同是抑郁表现迥异

同是抑郁表现迥异

心因性抑郁 外界的刺激比较明显，开始时为一般焦虑，情绪沮丧，并伴有抑郁症状，甚至企图自杀。若精神创伤逐渐淡漠，病情可渐渐减轻。以后再遇精神创伤，症状会复发。

内因性抑郁 精神创伤诱因不明显，抑郁与躁狂交替，亦可不发生躁狂。一般抑郁症状明显，持续时间长，躁狂表现较短暂。表现为有气无力、行动迟缓、情绪忧郁、长期失眠或卧床不起。

疑病型抑郁 这种类型的患者，开始时身体的某些部位会有症状出现，因治疗无效，慢慢出现疑病与抑郁的情绪。随后患者怀疑自己的所有器官都有疾病，抑郁症状也会更加明显。

焦虑性抑郁患者的精神创伤可有可无，症状表现为坐立不安、容易激怒、焦虑不安、夜间失眠、半夜起床常喃喃自语、惶惶不可终日。

隐匿型抑郁 主要表现为失眠，并伴有身体各部位的不适。病人有各种焦虑症状，但思想活动常不暴露。

假性痴呆型抑郁病人对周围事物无兴趣，表现对日期、地点、亲友姓名、生活中的事物一问三不知。经过正规治疗，抑郁症状消失，痴呆现象也就不再出现。

什么是抑郁症抑郁症的表现

现在人们的生活压力越来越大，于是抑郁症这个词就诞生了。但是你真的了解抑郁症患者吗？你真的了解抑郁症的表现吗？你还觉得抑郁症矫情吗？今天我们来了解一下抑郁症。
什么是抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型，以显著而持久的抑郁为特征。可见，临床抑郁症与其情况不成比例，抑郁症可从忧郁到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可能有自杀企图或行为；甚至出现木材僵硬；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至数年，多数病例有复发趋势。每次发作大部分可缓解，部分可有残留症状或成为慢性。在日常生活中，区分抑郁与悲伤、气馁是一个非常重要的问题。生活中伴随亲人去世的正常悲伤反应，不属于抑郁症。虽然悲伤和沮丧也会导致人们经历短暂的抑郁，但通常人们可以维持他们的社会功能，并可以很快治愈。因此，抑郁症的诊断术语是指一种需要治疗的心理障碍。抑郁症是一种常见的心理障碍。在整个人群中，重度抑郁的概率至少在10%以上，而轻度或中度抑郁的概率更大。在每个时间点经历抑郁症的人中，5%的人必须接受治疗。抑郁症的影响可能非常严重。同时，患有抑郁症和其他严重疾病(如心脏病)的人，往往会从自己的亲身经历中认为，抑郁症的影响要糟糕得多。虽然医疗中的疾病问题通常被认为是某个器官系统出了问题，但抑郁症对人的影响涉及到身体和感觉、思维和行为等多个方面。抑郁症引起的最不寻常的行为异常是自杀。它显示了弥漫在深度抑郁者心中的痛苦感受。一旦你能意识到这一点，抑郁症通常更容易诊断。但它经常与慢性疲劳和沮丧混淆。它也可能隐藏在身体症状、疼痛和心理变化(如退缩、易怒和焦虑)的背后。不幸的是，许多抑郁症患者既不知道寻求也没有得到有效的治疗。结果很多人遭受不必要的痛苦，甚至死亡。有家庭抑郁和复发的倾向。如今，许多患者的抑郁原因仍不清楚。大脑生化代谢的功能障碍被认为涉及所有的抑郁状态。也有一些抑郁症是由疾病、饮酒或药物引起的。
抑郁症的表现

1.我几乎每天都感到沮丧。

沮丧和抽泣是抑郁症的症状。但是，很多抑郁症患者感觉麻木，并不难过。

2.食欲改变。

抑郁症会导致食欲增加或减少，因此抑郁症患者的体重可能会增加或减少。

3、胸闷、心悸

你可能会经常感到胸闷和心悸。去医院检查往往查不出原因。

4.日常活动缺乏兴趣/乐趣，缺乏内驱力。

抑郁症使人们对通常认为重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己去做你必须做的事情。即使是一件小事似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己很无聊，很懒；虽然他们没有睡眠问题，但他们总是感觉很累。丧失性兴趣也很常见。

