专家忠告：消毒防非典莫忘加强眼睛保护

专家忠告：消毒防非典莫忘加强眼睛保护

新华网郑州5月13日电 消毒是防治“非典”的重要措施，如果消毒剂或消毒方法使用不当，会对眼睛造成伤害。河南省人民医院眼科副主任医师王印其介绍了常用消毒方法对眼睛可能造成的损害以及如何加强对眼睛的防护。

王印其说，紫外线灯照射是常用的空气消毒方法，如使用不当可引起电旋光性眼炎而伤害眼睛。其主要表现是：在眼晴接触紫外线照射的2～8小时后，由于眼角膜（俗称黑眼珠）上皮受损，患者感觉眼磨、怕光、流泪，视物模糊，眼睛难以睁开，眼痛难忍犹如许多沙粒进入眼睛一样。眼科医生检查可见眼皮充血肿胀，眼红，角膜上皮脱落。

他说，紫外线灯直接照射眼睛可引起电光性眼炎，虽然起病很急，但恢复也快。发病当时可在医院眼科就诊，滴用表面麻醉药（如0．5％地卡因液）1～2次，可立即消除眼痛症状，并滴用消炎眼药水以预防感染。随着眼角膜上皮修复，2～3天即可痊愈。

王印其建议，预防紫外线对眼睛的损害，措施是消毒应在无人条件下进行，消毒时不要直视紫外线灯，必要时戴上防护眼镜如太阳镜等。

王印其介绍，化学消毒剂如过氧乙酸、来苏液、84消毒液等在操作使用时，如果溅入眼内也可造成眼睛损害。临床上已见到多起因使用消毒剂不当而造成眼伤害的病例。

他说，过氧乙酸是目前使用最多的“非典”消毒用品，对眼睛的伤害与其浓度有关。通常用0．2％过氧乙酸喷雾空气消毒，对眼睛有一定刺激，可感到眼酸、流泪及眼部轻度不适，脱离接触后即可消除，一般不会对眼睛造成伤害。如果浓度过高如15－20％过氧乙酸溶液，对皮肤及眼睛有强烈刺激，配制消毒液时未注意防护可造成眼睛伤害。

王印其说，作为化学消毒剂如过氧乙酸、来苏液或84消毒液，如不慎溅入眼内要立即用清水冲洗，不管是自来水、井水或河水都可。现场急救、伤后立即冲洗是眼化学伤救治的关键。冲洗时把眼睛睁开，边冲洗边向各方向来回转动眼球；也可把面部浸入盆里，睁开眼睛摆动头部，以稀释和冲洗出残留眼里的化学物质，一般要冲洗5－10分钟，然后到医院眼科作进一步检查治疗。

他说，配制或搬运消毒液时，要按操作规则进行。戴用防护眼镜，防止消毒液溅入眼内，是防止眼伤害的有效方法。

职场女性如何保护眼睛？

导读：职业女性每天面对八小时的电脑工作，身体最受伤的部位就是眼睛，所以在工作中保护眼睛非常重要。下面护眼专家教你如何保护眼睛。


女性每天面对八小时的电脑工作，身体最受伤的部位是眼睛，所以在工作中保护眼睛非常重要。下面护眼专家教你如何保护眼睛。


注意养成良好的卫生习惯：电脑操作人员不要边操作电脑边吃东西，也不要在操作间吃东西，否则容易引起消化不良或胃炎。电脑接触多，下班后要洗手，预防传染病。


保持皮肤清洁：应经常保持面部和手部皮肤清洁，因为电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘可转移到操作者暴露的部位的脸和手。如果你不t不注意清洁，时间久了容易导致难看的斑点和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变，影响美观和身心健康。


营养补充：电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗，视紫红质主要由维生素a合成。


因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。平时可以多喝茶。茶叶中含有茶多酚等活性物质，能吸收和拮抗放射性物质，对人体认知功能和遗传基因有一定的保护作用。


操作时请正确舒适地坐着。计算机屏幕的中心应安装在与操作员相同的高度的胸部，眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米。最好使用高度可调的椅子。手术中要眨眼或闭眼一会儿，以调节和提高视力，防止视力下降。


注意工作环境：机房光线要合适，不能太亮也不能太暗，避免光线直接照射在荧光屏上产生干扰。定期清洁室内灰尘和微生物，清洁时最好使用湿布或温热的拖把。


对空气过滤器进行消毒，合理调节风量，更换新风。如果是在家里操作电脑，也要尽量参考自己的内心，使用防护屏，尽量减少电子辐条对人体的伤害。


注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员连续工作1小时后，应休息10分钟左右。而且它最好在手术室外活动手脚和躯干，散步，做广播练习，积极休息，或者做眼保健操，在室内活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。


注意保护视力：保护视力，除了定时休息，注意补充富含维生素A的食物外，你d最好注意俯视，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

全电脑办公环境下,怎样保护自己眼睛?

“电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。/list.aspx?cid=360 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。 电脑“病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害也不十分明显，很容易被人们忽视，它虽不会造成生命危险，却不容小觑，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，它对人体的潜在危害十分大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。

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