五招让你安然过暖冬

五招让你安然过暖冬

在最高气温于10摄氏度左右徘徊的天气里，我们度过了小雪、大雪节气，冬至的脚步已经越来越近。虽然近来不时有冷空气“光顾”京城，今年入冬以来北京的气温仍明显偏高，近期更是高出常年4摄氏度以上。相关专家为此指出，冬季气温偏高时需特别注意防范呼吸道疾病。

第一招：通风换气

解放军302医院感染一科主任赵敏指出，冬季来临，室内的污染高达室外的数倍甚至十几倍。这是因为冬天很多人喜欢呆在室内，而室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。

建议 每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间也不宜过长，最多30分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外，在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。

第二招：注意加湿

空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。

建议 采取一些有效的措施，比如多喝开水；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。另外，室内温度也不宜过高或过低，建议保持在16℃~24℃。

第三招：加强锻炼

专家提醒，避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。

建议 锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并必须遵循“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”的原则。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。还要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

第四招：少去公共场所

由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所,由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。

建议 尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所，非去不可时最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留，如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

第五招：养盆绿色植物

轻松健康过冬，我们还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。

建议 根据自身需求选盆适合自己的植物。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物；茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等，通过叶片可以吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90％的甲醛。

掌握这4招，让你的空调“滴水不漏”

排水管堵塞
原因：空调室内机滴水最常见的原因就是排水管道问题，水管变形、松弛、老化、过度弯曲等导致堵塞，产生的冷凝水无法顺畅排出室外，从而引发空调在室内滴水。
解决办法：重新清理排水管（角度、长短、异物等）或者是对排水管进行更换。
蒸发器、过滤网没清洗
原因：空调使用频繁，如果没有及时进行清洁，内部容易积攒大量灰尘和细菌。这不但影响制冷效果，使空调产生滴水现象，也可能会危害健康。
解决办法：定期对空调蒸发器、过滤网进行清洗。
空调摆风角度过小
原因：空调摆风角度过小，造成出风口周边产生冷凝水。
解决办法：将摆风设置为自动摆风，避免长时间同一角度直吹，一是有利于冷气循环，二是避免空调直吹，影响健康。
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开空调时没关好门窗
原因：空调在制冷时，出风口周边温度较低，如果同时开着门窗，冷热空气对流，就会使室内机出风口周边产生冷凝水，汇成水珠往下滴。此现象就好似刚从冰箱拿出来的冰冻饮料，遇到空气，饮料瓶表面产生水珠是同一原理。
解决办法：使用空调时，注意关好门窗。
空调使用小Tips
使用空调温度保持在25—30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗。开空调时还要经常通风换气，注意不要让风直吹人。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。
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皮沙发护理 七大招让你家客厅“亮”起来

说起皮沙发，很多人就会觉得很难应付，虽然，它能让你的客厅显得高贵大气，但也需要你的细心呵护，是一个很难伺候的“主儿”。下面是皮沙发护理的七大妙招，让忙碌的你不再苦恼。

　　第一招：皮沙发新买回时，应先用干净软布，抹去沙发表面的灰尘，切忌用水擦拭或洗涤。

　　第二招：防止皮沙发霉变，而导致霉变的最重要因素就是潮湿，因此当皮沙发上面有汗液或者水时，我们应该立即用比较柔软的棉布擦拭干净。

　　第三招：人需要吃饭才有精力，而皮沙发也必须经常为它做擦油处理，才能让他保持皮革的光亮度，用的再久也像新的一样，最好每一个月为皮沙发上一次油(擦油过程中搭配上几滴醋效果更佳)。

　　第四招：大家如果觉得擦的油气味不好闻，可以试着擦牛奶，它用于皮沙发也有很好的效果哦，将它均匀的擦拭在皮沙发表面，能很好的防止皮沙发开裂现象。

　　第五招：要保证居室的通风，过于干燥或潮湿都会加速皮革的老化。另外，皮沙发不要放在阳光直射到的地方，也不要放在空调直接吹到的地方，这样会使皮面变硬、褪色。如客厅常有阳光照射，不妨隔一段时间把几张沙发互调位置以防色差明显;如果湿度较大的地方，可以利用早上8～10点的弱阳光照射1小时。

　　第六招：如果使用不当导致皮革表面出现小裂痕、磨花，可用鸡蛋清磨墨汁，彩皮可用相应的水彩颜料，反复涂抹，待干透后再擦上皮衣上光剂或凡士林;如果裂痕相对较大，则用百得胶等优质粘合剂均匀地涂在划破口子的两边，待8～10分钟后，拉紧破口处，对齐粘合。

　　第七招：家里用的是黑色皮沙发的朋友们注意了，如果你家的皮沙发用的时间较久，边角有些磨损，你可以用毛笔沾上墨汁涂在受损部位，墨汁干后就立即涂上一层油，这样就很难看到受损部位了。

皮沙发的保养护理很重要，学会护理的招数，让家里的客厅“亮”起来！

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