健康春游从上车开始

健康春游从上车开始

车厢污染指数？级

车厢内人多，人体代谢产物也多。据医学资料研究表明，人体中有近百种代谢物随呼吸气体排出，其中以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳、汽油挥发气及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。

小心“旅行者水肿”

长时间坐车，会出现下肢肿胀，医学上称“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从下往上进行下肢按摩，帮助血液回流。这样，就可预防下肢水肿的发生。

警惕“高危乘客”

车厢是公共场所，在乘客中可能有患流感的人，可通过谈话（飞沫）、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道，有的乘客随地吐痰，更增加了传播疾病的机会。

因此，乘车进食，不是好的习惯，最好等到停车时，用酒精棉球将手擦干净、晾干，再进食。

声音也是污染源

此外，在车厢内还要保持安静，乘客说话声和汽车发动机声音合成的噪声，可高达70—80分贝，对人的听觉器、视觉器官及神经系统都有一定刺激，给身体健康造成危害。

春游活动实施方案

　　为保障活动顺利开展，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么优秀的活动方案是什么样的呢？下面是我为大家收集的春游活动实施方案（通用16篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　春游活动实施方案1 　　一、活动主题 ：

　　“团结互助，增进友谊”集体春游活动

　　二、活动目的和意义 ：

　　通过本次春游活动，在领略优美景色的同时，既可以促进员工间的交流，营造和谐融洽的团队氛围，也可以丰富员工的业余生活，能够在放松心情的同时加强员工间的集体意识，怀着感恩的心积极的投入到未来的工作当中。热爱公司，热爱身边的每一位同事，达到共同成长共同进步的目的。

　　三、活动时间 ：

　　5月16日(星期五)下午1:30左右—晚上8:00左右(根据实际情况调整。)

