新华网石家庄5月6日电（记者 李俊义）从去年11月广东省发现第一例非典型肺炎病例以来，这场瘟疫像洪水一样，自南而北蔓延开来。随之而来的，是弥漫于街头巷尾的谣言和恐慌，乃至人人自危，谈"典"色变。然而，有理由相信，事实最终战胜谣言，恐慌止于科学理性，在这场没有硝烟的战争中，我们必将取得最后胜利。
“非典”是一场突如其来的灾难，对多数人而言，它的可怕之处不仅仅是传染性，还包括对“非典”笼罩下的生活何时结束的担忧。这些担忧都是可以理解的，因为“非典”打破了很多人的正常生活。但是，由于一些是没有根据的小道消息，很多担忧成了杞人忧天。
病毒猛于虎，而谣言猛于病毒。谣言会助长大规模的社会恐慌，这样不仅不利于消灭疫病，甚至会带来很多负面影响。专家强调，紧张、恐慌会降低人的免疫力，人自身具备的防疫能力，是一种有秩序的生理功能，如果人们在心理上产生恐慌，防疫功能就会出现秩序混乱，最后是心理防线全面崩溃，病毒也就乘虚而入。因此，防治“非典”，最为重要的头一件是首先要战胜恐慌，只有战胜了恐慌，才能最终战胜“非典”；对整个社会来说，社会性的恐慌会影响经济、稳定等方方面面，从某种意义上来讲，我们面对的最大的敌人不是病毒，而是自身的恐慌。
人类发展的历史就是一部和疾病斗争的历史，最终都是人类依靠科学战胜了疾病。越是关键时刻，越是要求助于科学，越是要带着理性的头脑去判断。“非典”病毒固然可怕，但并不是像谣言所传的“一触即死”，只要措施得当，是完全可以治愈和预防的。疫病当前，无论是各级政府、新闻媒体还是人民群众，都应该保持科学、冷静的态度，承担起自己的责任。
各级政府应本着一切从实际出发的原则，积极加强对疫病预防、控制以外，还应该加大普及“非典”相关知识的力度，引导人民群众对“非典”有一个科学、正确的认识，引导群众理性地、科学地对待“非典”；新闻媒体应做到真实公正，在宣传报道真实疫情和防治工作的同时，要对一些谣言误传进行科学的批驳；广大人民群众要尽可能地做到一切预防措施，不要以讹传讹，对病毒既不轻视，也不过度恐慌。
近来，党和国家领导人频频深入疫区，视察医疗单位、科研单位以及大中专院校，公开讲话鼓励大家抗击“非典”，极大地稳定鼓舞了民心民志；各级政府也采取了积极有效的措施，将“非典”蔓延范围控制在最小限度内。尽管现在形势仍然比较严峻，但是，我们相信，只要万众一心，依靠科学，我们一定会消灭“非典”疫灾。
1、或许每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。
2、如果你才二十多岁，别忙着过稳定的生活。收入动荡一点没关系，失恋几次也不怕。能力是一种压力下的应激反应，如果你在二十多岁就习惯了安逸，接下来的一生都很难有大出息。
3、成熟的表现不是虚伪地跟讨厌的人陪着笑保持和平，也不是孩子气地撕逼决裂，而是自然地保持距离，不委屈自己，不伤害他人。我走我的阳关道，你睡你的棺材板。
4、你喜欢的人这么优秀，你就别堕落。
5、我所理解的知己是：一个能听懂你沉默的人，对话题有争论却不争吵，对玩笑有分寸且能体谅，并且大部分时间你们俩都在讲些无边无际的废话，乐此不疲。
6、命运曾亏欠你的，都会通过另外一种形式还给你，可能很久，可能很快，可能是你想要，可能你已不想要。人若浮萍，飘零之中自有有小小的因果，小小的际会，所有你现在觉得没有道理的事情，将来再回头看，都是合情合理。
7、请相信，这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。
8、妈妈们都有个通病，只要你说了哪样菜好吃，她们就频繁地煮那道菜，直到你厌烦地埋怨了为止。其实她这辈子，就是在拼命把你觉得好的，给你，都给你，爱得不知所措了而已。
9、恢复理性之后，感性就成了尴尬。
10、人越长大不一定越成熟，但一定会越固执。知人不评人，知理别争论。
11、避免尴尬又让能让自己开心的方法：不要每次都高估了自己在别人心里的位置。
12、人活着脸皮就要厚点，出错了出丑了一笑而过，有什么好怕的?当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。
13、你的痛苦在于，总是抱怨却又忍着，不去改变。
14、与你无缘的人，你与他说话再多也是废话。与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉。
15、不要在小人小事上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。
16、有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。
17、这个世界上从来没有感同身受，只有冷暖自知。
18、让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。
19、这些年，你交了很多不联系的朋友，做了很多费力不讨好的事情，现在，你的圈子很小，小到你觉得刚刚好，时间告诉你，什么是真什么是假什么是真的合适。
20、所有不能说出口的深情，都藏在每一天的晚安里。
理性与感性的句子
1、【不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。】
2、【请把阳光穿在心上，让泉水泻在心底。】
3、【我已经全部抛弃了。关系已经好不起来了。就算关系恢复一时，也不知道什么时候会再变成那个样子。要是同样的事情再发生，我想还不如这样就好。虽然凄惨的样子、也很讨厌】
4、【无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止。无论你从什么时候结束，重要的是结束后就不要悔恨。】
5、【路若走得不够艰难，你就该怀疑它是不是对的。】
6、【每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌；每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻；每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。】
7、【在多宽广的世界，就有多复杂的人心。有多复杂的人心，就有多叵测的想法。不要纠缠在别人的情绪中，不要拿别人来折磨自己。每个人的世界，都是自己给的。若看透了，其实，天地一片澄澈。】
8、【诺言是用来跟一切的变幻抗衡。变幻原是永恒，我们唯有用永恒的诺言制约世事的变幻。不能永恒的，便不是诺言。诺言是很贵的，如果你尊重自己的人格。】
9、【忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。】
10、【不要轻易说永远，年轻的时候，你永远都想象不到永远到底有多远。那个你爱得要死要活的人，很有可能有天你连他走路的姿势都看不惯；那个你恨得咬牙切齿的家伙，有天你极有可能连他的名字都记不全。】
11、【以前我认为那句话很重要因为我觉得有些话说出来就是一生一世现在想一想说不说也没有什么分别有些事会变的。】
12、【成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。】
13、【人生有一个地方，有一个人。在这个人面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱点，这就是知己闺蜜。】
14、【生活中，你可能会跟成百上千个人相遇，或是相处，表面上迎来送往，一团和气，却从未有过契合感。无论多熟悉，都觉得只是生命中的过客，在心底里，从未接纳过他们。就是说，你的身边一直很热闹，但你始终很孤独。】
15、【漂亮的女人悦目，成熟的女人悦心。】
16、【如果爱情是一个很长很美的童话，我暂时让记忆沉睡。】
17、【人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。】
18、【良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。】
19、【你自己觉得这事儿办得感天动地，无欲无求，但在对方眼里，它只是一场毫无道理的暴风骤雨，人家在盼着它快点过去。你倾其所有的信任、崇拜、爱，献给一个人，如果对方不珍惜你，或者你们之间并不存在平等的关系，那么你这种倾倒行为，只会让对方徒增压力--甚至在对方眼里，这就是你单方面的，不负责任的，情感上的随地大小便。】
