青少年抑郁不要拒绝药物

青少年抑郁不要拒绝药物

青少年抑郁症是发生在青少年时期的以持续心境不愉快、情绪低落、悲伤哭泣、兴趣减少、活动减少、迟钝、少语、失眠、食欲减退等为核心症状的一种病症。少数病例可伴有其他不良行为。有些孩子的抑郁情绪还可以伴有明显的焦虑症状，如烦躁、坐立不安、易冲动，甚至毁物。青少年抑郁可能是多因素所致，包括遗传因素、生化代谢缺陷和环境因素等。对于青少年抑郁症，主要是给予心理干预，必要时给予药物治疗。

近年来，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂越来越多地运用于青少年抑郁症治疗。目前用于临床的有氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀和西酞普兰等5种。它们不仅主要用于治疗抑郁障碍，也用于治疗焦虑症、强迫症、注意缺陷多动障碍、进食障碍、孤独症、自伤和遗尿等，且疗效肯定。与非特异性受体阻断抗抑郁剂(三环类、四环类抗抑郁剂)相比，其不良反应少，服用过量时相对安全，已逐渐成为临床治疗儿童、青少年抑郁障碍等的一线药物。药物治疗需要坚持半年以上。须注意的是，在心理治疗过程中，有些家长或者孩子拒绝药物治疗，这是不利于病情的。

青春期孩子抑郁怎么办

青春期孩子抑郁怎么办

　　青春期孩子抑郁怎么办，孩子总是需要家人的用心呵护的，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，教育孩子也要遵循孩子身心发展的规律。以下是青春期孩子抑郁怎么办方法

　　青春期孩子抑郁怎么办1　　青春期的抑郁症跟家庭因素有很大的关系，比如夫妻关系不和睦，父子关系紧张，母子关系纠缠等。轻度的青少年抑郁症，可以先进行心理治疗，首先与青少年建立良好的关系，然后鼓励、引导患者表达负性情绪并诉说困扰，激发患者的潜能，促使其积极的面对问题、解决问题并且争取父母的理解和支持等。中度-重度的青春期抑郁症，要嘱家长看护好患者，防止自伤和自杀的发生，同时要应用抗抑郁剂治疗。

　　 1、不要去打压孩子。

　　有许多传统观念的家长，发现孩子的一些毛病时，往往会去斥责孩子的各种不对，有时还会夹杂着一些冷暴力的语言，这将会对孩子造成非常大的心理创伤，因为这类孩子的内心往往是非常敏感和脆弱的。所以，一定不要在这期间去批评、讽刺和打压孩子。

　　 2、适当引导孩子。

　　让孩子尽可能够多去与陌生人交流，家长可以多带孩子去外面走走，看看外面世界的形形色色，从而在内心上开导孩子。而且，家长对孩子的陪伴也是非常重要的，多去关心孩子和鼓励孩子，不仅可以缓解孩子内心的压抑，也可以不断增强他们的自信心。

