中养胃,清热止咳,白萝卜可以生吃,也可以熟吃,两种不同的吃法也具有不同的养生功效,比如生吃白萝卜可以清热去火、生津止渴、止咳化痰,特别适合咳嗽痰多,患有咽喉炎的朋友食用。而熟吃更能健脾养胃,促进吸收和消化。不过气虚的人食用反而不利于身体健康。

2.荸荠

荸荠就是我们平常百姓吃的马蹄,拥有洁白多汁,脆爽香甜的口感,以及丰富的营养价值,也是秋天常见的营养时令佳品,并且荸荠被称之为地下雪梨,刚才我们提及了梨子的养生功效,荸荠既然有地下雪梨的名号,代表它也一样拥有梨子的清肺利咽、止咳化痰的功效,秋天吃荸荠可以防止因秋燥而导致的咳嗽痰多,咽喉疼痛、口干舌燥。

荸荠也和梨子一样可以生吃,也能熟吃,不过需要注意荸荠不容易消化,因此不能多吃,而且脾胃虚寒的人,以及有消化不良的人不建议多吃。如果是生吃一定要把表皮彻底清洗干净,或者直接去皮,否则表皮上面集聚的那些有毒有害物质,以及寄生虫会危害身体健康。

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