20、【女人放弃一个跟不上她的男人，是有志气；男人放弃一个跟不上他的女人，则是无义。初恋的感觉是艺术家，失恋的感觉是哲学家，再次恋爱我将是科学家。】
21、【身上事少自然苦少；口中言少自然祸少；腹中食少自然病少；心中欲少自然忧少。】
22、【我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。】
23、【如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。】
24、【人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。】
25、【他人即地狱】
26、【生活的残忍原来不是因为它蛮横霸道，而是它总会来挑战你那些旧有的理解。它会告诉你：你又想错了。你可以说不吗？你可以说我不要继续吗？不，你没有权利。它只会告诉你：要么继续走，要么被遗弃。】
27、【大凡人世间的痛苦，多是因放不下。有时候我常想，痛苦，该是时光刮给生命的一场飓风吧。生活，本就是以这样一种特别的方式，掀起遮盖的一切，让你看到人生的真相。】
28、【该来的始终会来，千万别太着急，如果你失去了耐心，就会失去更多。该走过的路总是要走过的，从来不要认为你走错了路，哪怕最后转了一个大弯。这条路上你看到的风景总是特属于你自己的，没有人能夺走它。】
29、【梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。】
30、【孤独的人不会伤害别人，只会不断地伤害自己罢了。】
31、【每个人的内心深处都会保留着一份悲观色彩，只是因为现实的残酷，人心的难测，所以才会用层层面具遮盖起自己真实的一面，没有人可以从容的面对一切经历，也没有人可以淡定的去处理一切遭遇。】
32、【不要那么孤独，请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在时间流浪】
33、【路就在脚下，你无力改变终点，但却能决定脚踏出的方向。】
34、【我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。】
35、【茫茫碌碌的日子就这么过去了，也只有影子记得，曾经的往事，曾经的伤。随着时间环境的变化，好多事情已经不那么留恋和执着了。生活的琐碎让这份执着和守侯变了味道，而这就是生活。】
36、【这个世界虽然大，但并没必要每天交往那么多朋友。并不是朋友越多你就学习得越多，还有一个危险，那就是应付变得越来越多，解释变得越来越多，时间浪费得越来越多。当我们觉得汤的味道太浓了，就会兑更多水。如果生命是汤，朋友就是水，水越来越多，个人也会越来越寡味。】
37、【如果害怕失去你就放弃拥有的权利，那么人生也就失去了它的意义。】
38、【智慧，是长在伤口处。人人都会经历伤痛，却未必人人都会拥有智慧。这是一场灵魂的博弈，只有最终没被伤痛压垮的人，才配得到它。让你痛不欲生的，就是能让你脱胎换骨的。】
39、【原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。】
40、【感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。】
41、【女人在一次次的恋爱中知道男人是什么东西，男人在一次次的恋爱中知道女人要什么东西。】
42、【凡事不论成败，只要经历。这一生，本就是为了不输给自己而已。】
43、【不需要怜悯，不需要理解。勿要靠近，勿要探究。弱者是群居动物，风雨和艰险，我只一人独当。】
44、【多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。理性与感性的句子 辩证的统一】
45、【狼是很专情的动物，一生只爱一个伴侣。如果它失去了另一半，它会选择孤独终老。】
46、【世上没有什么东西能拿我们怎么样，可是我们自己要是老想恢复失去的东西，老想着过去，就会毁了我们自己。不要沉迷过去，要放眼未来，说来简单，做起来实在太困难了！】
47、【我的世界忽然开始下雪，天啊！请不要在我身旁梳头发了。】
48、【社会是现实的也是残酷的，每个人都想要改变自我，得到自己想要的，所以总希望得到一个乐观者的垂青，可是到了最后的结果，往往是乐观者来了又走，剩下自己一人独自感受着悲观。】
49、【你可以坚持自己的理想，但不需固执自己的想法。】
50、【我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。】
51、【坚硬旳城市没有柔软旳爱情，生活不昰林黛玉，不昰因为忧伤就可以风情万种。】
52、【每个圣人都有过去，每个罪人都有未来。】
53、【记住一句话：越努力，越幸运。】
54、【每个人都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是人生。】
55、【任何一件事，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不会有任何复杂的借口和理由。】
56、【一个理性，一个感性，两者难以马上融合和明白，需要很大的耐性和爱，才能包容彼此对沟通的期待和鸿沟。】
57、【不知道在想什么似乎，以一个观客的眼光来看待我爱的人。】
58、【行动被评价和人格被评价完全是两码事。就像不能根据仅仅一次的善行就把那个人判定为善人】
59、【关于爱情，有这么一句话，没有面包，怎么跳舞？无论什么时候，你决定去好好爱一个人的时候，一定要考虑给她你能给予的最好的物质生活。】
60、【悲观的人与乐观的人很好交往，就因为他们看到了最坏的结果却依然能够接受，而乐观的人与悲观的人却很难接触，因为他们内心深处的抵触情绪，他们不愿意感受到那份窒息的悲伤。】
61、【只有你的未来，才能挥霍我的现在；只有我的最爱，给我最致命的伤害。】
62、【有智慧的人总是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。经典理性与感性的句子总结】
63、【哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。】
64、【不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。】
65、【所谓孤零零指的不是周围的人口密度，而是指个人的精神层面了。就算别人离你再近，要是不能感觉和自己是同一种生物，那么干涸的心也得不到满足。】
66、【没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡】
67、【当一个人熬过了苦难的底线，对于世间的冷暖毫无知觉，并且韶华已逝逼迫她不能再在无用的事情上浪费哪怕一分钟时间的时候，就真的只剩下所谓成功了。因为其中的代价，已经早早透支在青年时代，并且其庞大的伤害与遗憾，并非一句貌似豪迈而动情的青春无悔便可以弥补即使于一个时代而言。】
68、【人力总是有限，有很多事情做不到，就一定会后悔。不过我们活在世上，早起晚睡，不就是为了多做些事，让自己将死之时不至于太过后悔么。】
69、【我们逃避悲观，可在错失了这些悲观情绪同时，我们往往也错过了人世间最原始的真情，最纯真的情愫。每一个悲观的人身上都会隐藏着一份真情，只是因为悲观，所以总是会将内心深处的那一切保留到最后。】
70、【两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有2-3小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。但你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实这就是所谓的个人空间，虽然那2-3个小时他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人这就是爱情，最常态的爱情。】
感性经典语录大全
1、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
2、遇见只是一个开始，离开却是为了遇见下一个离开；这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。
3、不要被信条所惑，盲从信条是活在别人的生活里。不要让任何人的意见淹没了你内在的心声。