　　青春期的孩子，心理十分叛逆、敏感和脆弱，但这也是他们世界观、人生观、价值观形成的关键时期。

　　身为孩子的父母，不要在他们急需成长的阶段，赋予殷勤的亲情式压力，我们更重要的是，保证孩子的身心能健康发展。

　　如果父母在孩子小的时候就做到了，理解了什么样的才叫家庭教育，那根本就不会出现孩子内心抑郁的情况。

　　 最后，给各位家长几点建议：

　　1、父母可以挤出部分时间来陪伴孩子，去聊聊孩子感兴趣的话题，让孩子打开心扉。

　　2、父母可以陪孩子一起阅读，慢慢地陪孩子打开心中的格局和认知的世界。

　　3、父母可以陪孩子一起去户外运动，在运动中让孩子获得人生的自信，获得对生活的激情。

　　4、让孩子多与阳光的人接触，多参加一些集体活动，孩子就会慢慢走出压抑的内心，回归到真正的生活中。

　　青春期孩子抑郁怎么办2　　 青春期抑郁症表现：往往有早上较重，晚上较轻的节律变化。

　　1、频繁的感到悲伤无助、流泪

　　2、感到绝望

　　3、参加各种活动的兴趣下降

　　4、持续性的感到厌倦、失去精力充沛感

　　5、社会孤立，人际交流能力差

　　6、自备、过分自责、内疚感

　　7、对遭到拒绝或者失败极其敏感

　　8、容易激怒、生气或者有敌意

　　9、难以与人相处

　　10、频繁的感到胃疼头疼

　　11、频繁的逃学或者在学校表现差

　　12、难以集中注意力，学习成绩倒退

　　13、不想吃饭，睡眠不安

　　14、有自杀想法或者自残行为

　　 青春期抑郁症的主要预防措施：

　　1、加强心理健康教育，提高青少年自我心理素质（可以带孩子看看心理健康电视节目，买点心灵鸡汤类的书籍看看、与年龄少长的朋友进行心理交流，培养孩子以积极乐观的心态面对事情。）

　　2、创造良好的家庭情感气氛，帮助青少年掌握必要的自理能力和独立处事能力，慢慢建立自己的世界观价值观。（家长要多关心孩子的生活，有空陪伴孩子出去郊游多进行心理沟通，尽量以朋友的交流语气进行理性的谈话。）

　　3、改善教育方法，注重素质教育，适当减轻学习负担和考试压力，丰富课外生活。

　　4、学校要加强校园文化建设和心理咨询工作。

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　　 治疗原则：

　　1、心理咨询

　　2、心理治疗

　　3、家庭治疗

　　4、抗抑郁的药物治疗。

　　如果感觉孩子的心理问题比较严重，治疗还是要去正规医院看心理医生，鼓励孩子能面对这个事情，看心理医生是很正常的`，不要觉得不好意思或者认为有“精神病的人”才需要心理医生，这只是因为我们国内心理咨询行业发展比较滞后，人们对它的认识还不够充分造成的某种现象。

　　青春期孩子抑郁怎么办3　　 青春期抑郁症有哪些症状

　　1、焦虑、自责。在患有青春期抑郁症之后患者一般会表现出一种焦虑的状态，并且患者对于自己的错误或者遗憾的事情会表现出一种强烈的内疚感，这一种内疚感会在很长的一段时间里面影响到患者的正常生活。

　　2、妄想。幻想。青春期抑郁症的患者和心境和谐的心态是背道而驰的，大部分的患者会出现不同程度的幻觉，这一种幻觉在医学上被称为无价值妄想，也就是说患者的妄想或者幻想是没有意义的，也是和现实不相称的，部分的患者在这个时候如果不能多加注意很容易就会发展成为精神分裂症。

　　3、认知症状。青春期抑郁症的症状是可逆的，也就是说患者会因为对社会的不正确认识产生焦虑，抑郁等症状。

　　4、自杀倾向。和一般的心理疾病不同的地方，患者相较于一般的心理疾病患者而言，会产生比较强烈的自杀倾向。所以大家在生活中一定要重视患者的心境变化，如果发现青少年总是有自杀的念头就应该多多注意。

　　以上就是比较常见的青春期抑郁症的症状，如果有需要可以从中选择适合自己的方法进行调节。而在面对青春期抑郁症的时候没有必要过于担心和害怕，可以结合个人的实际情况进行专业的治疗，让青春期抑郁症的问题得到调节，切勿因为错误的处理，使得身心备受伤害。

对于青少年抑郁症的看法

对于青少年抑郁症的看法

　　青少年是青春期的年龄段的人。青春期是儿童转变成人角色的过渡时期，青少年一般是指自上初中到高中毕业，下面是我收集整理的对于青少年抑郁症的看法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　抑郁症是人类最常见的心理疾患。权威人士估计，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的患病率约为11％。在我国，对抑郁症尚无精确统计（据统计，目前北京有四万多抑郁症病人，平均每一千人里就有三个被明确诊断为抑郁症的患者），但实际上抑郁症随时随地可以在人们的身边出现，只是人们还没有正视这个心理第一疾患而已。不能正视原因有三：

