巧克力防止治疗低血糖

巧克力防止治疗低血糖

旅行中出现低血糖怎么办呢？无论是乘车还是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好；尽量每天都要按时吃早餐。

一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过10～15分钟就会恢复正常；如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，很快就会平静下来；如是在行进中，身上未随带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其它食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点；如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。

假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其它疾病，应毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。

黑巧克力可以空腹吃吗 黑巧克力可以缓解低血糖吗

黑巧克力一般是不建议大家直接空腹吃的，虽说建议大家餐前吃黑巧克力，但是还是建议垫一点食物再吃，不然很容易造成胃酸过多的情况。
黑巧克力可以空腹吃吗
不可以。

一般巧克力是不宜空腹食用的，市面上的巧克力多含有大量糖分，空腹食用会导致胃酸过多，引起恶心，呕吐等不良反应，且长期空腹服用可能引起消化溃疡等。若空腹吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。这是因为巧克力中含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质，如果胃内空空，过多分泌的胃酸会刺激胃粘膜，损伤胃粘膜。

黑巧克力空腹吃的危害
1、空腹吃黑巧克力会致营养缺乏

人如果在饥饿时单纯用巧克力充饥，将会带来很多不良后果，如营养缺乏病。因为巧克力是一种纯热能食物，不可能提供肌体其他营养物质，所以不能代替进餐。体内得不到营养素的全面供应，时间一长会造成营养缺乏性疾病。

2、空腹吃黑巧克力会致消化道疾病

空腹吃巧克力还可引起消化道疾病。因为巧克力食用进入体内后会变成少量液体，达不到正常饮食后对胃肠道的扩充作用，胃肠道仍处于干瘪状态。此时，不断分泌的胃肠消化液就会刺激胃肠壁，引起消化道溃疡等疾病。

黑巧克力可以缓解低血糖吗
可以。

由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择。

低血糖吃黑巧克力还是吃糖好
选择糖是最好的。

巧克力比起糖还是需要一定程度才能发挥作用，糖就是很直接的，在低血糖的时候，能快速的让身体补充能量。一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。低血糖的人是可以身上随时放着些糖的，如果出现头昏，心慌，冒汗，无力等症状时，可以随时吃，缓解低血糖症状。

吃巧克力有何功效

巧克力中含有丰富的可可脂、糖类以及矿物质，能够快速补充人体所需能量，维持正常生理功能，帮助恢复体力，缓解疲劳。低血糖患者可以适量食用巧克力，帮助血糖恢复。巧克力中还含有大量的黄酮素，能够降低胆固醇，增强心肌活力，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。巧克力中还含有苯乙胺、塞洛托宁以及镁元素，能够缓解压力，调节情绪。
1、缓解情绪

巧克力中存在的可可碱，是一种健康的抗抑郁剂，可以缓解情绪，提神醒脑，提高唤醒力。100克巧克力中含有40到500毫克的可可碱，所以当你心情不好的时候，吃一块巧克力可以让你的心情保持下去。

2、助消化、减肥

吃巧克力会长胖是人们对它最大的误解。事实上，适量吃巧克力不仅不会长胖，还可以减肥，就是因为它热量高所以能使人体代谢的效率更高，从而降低人体脂肪含量。西班牙某所大学的科学家研究发现，在同样条件下，那些经常吃巧克力的人全身各个部位的脂肪含量都比不吃巧克力的人要低。所以减肥的人可以适量的吃一些巧克力来提高代谢率。
3、预防糖尿病

巧克力不是糖类食品吗？糖尿病不是不能吃糖吗？据报道，意大利的一项研究发现，健康人如果每天吃100克黑巧克力连续15天，对胰岛素的敏感性就会加强。医生猜测，黑巧克力或许对糖尿病患者的病情有帮助。一项新的研究再次发现黑巧克力中的黄烷醇可以对血糖发挥作用。所以，健康人吃巧克力是可以平衡血糖，预防糖尿病的，这里指的是无糖巧克力。

4、预防感冒

伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低患感冒的风险。巧克力中存在的可可碱，对神经系统有好处，可以止咳。它还能增加大脑中一种叫做血清素的化学物质含量，这种化学物质能给人一种平和的感觉，更好地缓解紧张，起到减压的作用。
5、有益心脏

黑巧克力中含有天然抗氧化剂类黄酮，可以防止血管硬化，增加心肌活动，放松肌肉，防止胆固醇在血管内积聚。所以黑巧克力对预防心血管疾病有一定的作用。

6、美容养颜

黑巧克力中的黄酮类物质能吸收紫外线，增加皮肤的血液循环，改善因日晒引起的斑点和皮屑，使皮肤更加滋润光滑，达到美容的效果。巧克力还富含抗氧化维生素，能延缓皮肤老化，使人保持年轻。微量元素如钙和镁可以改善人体微循环。

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