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慎防街市综合征

医案日记 2023-06-18 13:13:46

人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力就会下降,如在街市上走的时间较长,就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉,医学上称之为“街市综合征”,轻者脱离环境后稍事休息可消除,重者会使病情加剧,危及健康。

研究发现,主要有两个原因,一是拥挤。有学者曾对数十名健康老人进行观察,在检查他们安静状态下的心跳、血压及自我感觉后,请他们到人员密集、噪音较强的街头穿梭一小时,回来后再检查,发现绝大部分人血压升高,有心律不齐现象,很多人自诉有头昏、烦躁感,有的甚至恶心欲吐,还有的人变得不安与暴躁。

污染是影响老年人健康的另外一个重要因素。首先是空气污染。由于街道两旁高楼耸立,商场里人群拥挤,道路上各种车辆川流不息,使空气流通不畅,氧气含量降低,尤其是人们抽烟、喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发,必然会造成空气污染加重。还有,不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面,有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢。老年人感觉置身于一个镜子的世界,特别是在日光强烈时,眩目逼人,使人辨不清方向,晕头转向,无所适从。噪光污染会伤害老年人的角膜和虹膜,容易引起视力下降,增加白内障的发病率。

因此,老人应尽量少去街市“凑热闹”,购物要有计划,减少在街市逗留的时间。即使要上街,也要择期而行。节假日、每天上午9时左右和下午4时左右街上行人、车辆较多,要避开这个高峰期。从街市返回家中时可到街心花园或人静境幽处散散步,彻底放松一下,也可到家坐定后闭目养神或听听优雅音乐。这样既可消除躯体疲劳,又可缓解紧张情绪。老年人在平时还要加强身体素质的锻炼。

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