　　一、不认识抑郁症，

　　二、不敢正视抑郁症，

　　三、不知如何对待抑郁症。

　　什么是抑郁症？它是一种以持久的心情低落状态为特征的神经性障碍。医学专家认为：青少年的自杀很有可能与―种隐蔽较深的精神疾病。

　　青少年忧郁症的症状可分为三大部分，情绪上出现低落、不快乐、忧郁、自觉没有价值、易怒、自杀意念等：身体上出现全身不适、没有体力、容易疲倦，没有胃口或者多吃、失眠、易醒、早醒等；行为上出现不专心、没有精神、没有活力、失去兴趣、成绩退步、不愿意上学、自伤行为、自杀行为等。

　　抑郁症是心理失调的常见病。治疗抑郁症最有效的不是药物，而是心理，即“认识疗法”。“认识疗法”的三项原则是：

　　1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的，“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样。”

　　2、当你感到抑郁时，是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好像在黑暗的阴影笼罩之下。你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。

　　3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性，它是你几乎一切痛苦的唯一原因。

　　当你明白了以上三点时，我们就从当你感到沮丧时如何去应对，你可以根据下面10个左面去分析思考，你会发觉你是在愚弄自己：

　　1、绝对化的思想。你把一切事物都看成泾渭分明，象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”，于是便认为自己是彻底的失败者。这种思想“会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格。”

　　2、过于普遍化。由于有过一次不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉。如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会，被拒绝后，他对自己说：“我永远也得不到约会了，我终生将是孤独和悲惨的。”

　　3、精神过滤。你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，好像戴上了――个特殊镜片的眼镜，把一切积极的东西都过滤了。于是你很快得出结论，认为每件事都是消极的。

　　4、自我轻视。看到周围的佼佼者的许多长处，可自己的一些愿望却无力实现，因而产生自卑心理，遇事总想着自己不行。

　　5、武断地乱下结论。你设想别人瞧不起你，但不去检验设想正确与否，你展望未来，尽是灾难。

　　6、放大与缩小。即把自己的缺点放大，优点缩小，歪曲本来面目。

　　7、情感上的推论。“我感到内疚，因此我一定干了坏事，”你的感情似乎就是思想的根据。

　　8、应该论。“我应该做这件事”或“我必须做那件事”，都是你感到内疚的思想，他们不能使你去实干一件事。

　　9、乱戴帽子。如果你选择并为之努力的目的达不到，于是你想：“我是个失败的人”，而不去想“我选择错了”。记住，你自己不可能等于你所做的任何一件事。

　　10、个人化。你想“无论发生什么事，无论别人干什么，都是我的过失。”总有个“责任问题缠绕着你”。

　　针对上述情况，你可以这样去改变认识：你的感觉不是事实；你能对付；不要以你的成就作为看待自己的根据。自我评价是认识疗法的主要内容，如果你更加喜欢自己一些，你就会感觉好些。那么我们就还应该学会自信，把握自信，学会欣赏自己，把握自己，学会如何在日常的生活中使自己成为一个快乐的人，成功的人。

　　一位名人曾经说过这样一句话，他说：“信心是成功的一半。”这就相当于你充满信心地做某一件事时，必然会达到“事半功倍”的效果。是的，这句话的确充满了哲理，在通往成功的路上，自信心是你必不可少的工具，它可以帮助走过一条条不平坦的道路，它可以帮助你铲除阻碍前进道路的荆棘，那么，该怎样把握自信呢？

