职场别学小白兔

职场别学小白兔

我们经常看到职场生涯中“龟兔赛跑”的例子，有些职员正是因为当了爱睡觉、对工作三分钟热度的“小白兔”，才最终败给慢腾腾的“乌龟”。

小白兔在赛跑中输掉，还因为它情绪和心态不稳，一会儿想要夺冠，一会儿又想要偷懒，结果造成三分钟热度的现象。而乌龟虽然跑得很慢，但它情绪和认知比较稳定，抓住一个目标就认真地去完成，这样反倒适应了职场的规律，最终夺冠。这里面就涉及到调控自己情绪的能力，情绪稳定的人往往能长期努力地去完成一项工作，而情绪不稳则导致好像挖了很多口井，但每口井都挖得很浅、都不见水。

对工作三分钟热度的人，往往在职场人际关系中也表现不佳，尤其不能得到认真踏实的老员工的认可。试想“乌龟”看到睡觉的“小白兔”能佩服吗？而这个看似简单的道理，很多“小白兔”却不懂。这些“小白兔”觉得，自己仅凭聪明可爱，就一定能在职场中生存得不错。但是，这是他们在学校里得来的经验，并不适用于职场。

对工作三分钟热度的人其实还没有进入工作的角色，有些人甚至对工作有些厌烦，他们的三分钟热度也是一个预警，预示着他们或者跳槽，或者被单位淘汰的命运。对于这样的人，企业是很警觉的，企业不敢把真东西教给他们，而这种态度又会使“小白兔”觉得企业不重视自己，甚至加速他们愤而离职。

“小白兔”要想避免职业生涯中的困境，需要对自己做些调整。首先就是培养自己的耐性和稳定性，使浮躁的心静下来；其次，不要用“老经验”对待新问题，而要在工作中重新开始学习；第三，需要尽快转换角色，以职场员工的心态对待自己，不能一遇到不顺心的事就一走了事。

在社会潜规则中，职场小白兔该如何自处？

许多人在刚进入社会，投身一个职业之后，会发现工作并没有他一开始想的那么简单，需要面领着各个方面的潜规则。那么作为一个职场?小白兔?，我们又该怎么做好自己的该做的呢?

做好自己的工作许多人在刚进入职场之后，会觉得不知道该做什么，甚至不清楚自己的能力，不明白有什么工作是自己可以完成的。而遇到这一系列的不懂，就应该学会多问，不仅是问同事，也要问自己的上司，按照他们的吩咐，再三明确自己所要完成的任务。以此防止自己完成了不该做的，或者有重复多做的现象出现。

和同事保持合理的距离而在职场之中，并不意味着一定要和所有的同事搞好关系，想着去讨好他们。有时候不必要的社交反而会使自己疲惫不已，也会造成他人的鄙夷。我们只需要和经常交往的同事进行正常的交往，既不刻意献媚，也不有矛盾，使我们在平时遇到问题时有人可以帮忙就可以。对于没有联系的同事，仅仅是点头之交就可以了。

积极向上作为一个新人，我们在完成了自己本身的分内之事之后，就应该适当的把握住机会，积极的体现出自己的能力。并且学会在工作之余给上司或者同事分担一些工作，既能增强我们的阅历，又能卖他们一个人情。当然，我们也要注意不要过多的在职场中发泄我们的不满和负面，防止被有心人利用，以此做文章。

体现出自己的用功作为一个新人，我们要用心去做，并且体现出来。不要一下班就跑，而可以适当的多呆一会，并且少缺席和请假。在会议前，也要做好功课，积极表现出出自己的能力和想法，才会有机会让上司看到我们、重视我们。

职场小白兔更容易患上抑郁吗？

“抑郁症”的概念并不是今天才有当今的社会充满了竞争和浮躁，于是人们产生了精神压力。患上抑郁症的人数在不断增加，但是“抑郁症”这个概念并不是刚刚来到我们这个社会。

抑郁症的分类
1、内源性抑郁症的特征是“懒惰、呆滞、多变、忧虑、焦虑”（大脑生物胺的相对或绝对缺乏）五种症状。
2、隐匿性抑郁症，常表现为心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠、精神运动迟缓、烦躁不安等各种身体不适症。
3、青少年抑郁症，会导致学习困难、注意力分散、记忆力下降、成绩全面或突然下降、厌恶、害怕学习、旷课。
4、继发性抑郁，如高血压患者服用降压药后，会导致情绪持续性的消沉。
5、产后抑郁症，特别是对自己的婴儿，会产生强烈的负罪感、自卑感、痛恨、恐惧，或对孩子产生不正常的憎恨心理。哭泣、失眠、厌食是这类的常见症状。
6、白领抑郁症，青年男女神经内分泌系统紊乱，正常生理周期被打乱，症状多样化，除精神压抑外、懒散、情绪低落、思维过度、失眠、多梦、头晕，健忘等主要精神症状，厌食，恶心、呕吐、腹胀，还有月经不调、经期腹痛等妇科症状。