　　四、活动地点 ：

　　澳多奇农庄

　　五、活动内容：

　　踏青/烧烤

　　六、活动对象：

　　公司全体人员

　　地点优势：地点距离公司近，往返路程方便，有利于组织员工活动。园内空间充裕，景色怡人，场地宽阔可进行户外拓展活动、比赛等。

　　七、活动流程

　　下午1:00统一集合，准备乘车

　　1:30准时启程前往澳多奇农庄

　　1:50左右到达澳多奇

　　2:20踏青(游览区、行知文化园、二十四孝子等)并进行小游戏(十人九足、一块五毛、善解人意等)，游戏期间每人发放纪念品，并合影留意

　　6:00烤全羊——8点左右集合坐车回家。

　　具体时间根据实际情况进行调整。

　　春游活动实施方案2 　　活动目标：

　　1．引导幼儿观察春天的各种变化，激发幼儿热爱大自然的情感。

　　2．感受集体外出活动的乐趣，并知道外出活动的一些安全常识。

　　活动准备：

　　1．幼儿身穿全套园服，戴园帽，穿运动鞋。

　　2．请家长帮幼儿清空书包，可在书包里面准备一小份零食，一小瓶水、一包湿纸巾。

　　3．事先采点，选择好位置。

　　活动时间：

　　4月2日

　　活动地点：

　　老鹰山

　　活动流程：

　　1．8：30——8：40各班晨间谈话，交代外出活动的一些安全常识及注意事项。

　　师：现在是什么季节，你们知道吗？

　　那小花、小草有哪些变化？

　　2．8：50在校门口集合，准备出发。

　　出发路上，注意引导幼儿观察树木、花草的变化。

　　3．8：50——9：40爬老鹰山。

　　两个一组，教师、阿姨分点管好班级孩子。

　　4．9：40--10：30各班选择地点，组织游戏活动。

　　注意：各班准备两个游戏，有的游戏可以班级与班级之间互通。

　　5．返回幼儿园。

　　春游活动实施方案3 　　一、活动主题：

　　组织女教职工桃源一日春游。

　　二、活动目的：

　　亲近自然环境，感受健康生活。通过春游活动，让教职员工在紧张的开学工作之余与大自然接触，放松心情，以增进彼此之间的感情，使教职员工之间加强沟通了解。

　　三、活动时间：

　　20xx年3月8日

　　四、活动形式：

　　分小组组织春游活动

　　五、参与人员：

　　全体女职工

　　六、成立活动小组：

　　组长：邹波武

　　副组长：

　　成员：

　　七、活动要求：

　　1、各工会小组长选好春游路线，通知安排会员准时参加活动；

　　2、分小组准备车辆，组织好人员坐车安排；

　　3、做好出发前的准备工作及安全教育工作；

　　4、会员到景点后合影留念；

　　5、分小组组织文体比赛，并由小组产生一、二、三等奖；

　　6、搞好后勤服务，由各工会小组长统一安排就餐、门票、租车等后勤服务准备工作。

　　7、资料收集，信息报送，整理归档。

　　春游活动实施方案4 　　一、活动主题： 走在春天里

　　二、活动目的：

　　1、为了丰富学生的课外生活，增强学生的观察力，培养学生热爱大自然的情感，特组织本次实践活动。

　　2、提高学生综合素质，增强学生的团队精神。

　　三、活动时间： 20xx年4月4日(周五)

　　四、活动地点： 南洲里公园

　　五、参加人员： 一年级全体师生

　　六、出行方式： 徒步

　　七、活动计划：

　　1、4月2日上午九点(大课间结束之后)在校门口集合出发，下午2点左右回校。

　　2、学生自带午餐及饮用水。

　　3、行走当中，学生们可以观察路边的植物和冬天有什么不同?说一说自己找到的春天。

　　4、到达南洲里后可以组织学生自由活动，提醒学生注意安全。

　　八、注意事项：

　　1、排队行走安全：一切行动听从指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。

　　2、游玩安全：

　　(1)在老师视线范围内活动，不得随意离开，

　　(2)不乱丢废弃物，扔在自备的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。

　　3、活动结束，整队回校。

　　春游活动实施方案5 　　一、活动目标

　　春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节。通过踏青春游活动，满足小学生接触大自然的需求，让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野，进一步感受春天的美景；通过春游锻炼学生的自理能力，培养学生的团结协作意识，加强学生的实践能力，培养学生自律自护自强的意识，并进行爱家乡爱祖国的情感教育和革命传统思想的教育。