4、如果咱们都是孩子，就能够留在时光的原地，坐在一齐一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。
5、在古代，咱们不电话，不消息，不网聊，不微博，不漂洋过海，不被堵在路上。如果我想你，就翻过两座山，走五里路，去牵你的手。
6、在我转身的一刹那，我突然意识到：我应该再细心一点，再强大一点，再霸道一点！虽然我没有办法给你全世界，但是我的世界，我会全部给你！
7、你永远也看不到我最寂寞时候的样貌，正因只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
8、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
9、你们这些生在今日的人，你们这些青年，现在要轮到你们了！踏实在我们的身体上面向前吧。但愿你们比我们更伟大更幸福。
10、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。
11、友谊和爱情之间的区别在于：友谊意味着两个人和世界，然而爱情意味着两个人就是世界。
12、年少的爱慕是可以寂静的，只是在以后的岁月里，我将永远走在少了你的风景里。
13、其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
14、人生短短几十年，不好给自我留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自我。
15、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。
16、一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约，一切借口均属废话，都是用以掩饰不愿牺牲。
17、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。
18、其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。
19、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。
20、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
21、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！
22、我不需要那个人有多完美，我只需要那个人能让我感觉到，我就是唯一。
23、生活是面包，爱情是奶酪，没有奶酪的面包一样能吃饱，就是味道不怎么好；没有爱情的生活也一样继续，就是不怎么美好。
24、爱情是缘，就像瞌睡碰到了枕头，久旱遇到了雨天；爱情是思念，有时想着会失眠，有时梦里笑得甜。愿你爱情甜蜜！
25、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！
26、听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯的想到你。
27、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
28、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
29、爱心，是一片严冬里的阳光，使贫困交迫的人感到人间的温暖；爱心，是一股流在沙漠里的泉水，使口渴难忍的人感到生命的再生。
30、愉悦要有悲伤作陪，雨过就应就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让咱们从容应对之。
31、有没有那么一个词，让我们想起某一件事，有没有那么一段话，让我想起你。
32、一辈子有多久，天知道；人生路有多长，地知道；比翼鸟飞多高，云知道；连理枝靠多紧，风知道；爱你有多深，我知道；祝福有多真，你知道。
33、愉悦，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。愉悦是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
34、有些路，只能一个人走。绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时，只一个人的浮世清欢。
35、幸福是懂得珍惜生活的人一份礼物，每个人都渴望得到幸福。幸福是一种生活态度，也是人生观和价值观。
36、当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。
37、待到春雨又来，发小重逢，星光再现，电影开演，不再陌生时，我们错过的其实是哪个有爱而不敢去爱的年代。
38、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
39、人是能够愉悦地生活的，只是咱们自我选取了复杂，选取了叹息！
40、什么都有用完的一天，太阳会用完，空气会用完，燃料会用完，精力会用完。耐性会用完，斗志会用完，爱情又凭什么不会用完？
41、茶，要喝浓的，直到淡而无味。酒，要喝醉的，永远不想醒来。人，要深爱的，要下辈子还要接着爱的那种。
42、每件事最后都会是好事。如果不是好事，说明还没到最后。要这样坚信着。
43、感情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。兄弟姐妹，是在最后能够给你力量的人。
44、谁是谁性命中的过客，谁是谁性命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。
45、望着眼前你含笑的容颜，我的泪还是落满了整个冬天，转身后，再也找不到丢失的诺言。
46、未来，就是你站在茫茫大海的这一边，遥望着海的那一边，充满好奇心，憧憬这对海那边的向往，正是对未知的不了解与向往，所以才有了去追逐未来的勇气。
47、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
48、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
49、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
50、实在令人太失望。听到你的声音，我还以为你是一个很有感性，很有电影幻想的人。看你这一身造型，就知道你太没有内涵了。
关于感性和理性的说说
1、论理性与感性性感与性理论
2、我告诫自己绝对不能以我可笑的不安来麻烦你尽管我尽力使自己保持理性显得成熟但一切还是使我默默地发了疯
3、一个愤怒的人很少是理性的，一个理性的人很少是愤怒的。
4、理性决不会阻遏快乐。在抑郁不欢中间没有什么较高的道理。
5、做个干净也洒脱的人，往事不记后事不提。
6、谁都可以关心你，可是很少有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。
7、生活就是这样的，以前以为爱或者不爱很重要，如今告诉我有没有爱不重要，好好生活才是最理性的
8、脏话只是用来宣泄我的情绪跟家庭教养个人素质没有半毛钱关系。
9、理性告诉我该忘记，有重新爱的权利。感性告诉我我爱过，也告诉我爱着谁
10、按照你想要的生活方式把自己变成无可替代的样子。
11、美国老师：地震来啦同学们快跑英国老师：同学们秩序趴好减少伤亡日本老师：按照地震演练时排好顺序逃离教室中国老师：同学们，小震不用跑，大震跑不了，我们还是把题讲了
12、这天气，电风扇变成了电吹风！衣服洗完了可以直接穿了！凉席都TMD成了电热毯了！
13、有缺点不是你失败的原因，人人都有缺点，只是你无法理性的面对它。
14、理性的思考换来成熟的体验
15、当初我为了你扔了天下改了坏习惯收敛了坏脾气不打架了成绩往上提了学会打篮球了我变的足够好了可是你走了。
16、我和你谈感情的时候你和我讲理性，我和你讲理性的时候，你他妈别和我谈感情
17、看懂一件事，长大了。看清一件事，开窍了。看破一件事，理性了。看透一件事，成熟了。看穿一件事，到头了。
18、考试像什么？考试像雪碧。why？因为考试前心飞扬，考试后透心凉。
19、一个人久了，会越来越理性，越来越现实.
