健身运动与妇科病(得了妇科病可以做运动吗？)

健身运动与妇科病

时下爱好运动的女性很多，热衷于用健身器材做各种锻炼的年轻女性更不在少数。女性机体的生理特点决定了其不能像男子那样过度运动。特别是一些少女，性器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锻炼不当会患成年妇女所常见的妇科病，主要有：

外阴创伤

当外阴部与自行车的坐凳、横档或其他硬物相撞时，便容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。这是因为外阴部的皮下组织疏松，静脉丛丰富且位于浅表，缺乏肌肉筋膜的保护，受外力碰撞后很容易引起血管壁破裂出血而形成血肿，并在疏松组织中弥散，造成较大面积的淤血。另外，运动过度造成处女膜撕裂的现象亦比较多见。

月经异常

国外专家调查过从事较大运动量的少女的月经情况，发现18岁以下的女运动员月经异常者占很大比例，大多表现为月经初潮推迟、周期不规则、继发性闭经等。比如田径和游泳运动员初潮年龄都比同龄少女晚，且运动量愈大、训练竞赛愈剧烈，初潮的年龄愈晚。其原因主要是由于剧烈运动抑制了下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了月经的形成和周期。

卵巢破裂

剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂而出现下腹部疼痛，甚至蔓及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80％为黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有不凝固的血液。如果发生了卵巢破裂，应立即就诊。经采取有效措施后，出血少者有可能避免手术而保留住卵巢。

子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流人盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。所以，月经期从事大运动量的锻炼是不合时宜的。

子宫下垂

妇女做超负荷运动特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期过度运动使腹压超过子宫周围韧带的负荷时，就会发生子宫脱垂。有人做过试验，子宫位置正常的妇女负重20千克时，宫颈位置没有明显的变化，负重40千克时，宫颈就有明显的向下移位。故如果运动时感到小腹不适，应及时去医院妇科诊治，以免延误了病情。

由于年轻女性生理特殊，所以不加节制地运动锻炼有可能带来种种妇科病。以前，女性从事强体力劳动而引起妇科病的病例屡见不鲜，人们对此比较重视，因而采取了许多劳动保护措施。但对运动不当同样会导致妇科病却认识不足，这是应当引起高度重视的。

得了妇科病可以做运动吗？

妇科炎症的女性，是可以做运动的，但建议不要做剧烈运动为宜，像仰卧起坐，瑜伽，跑步类的一些运动是可以的，这个对炎症不会造成影响的。另外建议积极配合做治疗，避免耽误了治疗而造成病情加重。
仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

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