嫉妒是快乐的杀手

嫉妒是快乐的杀手

一位美国作家说过：“当朋友取得成功时，我们心中就有一些东西被摧毁了。”你是否也有过这种感觉：当你听到别人成功的消息，会不会变得很脆弱？当你看到别人春风得意的时候，是不是感觉自己好像失去了什么？当你的快乐和满足被老同学或老朋友们的好消息冲淡时，你是不是觉得自己很失败？

（一）别人手中的葡萄总是很甜的。王军真正地幸福过、快乐过、自豪过，正因为如此，她才深切地感受到，自己正在失去它们。导火索就是她最近总是在听到一些关于别人的好消息：那天逛街时，她碰上了大学同学林。林开着自己的奔驰，她已是一家知名合资企业的上层管理者。看着林满面红光，神采飞扬地开着奔驰远去，本来自我感觉良好的王军，心里凉凉的，丝毫没有感受到春天的暖意。昨天，王军在购物中心又碰到了朋友红，红正试衣服，那套灰衣服很典雅，很适合王军的气质，因为价格原因，王军迟迟没有把它购回自家的衣柜，这已是她第三次来看了。她看着红连眼睛都没眨一下，就买下了这套3000多元的衣服。王军想着自己整天算计着那点死工资，有种灰溜溜的感觉。回家后，越想越不是滋味，本来大家都在同一起跑线上的，现在却有着天壤之别，她心中的那份失落就别提了。

刘红也有同感。上个周末，她应邀去好友家做客，看到好友住着180多平方米的四室两厅房，里面摆满豪华的家具，仅一张床就2万多元，更别说花了多少钱装修了。晚饭，女友夫妇请她去饭店吃了海鲜，虽然饭菜非常丰盛，但她吃得没滋没味。饭后，刘红回到家，看着自己又小又乱的“蜗居”，沮丧、烦恼、失落突然间占据了刘红的心。

（二）对自己总是不满意。其实，我们并不是真的什么都没有，可是，为什么我们一听到别人成功的消息，心里的第一反应就是对比，觉得自己是个失败者呢？一位心理专家指出，这是因为对成功的理解存在着一些误区。

误区一：认为成功是全方位的。你看到同事的工作出色，连连晋升；看到同学的家庭幸福；看到朋友的事业发达就像坐了直升飞机；看到别人女友的美貌，得到众人的喜爱……总之，你总是看到或听到周围人的好消息，而只要自己缺少了其中一样，你就觉得很失败。

误区二：成功就是凌驾于别人之上。心理上不允许别人比自己强，也不接受别人比自己好的现实。如果别人在某方面超越了自己，精神上就会受到挫伤，觉得自己已沦为失败者。

误区三：成功数量有限。如果同事成功了，自己的机会就少了。别人挣的钱多了，自己挣钱的概率就会下降。总是错误地认为，别人成功的越多，自己就会少一分成功的希望，少一次机会。

有位心理学家说过，嫉妒是人之常情，它和我们的内心对外部的不安全感有关。许多久经沙场的人都无法避免受到别人成功的刺激，只不过是程度的不同和心理承受能力的大小不同而已。承受能力差的或自己特别重视的事情，会表现为头晕、呼吸急促或有点神经质。承受能力强的，表面上比较平静，但内心同样是波涛汹涌。如果不及时化解，会导致消极情绪和自卑感。