　　二、活动时间

　　第11周星期三（4月22日）

　　出发时间：早上8：00时回校时间：下午3：00时

　　吃饭时间:11时

　　放晚学时间：4时45分

　　三、活动地点

　　一、二、三年级：梁金山公园四、五、六年级：新昌公园

　　四、活动内容

　　1、参观游览。

　　2、班级游戏活动。

　　五、活动要求

　　1、统一穿校服，戴校章、红领巾。

　　2、春游期间一切行动听指挥，准时出发，准时返校。有事情一定要报告班主任和带队老师。

　　3、以班为单位组织活动，活动时要讲文明,守纪律，相互关心,注意安全,不参加危险的活动，也不要靠近危险的地方。

　　4、发扬勤俭节约精神，少带零食。

　　5、注意讲究卫生，不准随地乱扔垃圾。

　　6、要爱护公园的一草一木，不做损坏行为。

　　春游活动实施方案6 　　活动目标：

　　1、发展幼儿身体的协调能力，亲近自然，开拓视野，让幼儿感受春天，激发热爱大自然的情感。

　　2、增强幼儿的环保意识。

　　3、让幼儿感受集体生活的乐趣，培养集体意识集体观念。

　　活动准备：

　　1、联系好校车三辆。

　　2、提前请家长为幼儿准备水、少量零食、餐纸、垃圾袋。

　　3、全体幼儿穿好校服。

　　活动地点：

　　xxxx公园。

　　活动时间：

　　xxxx年4月13日。

　　安全保障措施：

　　1、加强管理和监督措施。各班老师全面负责班级幼儿出游的安全工作，维护好纪律。

　　2、班级对春游进行安全教育，增强安全防范意识和自我保护能力。

　　3、活动期间一切行动听指挥，准时出发，准时返校。

　　活动过程：

　　1、上午8：45全体幼儿集合乘车出发。

　　2、达到公园，各班幼儿在老师的带领下观察公园风景。

　　3、游戏活动：

　　（1）钻圈游戏：发展幼儿俯身钻的的能力，培养幼儿灵敏、协调等素质。

　　（2）抢凳子游戏：发展幼儿走跑交替及灵敏反应的能力。

　　（3）跳台阶：发展幼儿的跳跃能力和平衡能力。

　　春游活动实施方案7 　　一、活动目的

　　为了丰富我院教职工的文化生活，促进交流，增进友谊，工会定于4月—5月（周末期间）组织以各系部、行政、后勤及图书馆为单位集体赴洛阳市及各县区进行春游活动。

　　二、行程安排出行时间

　　初步安排如下表，各部门可结合部门组织情况，酌情进行安排。计划如有变动请及时和工会联系，具体出行地点和人员名单及身份证号由各部门于出发前一周报送至工会，工会和院办沟通后安排车辆并通知各部门。提示：当天往返，不安排住宿。

　　三、注意事项及相关要求

　　1、所选景点尽量符合学院林业行业特色，免门票或是年票可用最好，工会仅负责必要和突发状况开支。

　　2、各部门安排专人负责照相，回来连同文字材料一并报送至工会，活动结束后统一做展板进行宣传。

　　3、请各部门负责人担负起本部门人员安全责任，教职工在景区游览过程中要听从部门负责人安排，不可单独前往比较危险的地方。

　　由于这次参加春游的人员较多，受条件所限，带来的不便宜之处希望同志们给予理解和支持。这次春游我们全体人员要体现出我们林院人的精神面貌，要发扬尊老爱幼的优良传统，要相互关心、相互帮助，体现林院人的爱心和风采。最后预祝同志们春游活动圆满成功，预祝我们每一位同志能在春游活动中走进自然、感受春天、调节身心、放飞心情！

　　春游活动实施方案8 　　活动目的：

　　阳光灿烂、春暖花开,又是春游的好季节。为了开拓孩子们的视野、感受春天的美好、陶冶情操、激发孩子们热爱大自然的情感,特组织本次活动。

　　活动时间 ：

　　本周五上午8：30——11：15。

　　活动地点 ：

　　县人民政府广场。

　　活动对象 ：

　　幼儿园中、大班小朋友、教职员工、家长朋友。

　　活动人员安排：

　　中一班：本班教师

　　中二班：本班教师

　　大班：本班教师

　　统筹：

　　安全：

　　活动安排：

　　1、春游期间对孩子进行“关爱家园文明春游”的社会实践活动。

　　2、家长带着孩子放风筝，体验共同春游时带来的幸福快乐。

　　3、穿插开展亲子游戏活动。

　　活动注意事项：

　　1、春游当天幼儿早饭在家吃好，请家长8：30之前准时送幼儿入园，幼儿在园内集合后统一出发。

　　2、请家长自备风筝于9:00之前到达县政府广场等候，活动期间请遵守老师的安排。

　　3、给孩子穿合适的衣服和合脚的鞋子。

　　4、为小宝贝们准备了充足的水和食物，请家长们不必让幼儿带零食。

　　5、对孩子进行外出安全教育，小朋友不要随意离开老师或家长的视线。

　　6、11:15活动结束，家长接孩子回家，下午放假。

　　7、家长有特殊情况不能参加的请及时与班主任交流。

　　春游活动实施方案9 　　一、活动主题 ：

　　激扬青春活力共建和谐集体

　　二、活动目的：

　　3月，春意盎然，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在欣赏优美景色的同时促进同学之间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。

