讨厌别人有时是讨厌自己

讨厌别人有时是讨厌自己

讨厌是人们对违背自己心愿的客观刺激的负性情绪反应，是人的正常心理表达。而讨厌的指向和程度，往往又和个体的价值观及教养程度有关我们讨厌肮脏是因为我们讲卫生，我们讨厌卑劣是因为我们崇尚美德，我们讨厌丑陋是因为我们审美高尚……也就是说，讨厌本身并没有对错之分，关键在于引起讨厌的外部刺激和内在价值需求是否存在合理的逻辑联结，如果超出了正常的逻辑关系，那就值得警惕了。

高二学生靳某，学习生活均比较正常，只是突然讨厌起同寝室的同学Z来。而据同学们反映，Z并没有任何得罪靳某的举动，靳某本人也说不出为什么，反正怎么看Z怎么不顺眼，以至于几乎无法与之相处。在征得班主任老师同意后，靳某调换了寝室，但一段时间过后，他又开始莫名地讨厌同寝室的W同学了。

这是一个在生活中很常见的问题，有时我们自身都有这种体验，但却都被忽略了，以至于当我们面临这种问题时又不知从何谈起。面对一脸无奈和困惑的靳某，也引起了我的无奈和困惑为什么会这样呢？

原来，靳某所讨厌的两个同学无论在外形还是在性格上与靳某都极其相像：同样的瘦小、同样的内向，甚至同样的家庭背景。当我把这些小心地罗列出来后，靳某开始有所领悟：“难道我真正讨厌的不是别人，而是自己？”

当心灵被撞击和触动后，接下来就是对问题的深层思索了。

在人生的成长历程中，我们每个人都会面临两种“我”的冲突，一个是理想的我，一个是现实的我。当现实的我接近理想的我时，我们就会对自己充满自信并为自我而愉悦；当现实的我远离理想的我时，自我就会遭受打击并产生自卑自厌心理。对于正常人而言，由于现实的原因，自卑和自信是并存的，并且在可控制的范围内。但当这种自厌强度超出了自己的承受力范围，并引起强烈的内心焦虑时，个体就会将这种自厌情绪转嫁到他人身上，即由讨厌自己变为讨厌别人，特别是讨厌和自己相仿的人，从而在一定程度上维系自我的平衡、缓解内在的压抑和焦虑。这是一种心理防御机制在起作用。对于当事人来说，它只是改变了一下对问题的思考方式，是一种巧妙的欺骗，像酸葡萄心理、阿Q精神胜利法等都是这种自我欺骗性的防御反应。有趣的是，这种欺骗可能自己都意识不到。

事实上，在人与环境的相互作用中，存在着不断的自我肯定与否定，也正是在这种肯定与否定中，人学会了正视自我、接纳自我和珍爱自我，从而也学会了正视他人、接纳他人和关爱他人。这就是成长，这就是健康。

我总是讨厌自己，还觉得身边的人都讨厌我，怎么办？

看到你的烦恼，从我的观点来看，是你的心理作用太过明显了！其实什么都没改变，只是你自己在给自己加压！
正好我今天也看到一个故事，一个科学家用两只白老鼠做实验，先放一只正常的白老鼠在水缸里，水缸有一个出口，那只老鼠在水里并不慌张，因为老鼠的胡须是一种天然的“探测器”，它能把整个水缸的情况了解的很清楚，所以这只老鼠很快发现了出口并逃离出去！而第二个老鼠是被把胡给剃掉了在放进去的，这只老鼠因为一开始就用胡须去探测而没有发现出口，所以他觉得自己已经不能离开了，所以它有点自暴自弃，开始胡乱的四处碰壁，最后体力消耗溺水而死！因为它绝望所以它并没有去寻找出口而死去！
道理其实很简单，在你心理已经对自己失去信心的时候其实是很可怕的！其实身边的事情并没有改变，只要你试着去多多尝试，并不是找不到那个“出口”的！ 多相信自己一点，没有谁会因为你的追求而嘲笑冷漠你！都是你多心了！请你放开心怀和大家容到一起去！别老想着别人怎么想，只要觉得自己活着舒服就行了！
不罗嗦了！

为什么有时会觉得很讨厌自己

如果你讨厌自己的感觉，只是有时的话，说明你可能就是对自己的一些话或者对自己做的一些事情不理解，或者是觉得自己这一段时间觉得自己表现的并不令自己满意，或者是你感受到了别人对你有意见，其实有时候我觉得讨厌自己未必是一件坏事，因为你可以从另一个方面来检讨自己，或者对自己有自我批评的精神，你只有发觉自己做的有不对的地方，或者需要改进的地方。你才能够有勇气对自己进行裁剪，让自己更趋向于完美。但是不能过于讨厌自己，所以还是应该把握这个度，就跟你接纳自己，也不是无条件的接纳自己是一样的道理，就是让自己有一份清醒在生活中，尽管这种清醒可能会让自己痛苦，但是宁愿痛苦也不能活得过于平庸。所以当你觉得讨厌自己的时候，就

想一想。为什么讨厌自己，当你能进入一种独立的思考中的时候，那么这种讨厌可能对你的人生也是有益处的，也说不定。

为什么有时会觉得很讨厌自己？

我理解你,这其实不是不自信,我就是一个很自信的人,我甚至偏激的认为,只要我开心,什么都可以无所谓,总有人疼我宠我,所以有时候我也有些自负. 但是即使这样的自信,在一个人安静的时候,就象你说的"只是偶尔静下来的时候,想些事情,突然觉得自己很讨厌." 我一个人安静的时候就会乱想事情,想那些自己知道是做错的事情,自己知道不对的事情,和一些让自己让别人都麻烦的事情,比如做了些什么错误的决定,比如自己优柔寡断,想什么都做好,却伤害了更多的人,就会觉得自己很讨厌. 没关系的,每当我自己讨厌自己的时候,我就去找些朋友说说话,把自己的想法告诉最好的朋友,告诉他们,我为什么觉得自己讨厌,哪里讨厌了,但是我也没办法……（总之就是心里怎么和自己说的，就怎么和朋友说），我是说掉就好了，偶尔朋友会劝劝你，如果朋友不太擅长言语，那听着就可以了。 如果你觉得我的方法对你不合适，那你可以试试和镜子说，或者痛哭一场，洗澡的时候，让水和泪混在一起，再骂自己一顿，释放一下情感，就好了。 这不是什么心理疾病，说明你是个很有想法的人，也是个有很多烦恼的人，想自己能把事情做的更好一点，或者内心是想做好事情的但做出来的和自己想的有些不一样。没事的，多想开心的事情，不要乱想不开心的事情折磨自己就好了。 建议：如果有的时候实在讨厌自己讨厌的不得了的时候（一定是因为自己做的什么事情让自己有困饶对吧？！），那就这样想：没办法，人来世上就这一回，我没办法什么都做到最好的，只要我开心，那一切都无所谓，谁不是为了自己开心最重要呢，对吧，自私点没关系的。然后就不会再讨厌自己咯~^o^

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/73507.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怪招医怪病

下一篇: 从心理角度看减肥