20、真情的说痴情的真矫情，感性的说理性的没人性，坚强的说勉强的不自强你不知道他的道理可人人都有自己的爱情
21、其实烟盒上的吸烟有害健康是个故事，一个老太太的老公因吸烟送走了生命，老太太打了5年官司，才换来了这句话。
22、形容女人：现实动物形容男人：性情动物理性动物：人妖
23、大脑这种东西时常被心调戏的东倒西歪,所以无论我多少次理性的告诉自己离开你我都没能说到做到
24、而错过了太多本来的幸福，太多安静的生活，太多理性的选择。现在开始，请认真把你做过的都忘记。
25、对爱情不要想太多理性思考出来的并不是爱情跟着感觉走
26、女人实在无需楚楚可怜，总之那几年的感性战胜了理性那一面
27、理性一点让自己活得欢乐一点./
28、别跟我说感性理性，惹火了，人性有没有？
29、成长就是现实带给我们的感性理性和慢慢成熟
30、被你的伪装麻木了双眼﹌被你的谎言遮挡了理性﹌
1、论理性与感性性感与性理论
2、我告诫自己绝对不能以我可笑的不安来麻烦你尽管我尽力使自己保持理性显得成熟但一切还是使我默默地发了疯
3、一个愤怒的人很少是理性的，一个理性的人很少是愤怒的。
4、理性决不会阻遏快乐。在抑郁不欢中间没有什么较高的道理。
5、做个干净也洒脱的人，往事不记后事不提。
6、谁都可以关心你，可是很少有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。
7、生活就是这样的，以前以为爱或者不爱很重要，如今告诉我有没有爱不重要，好好生活才是最理性的
8、脏话只是用来宣泄我的情绪跟家庭教养个人素质没有半毛钱关系。
9、理性告诉我该忘记，有重新爱的权利。感性告诉我我爱过，也告诉我爱着谁
10、按照你想要的生活方式把自己变成无可替代的样子。
11、美国老师：地震来啦同学们快跑英国老师：同学们秩序趴好减少伤亡日本老师：按照地震演练时排好顺序逃离教室中国老师：同学们，小震不用跑，大震跑不了，我们还是把题讲了
12、这天气，电风扇变成了电吹风！衣服洗完了可以直接穿了！凉席都TMD成了电热毯了！
13、有缺点不是你失败的原因，人人都有缺点，只是你无法理性的面对它。
14、理性的思考换来成熟的体验
15、当初我为了你扔了天下改了坏习惯收敛了坏脾气不打架了成绩往上提了学会打篮球了我变的足够好了可是你走了。
16、我和你谈感情的时候你和我讲理性，我和你讲理性的时候，你他妈别和我谈感情
17、看懂一件事，长大了。看清一件事，开窍了。看破一件事，理性了。看透一件事，成熟了。看穿一件事，到头了。
18、考试像什么？考试像雪碧。why？因为考试前心飞扬，考试后透心凉。
19、一个人久了，会越来越理性，越来越现实.
20、真情的说痴情的真矫情，感性的说理性的没人性，坚强的说勉强的不自强你不知道他的道理可人人都有自己的爱情
21、其实烟盒上的吸烟有害健康是个故事，一个老太太的老公因吸烟送走了生命，老太太打了5年官司，才换来了这句话。
22、形容女人：现实动物形容男人：性情动物理性动物：人妖
23、大脑这种东西时常被心调戏的东倒西歪,所以无论我多少次理性的告诉自己离开你我都没能说到做到
24、而错过了太多本来的幸福，太多安静的生活，太多理性的选择。现在开始，请认真把你做过的都忘记。
25、对爱情不要想太多理性思考出来的并不是爱情跟着感觉走
26、女人实在无需楚楚可怜，总之那几年的感性战胜了理性那一面
27、理性一点让自己活得欢乐一点./
28、别跟我说感性理性，惹火了，人性有没有？
29、成长就是现实带给我们的感性理性和慢慢成熟
30、被你的伪装麻木了双眼﹌被你的谎言遮挡了理性﹌
理性与感性的句子
1、【不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。】
2、【请把阳光穿在心上，让泉水泻在心底。】
3、【我已经全部抛弃了。关系已经好不起来了。就算关系恢复一时，也不知道什么时候会再变成那个样子。要是同样的事情再发生，我想还不如这样就好。虽然凄惨的样子、也很讨厌】
4、【无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止。无论你从什么时候结束，重要的是结束后就不要悔恨。】
5、【路若走得不够艰难，你就该怀疑它是不是对的。】
6、【每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌；每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻；每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。】
7、【在多宽广的世界，就有多复杂的人心。有多复杂的人心，就有多叵测的想法。不要纠缠在别人的情绪中，不要拿别人来折磨自己。每个人的世界，都是自己给的。若看透了，其实，天地一片澄澈。】
8、【诺言是用来跟一切的变幻抗衡。变幻原是永恒，我们唯有用永恒的诺言制约世事的变幻。不能永恒的，便不是诺言。诺言是很贵的，如果你尊重自己的人格。】
9、【忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。】
10、【不要轻易说永远，年轻的时候，你永远都想象不到永远到底有多远。那个你爱得要死要活的人，很有可能有天你连他走路的姿势都看不惯；那个你恨得咬牙切齿的家伙，有天你极有可能连他的名字都记不全。】
11、【以前我认为那句话很重要因为我觉得有些话说出来就是一生一世现在想一想说不说也没有什么分别有些事会变的。】
12、【成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。】
13、【人生有一个地方，有一个人。在这个人面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱点，这就是知己闺蜜。】
14、【生活中，你可能会跟成百上千个人相遇，或是相处，表面上迎来送往，一团和气，却从未有过契合感。无论多熟悉，都觉得只是生命中的过客，在心底里，从未接纳过他们。就是说，你的身边一直很热闹，但你始终很孤独。】
15、【漂亮的女人悦目，成熟的女人悦心。】
16、【如果爱情是一个很长很美的童话，我暂时让记忆沉睡。】
17、【人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。】
18、【良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。】
19、【你自己觉得这事儿办得感天动地，无欲无求，但在对方眼里，它只是一场毫无道理的暴风骤雨，人家在盼着它快点过去。你倾其所有的信任、崇拜、爱，献给一个人，如果对方不珍惜你，或者你们之间并不存在平等的关系，那么你这种倾倒行为，只会让对方徒增压力--甚至在对方眼里，这就是你单方面的，不负责任的，情感上的随地大小便。】
20、【女人放弃一个跟不上她的男人，是有志气；男人放弃一个跟不上他的女人，则是无义。初恋的感觉是艺术家，失恋的感觉是哲学家，再次恋爱我将是科学家。】
21、【身上事少自然苦少；口中言少自然祸少；腹中食少自然病少；心中欲少自然忧少。】
22、【我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。】
23、【如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。】
24、【人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。】
25、【他人即地狱】
26、【生活的残忍原来不是因为它蛮横霸道，而是它总会来挑战你那些旧有的理解。它会告诉你：你又想错了。你可以说不吗？你可以说我不要继续吗？不，你没有权利。它只会告诉你：要么继续走，要么被遗弃。】
27、【大凡人世间的痛苦，多是因放不下。有时候我常想，痛苦，该是时光刮给生命的一场飓风吧。生活，本就是以这样一种特别的方式，掀起遮盖的一切，让你看到人生的真相。】
28、【该来的始终会来，千万别太着急，如果你失去了耐心，就会失去更多。该走过的路总是要走过的，从来不要认为你走错了路，哪怕最后转了一个大弯。这条路上你看到的风景总是特属于你自己的，没有人能夺走它。】