5.睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难、浅睡多梦、易醒、早醒(凌晨2-3点醒来，很难再入睡)。早醒往往是抑郁症患者的特征症状之一。此外，有些抑郁症患者可能睡眠过多，或者除了正常的夜间睡眠外，还需要有规律的睡眠。

6.焦虑或坐立不安。

抑郁症患者往往焦躁不安，有时达到激越的程度。焦虑会导致急躁和愤怒，甚至低水平的压力也会让人难以应对。

7.罪恶感、无用感和不安全感。

抑郁症患者通常对自己、周围的世界和未来感到消极。他们可能对过去感到内疚。很多抑郁症患者觉得自己一无是处，认为抑郁症是对自己做过或没做过的事情的惩罚。抑郁症会导致不安全感和对他人的依赖，还会导致衣服不整洁和缺乏个人卫生。

8.很难集中精力正常思考。

抑郁症使人难以清晰思考，甚至难以做出小决定。抑郁症患者往往不容易集中注意力。当患者的工作和日常生活变得效率低下时，可能会出现挫败感和厌恶感。

9.疲劳或全身无力。

大多数抑郁症患者都有不同的身体症状，并感到全身不适。

10.自杀的想法

很多抑郁症患者想到死来缓解痛苦。患者往往会有死亡的想法和行为，以此来结束疼痛、痛苦和困惑。专家提醒，如果有伤害自己和他人的想法，请立即去看心理医生。
为何会得抑郁症

1.有些人因为大脑中产生的某些神经递质化学物质减少，导致人的情绪动力下降，从而患上抑郁症。

2.有些人正遭受连续的不幸，压力越来越大，对未来悲观失望，最终导致抑郁症。

3.抑郁症也有遗传倾向。如果父母一方患有抑郁症，孩子患抑郁症的概率会大大增加。有些人遗传了家族的疾病基因，在环境的刺激下患上抑郁症。

4.很多慢性病长期折磨患者，最终导致情绪抑郁。

5.有些人在成长过程中没有形成正确的自我认知，思维模式扭曲，最终导致抑郁。

6.有些人因为处于特殊的生理阶段而引发抑郁症，如产后抑郁症、更年期抑郁症、老年抑郁症等。

7.抑郁症不仅使人在心理上遭受痛苦，还会影响人的身体健康，降低生活质量。但是抑郁症并不能通过验血或者拍片来诊断，也没有确切的理论和数据来支持抑郁症的治疗。面对抑郁症，要发掘自己内心的力量与之长期抗争，学会与抑郁症相处，学会与自己和解。
抑郁症是不是矫情

答案肯定不是。在这个世界上，我从来没有感同身受。就像这次抑郁症，没经历过的人都觉得抑郁症真的很难捉摸。好像你是个好人。为什么你不能想得太多？换句话说，有一大堆抑郁症患者想不开自杀，但在正常人心目中，你是不怕死的。还有什么可怕的吗？我们纠正一件事。其实对于抑郁症患者来说，他们特别渴望阳光。他们总是想尽办法逃离这个深渊，却像在最黑暗的角落里等待黎明，无论如何也走不出来。他们陷入无边的恐惧中，也想像正常人一样生活，努力工作，却根本控制不住自己的大脑，把自己推向深渊。这样，我们解释起来会容易很多。抑郁症患者和正常人最大的区别在于，抑郁症患者看似矫情，懦弱，但实际上，他们会不由自主地让自己去思考生与死的意义。在他们眼里，生与死没有区别。就算活了一辈子，最后也会死，那么活着的意义是什么？同样的，只有经历过抑郁症，你才知道什么是绝望，什么是没人能帮你。在这个世界上，你得靠你自己。从来没有救世主。不管你是求医问药，还是找心理医生咨询，最终的答案只有一个，那就是药物只是缓解你的症状，心理咨询师的作用只是帮你走出来，但归根结底，能不能走出来还是要靠你自己，别人帮不了你。于是在这种被正常人称为矫情的疾病中，你经历了绝望，你甚至失去了对别人最后一丝信任。一点小麻烦就让你看起来像一只受惊的小鸟。每当你觉得自己受到了伤害，就会毫不犹豫地把身上的刺捅向对方，而受伤的人永远是你身边最亲近的人。因为你会觉得，而他们不会理解你，他们也觉得你在矫情。