　　三、活动地点：

　　XXXX

　　四、活动对象 ：

　　XXXX班

　　五、活动流程：

　　1、X月XX日，由采购组成员购买路上必需品。(采购组成员另安排)。

　　2、X月XX日，上午7:30，所有参加成员在学校篮球场集合，坐旅游空调车到XXXX。

　　3、16：00，XXXX集合，集体坐车返校。

　　六、工作安排：

　　分X组组长负责联系组员并和负责人随时联系

　　七、活动经费

　　本次活动需要的礼品：棒棒糖四包、水36瓶等经费总计：XXX元

　　八、活动注意事项

　　1、活动过程中，每位参与人员不得随手丢垃圾。

　　2、每位参与人员必须发扬团结协作的精神，积极配合负责人的安排，注意活动纪律和安全，确保此次活动圆满完成。

　　3、爬山需要穿休闲的衣裤，运动鞋。可带帽子来避免阳光的照射，由于天气炎热，同学们最好自带水，防止口渴。

　　4、来回路上，安全负责人一定要确保好大家的安全。

　　5、后期工作：由拍照负责人将活动照片及录像整理后放在电脑上，供每一个成员拷贝留念。

　　九﹑附加

　　本班分组活动由各小组组长负责本组人员的联系.并且各组组长和负责人保持联系.以免人多引起人员丢失.安全放在第一位。

　　春游活动实施方案10 　　一、活动目的：

　　春是一个追梦的季节，为了丰富一下大家的业余生活，让我们在工作忙碌的同时寻觅着生命的亮点，特组织全体同事进行春游活动。

　　1、通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

　　2、通过本次活动促进公司新老员工的交流，增加彼此之间的了解。

　　3、培养员工的团结协作能力以及团队意识，使员工能够充分认识到团队的力量。

　　4、本次活动是一次心灵放松的旅程，让员工远离城市的喧嚣，亲近自然。

　　二、活动时间：

　　20xx年xx月xx日-xx月xx日(预计)

　　三、参与人员：

　　全体公司员工

　　四、活动细节及流程：

　　1、活动地点：XXX

　　2、联系方式：

　　3、活动流程：

　　五、物资及费用预算：

　　（略）

　　六、活动注意事项

　　1、请各位员工着休闲装、运动鞋等适合户外活动的服装，并多备一件外套，另根据个人需要，携带日常生活用品。

　　2、出行时企划部同事准备相机，在景区拍摄本次活动集体留影。

　　3、各位员工需携带本人身份证于xx月xx日上午12点前交行政人事部；

　　4、在活动期间，一定要注意安全，一切听从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

　　5、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退，保护环境。

　　6、建议不要携带贵重物品及大量现金。

　　春游活动实施方案11 　　一、活动目的：

　　为了丰富我校教职工的业余生活，促进教师之间的交流，增进教职工之间的友谊，在这春暖花开的季节，学校定于本周六（4月25日）组织全体教职工赴江南醇正水乡——同里一日游，让老师们领略迷人的春景与水乡风情。

