巧擦地板能健身

去年我搬了新家，100多平米的房子，光地板就有80多平米。妻子除了上班还有一大堆的家务要做，人到中年的我看着日渐丰满的肚子，主动把擦地板的活揽了下来。于是每天下班回家，除了在电脑上写稿之外，我就开始了擦地的活动。

干了一段日子后，我总结出一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房，如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果。我一般工作两个小时后，先擦两个房间，就像课间操一样有张有弛。实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上用力向前，全身都能参与运动，擦完汗水淋漓，看着干净的地板，心情自然很舒畅。短短三个月我就控制住了自己的体重，半年下来，“将军肚”变成了“士兵肚”。

自己动手擦地板，锻炼了身体，也省了不少钱：雇钟点工的钱、去健身房的钱和买药的钱。看来，尽管锻炼随时随地都可以进行，但也需要智慧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/74038.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 前列腺炎：心理因素也惹祸

下一篇: 胖不只是吃出来的