抑郁症的表现有哪些呢？得了抑郁症怎么办呢？

抑郁症是近几年来非常普遍的一种心理疾病，据有关调查研究发现，女性比男性容易得抑郁症，特别是生产后的女性朋友会容易得抑郁症，这一方面是因为女性是比较感性的，容易想得多，另一方面是缺乏关注和安全感导致，那么抑郁症的表现有哪些？得了抑郁症怎么办？
1、抑郁症的表现
案例晓伟本来是个性格开朗的青年，但近来因为与妻子的争吵，变得忧虑不已。
结婚之后，妻子常跟晓伟吵架，而且一闹起来情绪就会失控。在晓伟看来，很多很小的一件事情，她也能闹得特别严重。比如3个月前的一天，晓伟所在部门做完了一个季度的大策划，部门全体同事一起出去玩，玩到凌晨才回家。妻子对此非常生气，说他心里根本没这个家。晓伟也很生气，觉得妻子简直是无理取闹，难道同事之间正常的交际都不行吗？于是，夫妻俩你一言我一语一直吵到天亮。
本来夫妻间吵架吵完也就算了，可第二天晓伟下班回到家，妻子又为这个事情接着跟他吵。晓伟被她吵得烦死了，就说，不行的话那就离婚吧。妻子听了非常震惊，然后就发疯似的拿起餐桌上的一把水果刀朝手上划，一下子就在左手巴掌上划了一道，鲜血直流。当时，妻子的这个意外之举把晓伟吓坏了。
后来每次吵架，妻子都会表现得很激动，晓伟都尽量克制着自己，能让着她就让着她，偶尔他要是也吵几句，就会一天都过得提心吊胆。甚至去河边散步时，他怕她跳河；周末去爬山，他怕她跳崖；就连走在大街上，他都担心妻子会往车前面撞。慢慢的，晓伟觉得自己的心理也受到了刺激。每天晚上睡觉，他都在想，不知道明天妻子会做出什么吓人的事。因为总为妻子担忧，他深感忧虑，现在还出现了失眠、焦虑的症状。
更糟糕的是，晓伟现在到了单位，也会变得特别容易激动，甚至有些神经质了。比如同事说他，他就会不分青红皂白，先把同事骂一顿。以前，晓伟根本不是这样的。他现在很为自己的家庭和前途担忧。
分析晓伟的妻子有一定的抑郁倾向。抑郁症的表现，不仅是情绪低落、不自信或者是有一种无用感、失败感，严重的还会有一些危险的行为。像晓伟妻子这样，出现比较极端的行为，有可能已经是比较严重的抑郁症了。
对晓伟而言，应该学会一种方法化解妻子的负面情绪（心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪），而不是把妻子的负面情绪全接过来。他接过妻子的这种负面心理，如果再把这种负面情绪返给妻子，这个反应就是双倍的了，比一个人的负面情绪还严重。晓伟跟妻子是有感情基础的，他只要改善一下自己的性格，让妻子觉得有了温暖和情感，就能帮助妻子减轻抑郁症状。再加上药物治疗，妻子的抑郁倾向就会逐渐好转。
有些人积攒了一些负面情绪，如果在家里释放，比如妻子在丈夫面前唉声叹气、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给家人，让家庭的气氛变得压抑。这负面情绪如果得不到释放，也会让人憋出“内伤”，导致表情暴力。
处方负面情绪一旦产生，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，在大汗淋漓之后，使自我得到放松。也可通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己身心愉快，而不是一味地抱怨。有些人摆脱负面情绪的方法就是睡觉，睡醒之后，有一种“万物又都是新了”的感觉。还有些人选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来摆脱负面情绪。
具体对晓伟而言，关键是：
找到烦恼的原因。显然，晓伟是由于妻子的抑郁导致自己积攒了较多的负面情绪。
学会发泄负面情绪。有了负面情绪千万不能积攒起来，必须及时化解或发泄掉。除了前面介绍的一些办法，晓伟还可选择去做运动，比如游泳，在凉风习习的傍晚外出散散步。在心烦意乱时可以听听轻音乐，做10分钟“心情放松操”，或找朋友倾诉烦恼，以转移负面情绪。
调整起居饮食。及时补充水分和维生素，多吃开胃食品。还有研究表明，情绪烦躁、焦躁不安时，应多吃含钙、磷丰富的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类等。肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”，它同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。另外，充足的睡眠有助避免“负面情绪”的暴发。
2、易患抑郁症的性格
1.怨天尤人。喜欢将责任、挫折归因于社会和他人，自己似乎没有责任，都是别人的错，容易诱发抑郁。他们小时候多半被父母长辈精心照顾，遇到的挫折较少，长大后难以应对困难，社会适应能力较差。
2.过于较真。完美主义者往往工作认真、生活井井有条，这恰恰也是易患抑郁的性格之一。完美主义者过于较真，重视规则和事物的先后顺序，如果这种平衡被打破，就会感受到巨大的压力。换言之，他们的变通能力和应变能力较差。一些职业的从业者也很容易较真，比如客服人员、财政人员等。不少人由于顾客吹毛求疵、业务容不得半点差池等而心理负担较大。
3.爱钻牛角尖。与前面的完美主义者不同，有些人充满干劲，性格专注，却容易走极端，钻牛角尖。他们富有正义感和责任感，但当发现现实与想象相违背时，就会感到巨大压力。有些埋头勤恳工作的人升职到管理层，工作内容发生变化，他们往往会因为如何带动团队、培养下属而烦恼，有时会堆积较多的压力。
3、抑郁症的治疗
1、女性荷尔蒙补充疗法HRT，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化。
导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。
这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
2、运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。
从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
3、反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。
通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
4、替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。
包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
总结：上文小编介绍女性抑郁症的一些常见表现以及有效治疗的手法，希望广大女性同胞们能够远离抑郁症的困扰!