所以，我们应及时化解嫉妒的消极作用，将消极情绪转变为积极的因素。

（三）化解嫉妒

解除误区方法一：不要总拿自己的不足和弱项同别人的长处和强项相比，其实这是一种不科学的做法。

解除误区方法二：成功的要义在于不断超越自我，而不是盲目地去攀比别人。学会正确地看待自己的成绩，做到胜而不骄，败而不馁。

解除误区方法三：成功不是有限的，通过自己不懈的努力，机会会不断创造出来。

关于嫉妒的名言和典故

关于嫉妒的名言
1、嫉妒是一把刀，最后不是插在别人身上，就是插进自己心里。
2、在嫉妒的人眼中，幸福不在于得到，而在于别人得不到。
3、嫉妒是人类感情中属于最低级的笨拙幼稚的感情。
4、任何人都会变得恶毒，只要你试过什么叫嫉妒。
5、嫉妒者之所以痛苦，是因为折磨他的不仅是自己本身的失败和挫折，还有别人的成功！
6、有嫉妒心的人，自己不能完成伟大的事业，乃尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的伟大使之与他人相齐。
7、真正的精神强者必是宽容的，因为他足够富裕。嫉妒是弱者的品质。
8、我们之所以产生嫉妒的心理，是由于社会的欲望，而不是由于原始的本能。
9、悲哀的女人，与其嫉妒别人，不如找个地方撞死投胎，重新塑造你的涵养。
10、竞争并不是推动人类前进的动力，嫉妒才是。
11、嫉妒是最低等最幼稚的感情，是缺乏自信而且自卑的人才会有。
12、如果没有人嫉妒你，那就表示，你一定很普通，受人嫉妒其实是一种肯定。
13、人的嫉妒心会增长，当两人之间原本的平衡被打破，憎恨和嫉妒便掩盖了原本温柔的心，最终导致犯下永远不可挽回的错误。
14、嫉妒的起点，是人们对自身脆弱的隐忧。
15、嫉妒你的快乐，它并不是因为我。
16、不嫉妒别人与你相对谈笑，我只爱你的侧影。
17、很少有人承认自己的嫉妒心，因为这种心态很难自察。有时你嫉妒一个人，倒未必是觉得其完全没有才能，而是觉得其才能与其取得的名利不相配——总之，这厮运气好。其实，不必这样想，别人暗中吃过的苦头，你永远不知道，就算知道，你也未必吃的下去。
18、嫉妒和憎恨只会给放纵它的人带来痛苦。你根本不必理会他们，因为你同他们不一样。
19、嫉妒，是一种病态的喜欢。
20、听到你生活的很好，我很嫉妒，嫉妒那些人可以在你身边对你好，而我却不能。

典故
嫉贤妒能，指对品德才能比自己强的人心怀妒忌。汉·荀悦《汉纪·高祖纪三》：“项羽回嫉贤妒能，有功者害之答，贤者疑之。”
避面尹邢，比喻因嫉妒而避不见面。汉武帝同时宠幸尹夫人与邢夫人，诏二人不得相见。尹夫人向武帝请求见邢夫人。相见后，尹夫人“乃低头俯而泣，自痛其不如也”。见《史记·外戚世家》。
吃醋拈酸，指为了追求同一异性发生嫉妒情绪，明争暗斗。明·王錂《春芜记·宴赏》：“嘴儿搽得红，眉儿画得浓，只要吃醋拈酸打老公。”
跖犬噬尧，指人臣各为其主。后用以比喻嫉妒贤才。 《战国策·齐策六》：“貂勃曰：‘跖之狗吠尧，非贵跖而贱尧也，狗固吠非其主也。’”

人为什么会产生嫉妒的心理？

嫉妒是人格的一种缺陷。或者说是一个人成长过程中的内在伤。

嫉妒他人的人往往自己也知道嫉妒很不好，但却又无法自控。嫉妒他人的时候，也会在嫉妒者的自我挣扎中，产生出巨大的自卑感或者是悲观厌世情绪。

我有过一个非常走心的朋友。其职位、 社会 影响力等等方面都要比我高。但他却控制不住对我的嫉妒。因为走心，所以才无藏。他不仅一次地问我：“我看你在任何人面前都挥洒自如，让我真的是很嫉妒啊！可我在任何人面前说话都要先有腹稿才张嘴。你怎么就不用这样呢？”

我告诉他，要如我，很简单：不戴面具，坦露真心就好。

他听罢摇摇头，说：“我做不到。真的是无法做到。”

做不到就让自己不去嫉妒。因为：人外有人，天外有天。不论你怎么去努力，都不会把天下人所有的好都武装到你自己的身上。

他听罢后长长地打了个咳声，说：“我很想改变。但却没有办法改变。我明明知道嫉妒你不好，可我就是嫉妒你的坦荡和洒脱，有时候我还会嫉妒得悄悄地掉出眼泪！”

我真心渴望能够帮助他走出嫉妒的阴霾。为他想过很多办法都无济于事。

后来，他得了抑郁症。再后来，他用很极端的方式，走离了这个世界！

人活着，一定要遏制住根植于心灵深处的嫉妒。我的经验是：永远都不要去嫉妒别人。看到我不如人时，就要努力追赶。把嫉妒心置换成效法心，让所有比我好的一切都成为我前进的动力和方向，你的人生就会越来越精彩起来！

