让倒霉的日子轻松些

让倒霉的日子轻松些

妇女的一生，生育期占1／3以上的时间，此时的妇女要担负工作、照顾家人、生儿育女的重任，而在这一时期，妇女还要忍受月经前躯体和心理的种种不适-----经前期综合征。日前，本报记者采访了北京铁路总医院妇科主任魏扬大夫和中医科主任冯兴中大夫，请他们对这种疾病的防治谈了自己的意见。

三项症状-----自我诊断有标准

据北京铁路总医院妇科魏扬主任介绍，现在临床上凡同时符合以下3项症状者，可被诊断为经前期综合征：

1、在前3个月经周期中周期性出现至少一种精神及情绪症状，如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等。

2、症状在月经周期的黄体期反复出现，症状最晚在月经开始后4天内消失，并至少在下次周期第12天前不再复发。

3、症状的严重程度足以影响正常生活及工作。

那么，应该如何预防经前期紧张综合征的发生呢？

魏主任告诉记者：为了消除患者的顾虑和不必要的精神负担，在症状出现前可采取一些生活、营养等方面的预防措施。维生素应以补充B族维生素为主，尤其是维生素B6，它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻经期腹痛和紧张感。其次，应适当补钙，这对预防妇女经期情绪波动、痛经、水肿等有一定效果。另外还需要补钾，原因是钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它还有稳定情绪、抑制疼痛的作用。补镁也是需要的，镁能将大脑中帮助神经冲动传导、具有神经递质作用的活性物质维持在正常水平，尤其是在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身心放松，消除紧张心理，对减轻失眠也有效。

那么，什么样的食物才含有上述元素呢？其实也很简单，患经前期综合征的妇女，只要平时多吃蔬菜、水果、海产品及豆类等，就可以有效预防和减缓经前期综合征的发生。也有专家建议患者在睡前最好喝一杯热牛奶（含钙、钾均高），并在奶中加一勺蜂蜜（含镁量丰富）。如果必要，还可在医生指导下服用维生素和微量元素制剂。

认识误区-----让女性就诊难

魏主任向记者讲了一个奇怪的现象，那就是虽然经前期综合征的发生率虽然很高，但就诊的人数却很少，这与患者自身的错误认识有直接关系。不少妇女认为，经前期综合征是女性特有的生理状况，并不是病，所以根本不必紧张，其实这种想法是不对的。魏主任指出，对于经前期综合征应引起足够的重视，适时治疗很有必要。

魏主任告诉记者：现在许多未婚女性，错误地认为结婚生育之后，经前期综合征会自愈，其实这是缺乏科学依据的。为了便于确诊和对症治疗，青春期少女若有经前期不适，可以试着记月经日记，至少一个周期，这样可以找出症状与经期的准确关系。如有些人的症状存在于整个周期中，那么诊断就不应是经前期综合征。如果你发现那些症状与月经周期有明显的规律性关系，建议平时要注意不要有心理压力，保持乐观的心态，吃饭时尽量避免吃过多甜食、乳类、油腻食品，少吃食盐，避免喝咖啡和其他刺激性饮料，尽量多吃蔬菜和水果，如果病情严重，还是建议到医院就诊。

西药中药-----服用均需对症

魏主任说，西医治疗一般采用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵，以消除乳房胀痛等严重的经前期症状。可根据患者不同的表现对症服用适量的镇静剂、利尿剂、孕激素、雄激素等西药。魏主任还建议患者，避免进食对中枢神经系统有兴奋作用的食物和糖盐，同时减轻一些工作量，配合一定的激素类药物，如雌激素、孕激素、促进腺激素释放激素等的治疗。

北京铁路总医院中医科冯兴中主任针对经前期综合征肝气逆证之病因，以中药立平肝理气、除胀止痛、佐以和胃的办法辨证施治，以白芍、香附、川楝子、柴胡、川芎等中药组方，这些药物相合共成平肝理气，消胀止痛的功效，经临床验证，疗效较为显著。此外，根据患者的具体情况让其服用一些中成药，如肝部气滞型患者可服用丹栀逍遥丸、逍遥丸等，脾肾阳虚型患者可服用止带丸、济生肾气丸等，肝肾阴虚型患者可服用杞菊地黄丸及调经冲剂，血虚型患者可服用妇宁胶囊、妇宝片等。总之，中医最讲究的是辨证施治。