抑郁症有哪些表现？

很高兴回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助，

同时抑郁症还和个体出现物质依赖、焦虑障碍等情况密切相关，但抑郁症患者接受正规治疗的人数只占总患病人数的约10％左右，其原因主要与非精神专科医师对该病的识别率低以及普通人群对抑郁症有关常识的缺乏，从而导致不能及时寻求医疗援助等因素有关。

抑郁症临床表现为抑郁发作。目前认为抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失和易疲乏，可伴有多种躯体不适症状，食欲减退，睡眠障碍，自杀观念和行为等。病情变化呈昼重夜轻特点，发作应至少持续2周，并且有不同程度的 社会 功能损害，或给本人造成痛苦或不良后果。抑郁可一生仅发作一次也可反复发作。

表现为对日常生活中的部分活动，或大部分活动，甚至几乎是全部活动的兴趣下降或丧失。

“三无”症状即无望、无助和无用。所谓无望是指患者对自己的现在和未来都感到没有信心、失望甚至是绝望；无助是指患者感到自己孤立无援，尽管周围的人都在给予关心和帮助；无用是指患者感到自己的存在无论对自己、对家庭还是对 社会 都没有任何价值，充满了失败感，一无是处。

三自症状即自责、自罪和自杀。自责是指患者过分地责备自己，埋怨自己，夸大自己的错误和缺点;自罪是指患者毫无根据地认定自己有罪，甚至是罪大恶极，应该受到相应的惩罚，由此患者可以出现自虐、自伤行为(如不吃饭或少吃饭，甚至自己伤害自己)；自杀是指患者主动采取的以结束自己生命为目的的行动，其最终结果是导致当事人的死亡。如果患者感到活着没有意思，活着还不如死了好，因而出现自杀的念头，称自杀观念。如果患者不仅有自杀念头，而且已经尝试着采取一些不太坚决的自杀行动，这种情况称为自杀姿态。如果患者的自杀决心已变得十分坚决，而采取的手段也足以使其死亡，但由于客观条件的限制，导致患者的自杀的行动失败，这种情况称为自杀未遂。

许多患者可出现思维迟缓，感到脑子反应慢，开动不起来，表现为声音低沉，语流缓慢以及应答反应时间延长。注意力不集中，感到近记忆力下降。各种认知障碍症状的出现和情绪低落紧密相连。