　　其实，在自信的身边，经常会有这样态度伴随着它。那便是自卑与自负，当自信过了头，就要成了自负，当某一个人自信心因某件事打击而骤减，那么随之而来的必然是日趋自卑。我认为，在一个的成长历程中、坎坷、挫折是难免的，只有在此时保持“胜不骄、败不馁”，把握好自己的心理，从而正确地掌握“自信”这一工具。实际上，在我们这个年龄，自卑或自负的人是大有人在的、尤其在考过试后表现得最为突出：在考完试后发表成绩之前这些段时间内，往往那些趾高气扬，成分得意的经常是自负的，而那些垂头丧气，满脸愁容的经常是自卑的。只有那些心平气和、不焦不躁的人才是真正自信的。发表成绩以后，又往往是真正自信的人成绩不错，这又是为什么？我想，过于自负的人会常常欣赏自己而看不到别人的优点，因而不能进步，过于自卑的人会常常只看到自己的缺点而不能肯定自己以致于停滞不前。相反地，自信的人既能正确对待自己的不足，又能及时从别人身上汲取“营养”在各方面做得出色。从而也才能更好的'远离抑郁症，塑造出完整的自我。

　　任何一件事情都是一把双刃剑，有好的一方面，当然也有不好的一方面，若你能把握好自信这个尺度那么成功非你莫属，若将自信演变为自负或自卑的话，那么后果非你所愿了！就拿我自己做一个例子，从前，我很自卑，不太相信自己的实力。但，最近，我懂得了迈向自信的脚步和寻找自信的方向。

　　最好的自我，是什么？那就是一个人身上的最优的和最有价值的那一部分。巴斯卡说过这样一句话：“过于强调人类和动物相像，而没有把人类伟大的地方提出来，是很危险的。”一旦你的缺点明显于优点时，就要被周围看成不好的学生，没有威信，处处不受尊重，人格受到歧视，办事比优秀学生遇到的阻力多，因为不顺利，要解决问题就比别人多耗费许多精力和时间，而一旦这样，要转变，自己的内心也要经历许多痛苦的。如果一个学生一开始就让优秀的品质在自己身上起支配作用，那他就能避免很多痛苦，得到健康、顺利、充分的发展。既然这样，我为什么不明确提出，让我从现在开始给自己信心，多多肯定自己的优点呢？对我来说，发现自我的优点，我还奢求什么呢？自身的优点就是我真正成功的要素和主力。 要进步，必须首先学会看到和肯定自己的优点。只有使自己的优点在自己身上明确起来，使其发扬光大，使缺点与优点在自己身上明确地分离开，让缺点在心中变得渺小，使其发扬光大的良好品质真正地在自己身上起支配作用，你才会有一种积极的心态，才能更好地表现最好的自我“，更积极主动地充分发展”最好的自我。“只有这样，你才能和优秀的学生一样得到肯定，受到表扬，从而顺利地迈向成功之路。失败了不要紧，要记住：在你自己的身上总会有优点存在，你要尽快学会看到和肯定自己的优点，主动重新表现你”最好的自我。“朋友，相信自我，你会看到一个全新的自我，自信的自我，一个成功的自我，寻找自我，发现自我，相信自我吧！让抑郁症远离我们这个花一样的年龄，让快乐围绕在我们的左右，让成功变得可能，让我们成为一个身心都健康的人。

　　如何减轻抑郁症

　　抑郁症是一种严重的疾病，所以不要无视你的症状。虽然你可以自己做很多事情来改善情绪，但医生的帮助对于抑郁的康复很重要。除了接受治疗外，你还可以尝试一些可以改善情绪以及培养身心的策略。

　　一.治疗抑郁症

　　承认你不能单独击败抑郁症。医生的帮助对于克服青少年抑郁症至关重要。这是一种严重到如果不及时治疗可能会危及生命的疾病。

　　想想你信任的人，并向这个人倾诉你的感受。与某人交谈可以让你分担抑郁的负担。承认你需要帮助也是迈向改善的重要一步。

　　你可能会与你最好的朋友，学校的老师或家长联系，并向他们解释正在发生的事情。你可以直接了当的说“最近我感觉非常低落，并且有很多消极的想法。我不能吃饭，睡觉或集中注意力。我想我可能需要去看医生。”

