为何中医多长寿

为何中医多长寿

纵观历史，历代中医中长寿者很多。如《后汉书·方术列传》载：东汉名医华佗“年且百岁而犹有壮容”；唐代孙思邈百岁还能着书立说，写下不朽医典《千金翼方》；着《脉金针方》、《明堂人形图》的甄权活了103岁；宋朝名医谭仁显108岁；明代温病学家吴又可也年至百岁……

中医多长寿的原因是因为他们有养生长寿之道，这在历代医籍中常常可见。如《黄帝内经》总结了秦汉以前诸子百家的养生长寿经验。晋代葛洪的《抱朴子》记载了彭祖长寿之道。唐代孙思邈《千金方》、《千金翼方》有养生长寿专论。此外，宋代陈直的《养生奉亲书》、明代龚延贤的《寿世保元》、万全的《养生四要》、清代汤灏的《保生篇》等都介绍了长寿之道。其中明代的养生长寿专著就有六十多种。由于中医大多懂得长寿之道，故长寿者较多。

综合中医长寿的经验，主要有以下几个方面：

重视预防

古代人要和自然灾害、猛兽做斗争，加上科学不发达，传染病无法控制，一般疾病医疗效果也差，因而人的死亡率极高，平均寿命短。若不注重预防，长寿是不可能的，《内经》所谓“不治已病治未病”就是强调预防的重要性。

有病早治

被尊为医圣的张仲景主张早识病、早治病。《甲乙经·序》说：“仲景见侍中王仲宣，时年二十余，谓曰：‘君有病，四十当眉落，眉落半年死。令服五石汤可免’。仲宣不懂医学又不听忠告，终于四十而夭折”。

讲究养生之道

许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”，强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也”。其养生之道有四：

１.起居有常，动静适宜。如《管子·形势篇》说：“起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益”。孙思邈提出：“养生之道，常于小劳”、“体欲常劳、劳勿过极”、“人欲劳于形，百病不能成”。华佗亦指出：“人体欲得劳动，但不当使极百”。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。

２.饮食有节，戒除偏嗜。《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问·脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。说明食物应多样化，应互相搭配。《素问》所谓：“多食咸则脉凝泣而变色”则提示人们饮食应清淡，不宜太咸。

３.减思虑，蠲喜怒。《上古天真论》说：“内无思想之患，以恰愉为务”。著名医学家李东恒说：“凡怒念、悲思、恐惧，皆损元气”。《医钞类编》说：“若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老”。说明不能过分喜怒悲哀，不能过分忧愁思虑。

４.慎房室。《内经》说：“若入房过度则伤肾”，放纵情欲，耗精过度就会“半百而衰也”。《千金方》上更说：“恣其情欲，则命同朝露也”。

明代龚应圆曾有一篇概括养生之道的“戒忌箴”，言简意赅，面面俱到，兹录于下：“绝戒暴怒，最远房室，更慎起居，尤忌忧郁，顺就寒温，调节饮食，毋以为言，虚伪无益，一或失调，噬脐何及”。

清末民初的中医药学者李庆远(1677-1933)为什么能活到256岁？

从历史学讲：材料是否有历史根据，是第几手资料，均有待确定，很是超越了当时的科技发展水平。从生物学：不符合细胞分裂规律，科技水平难以相信。李庆远（李清云，1677年-1933年），出生于四川，清末民初中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。 1777年，李青云因在中医中药方面的杰出成就，获政府特别奖励。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食，二是内心保持平静、开朗，三是常年将枸杞煮水当茶饮。

李青云曾接受过许多西方学者的访问，把自己健康长寿的原因归于常年用枸杞煮水当茶饮。由于他大力倡导，枸杞广泛用于养生保健。[1]代表作有《养生自述》。李庆远，根据国外媒体报道生于1677年，卒于1933年，传说寿享256年。据报道，他是清末民初的中医药学者，世界上著名的长寿老人。

传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。他自称200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
1933年传说活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

至于其真实性，此人物生平为民间野史传说，并没有可靠资料记载。记者先后到开县、万州等地图书馆、档案馆以及地方史志编纂部门和民间走访，并查阅了重庆图书馆历史文献中心的民国人物志等资料，试图找寻李庆远的蛛丝马迹，最终没有找到任何记载。

中医这么厉害为什么唐朝人均寿命才27岁，清朝皇室平均才39岁？

其实我单单从你自己所罗列的数据就可以得出结论。

为什么古代人均寿命很短，甚至清朝皇室这种吃喝不愁的人的平均寿命也很短？

答案就是新生儿夭折率太高了。

你看你自己也说了?据清史稿，清历代皇帝一共生有103皇子（不包括皇帝），82个皇女，平均寿命皇子32岁、皇女26岁，大量死于5岁之前。?