患者可出现少语或不语，行动迟缓。严重者可出现木僵。患者不吃、不喝，呼之不应、推之不动，肌张力增高，大小便潴留等。激越患者表现为紧张，烦躁不安，难以控制自己，甚至出现攻击行为。

抑郁症患者出现焦虑症状相当普遍，并成为有的患者采取自伤、自虐行动、自杀的又一个重要原因。

许多抑郁症患者出现各种各样的躯体症状，但实验室检查不能查出相应病变，或其躯体症状不能用相应的实验检查结果来解释。最常见的躯体症状是消化系统的各种症状和疼痛症状。多数患者表现为食欲下降或缺乏、性欲下降、体重下降。有的患者甚至可以躯体症状为主要表现，抑郁情绪反而不突出，这种情况往住造成诊断的困难。

可表现为失眠（入睡困难、睡眠中觉醒次数增多、缺乏睡眠感等）和贪睡。最具特征性的睡眠障碍为早醒性失眠。

一般抑郁存在一段时期后可出现幻觉和妄想。幻觉和妄想内容一般与抑郁心境相协调，如被否定或受惩罚等内容的听幻觉；部分患者在情绪低落的基础上，可以出现罪恶妄想、关系妄想、被害妄想等。

儿童期和老年期抑郁症的临床表现常不典型。儿童期抑郁症以持续存在的不愉快、悲伤为主要的情结体验；少语、少动、反应迟钝、思维抑制较为突出；少数患者可伴有行为障碍。老年期抑郁症焦虑症状较为突出;精神病性症状较常见，如患者可以出现被害妄想、关系妄想、罪恶妄想、虚无妄想等;如果在有明显抑郁体验的情况下出现虚无妄想，称为 Cotard综合征，该综合征在老年抑郁中多见。

(1)、以情绪低落为基本症状。

(2)、应有下列症状中的至少4项

1)、对日常生活的兴趣下降或缺乏。

2)、精力明显减退，无明显原因的持续的疲乏感。

3)、精神运动性迟滞或激越。

4)、自我评价过低，或自责，或有内疚感，甚至出现罪恶妄想。

5)、思维困难，或自觉思考能力显著下降。

6)、反复出现死亡的念头，或有自杀行为。

7)、失眠，或早醒，或睡眠过多。

8)、食欲缺乏，或体重明显减轻。

9)、性欲明显减退。

(3)、严重程度标准至少有以下情况之一:

1)、 社会 功能受损。

2)、给本人造成痛苦或不良后果。

(4)、病程标准符合严重程度标准的症状至少持续两周。

(5)、排除双相障碍及其他精神障碍所致抑郁发作，或抑郁综合征。

抑郁症的症状是非常丰富，除了我们常知道的情绪低落、活动减退外，还有思维障碍、认知功能损害和躯体症状，这些症状有时候不容易被发现和重视。

接下来我们看看它们都是怎么表现的

一、心境低落

心境低落是抑郁症的核心症状，是指长时间的情绪低落和悲观。轻度抑郁时会闷闷不乐，缺乏愉快感，兴趣减少，做事没有干劲，经常诉说“心里有压抑感”、“高兴不起来”等等。重度抑郁会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生，常常诉说“活着没有意思”、“做人没有希望”等等。

某些抑郁症的病人情绪会出现晨重夜轻的特点。什么是晨重夜轻？也就是低落情绪早晨比较严重，到傍晚的时候，心情慢慢好起来。

我们可以看到抑郁的时候，低头呆坐、沉默少言，眉头紧锁、眼神忧伤、面色憔悴，因为内心痛苦而会哭泣，看到高兴的事情也很难露出笑容。

但是有少数的患者会自我压抑内心的痛苦，聊天时面带微笑，表现为“微笑性抑郁”，这种时候更加危险，这类患者自杀危险性极高。

二、思维障碍

在思维联想活动方面，抑郁症往往感觉自己的思维受到抑制、联想困难，常常会说“我的脑子不够用”、“考虑问题很吃力”或者“很难对问题做出判断”等。和别人往时，常觉得无话可说、不知该说什么好。

