性生活后为啥疲劳难消,

性生活后为啥疲劳难消,

为什么性生活后总感到十分疲劳？中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年指出：造成这一问题的原因要从以下三方面考虑：

1.最常见的是一个习惯于伏案工作和静坐的男性，当他们在一次长时间的、剧烈的性活动之后，最容易发生疲劳难消的情况。对这类中年男子来说，要量力而行，选择一种更适合自己身体状况的性活动方式将有助于减少这种症状的发生。

2.潜在的疾病往往可以在性疲劳上得到暴露，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾、甲状腺功能低下等。例如，有些男子主诉每次在性生活后的一周之内，他们几乎什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又说不上有什么太明显的疾病，其状况则应该排除内分泌或非内分泌性器质性问题和神经肌肉系统的问题。

3.在性生活中，有些夫妇可能在持续时间较久、动作过于剧烈、体力消耗较大的情况下，也会偶然出现疲劳难消的现象。

房事过后眼睛特疲劳怎么办

有些已婚夫妇，尤其是中年人，在性生活后会出现眼睛疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵活的现象，持续时间约24小时。如果性生活频繁，则上述不适会更严重。引起这种不适的原因是：
由大脑发出的12对颅神经中有5对分布在眼球或眼眶，直接影响着视力和眼球的活动。视觉的血管通路主要是由颈内动脉和大脑后动脉供应血液。过性生活时，神经活动高度紧张，使大脑细胞出现一时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经，从而出现眼睛的疲劳。性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳。
另外，眼睑部位的皮下组织疏松、无脂肪，容易淤血和水肿，性生活过频时易出现眼周发黑或眼睑浮肿等症状。如性生活后眼周发黑和眼睑浮肿，眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

性生活后，如何快速恢复精力消除疲劳

本人30岁，身体健康，经常锻炼。性生活平均每周一两次，不算频繁，但每次和老婆做爱后，总觉得特别累。我想知道为什么？
男性的性生活质量会随着年龄的增长而逐渐下降。有些人以前做爱后可能还能互相取暖，但现在只能当任务来做，然后就会睡着。男同胞知道这样做不合适，但是身体太累了，内心无力。
性疲劳之后，许多原本和谐的夫妻生活在一起，但几年后，他们陷入了疲劳。困难，很难找到过去的快乐。原因很多，比如对爱人身体的熟悉，紧张的生活节奏，沉重的工作压力和家庭负担，都会削弱青春期旺盛的性欲。
那如何才能尽快恢复性生活后的疲惫感，让夫妻俩的性生活回归到过去的和谐呢？
有些男人做爱后特别累，恢复很慢。这并不是因为他们在性生活中体力消耗太大或精液流失太多，而是因为他们的神经类型的特点。
不过不用担心，不是生理不正常，只是生理差异。只要做一些调整，疲劳反应是可以缓解的。
建议这类人不仅要在性行为后立即入睡，还要在短暂休息后下床进行一些活动，同时神经系统紧张也不要完全放松。
比如喝水，做运动，看电视，报纸等等。
这样可以让神经系统保持适度的紧张，避免完全放松。
然后，这个时候再睡觉，不仅可以睡得更好，还可以缓解疲劳，帮助你第二天身心恢复。
其次，如果你想让这种恢复活动更有效，不妨在睡觉前做做拉背活动，让你的身心更快摆脱疲劳。
小技术
Amy&middot庞特给了一个建议:做运动来伸展你的背部。
投篮时不要用尽体力，省一点体力做这个练习，有效！
拉回的动作其实很简单:
首先，站直，双手握住固定物，一定要保持身体平衡。然后，抬头尽可能向后弯曲背部，臀部向后向上竖起。
其次，重点放在后颈和背部肌肉，这样可以感受到一种拉在腰椎和背部的舒适感觉。
或者保持背部挺直，双手伸直，尽可能向上抬起，感觉自己在向上拉。
运动后，休息一会儿，等待身体气血平静下来，在雨中洗澡，改善全身的血液循环。

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