这不就是原因吗？只要有几个皇子皇女在5岁之前夭折，那清朝皇室的人均寿命不就瞬间被降低了好多吗？例如一个皇帝生有10个孩子。其中1个活到80岁，3个活到70岁，4个活到60岁，2个5岁夭折，那么这群皇子的人均寿命就只有54岁。高吗？并不算高，但其实细看每个皇子的生长情况，其实并不差，80%都活到了60岁以上。

如果我们把数据在弄得极端一些。或许更能清楚地显示新生儿夭折率太高而严重拉低人均寿命的事实。例如一个皇帝生有10个孩子，其中1个活到80岁，1个活到70岁，1个活到60岁，1个活到50岁，其他6个都在五岁时夭折了，那么这群皇子的人均寿命只有29岁。这简直就低得离谱了。而这种情况或许也更符合历史一些，毕竟你也说了?平均寿命皇子32岁、皇女26岁。?

明白了古代人均寿命很低的原因主要是新生儿夭折率过高后。我们就只需要思考为什么古代新生儿夭折率如此高这一问题了。

首先，肯定是古代医疗条件落后的原因

这不是指责中医不行，而是受限于生产力和科学技术的原因，整个人类社会的医疗水平都不行。例如现代医学最常用的青霉素比较容易提炼，而且药效很好，但放在古代，即便是清朝皇室，他坐拥全天下最珍贵的药材，手里掌握着提炼青霉素的原料，他也没法用青霉素来给他的孩子治病。因为古人根本不知道有青霉素这个东西（青霉素只是个例子，还有很多类似的现代药品，古代都没有）。

其次，还受限于古代落后的分娩手段

我曾听过一句话，其大意是?妇女产子，犹如再从鬼门关走一遍。?在古代，妇女产子的条件极其简陋，只有大床、热水、稳婆而已。哪怕是清朝皇室，他最多提供最软的大床、最多的热水和经验最丰富的稳婆而已，再多他也没有了。什么剖腹产、水中分娩等现代分娩技术，简直是不敢想的好事。

古代的分娩技术已经很落后了，但产妇大出血或产妇因疼痛而昏迷的糟糕情况却基本不会减少，甚至还会因为种种原因而有所增加（例如产妇怀孕期间，补充营养过多导致胎儿过大，这也会增加分娩风险）。

除此以外，古代稳婆的协助分娩技术也远不如现代医生那么科学先进。古代的稳婆只是经验丰富的老妇人，她对产妇最大的帮助大概就是告诉产妇小孩出来多少了，或者为产妇加油打气。这不是指责稳婆耽误孕妇，而是受限于科学技术的发展，只能让稳婆这样做了。

再次，还受限于落后的孕检技术

古代基本上没有孕检，腹中胎儿究竟是健康的，还是畸形的，基本只有生下来才知道，甚至生下死胎也是常有的事。而现代孕检则会定期检查腹中胎儿的健康情况，如果是畸形儿或死胎，往往会直接流产，这在一定程度上也提高了新生儿的健康率。

最后，还与新生儿抵抗力弱，而古代对新生儿疾病又束手无策有关

新生儿或只有几岁的小孩因为抵抗力弱，常常会得各种各样的病，而且可能对成年人来说不致命的病，一旦小孩得上，也可能致命。例如天花、手足口病等等。

总结

总而言之，我认为古代人均寿命较低的主要原因是新生儿夭折率过高。

而古代新生儿夭折率过高的原因又主要有四点。分别是医疗条件落后；分娩技术落后；孕检技术落后；抵御新生儿疾病的手段落后。这个落后不是说中医不行，而是受限于生产力和科学技术的发展，整个人类社会都落后。

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