有时候会感觉反应迟钝，比如说“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。

抑郁的时候对自我的评价会过低，觉得自己无能力、无作为、无价值，并认为凡事都对自己不利，自己是最不幸的人，不会有好事降临。常对过去不重要的、不诚实的行为产生罪恶感，对将来则感到前途渺茫、无希望，还有预见自己工作失败、经济崩溃、家庭不幸和 健康 恶化等等。

患者常常自责，认为自己的存在影响了周围人，给他人带来麻烦。甚至会出现自罪观念，认为自己对不起家人、朋友和同事，给他人带来的麻烦是不可饶恕的。

消极悲观以及自责自罪更会引起绝望感，让患者觉得“生活没有兴趣、没有希望”、“结束自己的生命是一种解脱”、“自己活在世上是多余的”。以至于产生自杀企图和自杀行为，是抑郁障碍最危险的症状。

决定自杀时，患者往往态度坚决，事先选好自杀的时间、地点和方式，常选择凌晨早醒后跳楼或服药。“扩大性自杀”是抑郁障碍患者自杀行为的一种特殊形式，他们出于对亲人的同情、怜悯，帮助他们摆脱苦难，将亲人杀死后再自杀。扩大性自杀往往是有目的、有预谋、有计划的，死亡率相当高，给家庭带来巨大的痛苦， 社会 危害极大。

三、活动减退

抑郁症患者的日常活动表现也会为显著而持久的抑制。表现为生活被动、疏懒，行为迟缓，常独自坐在一边、疏远亲友、回避与人接触和交往，整天卧在床上、闭门独居，不想工作或者外出，不去参加以前喜欢的活动和业余爱好。

严重的时候患者可能不顾吃、喝和个人卫生，甚至不语、不动、不食，发展为木僵状态（抑郁性木僵）。

四、认知功能损害

抑郁症患者的认知损害主要表现是记忆力的异常，包括近事记忆力的降低，比如忘记刚刚发生的事情、刚放下的东西等，也可能表现出负性记忆增强，比如难忘既往让自己难过的事情等。

其次是注意力障碍，常常表现是注意力下降、反应时间延长、注意事物很难持久，导致学习、生活和工作的效率下降。

另外还包括抽象思维能力下降、学习能力降低和语言流畅性下降，眼手协调、空间知觉以及思维灵活性等能力也会受到损害。

认知功能的损害会影响患者的 社会 功能和远期预后。

五、躯体症状

这类症状在抑郁发作的时候会出现，躯体上的问题可能涉及各个器官，包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经等等。

患者的睡眠问题以早醒最常见，早醒时间一般2-3小时，而且醒后难以再入睡，是抑郁发作的典型表现之一。有些患者出现入睡困难、睡眠浅或多梦，少数的患者可能出现睡眠过多。

患者的体重下降和食欲减退不一定成正比，比如部分患者也可表现为暴饮暴食、体重增加。

有些抑郁症患者的抑郁症状可能被躯体症状所掩盖，称为“隐匿性抑郁症”，这类患者更多在综合型医院就诊，但各项检查常常没有阳性发现，容易误诊。

六、其他不典型的表现

抑郁症患者也可能出现人格解体、现实解体及强迫症状。

现实解体时，患者会觉得周围环境变得不真实、陌生，看待周围的东西就像看电影，自己像在梦中。

患者的强迫症状主要以强迫性思维为主，反复想一些不好的事，明知不必要，但是无法控制。

【什么是抑郁症？】

【什么是非典型的抑郁症？】

主讲人：牛雅娟——北京回龙观医院临床心理科主任 主任医师教授；中华医学会精神科分会物质依赖学组委员；中国医师协会精神科医师分会成瘾专业委员会委员；中国性学会性医学专业委员会委员；中国药物滥用防治协会成瘾医学分会第一届理事会理事；中国控制吸烟协会精神心理控烟专业委员会第一届委员会委员；中国抗衰老学会性 健康 分会委员；北京市 健康 科普专家；国家二级心理咨询师评审专家；香港戒瘾协会认证的国际成瘾咨询师。

