略施小计预防妇科病

略施小计预防妇科病

宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，其实，只要持之以恒，一些简单的做法也能对防治它们收到好的效果。

防宫颈癌———谷类早餐 据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30％的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。

防卵巢癌———服用维生素C和E 卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的VC和30毫克的VE，患卵巢癌的几率就会减少一半。

防经期乳房肿痛———佩戴无钢圈的胸衣 一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85％的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

妇科病如何预防 这样做让女性健康

妇科病是女性健康的杀手，也是威胁女性身体健康的一个最重要的元素，在平时的生活中，女性朋友们就要注意方法去预防和治疗妇科病的问题才行，如果在平时的生活中不去注意细节，那么就容易导致妇科病越来越严重，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法，通过多锻炼身体，能很好的增强我们的身体素质，而且还可以帮助女性增强身体抵抗力，这是女性预防妇科病的一个好方法，效果非常有效。而且女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病，如果我们体内的血液循环通畅，那么自然就能够帮助解决掉妇科病问题。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作，所以说在平时就要注意合适的方法预防妇科病。

安全规律性生活

我们要清楚，实际上有很大一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。虽然说性生活可以缓解压力、放松心情，对于我们的健康来说是有一定帮助的，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，这样都是会对我们的健康造成影响的，在性生活中不注意规律和卫生，那么就会导致妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活，这是我们解决妇科病的关键。

上面给大家介绍的几招，对于妇科病问题是有帮助的，女性朋友们在平时就要注意多做些仰卧起坐，这是帮助女性促进健康，预防妇科病的好方法，而且女性朋友们在平时的生活中还要注意安全规律的进行性生活，一定要注意卫生。

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