夏季也要防风湿病

夏季也要防风湿病

人们往往认为，风湿病是感受了风寒湿邪气而得，所以发生在寒冷的季节，从而忽略了夏季对风湿病的预防。其实风湿病的发生不仅受四季气候变化异常的影响，也与人体的调摄失当有关。河南省中医院骨科邓素玲教授说，中医将风湿病称为“痹证”，认为是由于体内正气不足，感受外界风寒湿等邪气，体内经络受到阻碍，气血不能正常运行所致。

邓教授说，炎热的夏季，人们为了防暑，有时难免会采取失当的措施，主要应从以下方面注意：

1、温度骤降，空调的使用使室内外的温差增大，当人们从温度较高的室外突然进入温度较低的房间时，体表温度迅速下降，寒气从开放的汗孔进入人体，使微血管收缩，经脉中的血液凝涩不通，久而久之，易发生“痹证”。因此，夏季享受空调时，应注意自我保护，不要骤冷骤热，冷热相激。

2、夏季炎热，人体出汗较多，大汗使人体毛孔张开，津气外泄，防御能力有所下降，有效循环血量减少，造成人体正气不足，此时最易感受外邪。因此，不论何种原因，出汗之时，且记勿入冷水中游泳，沐浴后不宜用电扇吹风，冷气消汗。

3、夏季人体出汗较多，体力消乏，正气相对不足，如贪食生冷食物，将会加重人体的虚弱，如遇外邪，势在不敌。所以，增强体力，扶助正气，是预防风湿病的重要环节。而加强营养，多饮汤水，则可起到强体防病的作用。因此，夏季防暑，不可过食生冷，饥饱无度。

怎么预防风湿

预防风湿病的预防应从年轻时开始，风湿性疾病由于多数病因不明、发病机理甚为复杂，内、外环境等多因素作用于一种特定遗传因素的个体而导致疾病，因此，目前尚无针对性预防措施。
生活起居规律，避免劳累，保持心情舒畅，防止感染，注意营养，适当锻炼，加强自我调节对预防疾病的发作无疑是有意的。

如何预防老人风湿？风湿的四大造成原因，记住这六点，越活越轻松

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文/爱问360

在老年人最容易患的十种疾病中，风湿病算是最常见的了。而且风湿病不仅中老年人会得，现在就连很多年轻人，都会患风湿病。那么到底何为风湿病呢？一起来了解下。

风湿病是指主要侵犯关节、肌肉、骨骼以及其他关节周围软组织部位的疾病。临床症状会有发热，关节肿痛，关节活动受限和肌痛等情况发生。如果患有风湿病，严重者会导致关节、血管、肌肉等病变，肢体功能也会出现异常。

那么，为何会患上风湿病呢？原因有四：一、遗传因素，风湿病关节炎一般都是家族聚集病史；二、感染因素，调查表明有很多风湿病患者都很可能存在溶血性链球菌感染的病史；三、自身免疫性疾病，风湿病能够自身产生抗体；四、其他（免疫性、代谢性、内分泌性、地理环境性等因素）引发风湿病。

别看风湿病不是什么绝症，就觉得没什么好治疗，没什么好预防的。风湿病患者有很多严重的病人，会出现关节致残与内脏功能衰竭这样的并发症。风湿病也是一种需要大家重视的疾病，所以最容易患风湿病的老年人，该怎么预防风湿病呢？以下几个点，教你如何远离风湿病，越活越年轻。

现在夏季炎热每家每户都是开着空调避暑的，虽然空调是真的舒服，但是对于老年人来说并不能长时间的待在空调房里。因为开空调也会导致湿气进入人体内，空气中湿气重，进入人体内的湿气也会越多。这样就会引发风湿病关节炎，所以夏天要少开空调，室内也要多通风保持干燥的生活环境。

预防风湿病要从根源入手，老年人坚持运动健身，加强锻炼。把身体练好了，免疫力强，疾病也轻易近不了身。所以预防风湿病，运动锻炼不可少。老年人多运动，多锻炼不仅能预防风湿病，还能预防三高，老年痴呆，脑梗等疾病。强身健体，延年益寿才是王道。

很多事物都含有非常高的动物脂肪，这类食物很容易引发风湿病。老人们应当少吃这类食物，多吃蔬菜水果，补充营养。也能多吃含钙食品，补充钙质对骨骼都有好处。除此外，老人们饮食还需要少吃一些生冷食物，以防寒湿入体。

老年人有一个良好的睡眠，又有充足的睡眠时间，这是保证身体 健康 的第一要素。在预防风湿病上，这一点也是很有用的。不要过分劳累，生活要张弛有度，才能身体 健康 。

预防风湿病，老年人是不能生活在潮湿寒冷的房屋中的，睡在水泥地板上更是不可以，要防止寒气入体，一定要避免受寒受潮。

天气变化多端，老人们也应当在前一天知晓第二天的气温与天气，即使保暖，不要让寒气入体更不要感冒受凉。

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