不良生活埋下糖尿病隐患

不良生活埋下糖尿病隐患

经常见到一些孩子喜欢在快餐店一边吃东西一边看书、做作业，且不论如此学习的效率，单从健康的角度看，也是很不卫生的。江苏省医学会内分泌学会主任委员、南京鼓楼医院内分泌科田成功教授就讲过这样一个病例：有一位女大学生，为图省事，经常在学校附近的肯德基店边吃边看书，几年下来，不仅体重大增，而且月经不正常，出现胰岛素抵抗，如果再发展下去，很快就会得2型糖尿病。

田成功教授指出，小时侯就肥胖的人，长大后多也会成为大胖子。现在绝大多数独生子女是家里的宝贝，6个人喂一个，从娘胎里开始，胎儿体重就不轻，孕妇增重越高，新生儿体重越重。所以，预防肥胖应当从娘胎开始。在幼儿时，不能对小宝贝的饮食有求必应，应有尽有，以免妨碍婴幼儿的正常发育和成长，造成因营养过剩而使婴幼儿过度肥胖。婴幼儿的饮食应该定时定量，只要各种营养成分交错搭配，一般不必担心营养不足。

同样，儿童肥胖或超重与儿童运动减少、不吃早餐、食用高脂、高热量饮食（快餐）有关。健康的饮食和积极的锻炼是预防儿童发生糖尿病最有效的方法。

饮食要多样化，少吃甜食、咸食，多吃蔬菜、水果以及牛奶和豆制品。每餐应调配好食品的种类，不可偏食，不吃零食，避免饮食过量。应纠正一些饮食误区，如很多家庭炒菜喜欢放许多油，烧鱼汤时将鱼油煎后再煨成牛奶一样白的汤，其实这是脂肪乳化的结果，喝下的这种鱼汤就是将“油”喝进肚里了；还有的喜欢用大骨头棒子煨汤喝说是“补钙”，实际上骨头里的钙是煮不出来的，喝下的也是高脂肪。

除了合理的饮食外，还应参加适量的体育锻炼、文娱活动和体力劳动。预防超重或减少体重，能够使发生2型糖尿病的危险降低40％～60％，而2型糖尿病肥胖患者，如果能够降低现有体重的5％～10％，就足以有效地控制血糖。对于空腹血糖异常或餐后血糖异常或两者都有的还不是糖尿病的一部分人来说，可以不用药物，只要加强运动、合理饮食，保持体重正常，就可以预防糖尿病。

糖尿病足存在哪些安全隐患？糖尿病足会引起身体哪些部位的不适？

糖尿病人因周围神经病变与外周血管病症合拼过强的机械设备工作压力，可导致脚部皮下组织及关节系统软件的影响与畸型产生，从而引起一系列脚部难题，从轻微的脑出血症状到明显的溃烂、感柒、血管病、Charcot骨关节病和神经病变性骨折。假如积极治疗不可以充足处理腿部发生的病状和病发症，往往会导致毁灭性的影响。因而，在糖尿病病人中进行对脚部难题的初期防止和医治将有重要的意义。

糖尿病足病是这其中的一种，最严重的不良影响是脚部溃烂及高位截肢。深圳中国医药大学深圳医院医师洒文娟强调，据世卫组织对糖尿病足病的界定是糖尿病人因为合拼神经病变及各种各样不同程度的末梢神经血管病变而致使腿部感柒、胃溃疡产生和（或）浅层结构的损坏。做为一种明显的糖尿病，如果不能积极治疗充足处理腿部发生的病状和病发症，便会导致毁灭性的影响。

糖尿病足病非常容易造成感柒。下肢动脉闭塞是糖尿病人周边血管病变的主要因素，导致部分血液供应不足，会造成脚部机构部分溃烂，更加容易产生感柒。而感柒不断产生，会加剧脚部机构的毁坏，比较严重时要遭遇高位截肢的风险性。糖尿病性并发症可遍布全身上下关键人体器官，因为胰岛素分泌不够，会产生全生的血糖高。

并出此糖尿病患者感染性休克，会让全身血管变厚，且引起肝部脂代谢混乱，容易得轻度脂肪肝，动脉硬化易造成大脑梗。中医学的方法就是为了服食补水保湿的中药材，然后用中医针灸的方式激发血气，把脚部的糖份引导出身体之外，再根据健脾养胃的方法，减小糖份的摄取，再相互配合患者的控制，这一糖尿病患者还是可以运作在一个良好的气氛中的。

糖尿病病人，需要避免哪些不良的生活习惯？

1、吸烟可以升高血糖

糖尿病病人要尽量避免不良的生活习惯，以免发生并发症，例如吸烟、饮酒等。糖尿病患者绝对不能吸烟，吸烟对身体有百害而无一利，对糖尿病病人危害更大。烟碱可以刺激肾上腺素分泌，继而兴奋交感神经并升高血糖，导致心动过速、血压升高、血糖波动。

▲抽烟对糖尿病病人百害而无一利

2、吸烟会刺激血管收缩

此外，对糖尿病病人威胁最大的是血管病变，糖尿病患者血管内壁不光滑，血液粘稠度大，容易发生血管堵塞。吸烟进一步刺激血管收缩，造成血栓堵塞血管。

3、血栓的危害

血栓阻塞脑血管引起脑血栓或脑梗死；阻塞心脏血管引起心绞痛或心肌梗死；阻塞下肢血管造成下肢缺血甚至坏死；阻塞肾脏血管会导致糖尿病肾病加重或引起缺血性肾脏病；阻塞眼底血管会严重影响视力，后果都非常严重。因此，糖尿病病人绝对不能吸烟。

4、饮酒不利于控制血糖

▲“酒菜”的摄入不利于血糖控制

有人认为，适当饮酒可以舒筋活血，对糖尿病的血管病变有所帮助。这种看法可能有一定道理，但总体来说酒精对糖尿病病人弊大于利。首先，酒精影响正常进食，导致富含脂肪的“酒菜”摄入过多，不利于血糖控制。

酒精本身还易造成低血糖发生机会增加。部分服用磺脲类降糖药的患者还会出现面部潮热、惊慌气短等不良反应。

5、饮酒不利于控制血脂

饮酒不利于控制血脂，易造成脂肪肝甚至肝硬化。对于肥胖的患者，饮酒还可能增加体重。因此，糖尿病病人不宜饮酒，更不能酗酒。实在不能戒断的患者可以少量饮用不甜的色酒，如干红、干白葡萄酒或黄酒，以不影响正常进食、不引起不良症状为度。

▲不应酗酒

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/74241.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 倒走可消除腰背痛

下一篇: 治便秘应对号入座(如何治便秘)