首先，应该恭喜你自己能够看到自己这一点，大多时候，很多人连自己在嫉妒都看不出来，给人使脸色，不给人台阶下，即使是自己做好的朋友。 生活在世间，只要你对欲望，对物质有追求，你就肯定会跟别人比较，你一旦跟别人比较，就会产生不平衡感，进而产生嫉妒的感觉，所以说，这是一种非常正常的感觉。有时候适当的嫉妒可以使你看清自己的欲望，但是一个人终归不能终日生活在嫉妒里吧，所以需要我们自己的调节。 可是仔细观察一下？为什么，连自己最好的朋友，也会嫉妒呢？我们在日常生活中，嫉妒的都是怎样的人呢？ 俗话说了，懒人嫉妒懒人，即使是最没有上进心的人有时候也会去嫉妒，而嫉妒又往往来自于比较。你都会和什么样的人去比较呢？ 你会和比尔盖茨比钱多吗，你会和总统比权利吗？当然不会，你所比较的一般都是与自己有相同点的人，你们可能生活会很相似，但是他却由于某种原因，超过了你，又或者进一步说，他的进步衬托了你的落后，让你突然有一种不安全的感觉，觉得自己的价值一下变得渺小了。 渐渐的进入正题，如果思考一下，其实外在的人只是一个导火索，真正使你嫉妒的是你内心的不足感，是你内心的匮乏与不安全的感觉。 自己无法做到对自己了解，找不到自己的价值，只有靠外在事物来支撑，只有靠外在人物的赞美来肯定自己的价值，可是这些东西往往都逃脱不了对比的厄运，你总是想要通过对比来表示自己是与众不同的或是比他人强的。 并非不让你去对比，只是很多时候，我们的对比太过盲目了。我们可能会由于一点差距，就否认自己的价值，因为想变成别人那个样子，所以会产生嫉妒。 所以，如果一个人对自己有了充分的了解，对自己做出了充分的肯定，做事情有自己特有的原则，他珍惜自己的内心，他观察自己的内心，即使他偶尔会与别人对比，但是那些不足以让他感到匮乏感，因为他认清了自己，认清了自己的价值，他会去说， 我就是我，我不需要变成他人，而我有我的价值，是不需靠外在的事物来证明的。 说了这么多，其实真正的钻石在你自己的心中，多去观察内心，并且记住，你永远是独特而特殊的人，有自己特有的价值。相信那时，你会更深一步的理解，究竟什么是嫉妒，为什么会嫉妒。

嫉妒心这类情绪非常容易控制我们的思想，让我们变得误入歧途。俗话说，君子爱财，取之有道。

他们也是经过他们的努力打工得来的钱买的礼物，我们有什么值得好嫉妒的呢？

既然如此，我们就要比他们更有钱，买的东西有比他们更好。

产生嫉妒是正常现象，不要责备自己！最重要的是嫉妒后人努力的方向，如果怨天骂人，自暴自弃那就掉入了无敌的深渊，向坏的一面发展了！如果把嫉妒当成努力的方向和动力，奋起直追，那就是高尚的人，无愧于心的人！

嫉妒心是一种奇异的情绪。我们会嫉妒别人的快乐，却不会去嫉妒别人的不快乐。为什么别人的快乐会令自己不安？为什么别人有好的特质时，我们心中居然会升起敌意？ 嫉妒心几乎人人都有。在日常生活中，我们不知不觉地受到别人的嫉妒，或自己本身也不知不觉中地对别人产生嫉妒之心。为什么我们会有嫉妒心呢？ 你说嫉妒是来源于一种生存的危机感，因为未来是不可预知的，所以当危机出现的时候，例如：人家比你强，我们自然会起嫉妒心，只有这样我们才有能力去应付事情，或者具有能力被别人需要。如果嫉妒心真的是来自一种生存的危机感，为什么有些人没有什么生存的危机感，还是会嫉妒别人呢？例如：一个非常富有的人，不愁吃，不愁穿，不愁没有地方住，有丈夫，有孩子，总之很多人类基本的东西，她都有，生存不会出现任何危机感，但是当她看见比她漂亮的女生，她心中会很不舒服，会嫉妒别人呢？当她看见一个比她聪明的人，她还是会嫉妒别人？ 嫉妒源于病态竞争，与个体的性格，文化背景、世界观关系密切。例如：自我实现受阻，容易产生嫉妒心理；角色定位错误，不能自得其所、自得其乐；不能客观地认识自己，总是认为自己应该是万事超人前，其实这是不可能的，也是无必要的；自我封闭、自卑、自我中心等性格陷者容易产生嫉妒；胸无大志、无所事事，才会去挑别人的刺，等等。 嫉妒的产生也是因为人的公平心理。在一个公平层次才会有嫉妒的产生。人是要求公平的。当公平心理畸形发展，就可能导致嫉妒。嫉妒是公平心理的消极反映。如果不在同一个公平层次，比如说在特定时间特定条件对另一个人另一件事自愧不如，就不会产生嫉妒。 嫉妒的出现也是因为自尊受伤，加上幻象作祟，所以无法随喜他人的快乐或成功。拉罗许富科在《谚语》中说：“在嫉妒中，“自爱”的成分超过“爱”。” 嫉妒的人总是希望别人的快乐必须因自己的快乐而来。 嫉妒是错误的，因为嫉妒心会摧毁我们的内心平静，还会把一种羡慕转为一种愤怒憎恨的情绪。这会导致一些人采取不同的手段来对付他人，例如：挖空心思采用流言蜚语进行恶意中伤，有的付诸于手段卑劣的行动，等。 嫉妒心一旦产生，唯一受害者就是那个人自己了，除非他决定用暴力解决问题，要不然他心中的不满无法阻止他所嫉妒的人继续成功，继续快乐，继续累计财富和名望。事实上，别人的快乐是不能夺取我们任何东西，所以嫉妒的人除了伤害自己之外，就没有别的益处了。嫉妒会直接影响一个人的情绪，导致他活在一个不快乐和痛苦的世界里。 嫉妒对人的身体也有害，例如：会导致大脑皮层功能紊乱，可引起人体内免疫系统的脾、淋巴和骨髓的功能下降，等。在《黄体内经》中也有明确提起的。 嫉妒会影响一个人的人际关系。嫉妒的人会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能反友为敌。“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至”。嫉妒也会使人容易产生偏见，视野变成狭隘。嫉妒程度有多大，偏见也就有多大。 在现实 社会 生活中，在对人才的评价和使用的过程中，时常受到嫉妒心理的干扰，使得有些人才得不到及时、合理的使用。嫉贤妒能会导致 社会 走下坡路。

