降压茶（1）

降压茶（1）

葱白红枣茶

[主料]葱白15g，红枣15枚

[制法]将葱白（连根须）洗净，切片备用/红枣洗净，放入沙锅，加适量水，煎煮十分钟，加葱白片，再煮沸即可。

[服法]代茶，频服

[功效]祛风降压，健脾降脂。用于各型高血压病

山楂蜂蜜茶

[主料]山楂片20克，蜂蜜20克

[制法]将鲜山楂片切薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌均即可。

[服法]早晚分服

[功效]消积散淤，活血降脂。用于各型高血压病，对合并冠心病，高血脂症尤宜。

双耳甜茶

[主料]黑木耳15克，银耳15克，冰糖15克，蜂蜜15克。

[制法]将黑木耳、银耳分别用冷水泡发，去蒂洗净，撕开，放大碗中，加适量冰糖和清水，拌均，上笼蒸30分钟，取出稍凉后调入蜂蜜即可。

[服法]

当茶点，早晚服。

[功效]

滋阴润燥，活血降压。用于各型高血压病，对伴动脉粥样硬化、眼底出血症尤宜。

海带绿茶

[主料]海带500克，绿茶100克。

[制法]将海带放清水中漂洗、浸泡6小时后取出，晒干或烘干，研成细末，与绿茶混均，备用。

[服法]每日2次，每次20克，放入杯中，沸水冲泡，加盖，闷15分钟，代茶频饮。

[功效]清热凉血，利水降压。用于各型高血压病。

听音乐和笑都可以帮助降血压吗？

历史上有很多的这种病例情况，说的是身患绝症的人保持愉快的心情可以有效的缓解病情，民间就有流传过一句话，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，都能有效的说明心情愉快对健康有益，那么，听音乐和笑都可以帮助降血压吗，怎样的习惯有助降血压。
1、好心情有助降血压
日本研究人员日前在美国亚特兰大举行的美国心脏病协会年会上宣布，哈哈大笑和听音乐有助于降低血压。
在持续3个月的研究中，日本大阪大学的研究人员将79名年龄在40岁至74岁的人分成3组，然后每隔两周对他们进行试验。第1组人员要听1小时音乐；第2组人员要想办法哈哈大笑；第3组人员什么也不干。在试验前后，研究人员分别对他们的血压进行测量。
结果发现，音乐组人员在听完音乐后，其血压比听音乐前降低6毫米汞柱；哈哈大笑组人员在大笑后，他们的血压要比大笑前降低7毫米汞柱；而对照组人员的血压没有发生任何变化。
研究人员解释说，不管是听音乐还是哈哈大笑，都可起到降低人体内皮质醇水平的作用，从而降低血压。皮质醇是基本的应激激素，在压力状态下，人体需要皮质醇来维持正常的生理机能，但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高，导致血压升高。
2、助降血压的茶饮
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
降血压喝什么茶最好？除了要多喝以上降压茶以外，还要少吃含盐高的食用，多吃水果和蔬菜，对降低血压会有很好的帮助。
3、助降血压的茶饮
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
降血压喝什么茶最好？除了要多喝以上降压茶以外，还要少吃含盐高的食用，多吃水果和蔬菜，对降低血压会有很好的帮助。

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