29、【梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。】
30、【孤独的人不会伤害别人，只会不断地伤害自己罢了。】
31、【每个人的内心深处都会保留着一份悲观色彩，只是因为现实的残酷，人心的难测，所以才会用层层面具遮盖起自己真实的一面，没有人可以从容的面对一切经历，也没有人可以淡定的去处理一切遭遇。】
32、【不要那么孤独，请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在时间流浪】
33、【路就在脚下，你无力改变终点，但却能决定脚踏出的方向。】
34、【我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。】
35、【茫茫碌碌的日子就这么过去了，也只有影子记得，曾经的往事，曾经的伤。随着时间环境的变化，好多事情已经不那么留恋和执着了。生活的琐碎让这份执着和守侯变了味道，而这就是生活。】
36、【这个世界虽然大，但并没必要每天交往那么多朋友。并不是朋友越多你就学习得越多，还有一个危险，那就是应付变得越来越多，解释变得越来越多，时间浪费得越来越多。当我们觉得汤的味道太浓了，就会兑更多水。如果生命是汤，朋友就是水，水越来越多，个人也会越来越寡味。】
37、【如果害怕失去你就放弃拥有的权利，那么人生也就失去了它的意义。】
38、【智慧，是长在伤口处。人人都会经历伤痛，却未必人人都会拥有智慧。这是一场灵魂的博弈，只有最终没被伤痛压垮的人，才配得到它。让你痛不欲生的，就是能让你脱胎换骨的。】
39、【原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。】
40、【感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。】
41、【女人在一次次的恋爱中知道男人是什么东西，男人在一次次的恋爱中知道女人要什么东西。】
42、【凡事不论成败，只要经历。这一生，本就是为了不输给自己而已。】
43、【不需要怜悯，不需要理解。勿要靠近，勿要探究。弱者是群居动物，风雨和艰险，我只一人独当。】
44、【多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。理性与感性的句子 辩证的统一】
45、【狼是很专情的动物，一生只爱一个伴侣。如果它失去了另一半，它会选择孤独终老。】
46、【世上没有什么东西能拿我们怎么样，可是我们自己要是老想恢复失去的东西，老想着过去，就会毁了我们自己。不要沉迷过去，要放眼未来，说来简单，做起来实在太困难了！】
47、【我的世界忽然开始下雪，天啊！请不要在我身旁梳头发了。】
48、【社会是现实的也是残酷的，每个人都想要改变自我，得到自己想要的，所以总希望得到一个乐观者的垂青，可是到了最后的结果，往往是乐观者来了又走，剩下自己一人独自感受着悲观。】
49、【你可以坚持自己的理想，但不需固执自己的想法。】
50、【我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。】
51、【坚硬旳城市没有柔软旳爱情，生活不昰林黛玉，不昰因为忧伤就可以风情万种。】
52、【每个圣人都有过去，每个罪人都有未来。】
53、【记住一句话：越努力，越幸运。】
54、【每个人都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是人生。】
55、【任何一件事，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不会有任何复杂的借口和理由。】
56、【一个理性，一个感性，两者难以马上融合和明白，需要很大的耐性和爱，才能包容彼此对沟通的期待和鸿沟。】
57、【不知道在想什么似乎，以一个观客的眼光来看待我爱的人。】
58、【行动被评价和人格被评价完全是两码事。就像不能根据仅仅一次的善行就把那个人判定为善人】
59、【关于爱情，有这么一句话，没有面包，怎么跳舞？无论什么时候，你决定去好好爱一个人的时候，一定要考虑给她你能给予的最好的物质生活。】
60、【悲观的人与乐观的人很好交往，就因为他们看到了最坏的结果却依然能够接受，而乐观的人与悲观的人却很难接触，因为他们内心深处的抵触情绪，他们不愿意感受到那份窒息的悲伤。】
61、【只有你的未来，才能挥霍我的现在；只有我的最爱，给我最致命的伤害。】
62、【有智慧的人总是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。经典理性与感性的句子总结】
63、【哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。】
64、【不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。】
65、【所谓孤零零指的不是周围的人口密度，而是指个人的精神层面了。就算别人离你再近，要是不能感觉和自己是同一种生物，那么干涸的心也得不到满足。】
66、【没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡】
67、【当一个人熬过了苦难的底线，对于世间的冷暖毫无知觉，并且韶华已逝逼迫她不能再在无用的事情上浪费哪怕一分钟时间的时候，就真的只剩下所谓成功了。因为其中的代价，已经早早透支在青年时代，并且其庞大的伤害与遗憾，并非一句貌似豪迈而动情的青春无悔便可以弥补即使于一个时代而言。】
68、【人力总是有限，有很多事情做不到，就一定会后悔。不过我们活在世上，早起晚睡，不就是为了多做些事，让自己将死之时不至于太过后悔么。】
69、【我们逃避悲观，可在错失了这些悲观情绪同时，我们往往也错过了人世间最原始的真情，最纯真的情愫。每一个悲观的人身上都会隐藏着一份真情，只是因为悲观，所以总是会将内心深处的那一切保留到最后。】
70、【两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有2-3小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。但你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实这就是所谓的个人空间，虽然那2-3个小时他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人这就是爱情，最常态的爱情。】
理性和感性的话说说心情一句话
1、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
2、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！
3、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！
4、恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。
5、收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。
6、其实根本就没有什么假如，每个人的人生都不可重新设计。
7、如果可以选择的话，不要用恨来结束一段爱。
8、我相信我爱你。依然。始终。永远。
9、人生没有失败，只有粉碎！
10、不受天磨非好汉，不遭人妒是庸才。
11、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
12、你站在那不要动，等我飞奔过去！
13、一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人，握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经，就是幸福。在无数的夜里，说过的话、打过的电话，思念过的人、流过的眼泪看见的或看不见的感动，我们都曾经过，然后在时间的穿梭中，一切成为了永恒！
14.
