寒冬调整好你的需要量

寒冬调整好你的需要量

寒冬环境对人体有很多影响，会发生一系列明显生理变化。因此，营养和膳食必须加以调整，以满足机体的需求。

一、维生素的需要量。在寒冷的气候条件下，几种维生素的需要量显着提高。其中包括维生素A、C、B1、B2、尼克酸和维生素D。当膳食中脂肪含量比例增加，可使维生素代谢发生明显变化，有人发现维生素B1、B2、尼克酸和B6在体内的贮留量减少。表明机体对上述维生素的需要量增加。

二、无机盐需要量。寒冷地区蔬菜和水果较少，却无充分的奶类供应，则很容易缺乏无机盐，主要是缺钙和钠。另外，食盐对于寒冷季节的居民也特别重要，大量调查表明，低温环境中，食盐摄入量增加。实验证明，增加食盐的摄入，可使机体产热功能加强。

三、生热营养素的需要量。寒冷季节膳食中脂肪含量可略高于一般季节，但亦不能过高，一般认为应在总热量的35—40%之间。另外，蛋白质供给量，应适当提高。一般认为，蛋白质供给量应占总热量的13—15%，最高不超过20%；更重要的是应保持合理的必需氨基酸构成的比例。所以，蛋白质总量中动物蛋白应占50—65%。

四、热能需要量。在寒冷环境中人体总热能需要量较温带者为高。寒带地区热能需要量的具体数字，可因寒冷的程度、防寒保温情况而不同，一般情况下，高者可达5.5—6千卡。

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”所以在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。

狗狗冬天应该怎么养 寒冬宠物狗科学养护全攻略

冬季天气寒冷，管理的重点应放在防寒保温，预防呼吸道疾病方面。因为气温降低，机体受寒冷空气攻击，或因管理不当，不注意防寒保温，运动后被雨淋风吹以及居住环境潮湿等都会引起感冒，严重的会继发气管炎、肺炎等呼吸道疾病。 冬季养犬需要注意保暖冬季天气寒冷，管理的重点应放在防寒保温，预防呼吸道疾病方面。因为气温降低，机体受寒冷空气攻击，或因管理不当，不注意防寒保温，运动后被雨淋风吹以及居住环境潮湿等都会引起感冒，严重的会继发气管炎、肺炎等呼吸道疾病。预防感冒的有效措施就是防寒保温，加厚垫褥，并及时更换，保持干燥，防止凉风；在天晴日暖的时候，加强户外运动，以加强体质，提高抗病能力。晒太阳不只可取暖，阳光中的紫外线还有消毒杀菌的功效，并能促进钙质的呼收，有利于骨骼的生长发育，防止仔犬发生佝偻病。

冬季需要合理补充营养合理的营养补充是首要的事情，因为摄取足够的营养和能量，可以使犬在冬季具有更强的抗寒能力。下面还列出了一些?需要做?的和?不要做?的事项：常常在室外活动的犬在寒冷的天气下需要更多的食物，要给它们豫备优质的犬粮并且每天多喂一些，另外能够适量添加一些肉类食物，但要在乎的是不应该添加食用调味品，以保存更多的热量来抵御寒冷；在室内过冬且很少外出的犬冬季则需要较少的食物，防止因活动量的减少引起的肥胖。要是您的犬养在室外，就要给它豫备一个能够放温水的水盆。但不要使用金属容器，因为犬的舌头可能会被冰冷的金属粘住。冬季空气很干燥，室内过冬的犬也会需要更多的水。

冬季狗狗也需要洗澡狗也需要在冬天洗澡，尤其是那些经常外出活动的狗。他们的头发容易缠结，积起泥和雪。洗澡后，在他们出去之前让他们的头发完全干燥。当用不方便的水洗澡时，考虑使用宠物专用干洗洗发水，注意必须将粉末刷干净。此外，定期梳理不仅能使狗的头发柔软、耐寒性好，而且能解开死结，清除灰尘和死毛，促进皮肤新陈代谢。另一方面，隐藏在浓密头发下的肿块或创伤可以及时发现。

狗狗冬天在室内不建议穿衣服有很多人喜欢给自己的宝贝穿衣服过冬，其实人的做法是从为狗保暖出发，但常常这里面有不少的误区：很多狗都有天然的防寒衣皮毛，它们其实不喜欢人们给自己套上一层盔甲，这会另它们非常难受，并且对毛发的生长很不利，毛发会缠结，更糟糕的是狗狗抵御寒冷的抵抗能力会逐年降低。要是你的宝贝是吉娃娃之类紧毛小型犬，那么你能够考虑给它豫备薄棉的小衣服，但平时在室内不建议穿，外出散步时能够帮它套上。

冬天开暖气要注意通风透气现在生活条件好了，多数家庭冬季都会在家里开好暖气，这时你要在乎的是，要是你豫备带狗外出散步，请先打开一扇窗户，让外面的冷气进入室内，让你的狗慢慢适应温差，然后再带它外出，这样狗就不会因为室内外温差的关系而导致上呼吸道疾病，这点很重要。

在冬夜和黑暗的早晨，带狗出去散步时，我们应该注意安全。请穿一件亮闪闪的睡衣。其独特的安全反光条由专业反光材料制成，能在弱光下反射出耀眼的光线，警告过往车辆避开，并使狗处于受保护状态。长时间呆在冷空气中的狗会降低体温。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/67078.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季饮食需调整激素钟

下一篇: 冬令养生酒