嫉妒是什么意思（三点教你如何正确对待嫉妒）

英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”如果你想成就一番事业，千万要警惕，切莫被列入嫉妒者的行列。那么，应该怎样对待嫉妒心理呢？

1.开阔心胸，没有解不开的心结

伯特兰·罗素是20世纪声誉卓著、影响深远的思想家之一，他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”

一个心胸宽广的人是不会嫉妒别人的。要使自己有一个比较开阔的心胸，必须不断加强自身修养，使自己从经常产生嫉妒的心理中解脱出来。要多向身边那些性情开朗、心胸开阔的人学习，要不断地告诫自己，不能学小心眼。同时要在生活实践中不断对自己的心胸做测验。有一个人自知他经常出现嫉妒心理，便向一个性情开朗的朋友多次求教有什么方法可以克服嫉妒心。那个朋友说，办法十分简单，只要你不去计较，便立即见效。这个人一想，的确是那么回事，后来，他凡是碰上对别人心生不满的时候，便主动回想朋友的话，便觉得自己不会嫉妒别人了。

2.见贤思齐，让别人成为你努力的标杆

有两个年轻人，大学毕业的时候都是学校的高材生，但到了工作岗位，其中一个在很短的时间内便做出了比较显著的成绩，另一个便在心里生出一种说不上来的味道，于是在别人赞扬老同学的时候，有意无意地说一些对方这也不行、那也不好的话。有一回，他在说老同学不是的时候，一个长者严肃地对他说：“年轻人，要努力赶上人家才对，怎么能嫉妒人家呢？你和他一样，都是年轻人，他能做到的，你为什么不能做到呢？”长者的话如醍醐灌顶。于是，年轻人发奋努力，他鼓足了劲，决心要赶上并超过他的老同学。经过一段努力，他也在工作中取得了很大的成绩。

当别人幸运的时候或在地位上超越了自己的时候，你可能会意识到自己的不幸，为自己达不到而怨恨别人，感到愤愤不平，甚至放野火。在这种情况下，应严格要求自己，勇敢地正视自己的缺点，把别人的成绩作为鞭策自己前进的动力，变见强思嫉为见强思齐。从某种意义上讲，嫉妒是推动竞争的一种原动力。当看到他人在能力、成绩或其他方面处于优势地位的时候，应下定决心赶超，采取奋起直追的态度。

3.正确比较，将人之长比己之短

一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，就可以减少嫉妒的诱因。将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

嫉妒是一种不服、不悦、自惭与怨恨交织的复合情绪，它埋在心里折磨自身，表现出来贻害他人。所以，嫉妒者除了注意自身修养外，还应学会自控情绪。可多读一些情操高尚的书籍，多听格调清新的音乐，培养开阔的胸怀。遇事严以律己，宽以待人，自重自爱，与人为善。

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