春季美容汤(喝出天然无暇肌)

春季美容汤

亲爱滴JMS其实这个汤最早好像还是在厨厨里看到过的

不过那是个猪肝汤，原料和偶这个一不一样就记不太清楚了

偶昨天晚上才做过这个汤，今天一早上来就看到面面JJ的号召了

偶现在已经在办公室了，没图片啊怎么办

偶先文字上来占地方吧嘿嘿~~~

材料：猪肝300g，小西红柿4个，百合适量，姜3片。

做法：

1.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。

猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

2.将猪肝腌制约10分钟。

如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。

3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。

煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。

百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。

4.加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。

食效：补血、润肺、清火。

喝出天然无暇肌

喝出天然无暇肌

　　喝出天然无暇肌，生活中很多人都喜欢各种护肤技巧以及自制面膜护肤，其实日常的一些饮食对肌肤的帮助也大有益处，喝汤最养人！美味可口的汤含有丰富的营养成分，以下来了解喝出天然无暇肌。

　　喝出天然无暇肌1　　 一、人参美容汤

　　材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。

　　做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。

　　吃法：饭前服用，每日3次。

　　功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

　　 二、银耳红枣羹

　　材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟；

　　2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

　　功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　 三、五豆美容养颜汤

　　材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖（根据个人口味适量添加)

　　做法：

　　1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

　　2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

　　功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

　　 四、桂圆炖鸡肉汤

　　材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

　　做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　　功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

　　 五、绿豆百合羹

　　材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。

　　做法：

　　1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时；

　　2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂；

　　3、然后加入适量的糖调味即可。

　　功效：美白、滋润肌肤，排毒。

　　 六、黑木耳红枣瘦肉汤

　　材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克

　　做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

　　功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

　　 七、淮山银耳鸡脚汤

　　材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。

　　步骤：

　　1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫；

　　2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片；

　　3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时；

　　4、放盐调味，就可以盛出来喝啦！

　　以上就是我推荐的美容养颜汤，希望对爱美的MM有所帮助。

　　喝出天然无暇肌2　　 美容养颜汤喝出女人好气色

　　 1：苹果银耳瘦肉汤

　　苹果银耳瘦肉汤最适合人们春季食用的美容养颜汤品，在制作时除了需要瘦肉和苹果以外，还可以加入适量的胡萝卜和红枣以及适量的银耳，把所有食材处理好以后放在汤煲中加入清水煲制，烧开以后煮制一个小时左右，加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用。

　　 2：无花果瘦肉汤

　　无花果瘦肉汤也是一种可以美容养颜的`特色汤品，在制作时需要雪梨一个，无花果五个，和瘦肉五百克，清水适量以及盐少许。把雪梨去核以后切成块状，把锅中的水烧开，把瘦肉和雪梨以及无花果一起放入锅中煲制，大约两小时以后加入适量的盐，再煮一会关火，把锅中的肉块取出切成片状，再重新放入锅中，与汤一起取出食用就可以了。

　　 3：海带蛤蜊汤

　　海带蛤蜊汤也具有美容养颜的作用，制作时需要海带：蛤蜊肉和姜片以及胡椒粉与盐等材料，制作以前把海带和蛤蜊肉都洗好，把海带切成块状，与蛤蜊肉一起放入锅中加入姜片和清水，然后开火煮制，在烧开以后调成小火，煮半小时，加盐调味即可。

　　吃辣椒会长痘痘是很多人都听说过的事情，所以很多人为了保持皮肤健康，很少吃辣椒，但最近有人却听说辣椒可以美容，这种说法是真的吗？辣椒美容的功效与作用有哪些呢？接下来我就带大家去寻找答案，能让大家对辣椒的美容功效多一些了解。