抑郁症的恢复
1、运动
当许多人沮丧的时候，他们只想坐在椅子和床上，想一些让他们不快乐的事情，一点精神活力都没有。锻炼不仅给你一个健康的身体，也给你一个坚强的意志。它还可以转移你的注意力，避免糟糕的事情占据我们的大脑。人们不开心的时候会跑步、游泳、打羽毛球，通过体育运动发泄自己的不良情绪。
2、为自己营造一个好的环境
做一些大的改变。离开那些让你感觉到消极的人或者事。为自己创造一个美丽的环境，把一些让你感到不安的东西，从你生活中拿走，把自己黑暗的空间通通亮或通通风换换新鲜的空气。
3、善待自己
抑郁确实会导致人们对自己的能力和个性产生强烈的负面情绪。这时候不要因为沮丧而责怪自己，因为当你选择勇敢地面对时，你已经很棒了。专注于自己喜欢的方面并且能给自己带来积极情绪的事情。
4、物理及心理治疗
通过使用必要仪器为大脑健康提供支持——建议通过大脑生物反馈改善大脑脑电波状态。改变脑内脑电频率的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。
在使用药物或者自我调理的情况下，可以先尝试物理治疗大脑生物反馈辅助进行解决失眠问题，这也是许多三甲医院在临床使用的一种物理治疗手段。

抑郁症的产生及原因
一个人可以分为现实自我和幻想自我。自己周围的物体是真实的，比如墙壁，窗户，身体等等。所有的大脑思维都被归类为幻想，如思考、焦虑、自卑、自责等等。人们有一个规则，当我们感到幻想时，我们就感觉不到现实。当我们感觉到现实时会停止幻想。例如，当我们专注于幻想时，我们不会感觉到真实的物体，当我们专注于感觉真实的物体时，我们也不会幻想。所以我们可以通过感受自己的真实来控制自己的幻想和情绪。
在生活中，我们可能会因为一些事情或压力而想得太多。当这种过度思考成为一种习惯时，我们会对自己感到不平衡，越来越多的幻想，就会带来越来越少的现实。现实中自己很少得到感觉和锻炼，会变得脆弱、敏感、紧张。直到有一天，当你觉得很难控制自己的幻想和情绪时，你会通过幻想来控制自己。

大脑不断思考事情，不放松，会让自己疲惫和沮丧。如果这种情况持续一段时间，就有可能患上抑郁症。太多的幻想也会产生很多负面情绪。如果这些消极情绪得不到及时化解，长期积累，就会影响自己的情感表达。身体中的消极或积极情绪是无法发泄和表达的。长期的憋在体内也会导致身体疼痛、抑郁、不爱表达和交流。
最终，你会陷入一个循环：你无法控制你大脑的幻想。如果你有太多的幻想，得不到放松，就会感到疲倦和沮丧。情绪低落会使你麻木，幻想就会减少，大脑得到放松，然后你的情绪会高涨。情绪高涨会使人容易产生幻想，幻想过后就会感到疲惫低落，就这样循环，而无法让自己稳定。
“不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，如此，安好”。我们更应该多帮助那些得了抑郁症的朋友或亲人，不要荒废人生，懂得珍惜，更加努力的笑着面对生活。

职场小白兔如何在企业生存？

一个人做事最重要的是看，人的真实需求往往是不会表露出来的，这种隐形需求却往往是最重要的，而客户或者领导，多数时候说话只说一半，讲了七分，剩下的三分只有你自己去领悟，所以一个人一定要多观察他人的微表情，做出适当调整。听就要听弦外之音，中国人喜欢讲空、大、放的话，只有在切合利益时，声调、语速、神情才会有略微的变化，在他人面前都会表现的很公正或者很正直，所以一定要挺懂领导所交代的事，并且做好，而不一定是做对了，如果不想做可以装作糊涂，千万不要做到一半就不做了。

刺猬型和小白兔型哪个更容易在职场上立足

小白兔型容易在职场立足。
因为刺猬型人格的特点是，不轻易招惹别人，竖起尖刺作为外壳，谁招惹他他就刺谁，小白兔型人格特点是活泼，对任何事都比较好奇，所以小白兔型容易在职场立足。
职场包括一切可以就职的场所，包括所有机关、企事业单位。

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