元旦一来倒霉的日子一直都来！

人生免不了有很多意外会发生，只是这些意外都意外的聚集在了一起才让你感到烦。
不要把所有的事情联系在一起，放轻松，先解决自己身体的问题，要保持健康的生活。
至于其他，礼节上该怎样就怎样，不用太过费心神，不必太过纠结于运程问题。

马上让人倒霉的方法1，什么方法可以让人倒霉

提起马上让人倒霉的方法1，大家都知道，有人问不用让一个人倒霉的方法，另外，还有人想问怎样让人倒霉，的办法，你知道这是怎么回事？其实最简单的让人倒霉方法，下面就一起来看看什么方以让人倒霉，希望能够帮助到大家！

马上让人倒霉的方法1

心情不好，坏事做多，心里阴暗的人容易倒霉，你可以试试

降头术，诅术]

拥有这个方法的人自己先倒霉

说吧被谁坑了，给你出主意诅一个人出车祸的方法。

在心里诅TA白纸上写名字诅最灵。

怎么才能让别人倒霉

诅她w我教你。再一个黑暗的房间不能是自己的卧室厕所可以用心理想着她，说，我以自己的灵起誓，诅XXX”就可以了最好是身边没有其他人。但后果自负啊！如果不是深仇大恨还是不要了吧！

有什么方以让一个人倒霉呢既不又解气的整人方法。

人在做天在看，天让那个人倒霉，谁也拦不住。（诚心回答你的问题，请采纳，谢谢）怎样用阴招报复小人。

马上让人倒霉的方法1：不用让一个人倒霉的方法 主动设个局，让受害人往里面钻，这样自然就会让受害人中计，然后倒霉了。

但是让别人倒霉，这个施害者迟早会自己倒霉的。

1、一年四季，春夏秋冬，四季轮换，运气也是处在变化中的。

2、运气是测不准的。如何让照片里的人倒霉。

3、须知，最好的风水是人品。

4、做善事，积善德，自有吉星高照，逢凶化吉。

5、运气，说白了，就是一种，所谓报应，积善造福，自然就有。人十天内死。

马上让人倒霉的方法1天天诅一个人真的有用。

人生在世，运气是个很奇妙的东西：比如说有人可能走走路摔个跟头都会捡到钱，而有的人，则经常遇到煮熟的还飞了的情况。

运气虽然不可捉摸，但是，有的运气，其实是可以自己掌握的——因为，有时候，不走运并非是上天不照顾，而是自己给自己找麻烦。让仇人倒霉的绝招风水。

比如说谋谷子就曾提到，人在倒霉之前，会有三大征兆出现。诅一个人就烧他照片。

最简单的让人倒霉方法

人的一生，没有谁是一成不变的，都充满了各种各样的变数。好的可以变成坏的，坏的也可以变成好的，关键看你去怎么做。

有的人虽然出生好，起点高，但是却把一手好牌打得稀烂，有的人虽说命运多舛，但是靠着自己的努力，最终过上了自己想要的生活。整治小人15种方法。

无论对于一个人还是一个家庭来说，懒散都是致命的打击。偶尔的偷个懒，享受一下生活是不错的。

但是人都有懒惰的心态，长期处在偷懒的环境中，只会让自己丧失斗志，没了努力的方向，生活越来越差

二：刻薄小气。

几乎没有人会喜欢一个尖酸刻薄的人。可是就算有人明白这个道理，仍然无确自己是不是这样的人。

而这样的人又恰好喜欢找借口，这样一来仿陷入死循环，别人不愿意和其交往，更无法帮助其做出改变了。最有效诅人出车祸的方法。

如果能够发现自己尖酸刻薄，那就是幸运的，应该及时作出改变。如果继续这么刻薄小气，嘴下不留人，如此累积下来，霉运不请自来。

三，自负自大，固执己见烧香真的把人诅死了。

谦虚使人进步骄傲使人落后。这肯定是有原因的，做事情最重要的就是有着良好冷静的判断力。一般自大自负这类的人，都很难听得进去其他人的意见。

这样长此以往，其他会很少为他提出自己的想法。那么他的知识拓展面自然也就下来了。

固执死板的人总是认为自己是对的，任何人的话都不能使他们做出改变，如此的一意孤行只会招致霉运！

《谷子》堪称?中国谋略奇书?，思想达到了普通人难以企及的高度。

以上只不过是谷子的部分思想罢了。他智慧和权谋远不止此。但凡读了《谷子》的人，一定能够在中顺风顺水地走下去，无论遇上什么状况，都可以巧妙应对。

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读此套书如入宝山，金玉琳琅，美不胜收。

这样一套前

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