　　 辣椒美容的功效与作用

　　 1：增加皮肤弹性

　　增加皮肤弹性是辣椒最重要的美容功效，因为辣椒中含有天然的辣椒素，人体吸收这种物质能加快人体的激素分泌，同时还会刺激人类皮肤中的感觉神经会让感觉神经末梢分泌出一些重要成分，这些物质可提高皮肤细胞的活性，也能防止皮肤老化。

　　 2：阻止皱纹生成

　　阻止皱纹生成防止皮肤衰老，也是辣椒美容功效的重要部分，人们把辣椒中的辣椒素提纯加工以后制成化妆品涂抹在皮肤表面，就能防止皮肤老化，能增加皮肤弹性，也能防止皮肤表面出现皱纹，但大家一定要知道辣椒素不能直接涂抹在皮肤上，必须经过深加工以后才能使用。

　　 3：消炎杀菌

　　辣椒中含有多种活性成分，还含有一些微量元素，他们能消灭人类皮肤表面的敏感菌，并能抑制多种病毒的活性，对人类皮肤经常出现的皮炎湿疹，皮肤丘疹和皮肤红肿，疼痛等症，有一定的缓解作用。

　　 4：注意用法

　　辣椒不但是一种营养丰富的家常蔬菜，也是一种具有美容功效的重要存在，但大家想通过辣椒来美容时是一件有风险的事情，一定要注意它的正确用法，新鲜的辣椒不能直接与人类皮肤接触，不然会出现明显的灼热感，想用辣椒美容，必须使用辣椒加工成的化妆品，只有这样才会有好的美容功效出现。

　　喝出天然无暇肌3　　 5款美容汤喝出瓷娃娃肌肤

　　 银耳樱桃养颜汤

　　取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

　　 红白果仁汤

　　取红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　食疗功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　 冰糖乳鸽燕窝

　　取冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

　　食疗功效：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。

　　 苹果酸奶汤

　　苹果洗净去皮、心、蒂，切小块，与乳酪(酸奶)一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁，然后兑入酸奶，调匀喝，效果相同。

　　食疗功效：经常饮用，可以使人的皮肤有光泽，面色红润。

　　 绿豆茯苓赤芍汤

　　绿豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，盐适量。各材料洗净。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火顶开，转小火。煲2小时出味，加盐调味，饮汤食肉。

　　食疗功效：：对祛除面部的暗疮有特效。

女性春季养生食谱

春季养生食谱之养颜美容汤：

龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。

党参砂仁猪肚汤[用料] 猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。[制法] 将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用;砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

[功效] 理气温脾。

芪杜薏米乌龟汤[用料] 乌龟1只(约300克)，黄芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油盐适量。[制法] ①先将乌龟放进热水锅内，用文火慢慢烧开，直到把乌龟烫死，然后去掉乌龟壳和内脏，洗净后斩件备用;②黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用;薏米略炒一下备用;③将上述所有材料一起放进砂锅内，加适量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2个小时，调味后即可饮用。

[功效] 健脾、消肿、补肾。

眉豆陈皮鲤鱼汤[用料] 鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。

[制法]①将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用;②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。

[功效] 健脾养胃，利水消肿。

淮山党参红枣泥鳅汤[用料] 泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。[制法] 首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

[功效] 健脾和胃，补气养血。

鳙鱼党参汤

[用料] 鳙鱼1000克，党参10克，草果2克，陈皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油盐适量。[制法] 将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净备用;党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。

[功效] 温补脾胃。

川党参杏仁鸭汤[用料] 老鸭半只，党参、熟地各10克，北杏仁克，油盐适量，料酒少许。贝母各5[制法] ①鸭子洗净后斩件;杏仁用开水烫去衣备用;党参、川贝母、熟地分别洗净备用。②将上述材料一起放进砂锅中，加清水适量，用大火煮沸后，改用文火继续煮2～3个小时，调味后即可饮用。

春季美容汤

食效：补血、润肺、清火。

材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。

做法：

1.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。

猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

2.将猪肝腌制约10分钟。

如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。

3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。

煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。

百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。

4.加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。

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