女士二郎腿,翘出腰痛病（03-02期）

女士二郎腿,翘出腰痛病（03-02期）

常坐办公室的王女士，近来总感到腰部不适，后来发展到疼痛不止，到多家医院检查咨询，用一些先进的仪器都检查了一遍，没有发现什么异常现象。医生针对王女士的腰痛部位，开了一些口服药和外用药，并嘱咐她在家休息一段时间，病情会有所好转。难得清闲的王女士在家跷着二郎腿悠闲地看着电视。

王女士按照医生的嘱咐在家休养了一段时间，一直没见好转。她到医院挂了专家号就诊，专家仔细询问了王女士的工作和生活情况。原来，王女士做的是文案工作，每天一到办公室就趴在桌子上处理每天处理不完的文件，忙得几乎连上厕所的时间都挤不出来，而且王女士有个跷着二郎腿办公的习惯。

医学专家针对王女士的症状，十分严肃地告诉王女士，久治不愈、原因不明的腰痛，都是她久跷二郎腿惹的祸。腰痛是久坐上班族女性的最常见的一种疾病，许多人在上班时喜欢跷二郎腿办公，殊不知，跷着二郎腿时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，就会引起原因不明的腰痛，而且由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环。久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

有关医学专家告诫广大坐班族女性朋友，每天上班时要改变自己不良的习惯，保持良好的坐姿，坚持双脚平放地面办公，这样能够保持全身血液流畅。同时，要隔一段时间放下手头工作，活动活动腰部和腿部，平时注意做一些保健按摩，千万不要因为忙了工作误了身体。一些患有下肢静脉曲张的坐班族女性，除了要保持良好的坐姿外，要坚持穿戴紧腿长筒袜，这样不至于使病情发展。严重者，就要到医院进一步检查，接受手术治疗。

女性经常跷二郎腿对身体有什么危害？

生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

1.经常导致静脉曲张的形成，同时也会导致身体肥胖，静脉曲张主要与久坐有关，贪婪也能诱发静脉曲张，摆脱腿曲的习惯，这种习惯对身体的影响很大，会诱发各种严重的疾病，甚至加速身体衰老的速度。

2.给姿势带来不良影响，腿部弯曲易引起颈椎病和腰椎病，易导致腰椎驼背和颈椎病，因此必须及时纠正不良的生活习惯，努力做好身体保健工作，避免使腰部过于劳累，不让身体酸痛，如有身体酸痛，应特别注意。

3.腿部会对关节造成严重损伤，加速关节退化的速度，增加膝关节关节炎的发生率，将严重影响人体的健康状况，尽可能做好关节保健工作，避免关节损伤，改变关闭腿的习惯。

妇女应警惕腿部拉伤的危害

1.引起阴道炎、痛经：腿曲会导致女性私人体温升高，会为细菌的滋生提供环境，会增加外阴炎和阴道炎的发病率，会影响妇女的盆腔健康，容易导致通畅的血液循环，会严重影响妇女的健康，容易导致痛经问题。

2、导致脊柱变形、腰椎间盘突出症：腿部受压会导致脊柱压缩，这容易导致脊柱变形，也增加了腰椎间盘突出的可能性，患者会出现腰痛、双腿麻木等症状，两条腿带来的危害很大，女性应尽快摆脱不良的生活习惯。

3.增加不孕症的发病率：经常会影响妇女的生殖功能，容易导致生育能力下降，往往导致盆腔血液循环不顺畅，会增加子宫疾病的发病率，并会影响卵巢正常排卵功能，容易导致妇科疾病的发生，妇科疾病是导致不孕症发生的主要因素。

跷二郎腿对女性的危害

1 引起腰痛上班族女性常见的一种病就是腰痛，在上班时她们喜欢翘二郎腿，极易导致腰椎与胸椎压力的分布不均，脊椎变形，或是腰椎间盘突出，造成慢性腰背痛。

2 易导致阴道炎、痛经加重女性在跷二郎腿的时候会使私密处受到压迫，局部温度升高，易引发细菌的大量繁殖，造成外阴炎或阴道炎。长时间跷二郎腿也易导致盆腔内气血循环不畅，加重痛经。

3 大脑、心脏供血不足久跷二郎腿会是血液不可以上下顺畅的流通，血液的循环过慢就会导致大脑和心脏供血不足，会使身体出现高血压、心脏病等现象。

4 退化性关节炎退化性关节炎是关节内的结构因长期使用、磨损等原因造成的结构退化病变。一般出现在老年以后。二郎腿虽不会造成骨关节炎，但是会增加患病的风险。

跷二郎腿会得什么病？

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。 疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。 北京医院心内科副主任刘德平说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。 疾病二：影响男性生殖健康。 “养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。” 小编提醒：正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2—3种安全的坐姿中不断变换。其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。【详情】 疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。 北京医院骨科医生高新生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。【全文】 疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。 跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。 >>>上班族：工作间隙别忘了动一动！

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