　　看心理健康专业人士。治疗抑郁症需要首先诊断确认。医生会询问你的症状，你的医疗/精神病史以及你的家族病史，以便更好地了解你的情况。

　　尽量挑选有青少年工作经验的医生你需要知道--医生会为你保密。

　　考虑你的治疗选择。在你的医生排除其他可能性（例如甲状腺问题）并确认你患有抑郁症后，你可以和医生讨论你的治疗方案。在找到最适合自己的治疗方法之前，你可能会尝试几种方法。一般来说，人们在结合以下治疗方法时获得成功：

　　心理治疗或咨询 - 有许多形式的治疗用于治疗抑郁症。认知行为疗法（CBT）在挑战消极思维模式和鼓励积极思考方面非常有效。你可能需要参加数周或数月的治疗才能彻底解决青少年抑郁症药物 - 抗抑郁药可能由你的医生开处方以帮助改善你的抑郁症状，但仅靠药物治疗不是最佳解决方案。可能有效治疗青少年抑郁症的药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂或SSRIs。这些药物可能有助于增加一种叫做5-羟色胺的大脑化学物质来改善抑郁症的症状

　　二.培养积极心态

　　做一些让你开心的事情。你什么时候开心？听音乐？写作？读书？看电视？通过考虑让你感觉更好的活动，开始创建一个抑郁症工具箱。定期参与这些活动，让自己振作起来，抵御负面的思维模式。

　　确保你的“工具箱”里是健康的活动

　　青少年可能倾向于食用垃圾食品，酒精或药物来提供情绪刺激，并同时感到抑郁。然而，从长远来看，以这种方式进行自我治疗只会使你的抑郁症状恶化对于患有抑郁症的人来说，不再有兴趣做你曾经喜欢的事情是很正常的。然而，能够让你感觉变好些的方法之一就是四处走动，花时间做一些可以提升心情的事情。挑战自己参加一个或两个你曾经喜欢的活动，然后写下你的感受尝试做创意或艺术活动，如绘画，写诗，播放音乐或编织，以帮助你表达自己，让自己感到更快乐。

　　让朋友加入

　　你可以通过邀请朋友来最大限度地体验喜欢的项目。当你抑郁时，你可能会想要退缩。但是，参加社交活动实际上可以改善您的心情。因此，邀请朋友与你一起参加有趣的活动，以变得更加积极和避免自己的退缩。

　　呼吸新鲜空气，改善心情

　　去大自然徒步旅行；坐在长凳上，晒晒太阳；带你的狗在你的社区散步；和朋友一起骑自行车等。

　　写一份值得期待事情的清单

　　抑郁的人常常感到绝望，并觉得未来生活希望渺茫。但是，当你清楚地列出你想要的生活时，你可能会更加热衷于醒来并实现目标。

　　如果你觉得很难想出想法，那么请朋友或家人帮你，他们可以根据你所说的话提出建议。

　　列出你希望在生活中完成的主要和次要事项

　　写下想到的任何事情 - 随着情况的变化，你可以随时编辑你的列表例如，你可以在你的清单上写下“前往欧洲”等计划。如果是这样，请从今天开始做一些可以帮助你实现目标的事情。

　　注意你的想法

　　知道你的想法。学会区分好的和坏的想法，积极和消极的想法，甚至你想到的事情是真实的还是谎言。当你越来越意识到自己在想什么时，你就可以采取行动，将你的思维模式转变为更积极的方向。

　　一旦你开始监控你的想法，并确定哪些让你感觉不好，试着挑战消极的想法，并用积极的想法取而代之。例如，你可能会对自己说“我彻底失败了。”尝试用问题对这个陈述进行质疑，然后将每个思想改为积极的东西。要问自己的一些问题包括：“我有什么证据证明这是真的？”“如果我不抑郁，我能以何种不同地看法看待这种情况呢？”“我会对一位这样说的朋友说些什么？”

　　开始写负面思考日记

　　尝试通过日记更好地理解你的想法和感受。写下你遇到的任何痛苦情绪。不要把烦恼的想法或感觉藏在心里，而是将它们“卸载”到纸上，或使用拥有日记功能的手机或电脑功能。写日记实际上是一种积极的活动，可以带来更好的心理健康水平。

