粗食帮孩子长出健康牙齿

粗食帮孩子长出健康牙齿

口腔疾患已成为影响儿童健康的一种常见病。如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿？家长们往往会回答：给孩子提供足够的营养，充足的钙质，少吃糖。但是家长们往往忽视了最基本的一点：适当给孩子吃粗纤维食物。

孩子在进食粗纤维食物时，必经反复咀嚼才能吞下去，而细细咀嚼有利于牙齿发育和预防牙病。据专家介绍，古代人们的口腔疾病甚少，古医籍中治疗口腔疾病的记载亦不多见。原因是那时人类的食物比较粗糙，必须经过充分咀嚼后才能下咽。如今，人类的食物越来越精细，而口腔却越来越不卫生，牙齿排列不整齐以及龋齿等很常见。过去医学界认为，颚骨大小取决于遗传因素，现在越来越多的医学家认为，颚骨的发育受咀嚼、吞咽、发声等相关肌肉的影响。在儿童发育旺盛时期，咀嚼对颚骨的发育至关重要。幼儿时期缺少正确的咀嚼，是颚骨发育不良、牙齿生长排列不整齐的主要原因之一。

经常咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，可使牙齿表面、牙龈受到唾液的冲刷和舌部肌肉的摩擦清扫，并使齿龈肌肉受到按摩，增进血液循环，增强肌肉组织的活力。

多吃粗纤维食品在幼儿恒牙萌生之前尤为重要，到了换牙期，可以给孩子适当吃甘蔗、五香豆等粗硬食物，并教育孩子用两侧磨牙一起咀嚼。如果只用一侧咀嚼，会引起牙排列不齐和面部不对称，影响孩子的容貌和语言、呼吸、咀嚼等功能。

宝宝长牙期如何护理，吃什么有助牙齿萌出？

一般宝宝4~6个月开始长出乳牙，在长乳牙期间容易出现多种不适，比如牙龈瘙痒、流口水、喜欢抓咬东西或哭闹不止，家长期间要安抚好情绪，同时做好护理工作，让孩子拥有健康整洁牙齿。

孩子长牙期间如何护理？1、流口水护理

乳牙萌出时会对三叉神经带来刺激，增加唾液分泌，再加上儿童口腔小而且不会吞咽和调节口腔内唾液，积存后会自动流出。此时要及时帮孩子擦拭干净口水，防止皮肤受到唾液刺激。给孩子准备小围嘴围在脖子上，防止口水把衣服弄湿。另外给孩子口腔周围涂抹适量的润肤乳，这样能减轻口水对皮肤带来的刺激。

2、腹泻护理

一般4~6个月开始长牙，孩子身体中来源于母亲的抗体也会逐渐消失，因为孩子的免疫系统发育还没有完全，盲目添加辅食，因为饮食习惯发生改变而导致腹泻。家长要重视孩子餐具的清洁和消毒，防止让细菌入侵。给孩子准备煮烂的面条或米粥类等容易消化食物，不能一次性添加太多种类辅食。若孩子每天大便次数超过10次或者异常要及时去医院就医。

3、牙龈瘙痒

牙齿萌出时会对牙髓神经带来一定刺激，牙龈难免会有不适感比如牙龈疼痛或瘙痒，此阶段宝宝喜欢乱咬东西。家长可使用纱布蘸取适量冰水，对肿胀的牙床擦拭，能减轻不适感。也可以购买婴幼儿专用的磨牙棒或牙胶，能刺激牙髓，让牙齿顺利萌出。

4、发烧护理

牙齿钻出牙龈时，难免会有伤口，此时口腔会有明显的不适感，若是没有做好口腔清洁的话，容易引起牙龈发炎或发烧。期间要保持口腔清洁，让孩子适当多喝水，饭后及时漱口。期间可出现低烧，不必太担心，若是低烧持续不退或体温持续超过38.5℃，要及时就医。

5、烦躁不安护理

当牙尖越来越逼近牙床顶端时，发炎情况也会变得更加严重。因为持续性疼痛而让孩子变得烦躁不安，同时伴有拒绝进食和睡眠不安稳。让孩子适当的咬磨牙棒，能转移注意力。另外出牙时对脸部进行推拿，能让脸部肌肉得到放松。若持续性烦躁不安要拒绝进食，并且及时就医。

温馨提示：

孩子长牙期间要补充足够维生素A维生素D和矿物质等，同时调理好饮食，能促进宝宝牙齿健康发育，每次喂完奶后要及时喂几口白开水，能冲刷残留食物。

幼儿园大班健康教案什么食物对牙齿好

1.知道怎样才能长出美观、整齐的牙齿。
2.懂得如何保护牙齿。
（二）活动准备
有关保护牙齿的系列图片。
（三）活动过程
1.引导小朋友互相比较观察，谁的牙齿好，为什么好？
2.引导幼儿思考、讨论：为什么有的人牙齿不整齐、发黄、发黑和烂牙。
3.介绍怎样才会生长出整齐美观的牙齿。
（1）换牙时注意不用手摇松动的牙齿；不用舌舔松动的乳牙和正在生长的新牙；如果乳牙没掉，新牙就长出来了，要及时请牙医拔掉乳牙。同时引导幼儿思考谈论为什么要这样做。
（2）讨论：“换牙时要吃软食吗？”教师小结：小朋友换牙时不必吃软食，平时多吃粗食、粗纤维食物，可以锻炼牙齿，坚固牙根，帮助长出端正的牙齿，补充钙片、维生素D，帮助生牙。
（3）平常坚持早晚刷牙，如果牙烂了，牙根发育不好，就会长出奇形怪状的恒牙。
4.看系列图片，说一说如何保护好我们的牙齿。
（1）睡前不吃酸甜食物，它们能破坏牙齿的保护层，使牙齿受到细菌的侵害。
（2）坚持早晚刷牙，清除口腔、牙缝中的食物残渣，杀灭口腔中的细菌。
5.小结：小朋友换好牙后，就不会再换牙了，所以小朋友一定要保护好牙齿。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/75364.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 家教不是简单命令

下一篇: 变变花样让孩子爱蔬菜