抑郁症的成因很复杂，而抑郁症的判断也很难，抑郁症和忧郁症不同。这也是为什么有很多人一旦确诊是抑郁症后就已经是重度抑郁的原因。

轻度抑郁症在生活中很常见，常被误认为是正常的心情不好，从而被忽视导致治疗的良机错失。

轻度的抑郁症表现有这么几点，有的是这几项都有，有的是只有某一项。

一、痛苦，绝望

感觉活着本身就是一种负担，倒一杯水是负担，抽一张纸巾是负担。没有值得留恋的人和物。有自杀的念头，甚至自杀过。

二、情绪方面

没有笑脸（也有隐藏在笑脸背后的抑郁症），做什么都没意思。有的人会出现焦虑，易怒，紧张不安，容易炸。

三、身体方面

体重锐减，对什么山珍海味都不感兴趣，对食物没欲望，甚至不思茶饭。

四、独

上对父母，下对孩子，中对爱人 情感 麻木，有主动倾诉的人常说自己没感情了，高兴不起来了。也有什么都不说的，反正就是对人伦没有喜乐。常常一个人独处，关闭社交的门，远离亲朋。

五、无存在感

对自己的过去，现在，将来都持否定态度，自己一无是处，负罪感，自责内疚，没有价值感，没有存在感。

六、睡眠

醒后在无法入睡，自己陷在孤独凄凉的氛围中走不出来。

也有忧郁了20年，依然能好好生活的。这需要家人对于抑郁症的了解，以及无限的包容和理解。如果家人不理解没有爱的话，只会是伤口上撒盐，雪上加霜。要知道抑郁症患者不是懒，也不是情绪消极。是抑郁症这病导致的消极情绪和对任何事物都没兴趣，如果抑郁症痊愈了，他依然能生活，工作，积极阳光。

怎么帮助抑郁症患者？

首先要有这病不是一下子就能好的，什么时候能好？不知道。

要有充分的耐心和爱心。一些空洞的话对他们没有什么帮助，有时候还会起反作用。比如我明天陪着你，结果却食言了，反倒会让他们觉得被抛弃了。如果是真心想给对方带来安慰，陪伴在他们的身边是最好的。即使是不说话，当他抑郁症发作时有人在他身边好过一万句空话。

学习抑郁症知识是帮助抑郁症患者的好方法，只有了解抑郁症患者的行为原因，才能给他们提供正确的帮助。

每个人需要的支持的方式不同，要因人而异。

不能给抑郁症患者施加压力，要在对方没有感觉的情况下提供帮助支持。最重要的是要学会尊重，在抑郁症患者觉得应该到此为止的时候停止。不能以自己的主观意愿为主。

简单说来，有以下几点，生理层面：1.食欲不振，吃什么也不香；睡眠不好，入睡困难或早醒，一边凌晨3-4点就睡不着了，有的也会伴随体重下降；自我方面：1.总觉得自我不够好，自我评价低，无论什么事情，都觉得自己做得不够好是自己的错误；2.情绪低落，对什么事情都没有兴趣，无力感很强，总会莫名的掉眼泪，觉得自己委屈，又说不出原因，有自杀的想法，严重的有自杀实施的行为；3.记忆力下降，对别人说的话，自己做过的事情记不清楚，严重的有时候会有恍惚的感觉；社交方面：1.不愿意跟别人交往，把自己封闭起来，喜欢自己呆着，严重的不愿见任何人....

这个问题分轻、中、重，我以前说过轻的是如果不管遇到什么都是心情低落，悲观厌世，心急睡眠不好不爱说话，什么事都不想干等，这个时候只要不超过—个多月赶快到精神医院看心理科和抑郁症科，结和自身的爱好很快就会好的。中度一样的道理。重的也没关糸结和医生坚特吃药干自己喜欢的事，睡觉前不要再想自己以前的事，放松心情，病情得到控制减少药量，不要随意停药，常出去走走干点轻活，家庭不好的更要有自己的信心，在这也提醒患者家人要好好照顾，更要细心看管因在没有缓解病情，患者容易自杀。

我曾经患过抑郁症，后来走出来了，现在成了一名国家三级心理咨询师，相信网上的帖子你已经看过很多了，我就不重复了，我结合自己当年的症状谈谈几个我觉得重点注意的地方吧。

