自我按摩治妇科病

自我按摩治妇科病

偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。

胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。

乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。

月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。

痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。

便秘围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。

中医推拿按摩都可以治疗哪些病呢?

中医推拿的功效，主要集中在三个方面：
首先是疏通经络，行气活血。推拿手法作用于经络腧穴，可疏通经络，行气活血，散寒止痛。其次，推拿按摩可理筋整复，滑利关节。关于这一点，体现在三方面：
一是手法作用于损伤局部，可促进气血运行，消肿祛瘀，理气止痛；
二是可通过力学作用，来纠正筋出槽，骨错缝；
三是被动运动手法，可起到松解粘连，滑利关节的作用。推拿按摩还可以调整脏腑功能，增强抗病能力。总之，推拿按摩的功效是广泛的。
其次，推拿按摩可以治疗一些内科疾病，如胃痛、失眠。妇科疾病如痛经、乳腺增生。儿科的小儿肌性斜颈、积食、感冒、咳嗽，发烧，也都适合用推拿治疗。
最后，推拿尚可引起血液成份和代谢变化。实验室证明：推拿后白细胞总数和吞噬能力增加，白细胞分类变化中淋巴细胞比例升高，红细胞轻度增加，血清中补体效价、氧的需要量、排氮量、排尿量和二氧化碳的排泄量也都有增加。
学推拿推荐杏林大讲堂，结合理论，注重实操，讲授中医理论，名师亲身指导，在大量的课堂练习与学员互动中熟练掌握正确的方法，达到即学即会。

体寒宫寒易患妇科病，月经期疼痛难忍，什么简单方法改善易寒体质？

少吃寒凉的东西。虽然夏天天气很热，但在月经期间，女性朋友仍然需要注意不要贪凉。女人在夏天不应该吃太多冷饮、水果等寒凉的食物。从冰箱里取出的食物最好在食用前先放置一段时间。在吃冷食之前，先吃些热食垫一垫。生姜性温，能温中散寒，可适当食用。此外，可以多吃黑芝麻、红枣、核桃、花生等益气暖宫的食物。

注意保暖和防寒。月经期间，还应该注意保暖和防寒。不要长时间待在温度较低的房间里。有些女人夏天总是把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正在悄悄地侵入你的内脏，伤害你的子宫。因此，当你待在空调房里时，必须注意保暖，可以穿一件长袖的上衣，并且还要注意保护腰腹部。出门时，不要坐在地上或石椅上，以免着凉。

适当的锻炼有助于舒经活络，加快血液循环，缓解女性宫寒的症状。中医认为“动则生阳”。体寒的人需要通过锻炼来增加阳气，特别是参加有氧运动。比如走卵石路，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。锻炼期间和锻炼后也要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔会张开，寒邪很容易乘虚进入。如果子宫受到寒邪侵扰，血气就会凝结，就会出现宫寒的症状。

自我按摩穴位。穴位的适当按摩对缓解女性宫寒也非常有效。可以经常按摩脚底涌泉穴，这对固护阳气和预防宫寒大有裨益。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮腰骶、腹部和小腹，直至发红发热，也是治疗女性宫寒的好方法。

女人经期如何告别痛经？女人告别痛经的方法有哪些？

女性朋友经期的时候会出现肚子疼的症状，生活中有很多人出现痛经的症状，处于生理期的时候，身体非常的难受，很多人都深受痛经的困扰，那你们知道女人告别痛经的方法有哪些呢？怎样才能调理痛经呢？我们一起来看看告别痛经的方法。
1、告别痛经的方法
1、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。治疗痛经的偏方你知道几个呢，能避免血流过速，舒解腹部不适。
2、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
3、慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
4、多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。治疗痛经的偏方你知道几个呢，特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，治疗痛经的偏方你知道几个呢，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。
5、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，治疗痛经的偏方你知道几个呢，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
2、按摩缓解痛经
1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
4、揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病）
位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
5、按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

中医推拿按摩都可以治疗哪些病呢

按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。

按摩的一般手法

1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。

5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

6.搓：用单手或双手搓擦肢体

7.掐：用手指使劲压穴位。

8.点：用单指使劲点按穴位。

9.叩：用掌或拳叩打肢体。

　　以下情况不能按摩：

1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

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