我一生中最幸运的两件事
一件，是时间终于将我对你的爱消耗殆尽
一件，是很久很久以前有一天，我遇见你
15.茫茫人海
自己
也许常常只是故事的配角
忍了那么久
却发现经历的居然只是别人的故事
于是
刹那芳华
片甲不留
却不敢有所怨恨,
只是
不再习惯想念那段年少飞扬
也
不再回头
16. 我们那个时候是不是都那么孤独?
路上只有自己，太阳和丁香花
暗暗地喜欢，悄悄地抬起眼睛看
17.只要你要，只要我有
18. 所谓生活，就是一个人相信了另一个人的所有谎言。
19.你知不知道，思念一个人的滋味，就象欣赏一种残酷的美，然后用很小很小的声音，告诉自己坚强面对
20.我们十指紧扣 一辈子 好吗
21.不谈爱情，谈感情。不谈激-情，谈习惯。
22. 喜欢你的话，不要你山穷水复，不要你柳暗花明，不要你阅尽人世，不要你踏遍坎坷。只说，我要我们在一起。好不好
23.有些事，经不起再一次。
经不起。
24. 如果我自己都否定了，那我将再也不能拥有那温暖的清晨，恼人的午后。
余生里，当我又想起你时，就不能有无悔无惧的眼回望过去。
不，我不会否定自己的心。
25、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
26、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
27、不要抱怨你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，不要抱怨没人赏识你。现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下登上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。
28、骂你是我的专利，不准你盗用！
29、看别人不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
30、每一段记忆，都有一个密码。只要时间，地点，人物组合正确无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。你也许会说不是都过去了吗？其实过去的只是时间，你依然逃不出，想起了就微笑或悲伤的宿命，那种宿命本叫无能为力。
31、其实不管结果如何，那是我们无能为力的，只是我们曾经幸福过，这些美好的幸福值得我们记得，至少回忆里不仅仅是苦涩，而故事的最后，我们都会找到一个相伴一生的人。
32、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对之。
33、后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
34、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
35、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
36、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。
37、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在离别后，才明白是失落。
38、摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水
39、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
恢复理性之后，感性就成了尴尬
1、或许每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。
2、如果你才二十多岁，别忙着过稳定的生活。收入动荡一点没关系，失恋几次也不怕。能力是一种压力下的应激反应，如果你在二十多岁就习惯了安逸，接下来的一生都很难有大出息。
3、成熟的表现不是虚伪地跟讨厌的人陪着笑保持和平，也不是孩子气地撕逼决裂，而是自然地保持距离，不委屈自己，不伤害他人。我走我的阳关道，你睡你的棺材板。
4、你喜欢的人这么优秀，你就别堕落。
5、我所理解的知己是：一个能听懂你沉默的人，对话题有争论却不争吵，对玩笑有分寸且能体谅，并且大部分时间你们俩都在讲些无边无际的废话，乐此不疲。
6、命运曾亏欠你的，都会通过另外一种形式还给你，可能很久，可能很快，可能是你想要，可能你已不想要。人若浮萍，飘零之中自有有小小的因果，小小的际会，所有你现在觉得没有道理的事情，将来再回头看，都是合情合理。
7、请相信，这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。
8、妈妈们都有个通病，只要你说了哪样菜好吃，她们就频繁地煮那道菜，直到你厌烦地埋怨了为止。其实她这辈子，就是在拼命把你觉得好的，给你，都给你，爱得不知所措了而已。
9、恢复理性之后，感性就成了尴尬。
10、人越长大不一定越成熟，但一定会越固执。知人不评人，知理别争论。
11、避免尴尬又让能让自己开心的方法：不要每次都高估了自己在别人心里的位置。
12、人活着脸皮就要厚点，出错了出丑了一笑而过，有什么好怕的?当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。
13、你的痛苦在于，总是抱怨却又忍着，不去改变。
14、与你无缘的人，你与他说话再多也是废话。与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉。
15、不要在小人小事上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。
16、有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。
17、这个世界上从来没有感同身受，只有冷暖自知。
18、让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。
19、这些年，你交了很多不联系的朋友，做了很多费力不讨好的事情，现在，你的圈子很小，小到你觉得刚刚好，时间告诉你，什么是真什么是假什么是真的合适。
20、所有不能说出口的深情，都藏在每一天的晚安里。
自去年崔永元与《手机2》相关人员冯小刚、刘震云、范冰冰在网络上打起口水官司以来，我们才知道了93年拍摄的《手机》对崔永元造成了多大伤害。