　　二、活动宗旨：

　　释放活力、陶冶情操

　　三、活动对象：

　　全体教职工，包括外聘人员及实习生。

　　四、出发时间：

　　20xx年4月25日（周六）上午7：00学校校门口集合出发，下午15：00返程。

　　五、活动内容、行程：

　　江南醇正水乡——同里一日游

　　行程：坐车经沪青平高速公路至同里。游同里：退思园，二堂：嘉荫堂、崇本堂，三桥：太平桥、吉利桥、长庆桥，同里湖景区：罗星州。

　　六、活动安排

　　1、饮料准备：俞成

　　2、摄影：顾永清

　　3、摄像：朱燕华

　　4、活动报道：赵顾嫔、孙蕾。

　　七、活动要求：

　　1、请全体教职工积极参与，特殊情况请向综合办孙蕾请假；

　　2、校车提前半小时到校，请老师们准时在校门口集合；

　　3、活动中注意安全，一切行动听从组织者安排，不得擅自单独行动。

　　春游活动实施方案12 　　一、活动时间

　　20XX年3月29日

　　二、活动地点

　　犀牛河堤长廊

　　三、活动目标

　　1、通过活动，让幼儿初步了解春天的特征，感受大自然的美。

　　2、培养幼儿的观察力，陶冶幼儿的情操，体验集体活动的快乐。

　　3、教育孩子不浪费粮食，养成节约的优良传统。教育孩子爱护环境，不乱扔垃圾。

　　4、从小养成孩子有秩序的好习惯，养成排队一个跟一个走。

　　5、教育孩子遵守交通规则。过马路时走斑马线，知道红灯停绿灯行。

　　四、活动准备

　　报纸、水、少许食物事先备好的手指游戏。

　　五、活动过程

　　活动主题《打手拉小手，我们去春游》亲子活动。

　　1、活动前：安全知识讲解。过马路走人行道，遵守红灯停绿灯行的交通规则。不和陌生人说话，不捡地上的东西，不掉队，一个接一个有秩序的'走。

　　2、行程中：卫生环保的讲解。不摘花草树木，不踩花草。不乱扔垃圾，不随地吐痰。了解春天的特征。欣赏美丽的风景，感受大自然的美丽。

　　3、到达目的地后：组织小朋友安静的做好，教师总结孩子表现。

　　4、组织幼儿朗诵唐诗《春晓》儿歌《数一数》。歌表演《春天》《我的好妈妈》

　　5、家长和孩子一起进行亲子手指游戏。《大指哥》《五门开开》《变一变》等玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，相互配合做手指游戏。在默契配合的同时，增进家长和孩子之间的情感交流，让孩子从小就心怀一颗感恩的心。

　　春游活动实施方案13 　　一、活动背景：

　　又是一年春天，阳光明媚，风和日丽。借春天万物复苏之际，让不常往来的同学们聚集在一齐，彼此多一点沟通，多一点接触，与此同时也能够缓解一下紧张的学习压力。源于这么多好处，勤工助学中心特策划组织此次春游活动。

　　二、活动时间：

　　20xx年4月16日上午7：00到午时5：00

　　三、活动地点：

　　天津市桃花堤公园及周边地区

　　四、活动流程：

　　1、为避免团体坐车的不便，能够自我组队出行，9点半在白庙客运站集合。

　　到达稍作休整后，开始团体游览桃花堤。

　　乘车路线：

　　（1）天大—体育中心北或肿瘤医院，转乘879到白庙客运站（津宇客运站），再步行5分钟就到目的地了。

　　（2）天大—海光寺，海光寺（南京路）乘906到白庙客运站（津宇客运站），再步行5分钟就到目的地了。

　　（以上路线仅供参考）

　　2、中午在附近烧烤店或餐馆就餐。

　　3、就餐结束后进行一些简单的小游戏（依据当时情景大家想一些游戏），也可去河北工业大学参观。

　　4、午时四点集合，坐车回到学校

　　五、活动前准备：

　　1、外联部负责在4月11日之前，探好春游路线和吃饭地点，并做好出游当天资金花费的合计、分摊工作。

　　2、活动期间组织部负责在4月13号前登记活动人员，活动信息的通知，并作出合理的人员出行安排。

　　3、实践部负责活动过程中的游戏部分，使大家玩好。

　　4、宣传部负责整个活动相片的采集及气氛的活跃。

　　春游活动实施方案14 　　活动时间：

　　20xx年4月16日

　　活动地点：

　　xx山庄

　　活动目的：

　　1、开拓幼儿视野，增长知识，亲近自然、感受生活。

　　2、了解家乡“xx山庄”的景色，培养幼儿对家乡的热爱。

　　3、增强环保意识，做个文明旅游人。

　　4、注意安全，遵守集体活动纪律。

　　活动准备：

　　1、提前和xx负责人联系，了解门票及景点情况，为活动顺利进行提供帮助。

　　2、向家长说明本次活动的意图，得到家长的同意，争取家长的合作。

　　3、各班提前出通知，详细交代春游时家长为孩子准备的必需品。安全保障措施：

　　1、每班请两位家长协助教师共同出游，负责幼儿安全工作。

　　2、各班教师对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力。

　　3、春游活动期间一切行动听指挥，准时出发，准时返校。

　　4、活动时要做到井然有序，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹;上、下车有序;在车上不能大声暄哗，不能将头和手伸出窗外。

　　8、班主任在每一次集合时一定要清点好幼儿人数，确保幼儿安全。活动程序：

　　7：30——8：00幼儿来园

　　8：00——8：10幼儿活动前准备

　　8：10——准时出发

　　11：00游山庄

　　11：00——11：10返园准备工作，清点物品及人数

　　11：00--11：30到园就餐

　　延伸活动：

　　组织幼儿谈话，引导幼儿用绘画的方式表现家乡的美景。

　　春游活动实施方案15 　　活动目标：

　　1.亲近大自然，感受大自然的美好。

　　2.感受荆门本土自然风光，萌发幼儿爱周围环境，爱家乡荆门的情感。

　　活动时间：

　　20xx年3月21日(8：40→12：00)

