便秘不要回避检查

便秘不要回避检查

67岁的王大爷有便秘已经两年了，儿子多次劝他到医院做个肠镜检查，老人怕做检查时难受，不愿意去，自己在药店买了几瓶果导片，厉害时就吃几片。今年3月，王大爷左下腹部出现了一个硬块，而且便秘加重，家人送他到解放军304医院检查，结果发现已是结肠癌晚期了。

据304医院消化科主任侯鹏博士介绍，便秘是临床常见病，其中老年人发病率较高。1997年，卫生部老年病防治办公室对北京、广州、成都、西安等6个城市中8252名60岁以上老人进行便秘流行病学调查，结果显示，老年人便秘的患病率为11.5%。

人们往往认为便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。我们都知道，人体内的毒素主要是通过粪便排出体外的，长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病。许多老年人患有心脑血管病等慢性疾病，便秘常常会导致病情加剧或发生并发症，如心脑血管意外等。

侯博士介绍，便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。根据发病原因可归结为两类：一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等可引起便秘；二是功能性便秘，如结肠动力低下、排空紊乱，肠道蠕动功能减退等，导致大便排出困难。如果患了便秘，应该到医院进行检查，确诊便秘的病因。首先要排除器质性病变，必要时做肠镜检查，看有没有肠道肿瘤、炎症、肠结核或肠息肉等。如果有这些病变，就要积极对症治疗。如果不做检查在家自己吃药，短期内可能有一定效果，但有可能掩盖一些较为严重的病情，贻误治疗时机。

侯鹏主任认为，许多人之所以不愿意做肠镜检查，主要是害怕做肠镜痛苦，受不了。其实，肠镜检查并不像人们想象的那么痛苦，随着医学技术的进步，肠镜作为一种常规检查已经很成熟。特别是近年来开展的无痛苦胃肠镜检查，5分钟就可以做完1个检查，在检查过程中病人没有任何不适感觉。更重要的是，临床上通过肠镜检查，确实发现了不少器质性疾病。

对于查不出器质性病变的功能性便秘，要进行综合治疗。首先进行生活调节，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根据自己的身体情况增加户外活动。老年人可以做一做提肛运动，每次做30~50下为宜，以增强肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。其次，可在医生的指导下，有针对性地进行药物治疗，选择毒副作用小和不产生依赖性的药物服用。有人自己到药店买泻药服用，这是不可取的。临床发现，长期服用某些泻药如果导片、番泻叶、芦荟胶囊等，可造成电解质紊乱，出现低血钾，维生素缺乏，肠道炎症，严重者可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。

侯主任强调说，老年人是便秘的常见人群，但便秘绝不是老年人的专利。近年来，中青年患便秘者有增加的趋势，尤其是白领女性。工作压力大，长期坐办公室，活动量小是这部分人患便秘的重要原因。他提醒这些中青年人，要注意调整好自己的心态，减轻心理压力，学会放松，每天要抽一定的时间进行体育锻炼，防止便秘的发生。

经常便秘怎么办

很多人不注意饮食习惯，导致最后出现了便秘的情况，这种症状是非常难受的，下面就给大家来介绍一下该怎么办。

1. 治疗一：生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因，可能是吃的东西不太对，可能是自身的原因，也有可能是平时情绪比较紧张，最近压力比较大才便秘的，所以便秘也不要太着急，我们要保持一颗平常心。便秘有很多原因，可能是吃的东西不太对，可能是自身的原因，也有可能是平时情绪比较紧张，最近压力比较大才便秘的，所以便秘也不要太着急，我们要保持一颗平常心。



2. 治疗二：如果便秘非常严重要及时到医院治疗。如果真的患有便秘，而且是非常的严重，已经好多天了，那我们就要去医院做检查，让医生为我们来看一看，要找最好的医生，我们要积极配合医生的工作，多采纳医生的意见。这样才能及早康复，远离疾病。



3. 治疗三：治疗便秘的时候可以吃一些香蕉。还有多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其可以喝一些蜂蜜，那样可以缓解我们的便利，而且要少吃油腻的东西，也少吃大鱼大肉，要多吃一些清淡的东西。



注意事项
平时饮食要尽量清淡，不能吃太多油腻的东西，多吃一些新鲜蔬菜和水果， 注意休息。

应对便秘有办法！分享给大家6招，简单又有效

在老年人中，便秘的问题比年轻人更常见。


但是很多人对便秘的理解是不正确的。便秘的诊断标准有：


排便次数少(

干硬的粪便；


排便费时费力，排不尽或人工辅助排便；


症状持续至少6个月。


出现以上症状才能确诊便秘。


本文健康头条(微信号：baojiandaifu)将和老朋友分享一些方法。如果日常生活中排便不畅，大便干结，可以参考一下，尝试一下，调理肠胃，让排便顺畅。


先放重点。


当老年人觉得自己排便有问题时，建议先关注自己是否有以下“报警症状”:


排便习惯在短时间内发生较大变化，如突然排便困难、便秘等。


便血；


排便前后胃痛明显；


无缘无故体重大幅下降。


出现这些情况时，一定要去看医生，排除是否有肿瘤等其他疾病。


如果医生确诊便秘，请再参考这篇文章。


另外，要记住的是，由于每个人的身体状况不同，导致肠梗阻的原因也不同。只有针对不同的原因，才能有效解决便秘。


盲目跟风，根据网上或电视上的说法，甚至根据广告宣传来进行所谓的“肠道疏通”和“排毒”，结果往往不尽如人意，甚至会造成更大的麻烦。


下面我们来仔细看看各种原因的应对策略。


一个原因：纤维太少。


有些老朋友，吃惯了精米细面，不太爱吃粗粮，或者就买“玉米馒头”这种以白面为主的伪粗粮，喝点小米粥。


你每天吃的蔬菜离一斤还差得远。


水果和高纤维的豆类、土豆很少吃，所以饮食中纤维不够。


大肠主要由吸收水分的纤维填充。如果膳食纤维长期过少，大肠的蠕动就会严重不足，不仅排便缓慢，还会大大增加肠癌的风险。


解决方案：


用粗粮、豆粥、土豆代替一半的白米饭、馒头，燕麦、红薯、红豆等谷类应占主食的三分之一至二分之一。


莲子、百合、莲藕等淀粉类食物也含有大量的膳食纤维，可以作为五谷杂粮的选择。


原因二：身体干燥


北方冬、春、秋三季空气湿度低，冬春两季降水少，风大。秋天气温忽高忽低，人体还会出汗，水分流失很大。如果你没有喝足够的水，可能会导致大便干燥。


解决方案：


少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，富含可溶性膳食纤维的食物如黑木耳、银耳、海带、燕麦麸等。


添加适量高纤维、富含微量元素的种子，如杏仁、松子、瓜子等。没有用盐烘烤和油炸过的。


加入一些富含维生素A原(肠黏膜修复所必需的)的胡萝卜和深绿色叶类蔬菜，效果可能会更好。


三个原因：缺乏休息


睡眠不足、过度劳累、情绪焦虑等。交感神经长期兴奋抑制胃肠道蠕动，容易导致便秘。


同时还可能出现皮肤干燥、眼睛和身体发热等症状。


要消除身心压力的原因，给身体一个休息和修复的机会，才能告别便秘。


解决方案：


早睡，起居有规律。


经常深呼吸和身体放松，增加休闲活动，做各种健身运动，改善心情。


必要时可以在医生的指导下服用一些药物进行调节。


原因：食量太小。


有些朋友会刻意节食减肥，或者过分追求“不要太饱”。


但如果走向另一个极端，当食量低到一定程度，没有足够的食物残渣刺激肠道蠕动时，就会影响正常的排泄功能。长期节食很容易导致肠道功能紊乱，恢复起来也不难。


解决方案：


增加你的食欲到七成饱。点击查看：如何做到七分饱？


在公元


很多朋友不是不小心，而是总觉得肠子都软了，拉不出来。


这种类型的人大多身体柔软，肌肉少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。


解决方案：


加强营养，增加运动。


适度的运动可以大大提高身体素质，促进血液循环，从而改善肠道蠕动。


同时，多吃一些提高消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内部肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅。


原因：疾病原因


有些人的便秘和腹泻交替出现，甚至同时出现；排便时总是腹痛难忍或出血。这些都是病态，需要去医院治疗。


排除结直肠炎症、肠易激综合征、肠梗阻、肿瘤等。


此外，许多药物具有影响肠道功能的副作用，药物不良反应可能导致便秘。你需要问你的医生你是否需要更换药物。


解决方案：


对于长期治不了便秘的人，最好先检查一下。排除疾病后，想想原因，调整饮食、运动、生活习惯。不要被所谓的偏方误导，不要乱用泻药。


这些只是主要原因，很难避免遗漏什么。在这里我最想提醒你的其实是一句话：


消除病因比解决症状重要得多。不要总想把坏习惯延续下去，只靠一个偏方解决所有烦恼。


放松心情、均衡营养、强身健体、避免熬夜是预防和改善便秘的好方法。坚持一段时间，你会发现从便秘到失眠再到皮肤粗糙暗沉，很多烦恼都会慢慢消失。

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