崔永元本是央视的实力担当，收视率的绝对保证，但可巧的是与电影《手机》里那个道貌岸然的伪君子钱守一的人物背景有极端的相似性，导致了很多观众对号入座，纷纷对崔永元冷嘲热讽，激进的还跑到崔永元家门口进行人身攻击，使崔永元的家庭生活受到重创，女儿和妻子在外面也受到各种语言污辱，抬不起头来。
当事人崔永元更是精神崩溃，从央视离开直接住进了医院，成了一名重度抑郁症患者。他害怕见人，不敢出门，甚至无法睡觉。这种心理伤害导致人生理上的极度折磨，是没人能体会的。有人还会认为崔永元矫情，“像个娘儿们似的，这么几下就受不了啦。”
当然，没有经历过这些的人永远无法想象这些抑郁症和恐慌症患者正在经历着些什么。 这是对世界全部的不信任，是对个人信仰的全线崩溃 ，你们见过脑神经没有任何损伤却神经失常的人吗？那种状态与这种精神失常的人经历毫无二致，唯一不同的只是精神失常的人已经意识混乱，而抑郁症和恐慌症患者还是清醒的。但这仅存的清醒已不能让他们判断出真实的情况，也不能让他们做出理智的行为，他们像一部永远飞驰而无法停下来的失控汽车，时而惊恐时而嗜睡。
你可能会注意到，我们说的是抑郁，怎么又提到了恐慌？崔永元是无法入睡，怎么又会是嗜睡？
别着急， 抑郁和恐慌是焦虑的一体两面。一个人长时间过分焦虑，就会出现恐慌，进而惊恐发作。而一个人焦虑，身体长时间处于备战状态，经过了恐慌、惊恐发作，他的精力也损耗殆尽，人就会变得毫无精神，心理上又对自己进行自我厌恶，这时候就会抑郁嗜睡，而去又睡不着，于是，与焦虑的战斗就变成了与睡眠的战斗。
至此，一个人就不再有正常的生活，就在焦虑与睡眠两场战斗中来回切换，时而惊恐时而嗜睡，身体上也会出现各种不适，头晕、恶心、胸闷、神经痛，与生理生病的病症一样。
现在社会发展，人们工作、生活压力越来越大，更多的人陷入了或正在陷入过度的焦虑中，大家寻求各种摆脱焦虑的办法，却收效甚微。更多黑心的商家与不良医师打着各种能彻底根除焦虑，快速治愈的旗号混水摸鱼，大捞一把，往往把这些患者推向了更深的深渊。
而英国的卡尔.弗农并非医师，而是一名重度恐慌症患者，他经过了15年与焦虑症和抑郁症战斗的经历，最终战胜了恐慌。他把他的战斗经历与大家分享，把那些对他有用或无用的治疗告诉大家，同时也把他战胜恐慌症的一些行之有效的方法进行总结归纳，创造出“焦虑再平衡”的理念，帮助50多个国家的人克服焦虑症和抑郁症的困扰。
《我是怎样摆平焦虑的》，就是卡尔.弗农以自己的个人经历为例，讲述如何完全战胜焦虑症和抑郁症的具体方法的一本书。他希望能让更多的焦虑症和抑郁症患者看到希望，并用本书讲述的方法成功摆脱焦虑。
用他自己的话说，他不是医师，不知道现行的治疗方案是否可行，所以他只说对他是否有用。也许治疗效果因入而异，但他认为依靠药物缓解焦虑症状，并不能让他彻底摆脱焦虑，真正自由，所以他认为必须战胜自己――真正从焦虑的泥淖里走出来――能坦然地面对生活――不需要依赖任何医学上的干预，才是正确的治愈之道。因此，他用自己的自愈，成功证明了确实有这样一种方法，能让焦虑症和抑郁症患者治愈，像正常人一样生活。
那卡尔.弗农到底在这本书里提到了哪些对治疗焦虑与抑郁症的核心理念，对这些患者有哪些行之有效的帮助呢？现在我就来具体介绍一下。
一、了解造成焦虑与恐惧的根源，然后排除它
当我们处于危险环境或害怕处于危险环境时，就会产生焦虑，生理和心理就会作出“是战斗还是逃跑”的反应。所以说， 焦虑是我们生命的一部分，跟快乐或悲伤一样，是我们得以正常生活必不可少的一种情绪。
但任何一种情绪，长时间占据你的头脑，让你无法摆脱，就不正常了。甚至在没有能引起这种情绪的触发剂时，这种情绪却毫无预兆地突然而至，就说明你已经失去了掌控自己情绪的能力，你的人应该是生病丁。这就像一个国家奸臣当道，皇帝已成为傀儡，情况是极其危险也极其糟糕的。
那我们为什么会让焦虑情绪失去自己的掌控呢？一般说来，是因为长时间的生活煎熬与心理伤害，使我们的情绪过久地呆在了焦虑的世界中。当生活回归正常时，我们焦虑情绪的反应却无法回归正常。 深度焦虑就像一个弹簧，长时间受到超负荷的拉力，当你放手，这个拉力不存在时，弹簧依然回不到正常的位置。
因此，想修复焦虑情绪反应系统，必须了解我们在不该焦虑的时候到底在焦虑什么，然后把这些假想敌一一粉碎，我们才可能慢慢战胜焦虑的控制，正常的生活。
焦虑就是因为未知的恐惧引起， 那那些陷入高度焦虑的人，到底在害怕什么呢？
作者为了自愈，检视了他日常经历和内心深处的所有角落，最终找到了自己 恐惧的深层根由，就是害怕死亡和他人。
艰难的生活让我们害怕活不下去，让我们在人群中备受煎熬；心理伤害让我们失去与人相处的勇气，对他人产生排斥心理。我们得了焦虑症后，以为焦虑过度带来的种种身体不适是得了不治之症，因为很明显治疗这方面疾病的药物根本起不到什么实际的效果。得了焦虑症后，我们种种身体上的反应与心理上的反应与正常人完全不同，显得与大家格格不入，我们就在自我怀疑与自身确切的身体反应、感受之间摇摆不定，因此时而恐慌时而郁闷，不敢出门。
但事实上，这些焦虑给我们带来的不适，真的会让我们在不确定的时候死去吗？当然不会。如果不信，你可以去找你信任的心理医生和疾病医生确认一下，这样会给你增添信心。说到死，谁又不会呢？别人能如此轻松的生活，我为什么就不能呢？
还有，在我们得了焦虑症之后，与他人的交往时，总会有些人怀疑你、鄙视你，甚至敌视你，但你想想，你还不是总有几爱你的家人和关心你的朋友，始终都在为你担忧？不被所有人喜欢很正常。如果你大胆走出去，真有人能吃了你吗？当然不可能！
因此，死亡和他人并不足惧。
二、放弃本能，坚持跟着理性走
所有人都知道，改变才是一个人最难以接受的。不管自己目前的生活是如意或是不如意，大家都不想改变，都不知道改变后自己会是个什么样子，能不能适应。这种害怕是潜藏在每个人内心深处的，是与生俱来的。所以，很多人宁愿苟且的活着，也不愿有丝毫改变。
改变，对于深陷心理疾病困扰的人尤其难。因为改变，首先要在心理上有一个全心的认识，然后再以积极的行动去达成。而深受心理疾病困扰的人，前提是他本是一个心理不健康的人，他如何能去接受一种新的思想、新的认知？他们因为深陷焦虑，早已把自己的生活空间一再缩小，又如何去积极行动？
但不改变，对于深陷心理疾病困扰的人却是致命的。如果坚持不改变，他们的一生就只能痛苦地在莫须有的恐惧中过活，生不如死。你要问问自己：你到底是愿意走出去寻找可能的快乐，还是躲在狭小的空间里，直到痛苦的死去？
如果你愿意改变，就必须行动起来。但我们知道这何其难。我们要以自己不习惯的方式、不愿意的行为去行为，这实在是一件极不容易的事。