　　活动地点：

　　曾集镇张池村

　　参与人员：

　　大班师生

　　活动准备：

　　教师准备：班牌、幼儿花名册、3月20日各班提前上一节春游安全教育活动、教师穿园服、运动鞋

　　幼儿准备：食物、水、餐巾纸、垃圾袋、书包、园服、运动鞋

　　活动过程：

　　一、8：40各班集合，乘车出发。(车程约一个小时)

　　二、9：50各班开始系列活动:

　　1.老师引导观察油菜花。

　　2.各班拍照：《春天里的笑脸》。

　　3.参观张池农耕文化体验园。

　　4.吃点心，补充能量。

　　三、11：30清点物品及人数，乘车返程。

　　注意事项：

　　1.各班班主任上车前及下车后必须清点人数，并上报到负责人。

　　2.注意文明礼仪，时刻维护幼儿园师生形象。

　　3.提醒幼儿呵护花草，爱护公共设施，维护公共卫生。

　　人员安排：

　　总策划：吴锦华

　　联系人：詹翠芳

　　安全负责：全局及各班班主任

　　校车联络：陶丽蓉

　　摄像、照相：吴吉群

　　医疗处理：何立义

　　安全巡查：李枝珍

　　活动延伸：

　　1.制作“美丽荆门我的家”春游照片展。

　　2.各班组织幼儿谈春游、画春游(谈话、画展)

　　春游活动实施方案16 　　一、活动目的

　　阳春三月，鸟语花香，这是一年中最美的季节，也是踏青的大好时节。通过踏青春游活动，让残障学生亲密接触大自然，感受大自然的美好风光，拓展视野，进一步丰富他们的生活，同时，让同学们在春意盎然的季节里，放飞心情，培养他们热爱祖国、热爱家乡、热爱大自然的情感。

　　二、活动时间

　　xx年3月31日上午

　　三、活动安排

　　1、各班学生及责任老师8：50准时在学校门厅前集合，9：00从学校出发，前往敬亭山。

　　2、在敬亭山以班级为单位，开展春游活动。

　　3、下午春游活动结束，各班级责任老师清点学生数，整队、乘车返回学校。

　　四、活动要求

　　1、各班班主任在活动前要严格检查本班学生身体状况，对不能参与活动的学生一律不允许参加。

　　2、班主任在春游活动前务必要对本班学生进行活动目的、注意事项的说明及春游安全教育，并记录在工作手册中。

　　3、全体学生必须按学校要求统一穿校服和运动鞋，按时集合，不迟到。

　　4、全体学生必须遵守春游活动纪律，文明行走，文明游山。游玩时注意环境保护，不乱丢废弃物，爱护山上设施。

　　5、全体师生应服从学校的统一安排，做到一切行动听指挥，保证此次春游活动安全、圆满完成。

去春游应做哪些准备

　　如果有儿童
　　儿童在游玩过程中，家长要密切关注孩子的一举一动，并一定要以身作则，服从工作人员的指挥。如果要求家长陪同游玩的，家长一定要陪在孩子身边。在玩那些需要佩带安全保护装置的游乐项目时，一定要帮孩子系好安全带或者戴好安全头盔等安全保护装置。在不能确保安全的情况下，不要让孩子去尝试做一些带有危险性的动作，比如从高处跳下、滚下或前后滚翻等等。

　　如果去登山
　　山路陡峭险峻，登山宜穿胶、布鞋。雷雨天不宜登山，更不要用手扶铁索或在树下避雨。石阶磴道，可能有多处险段，登山时身体宜前俯，下山尤需缓步。途中边走边看，即分散注意力，又易失足，故游人应铭记“看景不走路，走路不看景”、“大景不放过，小景不流连”的游览原则。高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还不宜单人游山，更不宜身临险境。老、幼者应有亲人陪同。登山宜轻装简从。

　　下面是【转】来的
　　春游的装备宗旨：并非越顶级越好，但是一套好用又舒适的装备会让人省掉很多麻烦。设想一下，如果途中背包带断了、裤子开裆了、鞋穿帮了，那么再好的心情都会打折。享受精良装备带来的舒适和便利，会给一次出游增加好心情。