　　让你的日记更进一步，并提出解决问题的策略 - 解决你的负面想法和感受你还可以通过寻找证据来反击你的消极想法来测试消极思维。例如，如果你发现自己在想，“我将永远失败。我永远不会成功，“然后试着想出反驳这种想法的证据。（如果你在提供证据时遇到困难，请朋友或家人帮助你。）这可能是你过去的成功，无论它们是小还是大。你可能会回想起你在考试中获得好成绩的时候，或者当你与朋友度过一个非常有趣的夜晚时。你甚至可以回想起很久以前的事情来反击你的想法

　　三.减轻压力

　　管理你的压力

　　被家庭、学校或人际关系所困扰，可能会使你的抑郁症状恶化。找到切实可行的方法来减少压力，放松自己，因为你正在与抑郁症作斗争。

　　许多青少年负有很多责任，例如完成学业任务，做家务，参加课外活动，甚至兼职工作。如果你现在的责任太多，无法承担，当有人要求你做一些额外的事情，如果可能的话，尽量多说“不”。例如，也许你可以减少兼职工作的时间，或者只是放学后参加一个辅导班而不是三个尝试每天放松一下，例如冥想，做瑜伽或做深呼吸练习其他减少压力的方法包括有效地管理你的时间做家庭作业和家务，将大项目或任务分解成更小、更易管理的部分，以及意识到什么时候你承担了太多的工作。当你不知所措的时候寻求支持

　　获得充足的睡眠

　　现在的青少年玩手机或电脑熬夜是很常见的。然而，青少年通常需要比成年人更多的睡眠来支持发育身体。缺乏睡眠可导致并加重抑郁症的症状。

　　尽量每晚至少睡8小时或以上。此外，保持一致的睡眠时间表，每天在同一时间上床睡觉和起床。

　　吃好

　　享受营养丰富，均衡的膳食，而不是垃圾食品。食用由水果，蔬菜，瘦肉蛋白，全谷物和低脂乳制品组成的饮食。多喝水，保持水分。如果你用适当的营养为你的身体提供燃料，你就可以在精神和身体从抑郁中恢复时支持它们。

　　定期锻炼以防止压力和紧张加剧

　　当你感到抑郁时，你最不想做的就是运动。然而，身体活动可以成为抑郁症的有力解毒剂。当你进行锻炼时，你的身体会产生一种叫做内啡肽的促进情绪的化学物质。锻炼还可以提高自尊，减轻压力。

　　每天至少进行30分钟的体育锻炼。这可以是跑步，跳舞，游泳，散步或其他运动，找到你喜欢的并坚持下去。

　　远离难相处的人

　　你可能被那些专横，吝啬或酗酒的人所包围。尽量少地与他们接触，相反，花时间与乐观积极和支持你的人在一起。

　　与不评判你的人联系

　　积极寻找和接触那些无条件爱你，接受你现在和未来的朋友和家人四.解决常见的青少年抑郁症触发器

　　勇敢的面对欺负者

　　被欺负的青少年更容易出现心理问题，这就是为什么青少年必须知道如何应对欺凌行为，并在对情绪和心理健康产生影响之前制止这种行为。

　　在课间，休息和放学后分组行动，以阻止欺凌行为向你可信赖的成年人报告这种行为，例如教师，教练，学校辅导员或家长

　　识别并克服同伴压力

　　当同学或朋友影响你的行为或决定时，同伴的压力就会发生。当同伴试图说服你做出消极的行为时，你可能会试图拒绝，这会导致取笑、散布谣言或社会孤立。这些后果都是为了迫使你屈服于同伴的压力。

　　你可以通过以下方法学会抵制同龄人的压力和与之相关的负面影响：

　　注意你对正确与错误的看法有信心不随大流当你被要求做一些你认为不对的事时，说“不”信任像父母或兄弟姐妹一样信任的人远离压迫你的朋友

　　知道什么时候需要在学业上求助

　　青少年有很多责任，学习一般排在榜首。此外，年龄越大，你就面临着更多的挑战，比如复杂的课程，以及决定大学和未来。如果你觉得自己已经倦怠或感到较大压力的程度，你需要知道你可以寻求帮助。

