关于小儿肥胖症

关于小儿肥胖症

小儿肥胖症是指能量摄入大于消耗，导致体内脂肪过度堆积造成的疾病。一般认为体重超过身高标准体重平均值20％即可称肥胖。

现已发现小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病等有一定关联，所以应该及早加以预防。肥胖分单纯性肥胖及继发性肥胖，后者是由内分泌、遗传或脑疾病引起。小儿肥胖症大多属于单纯性肥胖。

(一)病因

1.长期摄入能量过多。肥胖儿童大多生活在喜食油腻、甜食的家庭中，自小就养成过量饮食的习惯。

2.运动过少。关于运动过少是造成肥胖的诱因还是肥胖造成的结果还有争论，但运动过少对于肥胖的维持意义是肯定的。

3.遗传因素。父母肥胖的小孩有三分之二也有肥胖倾向。

4.心理因素。由于各种原因引起的情绪创伤或心理异常，可诱其暴饮暴食。

5.其他因素。小儿肥胖还可以因内分泌代谢失调、下丘脑疾病等引起，即继发性肥胖。

(二)临床表现

肥胖症可见于任何年龄，特别容易发生于1岁以内，5～6岁及青少年。患儿食欲良好，进食量大，懒于活动。体态肥胖，身材也较高大。皮下脂肪甚厚，分布均匀，腹部皮肤可见白色及紫色纹。但智力和性发育一般在正常范围。小儿肥胖常有精神障碍，情绪紊乱，自卑感，这些心理障碍又可成为肥胖或维持肥胖的附加原因，重度肥胖者可并发关节病、下肢静脉曲张，也可伴发高血压，高脂血症，糖尿病等。

(三)预防

1.避免过量饮食。要转变认为“小儿长得越胖越健康”的观念，从婴幼儿期就应注意避免过食。儿童不宜吃过多的淀粉类食品、油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果。应均衡饮食，不宜一顿饭吃得过多。

2.经常体力活动。婴儿就可以开始做被动保健操。儿童看电视的时间不要过多，鼓励多活动。

(四)治疗

单纯性肥胖的治疗要持之以恒。首先应从膳食管理、限制饮食开始，并鼓励和安排一定量活动，同时要解除小儿的思想负担。

1.限制饮食。限制饮食的同时必须照顾营养需要，以保证小儿正常生长发育，不能使体重下降过快。小儿食欲旺盛，可给予大量蔬菜水果，逐渐让其习惯进食减少。

2.增加体力活动。逐渐地增加活动时间和活动量，可先从散步、打球等运动做起，培养其兴趣，每次可进行1到2小时。同时鼓励小儿参与家务活动。

3.家庭和社会的支持。必须有家庭和社会的支持，最好能改变家庭的生活饮食习惯。不能在家长暴饮暴食的同时限制儿童饮食。

4.药物治疗。一般不主张滥用药物。

怎样预防儿童肥胖症？

防止儿童肥胖症的方式：

1、平衡饮食搭配

吃荤还要吃蔬菜水果，肥胖症的孩子大多数都喜美味肉，而讨厌吃蔬菜水果，这促使肥胖症宝宝的一些营养成分欠缺很比较严重。

因而，父母应慢慢塑造孩子全都吃的良好的习惯。孩子的饮食结构非常少是先天性的，大多数在于后天父母的榜样。当你告知孩子某些食材既营养成分又美味可口，而自身每回都逃得远远地的，反倒会让孩子对它更为抵触，进而造成宝宝的挑食。

因而，父母在想方设法让孩子多吃蔬菜水果的那时候，自身还要搞好楷模。

2、不必暴食暴饮

少吃多餐，在幼稚园，孩子们用餐有时候有点儿，并且妈妈不断向教师交代，孩子吃得类似了就无需给了。在家中，妈妈也应当留意，不要见到孩子喜爱吃啥就不限量地让孩子吃，以防把孩子的胃撑变大，那样会使孩子吃得越多。一般两餐饭的间距可以让孩子吃些新鲜水果，以防来到用餐时，孩子因为饥饿吃得过多。少看电视剧，加强锻炼，用餐的时候，电视机里放的大多数是动画片，因而，以便让孩子清静、顺利地用餐，父母就要孩子边看电视剧边喂饭，可是那样做并不太好，那样非常容易造成喂食过多。此外，父母可以发现生活中，爱看电视，少健身运动的孩子大多数较为胖。

患了儿童肥胖症的少年儿童要减肥，不倡导节食减肥，由于少年儿童处于发育过程，一定要确保充足的营养成分。在进餐层面少一些油腻感，多一点口味淡。除此之外，进餐的速度比较慢一些，尽可能少食多餐。

最先父母要让孩子了解到肥胖的危害，肯定不能岐视肥胖症的孩子，更不可以在平常的言语和行为中伤害肥胖症孩子，让孩子了解肥胖的危害有多种多样方法，带她们去一些健身运动场地，试着让她们玩各种各样她们很感兴趣的手机游戏，为此来激起孩子自身减肥的心理状态。

4、父母、老人的建议要统一

最先，要获得全部家庭主要成员的建议统一，特别是在是父母亲辈的。要不然她们一优柔寡断，父母一边催促孩子减肥，父母亲在身后给孩子补充维生素多多的，乃至立即对父母的作法立即给予否认，那麼，减肥之途必然摩擦阻力重重的。

多喝水果汁和水，少喝甜饮品，肥胖症的孩子大多数喜欢喝可乐、可乐等汽水，这种饮品含糖量多、含发热量高，喝醉了，宝宝不长胖才怪。

因而，操纵宝宝喝汽水是防止小儿肥胖的有效途径。平常，妈妈应尽可能用不含糖量的水果汁和冷水来替代。

小孩子肥胖症的原因以及预防

　　小儿肥胖症是一种对孩子的健康危害很大的疾病，不过为什么小孩子会患上肥胖症呢?接下来就跟着我一起去看看吧。

　　小儿肥胖症的病因有哪些?

　　1.营养过度

　　营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。

　　2.心理因素

　　心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。

　　3.缺乏活动

　　儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。

　　4.遗传因素

　　肥胖症有一定遗传倾向。双亲胖，子代70%～80%出现肥胖;双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖;双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。单卵孪生者同病率亦极高。

　　预防小儿肥胖症的方法：

　　第一，家长以及亲友们，都要认识到小儿肥胖病是种疾病，必须进行治疗，不治疗会给小儿带来许多害处。

　　第二，肥胖病儿的父母、祖父母和亲友们，甚至邻居、学校的老师和幼儿园的保教人员等，都对治疗小儿肥胖病有统一的看法，一致的言行。尤其在对肥胖病儿采取饮食治疗时，看法相同，行动一致，共同协助病儿渡过减肥难关。

　　第三，家长要做好病儿的思想工作，使病儿能配合治疗，能自觉地控制饮食。

小儿肥胖症是怎样引起的？

如果儿童体内脂肪过多(男孩超过体重的20%，女孩超过30%)，而体重超过同年龄正常体重的20%者称为肥胖儿童。儿童绝大多数(约95%)属单纯性肥胖，仅3%~5%是由内分泌失调和某些疾病引起的。

我国肥胖儿童发生的原因主要是饮食不节制，脂肪和蛋白质摄取过量和运动不足。这在大、中城市更为明显。婴幼儿营养过度的饮食习惯可能是日后肥胖的根源。在小学校，很多学生除在学校里有一些有限的活动外，整天上课学习，晚上做作业，甚至有的小学生在休息日或晚上还学钢琴、学画和玩电脑等。严重的运动不足，加之摄取过多的食物营养，导致了儿童肥胖。

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