幼儿早春抽筋原因多是缺钙

幼儿早春抽筋原因多是缺钙

每年的早春季节，幼儿的惊厥抽筋现象会骤然增多。经临床观察和检验发现，约有70％的婴幼儿抽筋与体内钙的缺乏有关，专家们把这叫做“维生素D缺乏性手足抽搐症”。

维生素D是一组抗佝偻病物质的统称，参与和调节人体内钙、磷的正常代谢，主要来源于人体皮肤通过阳光中紫外线照射后的合成；其次是食物的供给。由于冬季出生的婴儿受日光照射相对少，天气寒冷又缺少外出机会，所以体内合成的维生素D不足，加上喂养不当很容易造成缺钙。

发病早期，婴儿往往易激动、夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安，表现出惊哭、惊跳、摇头等。发作时有三大典型症状：无热惊厥、手足抽搐、喉头痉挛。喉头痉挛严重时可危及婴儿生命。

预防的关键便是给婴儿储备和补充足量的维生素D。每天应保证晒太阳牞婴儿在出生1个月后，可根据天气和阳光的情况，常到户外或阳台晒太阳。

此外，新生儿（特别是冬季出生的婴儿）可在出生后第3～4周起，每天加服一滴浓缩鱼肝油，待婴儿逐渐适应后加至3～5滴。同时适量补钙，但每天不得超过0．5克。对早产儿、双胞胎或发育特别快的婴儿，口服浓缩鱼肝油的剂量可适当增加，但不应超过5滴，防止鱼肝油中毒。服用鱼肝油时，要注意婴儿的大便，如多而稀，是消化不良的表现，应减少数量。要缓慢地增加或减少，使婴儿的肠道有适应过程。

为什么早上起来腿抽筋？

早上起来腿脚容易抽筋的原因可能有多种，以下是一些可能的因素：

1. 缺乏运动：长时间保持静止不动，如在床上躺着或坐着，会导致肌肉疲劳和僵硬，增加抽筋的风险。

2. 饮食不均衡：缺乏足够的水分、电解质和营养素，如钙、镁、钾等，也可能导致抽筋。

3. 药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗高血压药、抗抑郁药等，可能会导致脱水和电解质失衡，从而增加抽筋的风险。

4. 年龄因素：随着年龄的增长，人体的肌肉弹性和柔韧性会逐渐下降，这也可能增加抽筋的风险。

5. 其他疾病：某些疾病，如糖尿病、甲状腺问题、神经病变等，也可能会导致抽筋。

为了减少早上起来腿脚抽筋的风险，可以采取以下措施：

1. 坚持适量的运动，尤其是早晨起床后进行简单的伸展运动，有助于缓解肌肉僵硬和疲劳。

2. 注意饮食均衡，摄入足够的水分、电解质和营养素，如钙、镁、钾等。

3. 避免长时间保持静止不动，如在床上躺着或坐着。

4. 如果正在服用药物，特别是利尿剂、抗高血压药、抗抑郁药等，应咨询医生是否存在可能导致抽筋的副作用。

如果抽筋情况严重或频繁发生，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

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