　　服装

　　今年新款Black Yak冲锋衣是立体剪裁的，只有大品牌才会使用立裁这种方式。外层采用GORE－TEX？誖两层面料，通风拉链设计，帽子可拆卸，内领部分是轻柔的抓绒。缝合采用无缝压胶热切工艺，不使用缝线，不仅降低了服装本身的重量，而且增加了服装本身的防风保暖性。此款冲锋衣的内胆可以单穿，这样，一件衣服可穿出三种效果，适合更多环境。

　　户外鞋

　　很多人一提买就讲买登山靴。其实，户外鞋大多数人是不需要登山靴的。户外最常见的鞋子是Hiking－boots，很多人把它误称为登山鞋，实际上应叫它远足鞋或徒步鞋。李黎选择的鞋是TrekSta，鞋面上专业的防水透气GORE－TEX？誖面料经过荧光处理，可以使双脚保持干爽并增加安全系数。此鞋的鞋垫是双密度鞋垫，脚掌和脚跟部分分别处理，这样可以使行走变得更加舒适。此鞋的中底（户外鞋底分三层）是按照人体工程学用特殊材料处理的，使行走更加有弹性，鞋不易变形。鞋带也有说法，椭圆形的防水鞋带不易松开，不会发生总要停下来系鞋带的“事故”。

　　关于鞋帮，有人认为高帮的鞋子能够提供更好的保暖作用。其实，高帮鞋最重要的是对双脚脚踝的保护作用。

　　背装备徒步的时候最好把鞋帮上三个扣全扣上，在经过一些狭窄、上下起伏比较大的山路时，最好只扣上第一或者第二个鞋扣。

　　背包

　　Alpine Attack 65 背包。此款背包背带可以按标尺的颜色，调整4级长度，专业话说叫做：Torso Fit APS 4级专利设计的背负调整系统（最高是7级）。背包背部由两根看不到的铝条支撑，在行进中提高背部透气性，最重要的是增加背包的结实度，固定背负形状，最大减轻背包重量。

　　试用感受：首先感觉自己很酷！服装的舒适性在行走过程中才能体会。春天山里风大，穿上Black Yak冲锋衣后感觉像进了一间屋子，风吹在衣服上，却吹不进来。走热了，把内胆拆下来，顿觉清爽很多。虽然在昌平山里穿戴这些实在有些大材小用， 但是我认为我试用的这三样东西，可以四季使用，进藏也没问题。考虑吃进！

　　七件趣味户外装备

　　为使户外旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下八件另类装备可作参考：

　　1、酷飞巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，头巾不挡视线，拍照不碰取景框。一块小布，还可作毛巾、围巾、发带、帽子。

　　2、飞碟：可当作长途车上的水果托盘，切菜、书写的垫板，碗碟、小脸盆、盛水器、水陆两用娱乐用品，放入包内还不占体积。

　　3、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，懒散，雨天连人带包盖住，雨披可不带。

　　4、大方布：一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换裤子就如此了。二来把披肩当防晒，三来旅馆床单脏，就拿它当床单了。泰国的筒裙最合适了，还可做裙子。

　　5、密封袋：每次出门带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。

　　6、炉头、气罐、灶具：一天的短线可以不带，但FB线路带上它们一定会多些情趣。

　　7、高音哨子：与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式，比如求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢。

　　或
　　第一，计划路线
　　第二，考虑安全问题
　　第三，人数问题（需要携带的东西啊，门票啊，什么的）
　　第四，组织哪些具体活动
　　第五，回去办法

　　这些是我能找到和想到的了，如果是这几天，天气还不太稳定，有降温的现象，如果现在出去要注意保暖工作，还有这几天多潮湿，如果是要去带有泥土的地方，要特别注意防滑，最好在包里放上一把折叠雨伞，要注意带个塑料袋，这样使用了之后仍然可以放入包里，出发前几天要注意听好天气预报。如果去的地方比较偏僻或是刚刚建成的，要注意带水，最好不要带碳酸饮料，这样容易越喝越渴。。。。这是忠诚的个人意见哦~~~~~其实我每次去春游秋游，我妈都会这样唠叨我的说哦。。。。
　　就酱。。。。飘走。。。

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