抑郁症可能因人而异，但有些症状是比较普遍的，临床上会把抑郁症描述为长时间的情绪低落与其处境不相称，这点需要注意，因为抑郁症患者患病期间是不认可这条的，外人可能看来他是想多了，觉得他处境挺好的，还有什么必要抑郁呢，有点庸人自扰的感觉，但抑郁症患者不是这样感觉的，抑郁症患者在患病期间觉得自己的心境很符合自己的处境，自己的处境就是很糟糕，各种不顺心和灰暗，所以这点要提起注意，当感觉自己比较长时间抑郁，而自己有没有办法纾解时，最好及时到正规医院心理科检查确诊，要克服病耻感，我结合自己当年的经历和现在接待抑郁症来访者的个案发现，一开始的病耻感和认为自己不符合“心境低落与其处境不符”这条标准而不去就诊，往往错过了好的就诊时间，带来病情的恶化，而病情恶化的时候，治疗难度和耗费的时间精力会大大增加。

另外，除了长时间的情绪低落，抑郁症有可能还会伴随其他的临床症状，比如失眠，这也是我之前遇到过的，这也需要重视，因为睡眠对人很重要，失眠对抑郁症和焦虑症的影响非常大，容易加重病情，所以如果连续失眠，也要引起重视，即使暂时不去确证抑郁症，也需要去改善睡眠质量，例如严格自律的早睡早起、睡前不要翻手机引起大脑皮层兴奋难以入睡等，这一方面可以避免症状恶化，另一方面也有效可以疗愈病情。

除了失眠，在抑郁症中度和重度阶段，还有可能出现其他症状，例如偏头痛、过敏性鼻炎、湿疹、胃痛、查不出病因的身体不特定部位的疼痛等，出现这些症状，因为有时候找不到病因，会引起抑郁症患者的焦虑情绪，加重无助感。这时候要稳稳神，以我的经验，这些症状在抑郁症恢复后或好转期间都会慢慢消失，不要担心。

以上就是我的一些分享，如果你有情绪困扰，想寻求心理咨询帮助，可以添加我的信微号liulangdedamao003进行心理咨询。

你好 抑郁症的表现有很多，并且每个人的表现也并不一定相同，但粗略还是可以分为以下几种的：

1. 情绪持续低落。

觉得空虚、没有价值感。人们对抑郁症有一点小小的误会，是总以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症的患者，并没有觉得难过伤心，而是觉得空虚、毫无价值感。而这个“持续”，其意义更多是，每天都是这个样子。

2. 对周围一切事物失去兴趣。

重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么？周末喜欢干嘛？典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。

而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾书包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃！

3. 食欲丧失/激增，体重有明显变化。

人的情绪总是跟食欲有关。更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。刻意减肥、增肥并不计入。

更意外的是，有些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并不能感受到自己体重真的有变化。

4. 睡眠出现问题，失眠/嗜睡

很多人最初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡。

5. 行为发生改变（烦躁/行动缓慢）

在这里强调的是，他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人，忽然变得邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机灵的一个人，最近思维特别混乱。

我常举一个例子：有个挺靠谱的朋友，在为重要的客户做presentation的时候，PPT上面满篇的小红线。Office有一个功能，如果你有拼写错误，下面就有一道小红线，你右键一点就更正。而满篇都是这样的弱智错误，就是他人可见的“改变”。

6. 疲劳、没精神

抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。

也因此，跟抑郁症的来访者说，加油！去锻炼！去交朋友！要坚强！你可以的！这就像跟骨折的病人说，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一样。

7. 自我评价低，消极思维这似乎也是不能控制的。

没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。

但这是抑郁症的症状，粗鲁一些说，亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。

8. 思维迟缓、注意力不集中

就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。

我听到更有趣的描述是，就像 健康 时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。

9. 有死亡的念头

死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，很难再对生命有留恋和兴趣啊。

10. 持续两周以上

这是个更关键的标准。倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续两周。请一定寻求专业的帮助。

还有可能出现其他症状，例如偏头痛、过敏性鼻炎、湿疹、胃痛、查不出病因的身体不特定部位的疼痛等，出现这些症状，因为有时候找不到病因，会引起抑郁症患者的焦虑情绪，加重无助感。这时候要稳稳神

情绪低落，兴趣减退，意志活动减退，行为缓慢、乏力，躯体不适，自卑，悲观厌世。不远跟人交往，喜欢独处。

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