我们知道，既然有病，就得医治，但医治本就是一个痛苦的事。不经过一次生不如死的手术，我们又如何能切除肿瘤获得新的生命？同理，摆脱焦虑的控制，同样我们要经历一次脱胎换骨的疼痛，同样要以理性的坚持，而非本人习惯的意愿去行事。
这 就是要与我们的本能开战，做到战胜自己。只有战胜了自己，我们在人群中才能开开心心，做真正的自己，不受其它人的掌控，不受自己无聊情绪的干扰。
有人说，人不能完全放弃本能，总还需要一点感觉。但在这里，导改深度焦虑的感觉都是错误的，已经严重的影响了我们的正常生活，我们还有必要跟着它走，走到一个无底的深渊吗？这个时候，最重要的是如何是自己的心灵回复柔韧，感觉恢复正常。
深度焦虑者，一般都伴有不间歇的惊恐发作。惊恐发作就是情绪莫名进入“战斗还是逃跑”的状态，作出快速反应。行动的第一步，就是要打败惊恐发作。
你要明白，惊恐发作不过是思想对感觉的投射，它并非真实现况。那么，当下次你走在人群中，惊恐就要发作时，你可以对它说：“我不会再被你骗了，你来吧，但我绝不向你妥协。留下来看看结果是否像你想象的那样。”
你这样做后，发现根本没有什么威助你生命的东西存在。你站在那里，世界依旧，你完好无损。
在平常的时候，当一种越来越强烈地焦虑就要抓紧你的时候，你可以采用一种代表疗法。 所谓代表疗法，就是用一种能换起你感恩思绪的物品，唤起你心中的感恩。
作者说， 感恩是自然为焦虑提供的解决方案。 可见，感恩的代表疗法对于作者的意义。满足当下，享受现有，不追忆过去，亦不恐惧将来，是赶走焦虑来访的最好方法。你可以用一张照片、一首歌曲、一段视频唤起你的感恩情绪。
微笑是对心情的最好改变，可能你很久没有笑过了，现在学着笑起来有些古怪。但这跟所有事情一样，学着学着就会了。你不仅要放松心态，还要放松你长期处于备战状态的的紧张身体。把紧握的手慢慢打开，舒缓你的面部肌肉，打开你的双肩，进行深呼吸，你的感觉会好许多。
三、对焦虑适当放手，对身边的事物适当关注
不知大家有没有听过吸引力法则，吸引力法则告诉了一个常常被我们忽略的基本原理，那就是： 你越关注什么，就越能获得什么。
当我看到这句话，想想还真是。现在都说计划生育搞得很多人只用生一个孩子，怀孕的女人越来越少。但当我怀孕的时候，我看见满大街都是孕妇。；后来我得了坐骨神经痛，竟然发现到处都是被这种疾病折磨的人。
焦虑症患者正是过度关注自己的焦虑，抓住自己的焦虑不放，无法把心思放在其他事情上。这就让们他们越来越焦虑，直到被焦虑完全控制。
在生活中我们常常在不同时间有不同关注的点，这是正常的，这让我们能够顺利度过人生的各个不同时期。但如果总是过度关注某一面，长期忽略生活的其他方面，就会让我们容易跌倒。就像我刚学自行车时，死死地看着龙头，生怕它跑偏，结果我摔跤了。但当我不关注自行车本身，眼睛看向前方时，我就骑得非常平稳了。
长时间对焦虑过度关注，会让人换上焦虑症，以致抑郁。但没有关注点，人生毫无目标，也会让人陷入毫无方向感的生活，引发严重的焦虑。所以， 有自己的人生方向，适当关注，才是治愈焦虑症的健康解决之道。
找到自己的人生方向，就是专注于当下，不一味追忆过去，也不盲目等待未来。 爱因斯坦曾经说过：生活就像骑自行车，如果要保持平衡，就必须不断向前。
而焦虑症患者正是躲在自己的小小世界里，连门都不敢出，整天除了睡觉还是睡觉，逃避着与这个世界的任何接触。他们整日整夜时睡时醒，作息时间混乱；懒得用心准备吃食，饮食方面草草应付，只要不致饿死就好。
要使生活继续向前，必须要使自己的日常生活变得规律起来。起床可能是给焦虑症患者最大的挑战，所以要生活继续，不管你愿不愿意，还是坚持在早晨挣扎着起床，开始洗漱做起吧。
洗漱过后，心情会有所改善，那就抓紧时间吃个早餐吧。吃过早餐，你也许精力充沛，并不急着睡觉，那就找点自己愿意做的事打发时间吧。无事可做？那就好好打扮一下自己吧，或者也可以为自己精心准备一顿丰盛的营养午餐。你也可以试着打开门，去路上走一圈，外面的光线和热闹也许你已不太适应，但不要紧，如果觉得倦了，你就去吃点东西后去休息吧。
只要你下决心行动起来，一天向前迈进一点，你总会找到可以打发你时间的事，慢慢开始正常的作息时间，越来越少的依赖在床上睡觉来打发时间。也许你还会发现， 自己以前有许多想做的事都没做、许多你想做又不敢做的事也都没做，那么你现在可以尝试做起来，有什么要紧的呢？反正你有大把的时间可以打发，反正你已经没有什么东西可失去。
我们一步步行动，就是要把曾失去的快乐一件件找回来，把人生失衡的天平一点点拉回来。过去这架天平一端的托盘上，快乐曾被一一搬空，只剩下另一端托盘上装着已盛得满溢的焦虑。现在，我们要把曾丢失的快乐一点点地在重新放上去，让人生的天平渐渐回归平衡。这就是卡尔.弗农自创的“焦虑再平衡”的原理。
我们心里的容积有限，当那些存在于心里的焦虑不再被重视、不再被过度关注，它们就会在不知不觉中慢慢退回到自己该呆的角落，再次变回那个听话的孩子，只有在我们需要的时候，它才会出现。
老子说：“以圣人之治，虚其心，实其腹；弱其志，强其骨。常使民无知无欲，使夫智者不敢为也。为无为，则无不治”。一个世界，所有的人都照顾好自己，在自己的位置上各司其职，世界才会安乐祥和。而个人，又何尝不是一个完整的小小世界？
各种情绪、感受、认知等同聚一个人的身上，它们都各在其位，各负其责，一个人才可能是一个平和的人，一个自信的人。一个人能平等地对待存在于自己身体内的各种情绪、感受、认知等，它们才不会恃宠生骄，恃强凌弱，引发人的各种疾病。
虽然它们之间会偶有斗争，但只要这个人能公平、理智处理，不过度保护也不过度打压，就不会有强者肆意膨胀、喧宾夺主，弱者一再退让，甚至躲得销声匿迹。要想活得健康、活得自在，我们就要用好自己的权利，不要丢失了自己。因为这样，最终倒霉的永远是我们自己。
在深度焦虑者惊恐发作时，我们的认知屈服于焦虑的淫威之下，毫不作为指鹿为马，任凭焦虑的胡闹，让我们的身体做出错误的反应。每个正常人看了，都会觉得不可理喻，但现实生活中，我们是不是经常看到这样不可理喻的社会现象？
《我是怎样摆平焦虑的》这本书，是一本焦虑症和抑郁症患者的实用手册，更是一本指导我们生存的哲理之书。作者创立的“焦虑再平衡”，意在告诉我们一个失衡的世界是如何变成的，我们又该如何让一个失衡的世界回归平衡。
其实这个道理很简单，不要高深的学问，也不要先进的方法，更不要技术的不断创新，就是把本该坐在自己位置上的一切放回原位即可。
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