　　青少年的压力是非常真实的，但你可以寻求帮助。如果你感到不堪重负，请向你的父母，老师或学校辅导员倾诉。这些人可以在学业上帮助你

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青少年抑郁吃什么药效果好

青少年抑郁吃什么药效果好

青少年抑郁吃什么药效果好？孩子是妈妈们的心尖，青少年阶段的孩子出现抑郁不是一件小事，不少人好奇青少年抑郁吃什么药好。接下来就由我带大家了解下青少年抑郁吃什么药效果好的相关内容。

青少年抑郁吃什么药效果好1孩子有抑郁症的情况要采取综合的方法来进行治疗，应该有一个全面系统的治疗，不能只凭心理开导或单纯的药物治疗。一旦患有抑郁症，大多患者无所适从，很多病人使用了西药治疗后，病情出现了好转，可这类药品不能长时间服用，停用后病情发作比先前更为严重。

抑郁症的治疗

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

青少年抑郁吃什么药效果好2 抑郁症吃哪些食物好

1、得了抑郁症的病人应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是一些含有丰富维生素C的食物，这些食物可以让人消除紧张，也有很好的安神的作用，也可以让人静心，这类型的食物有葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜等食物。这些食物都是很不错的。

2、得了抑郁症的病人也可以多吃一此含钾类的食物。比如说香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨等食物，这些食物可以让人的血压变得稳定，这样就可能稳定心情，像香蕉含有色胺酸和维生素B6，可以帮助大脑造血。

3、抑郁症也可以多吃一些鸡蛋和酵母粉以及一些深绿色蔬菜以及牛奶和一些优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻等食物。这些食物都是含有丰富的维生素B的.食物，这些食物都是可以帮助维持人体的神经的安定。

4、抑郁症也可以多吃一些空心菜、菠菜、豌豆、红豆，这些食物都是一些镁的含量比较高的食物，这样也是可以对抑郁症病人有好处的。

川射干的功效作用

1、消炎杀菌

川射干是一种能消炎杀菌的中药材，它含有的多种药用成分能消灭身体内的敏感菌，可让人体内的炎症消退，另外把它加清水煎煮以后清洗伤口还能防止伤口感染，并能加快伤处愈合，它能用于人类一些常见外科疾病的治疗。

2、抗病毒

川射干药用价值极高，它含有的药用成分能抑制人体内多种病毒的活性，可防止病毒对人体细胞产生伤害，能预防一些病毒性疾病出现，另外人们把它煎煮以后，清洗皮肤还能消灭皮肤表面的真菌，可预防真菌性皮炎，也能防止一些癣症出现。

3、止咳平喘

川射干是一种能止咳平喘的中药材，他不但能清热解毒，还能入肺经可提高人类肺部的呼吸功能，并能消除肺与气管中的炎症，也能加快身体内毒素排出，能让人类呼吸保持通畅，并能让人类咳嗽痰多气喘的症状尽快减轻。

川射干的食疗方法

川射干平时可以当食疗食材供人们食用，人们在出现口舌生疮，咽喉肿痛和声音嘶哑等不适症状时，把它煎煮以后，服用就能让症状减轻，另外在流感高发季节中，人们用它煎水加适量的蜂蜜，调味后服用还能降低流感发病率。

老婆产后抑郁症吃安神丸有效吗老婆产后抑郁症吃安神丸是有效果的，但效果大小也因人而异。安神丸具有益气养血，安神宁心的功效，适用于一般神经衰弱，如失眠，头昏，耳鸣，心悸，健忘等症状的患者。产后抑郁是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁，症状有紧张、失眠，疑虑、内疚、恐惧等。患者可以培养一些爱好，比如养花、练毛笔字、钓鱼、组团旅游等，食用有助于神经功能的食品。

家长们要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

在日常饮食上，要多吃新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜。以上水果含有丰富的维生素c。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

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